生ワカメしゃぶしゃぶ

3/10 に編集しました

... もっと見る生ワカメしゃぶしゃぶは、鮮度の良いワカメを使うことで独特の食感と風味を楽しめるヘルシーな料理です。私もこの料理に初めて挑戦した時は、海鮮出汁のさっぱりとした旨味と生ワカメのプリッとした食感に感動しました。 七輪を使うことで、火加減が調整しやすく炭火の香りが加わるのが特徴です。アウトドアでの食事が好きな方には特におすすめで、シンプルながらも満足感のある一品に仕上がります。準備は簡単で、新鮮な生ワカメをさっと湯通しするだけなので、忙しい日でも手軽に楽しめます。 また、生ワカメは鉄分やミネラルが豊富で美容や健康にも良い食材。しゃぶしゃぶにすることで余計な脂質をカットし、よりヘルシーに摂取できる点も魅力です。海鮮出汁は、魚介の旨味を活かしたシンプルな味付けにして、ワカメの風味を引き立てるのがポイントです。 私の場合、七輪の炭火の火力を上手くコントロールするために、炭を適切に配置し火が強すぎないように注意しています。これによりワカメのしゃぶしゃぶがちょうど良く火が通り、シャキシャキの食感が楽しめました。 これからの季節、海鮮出汁の生ワカメしゃぶしゃぶは特におすすめ。ぜひ七輪での炭火焼きと組み合わせて、アウトドアでも自宅でも本格的な味わいを体験してみてください。YouTubeなどで調理動画を見るのもイメージが湧きやすく、失敗なく楽しめました。

関連投稿

レンジで簡単!腸活ワカメ!
aya_yuru_recipe←他のレシピはコチラから👀 腸からスッキリ👍無限わかめ . 仕事終わりでも頑張れる美肌レシピ🍳 いいね👍コメント💬して頂けると すごく励みになります🙈 『作ってみよ!』っと思ったら保存を忘れずに✨ ———————————————— 〈材料〉 乾燥ワカメ  大さじ2〜3 ツナ缶    1缶 ◎ごま油    大さじ1 ◎麺つゆ(2倍) 小さじ4〜5 〈作りかた〉 ①ワカメは水で戻して水分を切る ②❶と◎とツナ混ぜたら完成     美肌効果抜群な1品に😳? ———————————————— このアカウントでは..
aya

aya

177件の「いいね」

【漁師の食卓】旬の海藻。生わかめのしゃぶしゃぶ
さかえる

さかえる

35件の「いいね」

\家族爆食べ/しらすワカメごはん
詳細はこちらから👇🏻 今回は、シンプルで素朴な味の しらすワカメごはんだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・お米...2合 (A) ・酒...大さじ1 ・みりん...大さじ1 ・塩...小さじ1と1/2 ・ごま油...小さじ1 ・水...2合メモリまで ・ワカメ...大さじ2 ・しらす...50g程度 ・いりごま...大さじ2 手順🥣 ①2合のお米を研いだら、材料(A)を入れて混ぜて通常炊飯で炊いていく ②炊いている間に、ワカメを水で戻しておく ③炊けたら水で戻したわかめ、しらす、いりごまを入れて混ぜたら完成 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

ヒロ⌇大人もリピする子どもごはん🍳

297件の「いいね」

梅ワカメごはん
【材料】 ・白米 1合 ・乾燥わかめ 3g ・梅干し 3粒 ・(a)和風だし 大さじ1/2 ・(a)みりん 大さじ1 ・(a)塩 少々 ・しらす 20g ・白ごま 適量 【作り方】 ①炊飯釜にお米と(a)を加えて1合メモリまで水を加える ②そこに梅干しを加えて炊飯開始 ③白ごまとしらすを加え、梅干しを崩し混ぜる。この時種は取り除く #炊飯器レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #梅干し #夏バテ防止
炊飯器おじさん

炊飯器おじさん

29件の「いいね」

生わかめのゆで方🌿
ワカメは低カロリーでありながら、マグネシウム、ヨウ素、カルシウムなどのミネラルや食物繊維、ビタミンKを豊富に含んでいます。これらの栄養素は、骨や歯の形成、新陳代謝の促進、血圧の調整などに役立ちます #わかめ #わかめレシピ #私のレシピメモ #物価高騰との戦い #体に良いもの
👅ちゃちゃ丸👅

👅ちゃちゃ丸👅

3件の「いいね」

ワカメ外交で手に入れたモノとは....?!
さかえる

さかえる

15件の「いいね」

塩麹とレモンで和えられたきゅうりとワカメのサラダのクローズアップ画像。スティック状のきゅうりとワカメがゴマと共に盛り付けられており、さっぱりとした一品であることが伝わります。
きゅうりとワカメを塩麹とレモンで和えました🍋
塩麹とレモンできゅうりとワカメを和えました🍋 さっぱりして美味しいです。作り置きにもおすすめします。酒のお供や、食卓のひと品に是非‼️✨
𝑺𝒌𝒚🦄🩷🍣

𝑺𝒌𝒚🦄🩷🍣

115件の「いいね」

痩せる朝ごはん 腸活梅ワカメスープ
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 忙しい朝でも1分で出来る 簡単朝ごはんです✨ 簡単にタンパク質も取れて 満腹感もばっちり! 温かいから腸も動いてくれて 朝から身体の内側からポカポカに🙆🏻‍♀️ 梅干しのクエン酸やバニリンの効果で 痩せ体質に近付けます✨ 朝から空腹のままだと 筋肉の分解が進んで代謝が落ちることも🔥 他にも朝ごはんを食べると 血糖値が安定して間食が減ったり 1日の食欲も安定するので 忙しくてご飯食べてなかったよ って方も作ってみてください✨ 罪悪感ゼロ! 食
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

200件の「いいね」

白い小鉢に盛り付けられた、つやつやとした褐色の茎わかめの佃煮です。「茎わかめの佃煮 今が旬!」という文字が添えられています。
大量の褐色の茎わかめが山盛りにされており、「山盛りの茎わかめ」という文字が強調されています。
ザルに入った褐色のワカメが写っており、熱い��お湯に入れると鮮やかな緑色に変化する様子が説明されています。
茎わかめの佃煮
浜の方から、立派な茎わかめをたくさん頂いたので、茎わかめの佃煮を作りました(^_^)v  これは、ご飯がススム君ですよ〜🍚😁🍚  #健康も痩せも増進 #ちょっと聞いて #私の一人時間 #作り置き冷凍ストック #レモポテホーム
にっこりん

にっこりん

49件の「いいね」

もやしとワカメのデトックス、キムチナムル
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『イイね』かコメントもらえると嬉しいです 【材料】 もやし    1袋 ワカメ    大さじ2 キムチ    50g [調味料] 鶏ガラ   小さじ1 ごま油   小さじ1 炒りごま  お好みで 【作り方】 ①もやしは洗って耐熱皿にいれラップをして600w2分 ②わかめを水で戻し水気を絞る ③もやしの粗熱が取れたら全てを混ぜ合わせる 詳しいレシピや食材の栄養素については Instagramに載せています👍 プロフィー
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

177件の「いいね」

食べすぎた日のリセット【長芋ワカメナムル】
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 ________________ 【長芋わかめナムル】 【お正月、食べすぎた〜ってママへ🌅】 今日からちょっとずつ、整えるごはん始めよか〜✨ お腹が重たい時は、コレ! やさしくリセットしてくれる副菜、用意したで💚 お餅にごちそう、外食つづきで… 「なんか体だる〜」「何もしてないのに疲れてる」 そんな感じ、あるよな🥺 でもな、ムリして抜いたり我慢せんでええ。 “ちょっと整える”ごはんで十分やで◎ 🥔長芋 →ネバネバで腸にうれしい! 胃に負担かけにくくて、疲れた胃
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

199件の「いいね」

ホタルイカの昆布しゃぶしゃぶ
やばすぎるホタルイカの食べ方! フォロワーさんから「富山ではこうやって食べるよ」って教えてもらって作ったんだけど 本気でバケツ一杯いけるくらい美味いやつ!!! 酒は料理酒でもいいんだけど、せっかくなので(?)越後桜の大吟醸を使ったら 本気で意識を失いかけたよね~ これは以前作ったホタルイカの串焼きと共に、春のヘビロテレシピになる予感! そのまま食べても美味しいけど この季節なら、ネギ味噌やふき味噌をつけて食べるのもお洒落だよ^^ 【お願い】 いいねやコメントを頂けると励みになります!コメントは絵文字だけでもOK! 【材料】 ⚫︎生
ベランダ飯

ベランダ飯

117件の「いいね」

「余った餃子の皮で簡単 ネギとワカメのワンタン風スープ」というタイトルが書かれた、ネギ、ワカメ、餃子の皮、白いりごまが入ったスープの完成写真です。
「ネギとワカメのワンタン風スープ」のタイトルと、餃子の皮、長ネギ、乾燥わかめ、ごま油、白いりごま、水、鶏ガラスープの素の材料リストが書かれた写真です。
調理工程1を示す写真で、水で戻したわかめ、千切りにした長ネギ、4等分に切った餃子の皮が金属トレーに並べられています。
お料理初心者さんでも簡単♡余った餃子の皮で 『ネギとワカメのワンタン風スープ』
【材料】※2人分 ■餃子の皮…5枚 ■長ネギ…10cm ■乾燥わかめ…大さじ1 ■ごま油…小さじ1 ■白いりごま…適量 (A)水…500ml (A)鶏ガラスープの素…小さじ2 【作り方】 ①長ネギは千切りにしておく。餃子の皮は4等分に切る。乾燥わかめは水で戻し、大きければ食べやすい大きさに切る。   ②(A)を小鍋に入れて中火にかけ、フツフツとしてきたら①を入れる。 【🔴ポイント】 餃子の皮は1枚ずつ加えると、くっつき防止になります。 ③再びフツフツしてきたら火を止め、ごま油を回し入れる。器に注ぎ入れ、白いりごまを散らす。 #簡単レシピ
低空飛行キッチン(調理師免許)

低空飛行キッチン(調理師免許)

29件の「いいね」

シャケとワカメの混ぜ込みご飯♡
#簡単 #混ぜ込みご飯 #シャケ #わかめ #美味しい
首を振るピエロ

首を振るピエロ

4件の「いいね」

黒い器に盛られた、きゅうりとワカメのナムルのアップ。白いりごまがたっぷりかかっており、食欲をそそる。火を使わず簡単に作れる、さっぱりおいしい腸活レシピであることを示すテキストが重ねられている。
白背景に「Recipe」と書かれ、きゅうりとワカメのナムルの材料リストが記載されている。きゅうり、乾燥わかめ、ごま油、白いりごま、鶏ガラスープの素、おろしにんにく、酢の分量が示されている。
白背景に「作り方」と書かれ、きゅうりとワカメのナムルの調理手順が4つのステップで説明されている。わかめの戻し方、きゅうりの下処理、材料を和える工程、冷蔵庫で冷やすことが記されている。
火を使わない!きゅうりとワカメのナムル🥒
火を使わず簡単、さっぱりおいしく腸活にも◎! --- 🥒きゅうりとわかめのナムル(なむ) 📝材料(2人分) きゅうり … 1本 乾燥わかめ … 大さじ1(戻して約50g) ごま油 … 小さじ2 白いりごま … 小さじ1 鶏ガラスープの素 … 小さじ1/2(または塩ひとつまみ) おろしにんにく … 少々(お好みで) 酢 … 小さじ1(さっぱりめにしたい時) --- 🍳作り方 1. 乾燥わかめは水で戻して水気をしっかり絞る 2. きゅうりは細切りにして、軽く塩もみ→5分ほど置いて水気をしぼる 3. ボウルに
ゆる腸活の管理栄養士ひかり

ゆる腸活の管理栄養士ひかり

25件の「いいね」

8ヶ月放置した洗濯槽…ワカメの養殖場!?
#大掃除 #洗濯槽クリーナー #洗濯機 #洗濯槽掃除 #ズボラ家事
ちいここ⌇築40年ズボラでも快適な暮らし

ちいここ⌇築40年ズボラでも快適な暮らし

83件の「いいね」

もっと見る