自動翻訳されています。元の投稿を表示する

税金で膝が倒れた。ほぼ70 K。

2/19 に編集しました

... もっと見るเมื่อเริ่มต้นทำธุรกิจออนไลน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่แพลตฟอร์มอย่าง TikTok มีบทบาทสำคัญในการสร้างรายได้ หลายคนก็อาจจะยังไม่เข้าใจเรื่องภาษีอย่างละเอียดเหมือนประสบการณ์นี้ที่จ่ายภาษีเกือบ 70,000 บาทตั้งแต่อายุยังน้อย การที่สรรพากรจะคำนวณภาษีจากรายได้รวมโดยไม่หักค่าธรรมเนียมและต้นทุนสินค้าทำให้หลายคนอาจรู้สึกหนักใจและติดขัดในเรื่องของการจัดการภาษี สำหรับคนที่ทำธุรกิจเจ้าของเอง สิ่งสำคัญคือการเก็บข้อมูลรายรับรายจ่ายและวางแผนภาษีตั้งแต่เริ่มต้น เช่น การทำบัญชีที่ถูกต้องและชัดเจน การแยกบัญชีระหว่างรายรับและรายจ่ายให้ครบถ้วน จะช่วยให้การยื่นภาษีเป็นไปอย่างถูกต้องและลดความสับสน นอกจากนี้ อย่าลืมศึกษากฎหมายภาษีที่เกี่ยวข้องและหาคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อต้องการ อีกประเด็นหนึ่งที่สำคัญคือ การเข้าใจรูปแบบการขึ้นทะเบียนภาษี เช่น ภาษีหัก ณ ที่จ่าย หรือการยื่นภาษีที่เหมาะสมกับประเภทของธุรกิจ ซึ่งจะช่วยให้เรารู้ว่าจะต้องเตรียมเงินสำหรับจ่ายภาษีในแต่ละช่วงเวลาอย่างไรให้เหมาะสม ไม่เกิดภาระหนักจนเกินไป ประสบการณ์นี้เป็นการย้ำเตือนให้คนที่ทำธุรกิจออนไลน์และเจ้าของธุรกิจรุ่นใหม่ตระหนักถึงเรื่องภาษีที่ไม่ได้ไกลตัว และควรให้ความสำคัญตั้งแต่วันแรกที่เริ่มกิจการ เพื่อป้องกันไม่ให้การจ่ายภาษีกลายเป็นข้อจำกัดในการขยายธุรกิจ หรือเป็นภาระที่ไม่จำเป็น สุดท้าย การเรียนรู้และปรับปรุงวิธีการจัดการภาษีของตัวเองอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ธุรกิจเติบโตได้อย่างมั่นคง สร้างความมั่นใจในการประกอบธุรกิจ และลดความเสี่ยงเรื่องภาษีที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

関連投稿

膝が痛い人はこの運動!
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

132件の「いいね」

横向きで膝が床につかない人、要注意⚠️
太ももの横(大腿筋膜張筋)が硬くなっています。 ここが硬くなると👇 ・骨盤が前に倒れやすい(反り腰) ・腰〜太ももにかけて負担が増える ・動きのバランスが崩れる 結果として、痛みや違和感につながることもあります。 しかし、正しくストレッチを続けることで、少しずつ柔らかさは取り戻せます。 大切なのは「無理せずコツコツ」 毎日の積み重ねが、身体を変えていきます💡 気になる方は、まずチェックからやってみてください👍 質問・相談・お問い合わせはDMまたは公式LINEからお気軽にどうぞ😊 #ストレッチ #反り腰 #姿勢改善 #腰痛
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

64件の「いいね」

パート主婦が税金を取り戻す裏ワザ
🌷 年収160万円以下でパートや ダブルワークしている方へ 「税金のこと、正直よくわからない…」 「毎年なんとなくそのままにしている…」 そんな方、実はとても多いです😌 今年の税制改正で、 📅 2025年1月1日〜12月31日までの収入について 👉 年収160万円以下の方は所得税がかからない仕組みになりました。 ここでいう年収160万円は 💡 手取りではなく、会社からもらう総支給額(額面)です。 それなのに… ・毎月のお給料 ・賞与 から 所得税が引かれている方が少なくありません💦 これは、会社が 「とりあえずの計算」で 先に税金を預かって
きゆ_元税務職員

きゆ_元税務職員

142件の「いいね」

20秒て死ぬほど膝楽
これ20秒で脚力アップ。これ20秒で体幹が整う。これ20秒で膝の痛みふっとぶ。膝を軟らかく使えたら歩きやすくなるったいね。転倒予防にもなるけん、今のうちフォローと保存ばよろしくね。  たった1分のエクササイズやけん一緒にやってみりー。 ①まず、こげな風に膝をまわすと。固まっとる膝の関節が動かしやすくなるけんね。ポイントは右回しと左回し両方をしっかりやっとって。 ②次は屈伸。足をそろえてやってみりー。体幹トレーニングにもなるけんね。足首が硬い人はかかとをあげてやってみりー。膝が痛い人は無理せんでね。 ③最後は開脚スクワット。足を開き腰を上下に動かすと。ポイントは膝の向きと足
itsue

itsue

58件の「いいね」

つま先立ちしたときに 踵が外に倒れていませんか?👣
それ、足や膝の痛みにつながるサインです。 踵が外に倒れると👇 ・脛骨がねじれる ・膝の向きが崩れる ・足部の安定性が低下する その結果、 「なんとなくの違和感」が 確実に積み重なっていきます。 原因として多いのは👇 ✔ 外に倒す筋肉の緊張が高い(後脛骨筋・長趾屈筋など) ✔ 本来使うべきふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)がうまく使えていない つまり、 筋肉の硬さと使い方の問題です このまま続けると ・足の痛み ・膝の違和感 ・パフォーマンス低下 にもつながります⚠️ だからこそ大事なのは 👉 正しく踵を上げること 今回のエクササ
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

169件の「いいね」

ぽっこりお腹はこれで解消!股割りストレッチ
・現在股関節や膝を痛めている方はこのケアは控えておきましょう。 ・なるべく膝を外に開くことで股関節から内腿がしっかり伸びます。手で外に開けながら行いましょう。 ・上体が前に倒れすぎると伸びが甘くなるのでしっかり起こした状態で行いましょう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #股関節ストレッチ #ぽっこりお腹 #下腹 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

97件の「いいね」

挟んで割り箸が倒れてる人は、、、
#骨盤歪み #ぽっこりお腹 #自律神経乱れる
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

109件の「いいね」

寝ながらたった15回で大転子スッキリ👇🤍
投稿がよかったら“保存” “いいね”で応援してね📢 こんばんは🌙リハビリの先生のりおです💐 今回の投稿は「大転子スッキリトレ」について こちらで詳しく解説するよ🦢🎀 【クラムシェル 左右15回】 1.まず肘をついて横向きに寝る 2.そのまま上の膝をパカパカ ポイントは、体が後ろに倒れないようにお腹に力を入れること💡 脚やせだけじゃなくてヒップアップまで叶う一石二鳥トレ✨ まずは今日から一緒にやってみよう🫶 脚やせして綺麗なママになろうね🩷 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 好きな服を着こなす綺麗なママになる👗 / @rio_d
りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

りお⌇リハビリの先生が教える見た目-5kgを叶えた美姿勢トレ

52件の「いいね」

新NISAでも税金かかるよ
この設定をしてなかったら新NISAでやってても税金がかかってしまいます。 せっかくの非課税制度なのにもったいない!! #お金の知識 #新nisa #楽天証券 #sbi #レモバズマネー
ヒイラギ

ヒイラギ

45件の「いいね」

\9割が知らない!?/ 年金にかかる 税金
年金って全部非課税だと思ってない? 実は👇 ✔ 2025年から基礎控除が変更 ✔ 年金でも一定額を超えると課税 ✔ 所得税ゼロでも住民税がかかる人あり 特に多い勘違いが 「年金400万円以下=無税」 👉 他の所得があると普通に課税されます 知らないまま放置すると 本来払わなくていい税金を 払い続けることも…。 📌 非課税だと思ってる人 📌 親が年金生活の人 📌 将来が気になる人 は、要チェックだよ! ここまで読んでくれてありがとう! この投稿が参考になったら 〝いいね〟&〝保存〟&〝再投稿〟をしてくれたら 発信の励みになります☺️
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

22件の「いいね」

ガチガチ足首をフニャフニャにする、簡単セルフケア。足首硬いと腰痛、膝痛の原因にもなります。
足首の、硬さの原因は足首を横で支える筋肉が働かなくなることが原因のこともあります。このセルフケアで、足首やわやわにして、身体の悩みを解決しましょう。
ストレッチLABO高柳 賢

ストレッチLABO高柳 賢

99件の「いいね」

89歳で介護不要
79歳の時歩行困難で両ひざ人工関節になった母もできるお腹がすっきりするエクササイズ。腹筋、体幹を強化できるけん、お腹周りがすっきりするったい。 大切な家族にシェアしてあげて欲しいけん。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 腹筋が弱いと足が上がらんし、便秘になるし、腰痛にもなりやすいったい。体幹ば動かしたら腹筋が強くなってからお腹が凹むったいね。89歳になっても姿勢よく歩けて、買い物やら行けたらめっちゃ楽しいやん。だけんたった1分のエクササイズ一緒にやっときーね ①まずは座ったまま足をそろえてつま先をたてて、腕がこげな風に組んで体を左右にふねるったい。腹斜筋が鍛えられて、代謝が上
itsue

itsue

46件の「いいね」

今年から税金安くなるって知ってる😳?
給料日って支給額だけ見て終わりがちだけど 実は毎月の明細には「大事なサイン」が隠れてるんだよね💡 例えば ✅ 4月 → 年度切り替えで基本給や保険料が変わる ✅ 6月 → 住民税の引き落としスタート ✅ 7〜8月 → ボーナスにも控除あり ✅ 9月 → 社会保険料がここから反映 ✅ 11月 → 最低賃金が影響する月 ✅ 12月 → 年末調整で所得税の精算 こういうタイミングを知らないまま放置すると 「なんで手取り減ってるの?」って損した気分になりがち😓 だから支給額だけじゃなくて 内訳もしっかり確認しておくのが大事! ________________
だっちょ

だっちょ

313件の「いいね」

父の日脚力アップで92歳介護不要
これを1日20回やれば立ったまま腹筋が鍛えられる。 これを1日20回やれば太ももとお尻が鍛えられる。 これを1日20回やればまっすぐ歩けるようになる。 これを1日20回やれば全身の筋肉が鍛えられるったい。 腕と足って連動しとるけん腕をしっかり振ると、足も上がりやすくなるけん安定して歩けるったいね。 普段動かしとらん全身の筋肉が使えるようになるけん、転倒予防できるったい。 1歩も動かんで「あれ持ってこい」って、偉そうにいいよるお父さんと一緒にやってみりー。 うちのお父さんは92歳で20年前に心筋梗塞で倒れたっちゃけど、 お母さんがゆすり起こして自分で歩いて救急車乗って入院したっ
itsue

itsue

7件の「いいね」

パート主婦知らんと損な税金対策
【2025年制度改正後最新版】 扶養内・年収の壁まとめ 扶養内で働くなら、どこまで稼げばいい? 最新の “年収の壁”を整理してみたよ✨ ——— 1️⃣住民税の壁 2026年から「年収110万円超」で発生 現在は「年収100万円超」で課税 2️⃣所得税の壁 「103万円の壁」は廃止 2025年からは年収160万円まで非課税 基礎控除+給与所得控除の引き上げによる 3️⃣社会保険の壁 106万円の壁:条件を満たすと 社会保険に加入(自己負担) 130万円の壁:配偶者の扶養から外れ 自分で国民健康保険・年金に加入 ※企業規模や賃金要件は今後
みっこ@100円で叶えた1000万貯金

みっこ@100円で叶えた1000万貯金

40件の「いいね」

医療費控除〇〇しないと税金戻ってきません・・・
🌷 医療費控除ガイド 知らないと1円も返ってきません 「医療費控除って聞いたことはあるけど、 正直よく分からない…」 そんな方、とても多いです。 私はこれまで 確定申告の相談を5,000件以上受けてきましたが、 医療費控除を 「対象なのに使っていなかった」 という方は本当に多いです。 まずは、よくある疑問に ひとつずつ答えていきますね。 💭 医療費控除ってなに? 医療費控除とは、 1年間(1月1日〜12月31日)に支払った医療費が 一定額を超えた場合、 確定申告をすることで 所得税の一部が戻ってくる制度です。 「戻ってくる」と言
きゆ_元税務職員

きゆ_元税務職員

194件の「いいね」

まさか!税金を現金で払ってないよね?
私は、固定資産税、自動車税、国民健康保険料等の税金は、 楽天カードで、楽天キャッシュにチャージして楽天ペイでお支払い。 簡単だしポイントついてお得🉐 高還元なクレカから楽天キャッシュへのチャージは更にお得🉐
ぽこ

ぽこ

36件の「いいね」

実はコレ知らないとO脚、膝痛、足も太くなるから、、、今から一緒に解決していきましょう👍
#o脚矯正 #膝痛 #足痩せ
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

5件の「いいね」

知らなきゃ損!税金とられない裏ワザ
私は、新NISAを活用して税金をとられずお金を増やしてるよ✨ 新NISAは投資で得た利益に対して税金がかからない神制度✨ いろんなものに税金がかかるから、NISAを利用しないと損だよね💦 一緒に税金に負けない家計つくってこう✨ #簡単投資術 #お金の勉強 #新nisa
ゆずか|0から800万貯めたママの"ゆる貯金"

ゆずか|0から800万貯めたママの"ゆる貯金"

235件の「いいね」

\生きてるだけで罰金!/ 税金まとめ
買っても税金、働いても税金、住んでも税金…。 僕たちの生活には本当にたくさんの税金があるよね。。。 もちろん税金は社会を支えるために必要ですが、 知らないと払いすぎてしまうことも💦 そこで、サラリーマンでもできる 節税対策をまとめました👇 【サラリーマンでもできる節税】 ・ふるさと納税を活用する ・iDeCoで老後資金+所得控除 ・医療費控除を申請する ・生命保険料控除を使う ・住宅ローン控除を活用する ・セルフメディケーション税制 ・配偶者控除 / 扶養控除を確認する こうした制度を使うだけで 毎年数万円〜数十万円変わることもあります。
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

9件の「いいね」

\放置で税金6倍⚠️/ 空き家問題
実家をそのまま放置していませんか?🏠⚠️ 実は空き家は、 ❌固定資産税が最大6倍 ❌修繕費が数百万円 ❌売りたくても売れない ❌相続トラブルの原因 になることがあります。 さらに今後は 「2030年問題」にも注意。 2030年頃には高齢化や人口減少の影響で、 空き家がさらに増えると予想されています。 その結果… 📉家の価値が下がる 📉買い手が見つかりにくくなる 📉解体費や維持費だけが残る というケースも。 「いつか考えよう」 と思っているうちに、 資産だったはずの実家が 負債になる可能性があります。 親が元気なうちに、 ✅
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

2件の「いいね」

税金についてみんな知ってください
#うちのお金事情 #なんだか懐かしい #税金 #税金支払い #お金の勉強
ふくまる

ふくまる

65件の「いいね」

「自宅で年間20万円以上稼げる 副業 おすすめ5選 副業にかかる 税金の計算方法」というタイトルが書かれた画像。デスクに置かれたノートパソコン、コーヒーカップ、松ぼっくりが写っています。
副業「1. ビデオブロガー」について説明する画像。TikTokやYouTubeのような動画コンテンツの例(パンプキンモチ、ブラックホール解説など)と、仕事内容、給与、向いている人が記載されています。
副業「2. オンライン多言語講師」について説明する画像。オンラインで言語を教える講師と生徒のイラストが描かれており、仕事内容、給与、向いている人が記載されています。
自宅で年間20万元以上稼げるおすすめの副業5選💰|副業にかかる税金の計算方法🔍
パソコンだけで自宅でできて、年間20万円以上稼げる副業にはどんなものがあるでしょうか?👇🏻 ——————————————————————————— 1. ビデオブロガー 2. オンライン多言語講師 3. 越境EC商品選定アドバイザー 4. フリーランスデザイナー 5. デジタルプロダクトクリエイター 🧐これらの仕事内容は何ですか?給与はおおよそいくらですか?どのような人に向いていますか? 詳細は画像をご覧ください。 ——————————————————————————— 💸副業で収入を得るために努力する一方で、税金の問題も忘れてはいけません。 ⚠️国税庁によると、年
アイリス

アイリス

5件の「いいね」

まずは、あなたの「所得(税金の計算の元になる数字)」を確認しましょう。
職業によって見るべき書類が違います。 📍 【A:会社員・パートの方】 見る書類: 源泉徴収票 見る場所: 「給与所得控除後の金額」 📍 【B:年金受給者の方】 見る書類: 公的年金等の源泉徴収票(1月に届くハガキ) 見る場所: 支払金額から公的年金等控除額を引いた「所得金額」 (※計算が難しい場合は、年金月額が約17万円以下なら対象の可能性大です) 📍 【C:自営業・フリーランスの方】 見る書類: 確定申告書 見る場所: 売上から経費を引いた「合計所得金額」 ここで一つだけ、死ぬほど重要な注意点があります。 計算上は対象でも、「そもそも税金を払っていな
よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

よっすー💰子の未来、自分の老後、両方叶えるお金の増やし方

38件の「いいね」

税金カレンダー
知ってて損しないから保存必須! #年末年始のおでかけ #年末年始これ買った #税金 #お金の管理 #お金の知識
ふくまる

ふくまる

71件の「いいね」

2026年最新 パート・アルバイト主婦が要注意な年収の壁!これ無料で知れるのは激安すぎ✨
⚠️パート主婦さんへ⚠️ 年収の壁、 ちゃんと理解してる? 知らずに働くと 手取り減る可能性あります。 特に👇 ✔ 106万 ✔ 130万 ここ超えると 保険料で一気にマイナス 今回まとめた👇 ✔ 税金 ✔ 社会保険 ✔ 扶養 これ理解すれば ほぼ損しません。 今回紹介している内容は一部ですが、 これが積み重なると... ---------------------------------- 投資をはじめるのは勇気がいると思います! はじめての投資のきっかけになればと思い紹介しています。 =自己紹介= このアカ
ずん|10秒で分かるお金と投資

ずん|10秒で分かるお金と投資

104件の「いいね」

【知らなきゃ損】株の税金はいくら?確定申告不要なやり方はコレ!
特定口座「源泉徴収あり」で 株を売り買いすること! 株を買う前に事前に特定口座「源泉徴収あり」設定しておいて、 買うとき「預かり区分」を「特定」にすることでできますよ! 質問や感想コメントしてね🍎 #投資 #得する投資術 #株の税金 #米国株 #ハッピーハロウィン
アップルちゃん🍎投資初心者の教科書🔰

アップルちゃん🍎投資初心者の教科書🔰

17件の「いいね」

毎日1分で一生歩く
実はこれ足腰が弱い高齢者でもできる 足首、脚、股関節が動かしやすくなるエクササイズ 足が上がらんと階段でこけたりするやん。 階段から落ちたら要介護になるけん。 階段もシャキシャキ登れるごと、つま先から 股関節まで動きやすくしてスムーズに 歩けるようになる脚力アップエクササイズ。 保存して大切な家族に教えてあげりーね。 たった1分でできるけん、一緒ににやりましょ。 ①まずは立ったまま足を少し上げて足首を動かして。 片足で立つことで、体幹トレーニングにもなるけんね。 足首が硬い人は、これだけでもかなり歩きやすくなるったい。 座ってもできるけんね。 ② 次は立
itsue

itsue

59件の「いいね」

正直、会社員時代から知っておきたかった
フリーランスが“払う税金 大解説まとめ7選”
正直、会社員時代から知っておきたかった フリーランスが“払う税金 大解説まとめ7選”
初音|インスタ理想の私ライフ🕊️

初音|インスタ理想の私ライフ🕊️

30件の「いいね」

\申告しないと絶望!/ 税金が戻る 裏ワザ
所得控除ってこんなにあるの知ってた? 多く払いすぎた税金は、取り戻さないとね!! ※2025年と2026年は基礎控除の金額が最大95万になっています。 ※控除額に所得額毎の税率を掛けて税金を計算をするので、控除額が戻ってくるわけではありません。 この投稿が参考になったら 〝いいね〟&〝保存 〟をしてくれたら 発信の励みになります☺️ 僕と一緒にお金の勉強して、お金の悩みを解決しようね! ✧感想を絵文字で教えてね✧ —————————————————————————— ひろ|6000万貯めた家計術 \お金の不安を“安心”に変える!/ ▶︎教育費・
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

47件の「いいね」

鏡でため息つく前にコレやって!
ため息つくなら変われるチャンス✨ だって自分で悩みをわかってるから 変わりたい理想の姿がしっかり頭の中に浮かんでるでしょ? ため息つくのはまだ早い 1日たった3分で未来変わるチャンスあるんだから✨ ポイント書いとくね👇 Action 1 →肘は肩のラインキープしてウエストから捻ってね Action 2 →膝はできるだけ高くしっかり脇腹縮めよう! Action 3 →上体が前に倒れないように体真横にキープ Action 4 →肘も後ろに引くとしっかりツイストできるよ✨ このポイントを気にしながらやってみてね😊 できたあときっと自信持ててる自分がいるよ🧡
さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

19件の「いいね」

\意外と知らない!/ 被害で 税金戻る
災害や盗難にあったら 税金が戻る可能性があるの、知ってた? 「雑損控除」っていうんだけど、 実は ⭕ 火災 ⭕ 自然災害 ⭕ 盗難 ⭕ 横領 は対象になるケースだけど、 逆に ❌ 恐喝 ❌ 詐欺 ❌ 別荘の被害 ❌ 生活に不要な高額品 は雑損控除NGです。 ここまで読んでくれてありがとう! この投稿が参考になったら 〝いいね〟&〝保存〟&〝再投稿〟をしてくれたら 発信の励みになります☺️ 僕と一緒にお金の勉強して、お金の悩みを解決しようね! ✧感想を絵文字で教えてね✧ —————————————————————————— ひ
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

15件の「いいね」

妊娠中のむくみ脚これで解消✨
妊娠中でもできる1日3分の整えトレ🪽 こんな悩みないですか? ✔︎妊娠してからむくみやすい ✔︎お尻や内ももがたるんできた気がする ✔︎骨盤まわりが重だるい そんな人におすすめなのがこのトレ♪ ①骨盤整えて美脚ラインに✨ ▶脚を前で組み、ゆっくり丸を描くように動かす ②垂れ尻&内ももスッキリ✨ ▶倒れないようにフォームローラーに手をつき、踵を上げた状態で膝をパカパカ ③たるみ&むくみ解消して脚スッキリ✨ ▶ 脚を手で掴み、ゆっくり膝の曲げ伸ばし ※膝は伸び切らなくてもOK ゆるく動かすだけでOKで股関節や骨盤まわりを優しく動かすことで妊娠中の体も
えみか

えみか

19件の「いいね」

工夫次第で増やせる…!?
手取り、増やせるの知ってた?🤔 ✑ ——— 2,000万円貯めたママ @yui_moneylife ——— 給与明細、手取りだけ見て 「まぁこんなもんか」って思ってない? 実は給与から引かれるお金って 「社会保険」と「税金」の2つ。 社会保険はほぼ固定だけど 税金は「控除」を使えば減らせるかも✨ ふるさと納税、iDeCo、医療費控除… 会社員でも使える制度が ちゃんとあるよ📝 インスタで配布しているので良かったらみに来てね🥰 ーーー / 最後までご覧いただきありがとうございます𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 \ @yui_moneylife
ゆい | 貯金と投資🌱

ゆい | 貯金と投資🌱

35件の「いいね」

セルフで出来る!?骨盤調整ストレッチ
・現在腰や膝などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・骨盤が少し後ろに倒れてしまう方は、お尻の下にクッションやバスタオルなどを敷いて高さを出して行うと少し楽に体勢がとれますよ! ・菱形に上体を倒す際は腰が丸くなってOK! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #骨盤調整 #股関節ストレッチ #歪み改善 #おすすめストレッチ
おみと|パーソナルストレッチ専門店

おみと|パーソナルストレッチ専門店

76件の「いいね」

娘達から税金を取ります。
#ママ #主婦 #子育て #子どものいる生活 #教育
yuina ko 🌈🤝

yuina ko 🌈🤝

1468件の「いいね」

もっと見る