4/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่กำลังมองหาตู้เซฟเพื่อใช้แต่งรถมอเตอร์ไซค์ หรือเพิ่มความปลอดภัยให้กับของมีค่าของคุณ ผมขอแนะนำตู้เซฟใบละ 750 บาทซึ่งถือว่าเป็นราคาที่คุ้มค่าและเหมาะกับการใช้งานจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่รักการแต่งมอเตอร์ไซค์และต้องการอะไหล่คุณภาพดี จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยสั่งตู้เซฟจากบอยไบค์ช็อป ซึ่งสะดวกมากเพราะนอกจากราคาถูกแล้ว ยังมีบริการรับเหมาอะไหล่ที่หลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการทั้งชาวนักแต่งรถและร้านซ่อมรถมอเตอร์ไซค์ทั่วไป สิ่งที่ผมประทับใจคือคุณภาพของตู้เซฟที่แข็งแรงทนทาน แข็งแกร่งเหมาะสำหรับเก็บของมีค่าอย่างปลอดภัย ไม่เพียงแต่ใช้สำหรับรถมอเตอร์ไซค์ ยังสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการเก็บของเล็กๆ ในบ้านหรือที่ทำงานได้อีกด้วย นอกจากนี้หากคุณสนใจอะไหล่แต่งมอเตอร์ไซค์หรือบริการรับเหมาอะไหล่ ผมแนะนำให้ติดต่อโดยตรงกับ boybikeshop เพราะทีมงานเขามีความเชี่ยวชาญและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มาก สรุปคือ ตู้เซฟใบละ 750 บาทจาก boybikeshop เป็นตัวเลือกที่ดี เหมาะสมกับราคาสำหรับผู้ที่ต้องการสินค้าและบริการที่หลากหลายครบวงจร พร้อมกับความน่าเชื่อถือจากผู้จำหน่ายที่มีประสบการณ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✍️ ตารางฝึกเขียนวันละ 15 นาที สำหรับคนไม่รู้จะเริ่มยังไง
อยากเริ่มเขียน แต่ไม่รู้จะเขียนอะไรดี 🥹📝 หลายคนอยากฝึกเขียนให้เก่งขึ้น แต่พอเปิดหน้ากระดาษหรือแอปโน้ตขึ้นมา กลับนึกหัวข้อไม่ออก จนสุดท้ายไม่ได้เริ่มสักที เราเลยทำ “ตารางฝึกเขียน 15 วัน” มาให้ค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาที เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มเขียน Journal ฝึกเล่าเรื่อง ฝึกเรียบเรียงความคิ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 1310 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ “แจกพิกัด อบรมฟรี ได้ใบเซอร์ ฟรี!!!!” และภาพใบประกาศนียบัตรออนไลน์จาก CEA Online Academy หลักสูตร Prototyping in Design Thinking เน้นย้ำถึงโอกาสเรียนฟรีพร้อมรับใบรับรอง.
เซฟไว้อบรมฟรี!!! ได้ใบเซอร์👊🏻💖
✅ CHULA MOOC — เรียนฟรีกับจุฬาฯ พร้อมรับ Certificate เมื่อผ่านเกณฑ์ที่กำหนด ✅Thai MOOC — มีหลายวิชาจากมหาวิทยาลัยไทย ให้เรียนฟรี + มีใบเกียรติบัตรเมื่อเรียนจบ ﹣ ถ้าผ่านเงื่อนไข  ✅ Alison — แพลตฟอร์มต่างชาติที่มีคอร์สฟรี + ใบ Certificate ในหลายสาขา  ✅ OpenLearn (Open University) — คอร
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 1238 ครั้ง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 1506 ครั้ง

เซฟเรฟให้ช่างได้เลย
CR. Iloveaday #แบบผม #สไลด์เรเยอร์ #เกตุบิวตี้ยืดดัดวอลลุ่ม #วูฟคัทเลเยอร์ #ซอยผมหญิง
nanchic closet

nanchic closet

ถูกใจ 482 ครั้ง

รวมคำศัพท์จีน 🇨🇳✨ หมวดหมู่ความรู้สึก
เซฟไว้เลย! เรียนแค่วันละ 10 นาที
รวมคำศัพท์จีน 🇨🇳✨ หมวดหมู่ความรู้สึก เซฟไว้เลย! เรียนแค่วันละ 10 นาที #learnchinese #เรียนจีนออนไลน์ #คําศัพท์ภาษาจีน #จีนวันละคํา #TangTangChinese
Easy Chinese ภาษาจีนง่ายๆ

Easy Chinese ภาษาจีนง่ายๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแท็บเล็ตที่มีข้อความว่า "มัดรวมแอปที่ต้องมีก่อนเปิดเทอม" พร้อมไอคอนแอปพลิเคชันต่างๆ เช่น GoodNotes, Notion และ Capybara ที่เป็นตัวละครจาก Focus Town
ภาพแสดงแอป GoodNotes 6 บน iPad พร้อมตัวอย่างการจดโน้ตลายมือ การทำสไลด์ และการใช้เทมเพลตต่างๆ เน้นย้ำว่าเหมาะสำหรับผู้ใช้ Apple Pencil
ภาพแสดงแอป Focus Town ที่เป็น Pomodoro timer แบบเกม มีตัวละครน่ารักกำลังเรียนกับเพื่อนทั่วโลกแบบเรียลไทม์ พร้อมข้อความว่าช่วยให้โฟกัสได้นานขึ้น
มัดรวมแอปต้องมีก่อนเปิดเทอม 📱⭐️ เซฟไว้เลย
ก๊อก ๆ ✊🏼 ใครเปิดเทอมแล้วหรือใกล้เปิดเทอม เซฟโพสต์นี้ไว้ก่อนเลยย เพราะเราจะมารีวิวแอปที่ช่วยชีวิตนักศึกษาไว้ให้ครบทุกหมวดเลย ทั้งแอปช่วยเรียน และ AI 📚 📍 หมวดแอปช่วยเรียนทั่วไป ✍🏻 GoodNotes 6 (iOS & Android | ฟรี) จดโน้ตลายมือบน iPad แบบลื่นมาก พร้อมแอนโนเทต PDF สไลด์ได้ทุกอัน ถ้ามี Ap
doremi 𝄞

doremi 𝄞

ถูกใจ 1071 ครั้ง

เซฟคลิปไว้ แขนไม่ห้อย
แขนไม่ต้องเล็กมาก แต่ขอกระชับ/ไม่ห้อยก็พอ 💪 แนะนำ 3 คลิปที่ลองทำจริง แล้วเห็นผลในวัย 40 ค่ะ 📌 คลิปที่ทำแล้วเวิร์ค 1️⃣ เบเบ้คนดีคนเดิมค่ะ SE:SH - 10 นาที แขนลีนกระชับ รูทีน arm finisher 2️⃣ Toned Arms Workout | 15 min Upper Body Burn จากช่อง Chloe Ting ค่ะ คนนี้ก็โหด 3️⃣ BEASTMODE Shoulder
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพรวมของสถาบัน Le Cordon Bleu Dusit แสดงโลโก้ เค้กที่ทำเสร็จแล้วพร้อมราสเบอร์รี่ และเค้กที่ถูกตัดแบ่ง พร้อมคำถามว่าคลาสเรียนทำขนมคุ้มค่าหรือไม่
บรรยากาศภายในสถาบัน Le Cordon Bleu Dusit ประกอบด้วยทางเดินยาว โถงต้อนรับ และบริเวณล็อบบี้ที่มีการตกแต่ง พร้อมระบุเวลาเรียน 8.00-15.00 น. พัก 1 ชม.
ขั้นตอนการเรียนทำขนม แสดงเชฟกำลังตีเมอแรงค์ด้วยมือ การผสมแป้งเค้ก การเทแป้งลงพิมพ์ และการเตรียมส่วนผสมต่างๆ โดยเน้นย้ำถึงการสอนที่ละเอียดทุกขั้นตอน
เรียนทำขนมวันละ 12ใบเทา 💸💸💸
ส่วนตัวชอบเลยนะค้า สอนละเอียดมาก แต่คลาสเรียนค่อนข้างใหญ่เลย จริงๆmax 16 คน วันที่ไปมีนร.ประมาณ 8คน ต้องมุงๆกันดูเชฟdemoหน่อย แต่ก็ยังดีที่มีผู้ช่วยประกบคอยดูแลหลายคนอยู่ค่ะ การสอนเป็นภาษาอังกฤษ มีล่ามคอยแปลภาษาตลอด ขนมรสชาติอร่อย แต่ใช้อุปกรณ์และวัตถุดิบค่อนข้างเยอะและหลากหลาย ถึงแม้จะเป็นแค่คลาสw
pprite.jn

pprite.jn

ถูกใจ 113 ครั้ง

เซฟไว้ทำตาม! ทริคจมูกดูโด่งแบบไม่ต้องศัลย์
ใครรู้สึกว่าจมูกดูแบน หรือถ่ายรูปแล้วหน้าดูไม่มีมิติ ลองเช็กทริคนี้ดูนะ 💛 ไม่ต้องศัลย์ก็ช่วยให้จมูกดูโด่งขึ้นได้ แค่แต่งหน้าให้ถูก ปรับพฤติกรรม และเลือกมุมให้เป็น ✨ เซฟไว้ทำตามได้เลย #จมูกโด่ง #ดั้งพุ่ง #ไม่ต้องศัลย์ #ทริคความสวย #ดูแลตัวเอง
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 229 ครั้ง

6 ข้อคิดที่ได้ ✨ จากการเรียนปี 1 ที่ม.เกษตรศาสตร์ ในวัย 21 ปี 🍋✌🏻 เซฟเลยย
ขอบอกเลยว่า เขียนเอง ออกมาจากใจทุกอนู #เกษตรศาสตร์ รีแคป #โตขึ้นจึงรู้ว่า ในวัยเรียนกันบ้าง ❤️ ขอบอกเลยว่าตอนม.ปลายค่อนข้างเรียนเก่ง แต่พอขึ้นมหาวิทยาลัยเหมือนจับต้นชนปลายไม่ค่อยได้เลยกลายเป็นคนเกรดค่อนข้างตก แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะ เราเอาใหม่ได้เสมอ เข้าใจในคำว่าความเครียด ความกดดัน และค
᪤𓈒 meowmatcha

᪤𓈒 meowmatcha

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงวิธีเซฟหลายรูปพร้อมกันใน Procreate พร้อมตัวอย่างเลเยอร์ข้อความ 'อะโหล่ เบบี๋' และชื่อผู้ใช้ Lemon8
ขั้นตอนที่ 1: กดที่ไอคอนรูปประแจใน Procreate เพื่อเข้าสู่เมนูการตั้งค่า
ขั้นตอนที่ 2 และ 3: เข้าแท็บ 'กระดาษ' และเปิด 'ตัวช่วยของหน้า' เพื่อให้มีช่องแสดงหน้ากระดาษด้านล่าง
How to เซฟหลายรูปพร้อมกันทีเดียวใน Procreate 🖍️⭐️
ใครเคยเจอปัญหานี้บ้างคะ ต้องมานั่งเซฟทีละรูปงก ๆ ใน procreate บ้างคะ❔ ( 💁🏻‍♀️ ) วันนี้ปัญหานี้จะจบลง ด้วย 5 ขั้นตอนง่ายๆ ทันใจ — วิธีทำดูจากโพสต์ได้เลยคับ และก่อนจะไปเราขอฝาก เป็นสตก.ที่เราตั้งใจทำมากๆ เราฝากไว้ในอ้อมอกอ้อมใจทุกคนด้วยน้า อีก 3 วันเปิดขายคับ ♥️♥️♥️ #สอนใช้procreate
pnr 𓇼

pnr 𓇼

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพมีมแสดงหญิงสูงวัยกำลังแต่งหน้า โดยใช้ไม้แขวนเสื้อสีฟ้าเป็นตัวช่วยเขียนอายไลเนอร์ มีข้อความว่า "ขอคนละ 1 มีม" บนภาพ
🤣ขอคนละ ”1 รูปมีม“ในมือถือเพื่อนๆ หน่อยครับ | เซฟรัวๆเลยกู
มีมตลก หมา แมว ไก่กา อาราเร่ เอาไว้ส่งให้เพื่อนกัน แชร์มาที่คอมเม้นต์เลย!!! #มีมตลก #ป้ายยาสินค้าไอที #แจกฟรี #วันละโพสต์ #รวมเรื่องไอที
มโนแลนด์

มโนแลนด์

ถูกใจ 298 ครั้ง

พุงหนา พุงย้วย เซฟคลิปนี้ไว้เลย✅
🔥 ลดพุงง่ายๆ วันละ 10 นาที ✅ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ✅ ทำได้ที่บ้าน ✅ เหมาะสำหรับมือใหม่ #ลดพุง #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดไขมันหน้าท้อง #หุ่นดีสุขภาพดี #ฟิตหุ่นง่ายๆ
Pam_mnp🎈🍃💕

Pam_mnp🎈🍃💕

ถูกใจ 125 ครั้ง

ใครอยากขาเรียวขึ้นก่อนสิ้นเดือน เซฟ 4 ท่านี้ไว้เลย
ใครที่อยากให้ต้นขาดูกระชับขึ้นและเรียวขึ้น ลองเพิ่ม 4 ท่านี้เข้าไปในรูทีนออกกำลังกายประจำวันได้เลยค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15–20 นาที และไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ 1. Donkey Kicks ยกขาไปด้านหลัง เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและก้นให้กระชับมากขึ้น 👉 15 ครั้งต่อข้าง × 3 เซต 2. Wall Sit พิงกำแพ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งเรือไม้บนท่าเทียบเรือริมทะเลสาบ ถ่ายรูปเซลฟี่ ท่ามกลางทิวทัศน์ธรรมชาติ พร้อมข้อความ 'มัดรวม 18 ที่เที่ยวเชียงใหม่ 2025'
ภาพรวมของภูเพียงดาว โฮมสเตย์เชียงดาว แสดงวิวภูเขา ทะเลหมอกยามเช้า และผู้คนกำลังถ่ายภาพทิวทัศน์ธรรมชาติอันงดงาม พร้อมเตาผิงกลางแจ้ง
ภาพรวมของ ISBJORN เชียงดาว แสดงผู้หญิงนั่งเรือในทะเลสาบ ฝูงแกะเล็มหญ้า เป็ดว่ายน้ำ และทิวทัศน์ริมทะเลสาบที่มีต้นไม้และสิ่งก่อสร้าง
เซฟเลย! มัดรวม 18 ที่เที่ยวเชียงใหม่ ส่งท้ายปี2025🚗💭 (ep.1)
มัดรวม 18 ที่เที่ยวเชียงใหม่ Ep.1 ส่งท้ายปี2025 ปีนี้เชียงใหม่แตกแตนสุดๆ 📍ภูเพียงดาว โฮมสเตย์ (อ.เชียงดาว) ที่พักโฮมสเตย์คนละ 800.- พร้อมอาหารเย็นและอาหารเช้า ติดต่อที่พัก Facebook : ภูเพียงดาว ดอยหลวงเชียงดาว 📍ISBJORN (อ.เชียงดาว) ที่พัก คาเฟ่ ร้านอาหารและกิจกรรม 🗓️ เปิดทุกวัน ⏰ คาเฟ
PICMEUPPLEASE

PICMEUPPLEASE

ถูกใจ 276 ครั้ง

10 ท่าโยคะที่คนเป็น PCOS ควรเซฟไว้ 🔥
ถ้าคุณเป็น PCOS แล้วลดน้ำหนักไม่ลง… โพสต์นี้อาจเปลี่ยนทุกอย่าง 👀 หลายคนโทษตัวเองว่ากินเยอะ ขี้เกียจ หรือวินัยไม่พอ ทั้งที่จริง ๆ ปัญหาอาจอยู่ที่ “ฮอร์โมน” 😭 PCOS ไม่ได้ต้องการแค่ออกกำลังกายหนักขึ้นเสมอไป เพราะถ้าร่างกายเครียดเกิน → cortisol สูง → ดื้ออินซูลินหนักขึ้น → ลดน้ำหนักยากกว่าเดิม
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 115 ครั้ง

40+ทริค บอกลาผมบาง เซฟเลยประหยัดงบสุดๆ
#งบน้อยก็สวยได้ ใครที่กำลังกลุ้มใจเรื่องผมบาง ร่วงเต็มห้อง หรืออยากผมยาวไวทันใจ... ฟังทางนี้ค่ะ! ไปเจอเคล็ดลับธรรมชาติที่ทั่วโลกยอมรับนั่นคือ “โรสแมรี่” สมุนไพรที่เป็นมิตรกับหนังศีรษะที่สุด! 🌿✨ ✅ ทำไมต้องโรสแมรี่? • เร่งสปีดผมยาว: กระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่รากผมโดยตรง • ล็อครากผม: ลดการขาดหล
แม่ลูก2 ชอบแชร์

แม่ลูก2 ชอบแชร์

ถูกใจ 241 ครั้ง

หนึ่งในวีธีเซฟเงินที่ดีที่สุด✨
🗣รู้จักวางแผนลดหย่อนภาษี ประหยัดเงินทีหลายหมื่น! ปีที่แล้ว (2025) เงินเดือนเราเพิ่มแบบก้าวกระโดด ต้องวางแผนการลดหย่อนภาษีครั้งแรก ขั้นตอนการวางแผน 1. คำนวนรายได้สุทธิรายปี (เงินเดือน x12/รายได้อื่นๆ) 2. หักรายจ่ายที่ใช้ลดหล่อนได้จากรายได้สุทธิ ใช้ประโยชน์จากสิทธิลดหย่อนต่างๆ เช่น E-tax/
Natsu

Natsu

ถูกใจ 284 ครั้ง

แจกคลิปฟิตหุ่นที่บ้านง่ายๆ! ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เซฟไปออกตามกันเลยยย 💪🏻✨
แนะนำคลิปออกกำลังกายที่บ้านค่าสาวว ง่ายมากก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยย เหนื่อย สนุก จอยๆ โดนทุกจุด ✨ - YT : SquatCouple 2 คลิปที่เราแปะให้ จะเน้นเบาแต่โดน เหมาะกับมือใหม่ ไม่เหนื่อยมาก ออกได้ทุกวัน - YT : BEBE เหนื่อยเลยแหละะ มีใช้ขวดน้ำนิดหน่อย ทุกบ้านมีอยู่ละ ท่าไม่ยากมาก แต่เหนื่อยจริง -
BOBEAM✮

BOBEAM✮

ถูกใจ 306 ครั้ง

12 ทริคดูแลตัวเองง่ายๆ คนขี้เกียจก็ทำได้ เซฟไว้ทำตามเลย✨📌
1. ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร💗 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวดูใส ลดความแห้ง และช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดี 2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น🧊 ช่วยให้หน้าสดชื่น ลดอาการหน้าบวม และช่วยให้รูขุมขนดูกระชับขึ้น 3. มาสก์หน้าเป็นประจำ (2–3 ครั้ง/สัปดาห์)✨ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ผิวดูอิ่มฟู ใส และฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้า
ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพแมวขาวทำหน้าบึ้งทาปากแดง พร้อมคำว่า "Can't stand (แคนท์ สแตนด์) ทนไม่ได้, เกลียด" บนพื้นหลังตารางสีฟ้าอ่อนจาก PREP
ภาพแมวขาวทำหน้าบึ้งทาปากแดง พร้อมคำว่า "Despise (ดีสไพซ) ดูถูก, เกลียด" บนพื้นหลังตารางสีฟ้าอ่อนจาก PREP
ภาพแมวขาวทำหน้าบึ้งทาปากแดง พร้อมคำว่า "Disdain (ดิสเดน) รังเกียจแบบดูถูก" บนพื้นหลังตารางสีฟ้าอ่อนจาก PREP
เซฟไว้ วันละคำ มอบให้คนที่เกลียด 😌🫶
#ประโยคช็อตฟีลเพื่อน #ภาษาอังกฤษง่ายๆ #พูดภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 13 ครั้ง

📌 เตรียมตัวก่อนพักโรงแรมในจีน เซฟไว้เลย! EP.1
ใครกำลังจะไปจีน หรือมีแพลนพักโรงแรมที่จีน บอกเลยว่า “มีงงแน่นอน!” 😅 เพราะสิ่งที่เราอาจต้องเจอ เช่น 👉 ป้ายบอกทาง อ่านไม่ออก 👉 ปุ่มไฟในห้อง กดมั่วแล้วงงกว่าเดิม 😂 👉 แอร์เปิดยังไงนะ? 👉 ห้องน้ำมีอะไรแปลกๆ บ้าง!? โพสนี้รวมให้แล้ว แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริง ✨ ดูจบ = พร้อมเข้าพักแบบโปร! 💖 หวังว
Beehind-the-Panda

Beehind-the-Panda

ถูกใจ 240 ครั้ง

ที่พักกรุงเทพ คืนละไม่ถึง 500!
มาพักกรุงเทพ ใกล้ BTS แต่ไม่อยากจ่ายแพง เราเจอที่นี่ ราคาหลักร้อยจริง 😳 ใครสายเที่ยว สายประหยัด เซฟไว้ได้เลย 👀✨ BED ONE BLOCK HOSTEL #ที่พักกรุงเทพหลักร้อย #ที่พักกรุงเทพราคาถูก #ที่พักกรุงเทพ #รีวิวที่พักกรุงเทพ #โรงแรมในกรุงเทพ
Arisabling✨

Arisabling✨

ถูกใจ 279 ครั้ง

40 ก็หุ่นแซ่บได้ เซฟเลย!
แค่ 3 วัน/สัปดาห์ วันละ 1 ชม. เน้นเวท + คาร์ดิโอแบบพอดีและสม่ำเสมอ ร่างกายแข็งแรงขึ้น ทำได้ยาวๆเลยค่ะ 💪✨ ผลลัพธ์ที่ได้ ✔️ กล้ามเนื้อยังอยู่ ✔️ ไม่ปวดเมื่อยง่าย ✔️ ช่วยเผาผลาญ ✔️ กระชับสัดส่วน #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู #workoutoutroutine #40ยังแจ๋ว
jeveryday

jeveryday

ถูกใจ 74 ครั้ง

มือใหม่เข้ายิมต้องเซฟ! ตารางเวท 1 สัปดาห์ ครบทุกส่วน
ช่วงนี้ตั้งใจกลับมาโฟกัสสุขภาพมากๆ และเพิ่งเข้าใจว่าเล่นเวทผสมคาร์ดิโอทำให้หุ่นเราดีขึ้น และแข็งแรงมากกว่าที่เน้นเล่นอย่างใดอย่างหนึ่งจริงๆค่ะ เลยจัด ตารางเวท 1 สัปดาห์ ที่เล่นแล้วไม่หนักเกิน แต่ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย ใครกำลังเริ่มออกกำลังกายลองเซฟไว้เล่นตามได้เลยค่ะ 🏋️‍♀️ Day 1 : ขา + ก้น Squ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 92 ครั้ง

ชิงเต่า เซฟรูปเที่ยวเองตามได้เลย
#แจกแพลนเที่ยวชิงเต่า 🇨🇳 5 วัน 4 คืน งบ 13000++ พิกัดชิงเต่า ปี 2026 น่าเที่ยวอยู่มั้ย เที่ยวจีนฟรีวีซ่า เที่ยวเองได้ไม่ง้อทัวร์❤️ ✈️เรามาช่วง 28-1 เมษายน อากาศเย็นสบาย 10-15 องศา ซากุระกำลังบาน 🌸 🚗 การเดินทางเน้น DiDi สะดวก ถูก เร็ว ☀️ Day 1 - บินจาก BKK - KMG - KMG - TAO - โรงแรมโฮม
𝐄𝐲𝐞𝐬 𝐀𝐫𝐢𝐬 : ̗̀➛

𝐄𝐲𝐞𝐬 𝐀𝐫𝐢𝐬 : ̗̀➛

ถูกใจ 21 ครั้ง

ประหยัดเดือนละ 6,400 เพราะเลือกเส้นทางใหม่
เราเพิ่งให้ลูกสาว ย้ายจากคอนโดหรูใจกลางเมือง มาอยู่ห้องเช่าธรรมดาๆ เพื่อเซฟค่าใช้จ่าย ลูกสาวเพิ่งเริ่มทำงาน. คอนโดเก่าแพงเกิน ค่าเช่ากินเงินเดือนไปเกือบครึ่ง แถมไกลที่ทำงาน ต้องเสียค่าน้ำมันรถต่อเดือนก็เยอะอยู่ค่ะ ห้องเช่าใหม่นี่เล็กกว่า เรียบง่าย ไม่มีฟิตเนสหรือสระว่ายน้ำ แต่ใกล้ที่ทำงาน เดินไป
Nuchjaree Yotha

Nuchjaree Yotha

ถูกใจ 518 ครั้ง

แจกแพลนนครนายกเซฟไว้ไปตาม แค่สตาร์ทรถเที่ยวได้เลย🫶🏻
ผ่านวันจันทร์มาแล้วใจตอนนี้ก็คิดถึงแต่เที่ยว~ แวะมาแจกแพลนนครนายกทริปสั้นๆไปง่ายๆ 2 วัน 1 คืน ใกล้กรุงเทพติ๊ดเดียว!!! เป็นจังหวัดที่มีครบมากทั้งธรรมชาติน้ำตก คาเฟ่สวยๆ กิจกรรม ยิงปืน ขับโกคาร์ท! นี่คือแพลนที่เราพึ่งไปมา 2025 DAY 1 ☕️ Montreux Cafe and Farm เป็นคาเฟ่ที่กว้างขวางมากเป็นหนึ่ง
เด็กชายภีม 🥦

เด็กชายภีม 🥦

ถูกใจ 1472 ครั้ง

อยากได้หน้าท้องแน่นๆ เซฟไว้ฝึกน้า
มีคนถามว่าหน้าท้องแบบนี้ไม่เคยมีลูกใช่มั๊ย ไม่ใช่เลยค่ะ มีลูกชายหญิง 3 คนค่ะ ส่วนอายุก็ใกล้ 65 ละ แต่ยังใส่เสื้อผ้าแบบวัยรุ่นได้ คลิปนี้ใส่เสื้อของ uniqlo กางเกง Lululemon ค่ะ 2 แบรนด์นี้ ช็อปได้ที่ Onesiam Chat & shop นะคะ #Lemon8xOnesiam #สุขภาพดีกับlemon8 #ออกกําลังกาย #ดูแลต
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 44 ครั้ง

แจกสูตรเอแคลร์แป้งฟู ไส้ทะลัก ทำเองได้ที่บ้าน! 🥐✨ นุ่มหนึบ ไส้คัสตาร์ดฉ่ำมงลงมากกก (เซฟไว้ทำตามด่วน!
สูตรไส้ครีมคัสตาร์ดวานิลลา (แนะนำให้ทำส่วนนี้ก่อนเพื่อให้เย็นสนิท) ส่วนผสม นมสดรสจืด: 400 กรัม ไข่แดง (เบอร์ 2): 4 ฟอง น้ำตาลทราย: 90 กรัม แป้งข้าวโพด: 35 กรัม เนยสดเค็ม (ตัดเป็นก้อนเล็ก): 30 กรัม กลิ่นวานิลลา: 1 ช้อนชา วิธีทำ 1. ผสมไข่แดงและน้ำตาล: ตีไข่แดงกับน้ำตาลทรายในอ่างผสมจนน้
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 344 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม