À quel point c’est beau et doux 🥹🤎
2025/9/4 Edited to
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Tu commences le yoga… et tu réalises que ce n’est pas juste “t’étirer” 👀 C’est sentir ton corps se délier. Moins de tensions dans le dos, les hanches, les épaules. Une respiration plus profonde. Un esprit plus calme. Ce qui surprend le plus, ce n’est pas juste les bienfaits physiques… c’est à
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Pièce de monnaie 2 faces aucune valeur
Je l’ai toujours respecté, je l’ai choyé, je l’ai gâté et j’ai tout donner… à quel point on peut manquer de respect à quelqu’un gratuitement, 1-2-3-10x comment un gars est capable de traiter comme une poubelle, une moins que rien tu n’as jamais exister. Je me demande à quoi sert d’être gentil ave
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Aujourd’hui, j’ai envie de dire à quel point ...
Je suis fière de mes filles, mes initiées de groupes. Hier, Roxanne m’a partagé qu’elle avait fait son coming out spirituel. Pour elle, c’était vraiment un gros step : elle a démarré sa page Facebook spirituelle. C’est une femme avec tellement de potentiel, mais qui a longtemps eu de la di
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À quel point cet enfant est cute 😭 C’est fou à quel point les enfants nous regarde en enregistre ! Il veut courir comme moi, faire du vélo stationnaire et du step comme moi! Il veut travailler dans mon bureau et maintenant il m’imite en créant du contenu 😂 Ça été un gros challenge pour m
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Maria de Survivor Québec nous parle de la réaction de Stéphan par rapport à son vol de machettes, de ses dernières journées au camp et du départ de sa précieuse alliée, Kate. 🥺 @Survivor Québec #survivorquebec #maria
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Je suis trop timide, Je ne sais pas m’exprimer, Je préfère rester dans l’ombre
Si tu savais à quel point je me reconnais dans ces phrases ! Avant de me lancer dans le digital, la timidité me bloquait complètement. Mais la vérité ? Le digital ne demande pas d'être parfait, il demande juste d'oser. Ce business m'a transformée : aujourd'hui, je parle avec assu
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Est-ce que tu connais @Reitmans ? J’ai été invitée à célébrer leurs 100 ans avec l’ouverture de leur nouveau magasin au Carrefour Laval et je t’emmène avec moi. Franchement, grosse surprise… j’ai trouvé plein de belles pièces, super faciles à porter. Et surtout, j’étais clairement dans mon
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avec un bébé allaité aller passer 5h à la coiffeuse je ne demande à quel point c'est facile ! brune ou blonde ? #hair #haircolor
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À quel point « arbre » c’est compliqué à deviner 😡 #guessinggame #challenge #couplechallenge #humour #relationship
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Combien de temps avez-vous attendu avant de vous permettre d'être simplement... vous ? 🤎 Pendant plus de 30 ans, j'ai eu envie de porter un chapeau de cowboy. 30 ans ! Et savez-vous ce qui m'en empêchait ? Moi-même! Je me jugeais avant même que les autres ne puissent le faire.
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C’est fou à quel point on réalise des choses souvent quand on est au pied du mur ! Mon but ici, sensibiliser, normaliser et t’inciter à prendre soin de toi maintenant 🩷 Je te laisse là-dessus ! « Quand on est jeune, on a la santé, le temps, mais pas l’argent, adulte on a la santé, l’argent, mai
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Je te vois ma girl ❤️ Écris « MOI » en commentaire et démontrons à quel point c’est normal dans une vie de se perdre de vu et que c’est possible de se réinventer 🦋 #amourdesoi #developpementpersonnel #connaissancedesoi #santementale #feelinglost
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Les mots me manquent pour dire à quel point je suis reconnaissante de votre beau support depuis maintenant 5 ans! 🤯 Si je pouvais gâter chaque personne individuellement, je le ferais. Merci pour tout!!! 😭🩷 #beauté #quebec #100k #maquillage #makeuptok
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Aujourd’hui c’est la fête de mon bébé sourire, ma vieille âme, cette enfant unique qui laisse une trace dans la vie de chaque personne qu’elle croise. Ma petite chanteuse, ma petite danseuse, ma fille au grand cœur, celle qui aidera mamie quand elle sera « molle »😂 et vieille😂 T’avoir dans nos vies
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On est plusieurs à vouloir prendre soin de nous… mais la vraie difficulté, c’est la constance. Après plusieurs années à enseigner le yoga et accompagner des centaines de femmes avec ma plateforme Yoga Aluna, je remarque que le problème n’est presque jamais un manque d’information. On sait déjà c
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La série montre à quel point une femme peut construire sa vie autour d’un homme, de la stabilité qu’il miroite. Et quand les secret eclatent, tout est remis en question. C’est pourquoi je dis toujours chaque maman mérite d’avoir son propre revenu. Parce que la vie est imprévisible. Avoir son pro
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Prête pour cette nouvelle semaine ? 🌿✨ Les énergies actuelles nous invitent à faire un grand retour à soi. En tant que Messagère de l'Âme, je vois souvent à quel point on s'épuise à chercher des validations externes, alors que notre intuition est une boussole parfaite quand on prend
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🌿Mon petit moment de pause aujourd’hui.🌿
J’apprends à prendre soin de moi différemment, un jour à la fois.🤍 Et toi, quel est ton rituel préféré ? #BienEtre #Matcha #RituelQuotidien #MieuxEtre #Femmes50Plus
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Jahquel J 👏🏽 👏🏽 👏🏽
Me reading Rich and Rotten: “Just one more chapter…” 🤡 Because the drama?? The mess?? The lifestyle?? Yeah… I was LOCKED in. Have you read this yet or is it going on your list? 👀📖 #RichAndRotten #JahquelJ #BookTok #BlackAuthors #bookreview
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À chaque fois que je sors de ma zone de confort, mon cerveau essaie de me convaincre que je ne suis pas capable. C’est fou. J’étais persuadée que tout le monde allait voir à quel point j’étais stressée. Finalement, la seule personne qui le savait… c’était moi. J’ai eu la chance d’avoir le me
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Je suis entraîneur et certifié en neurosciences depuis 3 ans et voici ce que ça l’a donné 🥺 J’ai pleuré fort en publiant cette vidéo… Être entrepreneur c’est rempli d’embûches et de doutes et si y’a une chose que je douterais jamais, c’est à quel point ce que j’ai créé avec Tristan est beau et p
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12g de protéine ?? PARDON, la gang vous comprenez pas à quel point c’est bon👀😍 Courez chez @Popeye’s Suppléments Québec vous les procurer, ça aucun sens ! #collationprotéinée #proteinsnack #proteindessert #popeyessupplements #healthysnacks
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Ça me fait toujours réaliser à quel point j’ai du choix!! 🫣 #maquillage #makeuptok #beauté #shopwithme #makeupcollection #collectionmaquillage #maquillagetiktok
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On va tous porter des blessures. Des choses qu’on n’a pas choisies. Des expériences qui nous ont marquées. Et ça… on n’a pas toujours le contrôle sur le pourquoi. Mais on a toujours le pouvoir sur le comment. Comment on choisit de vivre avec, comment on choisit de se relever, comment on déci
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Et si on lui laissait un petite place ?
Et si l’ego n’était pas toujours le méchant dans l’histoire ? L’ego, on le pointe souvent du doigt On l’accuse de nous faire dire des choses qui dépassent parfois notre pensée, on l’accuse de vouloir prouver des choses, ou de saboter certaines de nos relations par peur de se montrer vulnérable
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Rich and Rotten - Jahquel J 💎 3/31
Release Date: March 31, 2026 In Greenwich Pointe’s world of Black wealth and power, Tatiana Rich has everything money can buy—except freedom. When her kingpin father forces her into a strategic marriage with the Sterling dynasty’s heir, she begs Nazir Kane—the man she fell for during her colleg
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rice paper “mochi” — PB&J ingrédients 115 g (1/2 tasse) de yogourt grec 25 g (environ 1/2 tasse) de protéine à la vanille (j’utilise @Promix Nutrition — code COOPS10) 12 g (2 1/2 c. à soupe) de beurre d’arachide en poudre (ou beurre d’arachide régulier) 30 g (2 c. à soupe) de confiture
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J’ai pas de mot pour dire à quel point je suis en …. Je me suis gérer 😘 Commenter moi si c’est fait svp, je vous en suis tellement reconnaissante! J’ai besoin d’aide 🩷
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L’obsession de la minceur … à quel prix ? Ce n’est pas juste un plan alimentaire ou d’entraînement qu’il te faut. C’est une fondation solide. Une base qui ne tremble pas à chaque tempête. Et cette fondation, elle commence par toi. Par ton intérieur. Par la femme que tu es, pas celle
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L’éclairage qui arrête pas de changer, j’suis méga désolé 😭 Quel est votre colis pref? 💘 Un gros merci à toutes ces belles compagnies @NYX Cosmetics Canada @Nanathebrand @Armani beauty @alpenhaus_ @The Brand Agency @1milk2sugarspr @Vivier Skin Care @Neutrogena Canada @Rare Beauty @Nivea Canada @Nat
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🤤🍁 Aucun. Bon. Sens.
🍁 À mettre sur ta bucket list de cabanes à sucre à visiter : Labonté de la Pomme - Verger - Cidrerie & Cabane à pommes Tu pourras y vivre une expérience gastronomique unique où les saveurs d’érable et les classiques de la cabane rencontrent la créativité du chef. De la soupe gratinée à l
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rice paper “mochi” à la vanille — banane & dattes ingrédients 115 g (1/2 tasse) de yogourt grec 40 g (environ 1/2 tasse) de protéine à la vanille (j’utilise @Promix Nutrition — code COOPS10) 2 dattes medjool, dénoyautées 1/2 banane, tranchée 1 feuille de papier de riz instruction
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VLOG TORONTO ✈️✨🎄 Tellement un beau séjour à Toronto pour visiter une maison remplie de décorations de Noël @canadiantireFR ! 😍🎄 C’était tellement impressionnant. Noël est ma fête préférée et je peux vous dire que ça m’a mise dans l’ambiance! 💃🏼 C’est sûr que je décore tout chez moi d’ici la
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Mon mood ce matin… encore sur mon nuage !
Premier massage à vie… et je suis tombée sur une perle rare. Ceux et celles qui me connaissent savent à quel point je suis sélective avec qui j’ouvre mon champ énergétique. Disons que ma clairsentience ne me laisse pas choisir à l’aveugle 😉. Et pourtant, à 31 ans (oui oui, premier massage à
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Ce que j’aurais aimer savoir avant de commencer le yoga! Tu crois peut-être que le yoga, c’est juste des mouvements. Mais ce que personne ne dit assez, c’est à quel point ça peut transformer ta vie de l’intérieur. Ce n’est pas une question de flexibilité. C’est une question de régulation, d
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Capone - Jahquel J (Rerelease w/ New Cover) 8/11
Release Date: August 11, 2026 Erin Cooper has no idea what she’s in for when Capone Delgato walks into the room with an air of mystery and danger. She has enough on her plate, caring for her younger brother in the wake of their parents’ brutal deaths. But who could resist Capone when he looks so
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La solitude n’est pas toujours un vide…
📚 Découvre De l’art d’être seul d’Anselm Grün 👉 strategiakb.com #citations #sagesse #developpementpersonnel #solitude
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Ce que tu ressens… c’est pas juste “penser trop”. C’est une dépendance au faire. Toujours dans le prochain step. Toujours dans le “je pourrais avancer encore un peu”. Ton corps est arrêté… mais ta tête continue de performer. Et ça te donne l’impression d’avancer… alors que t’es juste en t
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Toi, c’est quoi ta manière d’évacuer ? 🩵 Je sais à quel point c’est dur de ne pas fuire ou de te ressourcer autrement quand ça fait des années que tu compenses de la mauvaise façon🙏 Clique dans ma bio pour mon APP dévotion ou tu vas y retrouver outils de régulation, meal prep, méditation guid
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À quel point je n’en reviendrai jamais?? 😭💛 mon bébé ça 🥹
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✨ Yoga doux : 4 poses pour détendre ton système nerveux ✨ On sous-estime souvent à quel point le corps a besoin de ralentir pour retrouver l’équilibre. Dans cette vidéo, je te propose 4 postures de yin yoga, simples mais puissantes, pour calmer le mental et relâcher les tensions profondes. 💛
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Se sentir tout petit face à cet univers infini ♾️ est souvent le premier pas vers une grande quête de sens. Quand on prend le temps de contempler l'infini, on peut parfois se demander : « Quelle est ma véritable place ? Quel est mon chemin ? » C'est un questionnement tout à fait n
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Ça a été fun de ne pas me casser la tête sur quel produit choisir hahaha! Et c’est fort probablement une combinaison que je n’avais jamais faite avant! Produits utilisés: Base illuminatrice @Rare Beauty Gel à sourcils @NYX Cosmetics Canada Fond de teint @milkmakeup Cache-cerne @IT Cosmetics
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Dans une auto Ferrari valant un peu plus de 5 millions de dollars, Luc Poirier nous a confié à quel point son fils aîné Benjamin ne lui demande jamais de conseils et qu'il cachait même l'identité de son père lorsqu'il était plus jeune. 😮 La série documentaire Luc le millarfaire avec
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Je me rappelle exactement du moment. J’avais perdu le poids. J’étais plus petite. Plus “fit”. Plus proche de ce que je pensais vouloir. Et je me suis regardée dans le miroir en me disant « c’est pas encore suffisant et j’ai toujours pas confiance en moi … » Parce que rien n’avait changé à l
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Married to a Bully - Jahquel J.
Release Date: TBA (This is a rerelease. Jahquel posted that she is working on getting her back catalogue released in stores soon) Yoshon Santana once ruled Brownsville, Brooklyn with an iron fist. When his fiancée fell ill, he stepped back and allowed his sister, Yolani, to take his place. After
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l'histoire est peut être fausse
#faussehistoire #histoire #vraioufaux #mensonge #lies
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Qu’est-ce que t’as pensé des looks que je t’ai montrés ? Je suis allée à la deuxième édition du défilé Avant-Garde et le show était incroyable. Ça m’a vraiment rappelé à quel point il y a énormément de talents locaux. Les détails, les silhouettes, les concepts, les textures… il y avait tellem
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Quasim 3: King Inferno 🔥 by Jahquel J.
“We’re Infernos, we walk through the fire and come out unscathed.” #blackbooks #blackauthors #urbanromance #readingjournal #ipad
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1 diète pour éliminer les odeurs intimes et pertes
Comprends juste ce principe simple et tu n’auras plus ce type de problème. Bonne lecture et à très vite pour plus de contenus éducatifs sur la santé #HelloLemon8 #Lemon8Diary #intimate #femininehygeine #HealthyDiet
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L’été est une période idéale pour prendre soin de toi et te reconnecter a toi, LA FEMME. Mais, Je sais à quel point il est facile de perdre le fil entre les soupers, activités, sorties et la chaleur… C’est exactement pour ça que j’ai créé un petit guide : pour que tu puisses vivre ton été à
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Rappelle-toi… Un jour, ce que tu vis là maintenant… les matins chaotiques avec les enfants, le travail qui n’arrête jamais, la fatigue, la to-do list qui déborde, les entraînements que tu fais à moitié motivée… Tout ça va peut-être te manquer. Pas parce que c’était facile, mais parce qu
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Contexte : Hier en après-midi, 31 mai 2026, un rassemblement a eu lieue à Shawinigan par une groupe d’individus ont brandis une bannière indiquant «je me souviens d’un Québec blanc » ainsi que des drapeaux du Québec et du Canada. Il s’agit d’une démonstration décomplexée de racisme dans l’espac
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