2/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมได้ลองใช้ New Design မျက်တောင်ပွင့် Upper lash & Lower lash จาก Bunny’s Favourites มาซักระยะหนึ่งแล้ว ต้องบอกเลยว่าสวยและมีความเป็นธรรมชาติมาก เหมาะสำหรับคนที่ชอบลุคที่ไม่ดูหนามากแต่ยังมีเสน่ห์ โครงสร้างของขนตานี้ทำให้ดวงตาดูคมและเต็มมากขึ้น นอกจากนี้ รูปแบบของดีไซน์ยังช่วยให้การติดขนตาไม่ยุ่งยากเหมือนรุ่นก่อน ๆ และรู้สึกเบาสบายตา หลังจากใส่แล้วก็ไม่รู้สึกหนักหรือระคายเคืองเลย เหมาะกับคนที่มีผิวบอบบางหรือแพ้ง่ายด้วย ในแง่ของราคา 20000 เป็นราคาที่สมเหตุสมผลเมื่อเทียบกับคุณภาพและความสวยงาม ที่สำคัญยังมีบริการจัดส่งไปยังเมืองอื่น ๆ ด้วย สะดวกสำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในพื้นที่ใกล้เคียง สำหรับใครที่สนใจหรือต้องการลอง สามารถดูรีวิวเพิ่มเติมที่ Bunny’s Favourites Shop ได้ และลองค้นหาผ่านแฮชแท็ก #douyinမျက်ကပ်မှန်, #ကော်မလိုမျက်တောင်တု, และ #eyelashes เพื่อดูภาพและความเห็นจากผู้ใช้จริง ประสบการณ์ส่วนตัวนี้แนะนำให้ลองเพื่อความเปลี่ยนแปลงดูดีในชีวิตประจำวันอย่างมีสไตล์ค่ะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงาม พร้อมข้อความว่า "จัดตาราง ออกกำลัง Upper/Lower" บนพื้นหลังคล้ายห้องประชุม
ภาพอธิบายว่าตาราง Upper/Lower เหมาะกับผู้ที่มีเวลาออกกำลังกาย 3-4 วันต่อสัปดาห์ พร้อมตัวอย่างการจัดตารางสำหรับ 3 และ 4 วัน
ภาพแสดงรายการท่าออกกำลังกายสำหรับวัน Upper Day เช่น Bench Press, PullDown, Shoulder Press พร้อมจำนวนเซ็ต และคำแนะนำเรื่องท่า Compound/Isolation
ตาราง Upper / Lower เหมาะกับใคร? 💪🍋
โค้ชอยากบอกเลยว่า… ถ้าใครมีเวลาว่างออกกำลังกายแค่ 3–4 วันต่อสัปดาห์ “Upper / Lower Split” คือสูตรที่บาลานซ์สุด ๆ แล้ว! ⚖️🔥 📅 แบ่งง่าย ๆ คือ วันบน (Upper) = เล่นช่วงอก หลัง ไหล่ แขน วันล่าง (Lower) = เล่นช่วงขา ก้น น่อง และ core โค้ชแนะนำให้จัดแบบนี้ 👇 🍋 เล่น 3 วัน → สลับ Upper / Lower / U
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 413 ครั้ง

Lower ABS
ลดพุงหมาน้อย 🐶 ฉบับบคน ทำงานประจำ เวลาน้อย # สาเหตุหลักๆที่ก่อพุง‼️ - กินอาหารประเภทแป้งจนเกินที่ร่างกายใช้ - ติดหวานร้อย!!!! - ฮอร์โมนช่วงเดือนสวิงงง เหนือสิ่งอื่นใด ออกกำลังจะเห็นผลดีได้ ต้องควบคู่กับการเลือกทานอาหารด้วยนะสาวๆ ส่วนตัว พพ แบ่งออก ABS เป็น 3 ส่วน แต่ส่วนที่โฟกัสสุด จะเป็นส่
THEONA 💐

THEONA 💐

ถูกใจ 1085 ครั้ง

LOWER BODY DAY🎉🥳
ท่าที่1 : Squat ท่าที่2 : Bulgarian ท่าที่3 : RDL ท่าที่4 : Cable kick back #legday #lowerbody #วันเล่นขา #ออกกําลังกาย
Momuay

Momuay

ถูกใจ 557 ครั้ง

ลิฟขนตาจึ้งๆ ฉบับปรุงจืด✨
ลิฟติ้งขนตาบน+ล่าง และย้อมสีเพิ่มความเข้มให้กับขนตา Combo set ทั้งหมดนี้คือเริ่ดมากเลยนะ 💖👍🏼 ไม่ต้องเสียเวลาดัดขนตา และปัดมาสคาร่าได้ 💥หากขนตาบนเคยลิฟแล้ว อยากให้ลองขนตาล่างด้วย ถ้าสาวๆ คนไหนมีขนตาล่างยาว หรือมีปัญหาขนตาล่างทิ่มตา แนะนำให้ลองลิฟติ้งขนตาล่าง ตาจะดูเปิดดูตาโตขึ้น 👀 ⏳อยู่ได้
alles lashes

alles lashes

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Lower day 🍑🔥ไม่ได้เล่นหนัก…แต่เล่นให้ ‘โดน’ ทุกครั้งก้นต้องมา ทรงต้องชัด 💪✨”
วันนี้ไม่ได้เล่นโหดนะ… แต่เล่นให้ “โดน” ทุกครั้ง 🍑🔥 Lower day = วันปั้นทรงจริง ก้นต้องมา เอวต้องคอด มันไม่ได้เกิดจากเบา…แต่มาจาก “ตั้งใจทุกครั้งที่เล่น” ใครกำลังอยากเฟิร์ม ลองเซฟตารางนี้ไปเล่นดูนะ แล้วจะเข้าใจคำว่า…โดนก้นคืออะไร 😏💪✨ #เวทผู้หญิง #ปั้นก้น #หุ่นเฟิร์ม #สายลีน #ออ
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 178 ครั้ง

✨✅Day : 1 Lower Body (ขา - ก้น)
💪✨Day 1: Lower Body (ขา–ก้น)🦵🍑 🏋️ **1. Squat 3 × 15** 👉 ย่อเข่าลงเหมือนจะนั่งเก้าอี้ หลังตรง 🪑 🦵 เข่าย่อลงไม่เกินปลายเท้า 🔥 ฝึกต้นขา–ก้น เพิ่มความแข็งแรง 🦿 2. Lunges 3 × 12/ข้าง 👉 ก้าวขาไปข้างหน้า ย่อตัวให้เข่าหน้า 90° 🧍 หลังตรง เข่าหลังไม่แตะพื้น 🍑 เสริมกำลังขา–ก้น และบาลานซ์ 🍑 3. G
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 8 ครั้ง

4 ท่า Lower Body Burn 🔥
ท่าละ 45 วินาที พัก 15 วินาที ซ้ำ 4 เซต #hhappythita #thitaishappy #workoutmotivations #ออกกำลังกาย #workoutoutroutine
ฐิตา พายิ้ม🥰

ฐิตา พายิ้ม🥰

ถูกใจ 21 ครั้ง

สร้าง Sexy Line แบบไม่กดดัน 🥰
วันนี้มาแชร์รูทีนออกกำลังกายสร้าง Sexy Line แบบที่ทำแล้วหุ่นดูเฟิร์มขึ้น ไม่ต้องผอมมากแต่ดูมี shape เป้าหมายของเราคือ ✔ เอวชัด ✔ หน้าท้องกระชับ ✔ ก้นยก ✔ หลังตรง ไหล่สวย ✔ หุ่นดู healthy + toned My weekly routine 🗓️ Day 1 — Lower Body & Glutes • Squat 15x3 • Hip Thrust 15x4 •
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 60 ครั้ง

แผนภาพแสดงความแตกต่างระหว่างเลือดออกในระบบทางเดินอาหารส่วนบน (UGIB) และส่วนล่าง (LGIB) พร้อมสาเหตุและอาการ เช่น อาเจียนเป็นเลือด (Hematemesis) ถ่ายดำ (Melena) และถ่ายเป็นเลือดสด (Hematochezia)
Upper & lower GI bleeding
ติดตามเพิ่มเติม ได้ที่link หน้าโปรไฟล์
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 7 ครั้ง

8 ท่า Lower Body / ขาสวย ก้นสวย💪
#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #hiit #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 48 ครั้ง

Lower body building a stronger
Lower body building a stronger #lowerbody #gymgirl #🍑 #ท่าออกกําลังกาย
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพปกแสดง Horseshoe Bend และ Lower Antelope Canyon พร้อมข้อความเชิญชวนเที่ยว Arizona สำหรับ Dek Work and Travel โดยมีตัวการ์ตูนและสัญลักษณ์การเดินทางประกอบ
ภาพแสดงเครื่องบิน, ป้าย Welcome to Las Vegas, อาคารสนามบิน และรถยนต์ พร้อมข้อความแนะนำการเดินทางไปเมือง Page, Arizona จาก Phoenix หรือ Las Vegas
ภาพมุมสูงของ Horseshoe Bend ที่มีแม่น้ำโค้งเป็นรูปเกือกม้าล้อมรอบภูเขาหินทราย พร้อมข้อความแนะนำข้อมูลการเข้าชมและเคล็ดลับสำหรับ Horseshoe Bend
🎡 ARIZONA LANDMARK SERIES — HORSESHOE BEND & LOWER
ไป Arizona ทั้งที ต้องเก็บให้ครบสองแลนด์มาร์กนี้! วิวโค้งแม่น้ำสุดอลัง + แสงลอดหินสีส้มที่สวยจนเหมือนหลุดไปอีกโลก เหมาะมากสำหรับเด็ก Work & Travel ที่ชอบเที่ยวสายธรรมชาติ 🏜️✨ วันนี้รวมวิธีเดินทาง + สิ่งที่ต้องรู้ + เคล็ดลับแบบไม่งง สองที่นี้อยู่ที่ “เมือง Page, Arizona” 🛬 บินไปลง • Phoen
New Step Work Travel

New Step Work Travel

ถูกใจ 7 ครั้ง

จัดเต็ม upper body💪🏽 lower body🍑
“ จัดเต็ม upper body💪🏽 lower body🍑 ไปเล่นใก้สนิทกับร่างกายและ เป็นเพื่อนรักกับตัวเองกัน 👉🏽 เซฟเก็บไว้ไปเล่นตามกัน #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์ #gym #gymgirl #motivation #fpyシ
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกตารางปั้นหุ่น: ท่าคอมโบ Lower Push + Upper Pull เฟิร์มทั้งตัว ✨💪🏼
วันนี้มาแชร์ไอเดียจัดตารางเวทเทรนนิ่งแบบนำท่า Lower Push มาจับคู่กับ Upper Pull ค่ะ โปรแกรมนี้เหมาะมากสำหรับวันที่อยากบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้คุ้มเวลา ปั้นก้นเด้งๆ ไปพร้อมกับสร้างร่องหลังสวยๆ ใส่เสื้อโชว์หลังมั่นใจแน่นอน เซฟเก็บไว้ไปทำตามที่ยิมได้เลยค่ะ 🍑 Lower Push (เน้นช่วงล่าง) • Kettlebell
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 23 ครั้ง

มือใหม่ก็ทำได้! รวมท่า Lower Body ทำตามง่าย ✅
ใครอยากให้ช่วงล่างแข็งแรง วิ่งได้เร็วขึ้น เล่นกีฬาได้ดีขึ้น หรือแค่รู้สึกมั่นใจเวลาออกกำลังกาย แนะนำให้ลองเซ็ตนี้เลยค่ะ เรารวบรวมท่าออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อก้นและขาแบบครบๆ มาให้ มือให้สามารถทำตามได้ ง่ายมากๆค่ะ! 1️⃣ Squat 👉 บริหารก้นและต้นขา 12–15 ครั้ง | 3 เซ็ต 2️⃣ Hip Thrust 👉 เน้นก
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 83 ครั้ง

My Eyes Makeup Tutorial 👀✨ #Innbeautyth #รีวิวบิวตี้ #เครื่องสำอาง #อายไลน์เนอร์สีน้ำตาล #makeuptutorial
care

care

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 ท่า ปั้นก้น ต้นขากระชับ Lower Body
"มือใหม่มาทางนี้! น้ำทิพย์คัดมาให้แล้ว กับ 4 ท่าออกกำลังกายช่วงล่างที่น้ำทิพย์ทำเป็นประจำ และเห็นผลว่าช่วยให้ก้นดูเด้งและต้นขากระชับขึ้นจริงค่ะ 🍑✨ หลายคนทักเข้ามาถามน้ำทิพย์ว่า ออกกำลังกายช่วงล่างยังไงให้ดูมีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น น้ำทิพย์บอกเลยว่าไม่ต้องทำเยอะท่า แต่เน้นที่ท่าที่ ‘โดน’ กล้
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 71 ครั้ง

👀 How to : ทำดอลลี่อายแบบพส.จีน
✨ ใครอยากตาดูหวานขึ้นแบบพส.จีนต้องลองทำดูค่ะแบ๊วขึ้นแน่นอน > บนซ้าย (ใช้สีน้ำตาลเข้ม) ใช้สีน้ำตาลเข้มวาดเส้นขอบตาด้านล่าง (Lower Lash Line) ให้ชิดแนวขนตา เพื่อสร้างมิติให้ดวงตาดูโตขึ้น > บนขวา (ใช้สีชมพูหม่น/น้ำตาลอ่อน): ใช้แปรงหัวแบนวาดเส้นโครงร่างของถุงใต้ตา (Aegyo-sal) จากนั้นค่อ
dochmefeel

dochmefeel

ถูกใจ 3325 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวในภาพถ่ายสไตล์ตู้สติกเกอร์ พร้อมข้อความ "ไปไหนดีใน Lower East Side, New York City Where to go PART 1" และตึกในนิวยอร์กเป็นพื้นหลัง
แผนที่ Lower East Side แสดงจุดท่องเที่ยวต่างๆ เช่น Russ & Daughters, Ludlow Coffee Supply, Creperie, The Vintage Twin และร้านค้าอื่นๆ พร้อมภาพประกอบผู้หญิงถือแก้วกาแฟ
ร้าน Russ & Daughters แสดงเบเกิลแซลมอนรมควันและครีมชีส พร้อมเคาน์เตอร์อาหารสำเร็จรูปหลากหลายชนิด และป้ายร้าน Russ & Daughters Appetizers
ไปไหนดีใน Lower East Side, New York🗽✨
มาแนะนำที่เที่ยวใน New York ฉบับคนมาเที่ยวรอบที่ 3 ค่ะ 😂 เราชอบแถวย่าน Lower East มากๆตอนไปครั้งแรก เพราะรู้สึกว่ามันเก๋ และร้านวินเทจให้ Thrifting คือเยอะมากๆ เราเลยรวบรวมสถานที่น่าแวะ แถวๆโซนนี้มาให้ค่ะ โดย Route ทั้งหมดนี้ เดินได้ถึงกันหมดเลย แต่ให้ไล่ตามที่เรียงก็จะใกล้กันค่ะ✨ ขอแบ่งไว้ 2 P
🌷Paerytopia

🌷Paerytopia

ถูกใจ 45 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถือบาร์เบลในยิม พร้อมข้อความระบุตารางออกกำลังกาย Lower Pull Upper Push
ผู้หญิงกำลังเตรียมท่า Deadlift โดยยืนถือบาร์เบลในยิม แสดงถึงการออกกำลังกาย Lower Pull
ผู้หญิงกำลังทำท่า Shoulder Press ด้วยดัมเบลในยิม เน้นการบริหารกล้ามเนื้อไหล่และแขน
ตาราง Lower Pull & Upper Push เตรียมฟิตหุ่นรับสงกรานต์ 🔥
ใครเวลาน้อยแต่อยากโดนกล้ามเนื้อแบบเน้นๆ ต้องลองตารางนี้เลย วันนี้จับคู่ท่าแบบ Lower Pull มาเจอกับ Upper Pushรีดพลังงานได้ดีมาก แถมช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแบบสมส่วนสุดๆ 💦 🔥 Lower Pull 1. Deadlift • 8-10 ครั้ง : 3-4 เซ็ต 💪 Upper Push (เน้นอก ไหล่ และหลังแขน) 1. Shoulder Press (ไหล่หน้า/กลาง) •
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 13 ครั้ง

Upper A
#ตารางออกกําลังกาย #upperlower #upperworkout #ออกกําลังกายที่บ้าน
นักบาสอยากมีกล้าม

นักบาสอยากมีกล้าม

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่า skip upper body กันนะสาวๆ 😭
#upperbodyroutine #weightraining #gymlife #gymgirltips
Powderpuff

Powderpuff

ถูกใจ 3 ครั้ง

เทรนเนอร์ให้เล่น Upper แต่เราไม่ชอบกล้ามหลังแบบนี้🥹🥹
เราเองก็เพิ่งออกกำลังกายมาได้ไม่นานมาก ส่วนใหญ่เวลาเล่นก็จะเน้น lowerเพราะอยากมีก้น เเต่เทรนเนอร์ให้เราเล่น upperด้วย 1ครั้ง/วีค เพื่อให้มันกระชับทุกส่วน เเต่เราไม่ชอบกล้ามหลังแบบนี้ ทำยังไงได้บ้างมั้ยคะฮืออ🥹🥹 #ออกกําลังกาย #เวท #เวทเทรนนิ่ง #เวทก้น #ท่าปั้นก้น
Petchh

Petchh

ถูกใจ 12 ครั้ง

Lower Mustang, Nepal 🇳🇵
ครั้งหนึ่งในชีวิต… 7 เหตุผลที่ เนปาล🇳🇵 ควรอยู่ในลิสต์ของนักเดินทาง 1.เทือกเขาหิมาลัย ความยิ่งใหญ่ และสงบของเทือกเขาหิมาลัย ที่ทำให้คุณหยุดหายใจไปชั่วขณะ 2.วัฒนธรรมที่ยังหายใจอยู่ เนปาลไม่ใช่แค่มีโบราณสถาน แต่คือ 'พิพิธภัณฑ์ที่มีชีวิต' สัมผัสจังหวะของศรัทธาและวิถีชีวิตดั้งเดิมที่
NexTrip Travel & Adventure

NexTrip Travel & Adventure

ถูกใจ 0 ครั้ง

Little Hare Lash ကော်လိုပါတယ်
#ညောင်လေးပင်မြို့ကလွှဲပီးတခြားမြို့လေးတွေငွေကြိုလွှဲပါရှင် #bunnyfavouritesshop #ညောင်လေးပင်မြို့
Bunny’s Favourites

Bunny’s Favourites

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม