คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

[ต้องใช้ข้าวขาว] สูตร "ไก่พริก" ที่ใช้ประโยชน์จากอูมามิของไก่ อาจจะมากกว่าพริกกุ้ง!?

มันเป็นรุ่นไก่ของพริกกุ้ง แต่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากรสชาติของต้นขาไก่อย่างระมัดระวังจากการเตรียม โดดเด่นด้วยซอสพริกที่อุดมไปด้วยที่ใช้ประโยชน์จากรสชาติของไก่ย่างรสชาติที่ทำให้ข้าวขาวผ่านพ้นไม่ได้ น้ำส้มสายชูที่เพิ่มในตอนท้ายกระชับรสชาติ โปรดสนุกกับมันด้วยข้าวขาว

<🍳ราคา ☑ ประมาณ 800 เยน>

<⏰เวลาทำอาหาร ☑ ประมาณ 30 นาที >

[วัสดุ]

(สำหรับ 2 คน)

2 ต้นขาไก่ 500g

หัวหอมสีเขียว 1/2

กระเทียม 1 กลีบ

ขิง 5 กรัม

เกลือ 2 หยิก

พริกไทยเล็กน้อย

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ปริมาณที่เหมาะสมของแป้งมันฝรั่งที่ละลายน้ำได้

น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา

น้ำมันงา 1 ช้อนชา

<ซอสพริก>

【A】Doubanjiang ช้อนโต๊ะ 1

【A】ซอสมะเขือเทศช้อนโต๊ะ 4

[B] น้ำ 200ml

【B】ซุปแก้วไก่ 2 ช้อนชา

[B] น้ำตาล 1 ช้อนชา

[วิธีทำ]

▪เอาผิวหนังและเอ็นของต้นขาไก่ออกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ สับหัวหอมสีเขียวอย่างประณีต

▶ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

▶ผสม [A] และ [B] เข้าด้วยกัน

☑ใส่น้ำมันในกระทะแล้วอบต้นขาไก่

☑ขูดกระเทียมและขิงในกระทะที่ไก่อบและทอด

☑เพิ่มหัวหอมสีเขียวและทอดเพิ่ม [A] และทอดเป็นเวลา 1 นาที

☑เพิ่ม [B] และไก่นำไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อนเป็นเวลา 2 นาที

☑ เพิ่มแป้งมันฝรั่งที่ละลายน้ำได้ให้หนาขึ้น

เพิ่มน้ำส้มสายชูและน้ำมันงาและผสมให้เสร็จ

[จุด]

✔เตรียมและปรุงรสไก่อย่างระมัดระวัง

✔ โดยการทำซอสในกระทะที่อบด้วยไก่จะกลายเป็นรสชาติที่เข้มข้น

✔น้ำส้มสายชูสุดท้ายกระชับเครื่องปรุงรสที่สำคัญทั้งหมด

#twitter.com #ไก่ #ภาษาจีน

3/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もこの『とりチリ』レシピを試してみたところ、鶏肉の旨味と豆板醤の辛み、ケチャップの甘みが絶妙に絡み合い、とても満足感の高い味わいになりました。特に注目したいのは鶏肉の下処理で、皮と筋を丁寧に除くことで、臭みがなくなり、焼き目をじっくり付けた鶏肉は香ばしくジューシーに仕上がりました。 調味料の組み合わせもポイントで、豆板醤大さじ1+ケチャップ大さじ4という配合は初心者でも作りやすく、甘辛い味付けがご飯をついつい進ませます。鶏ガラスープの素が旨味を補強しており、水溶き片栗粉でとろみをつけることで、ソースがよく絡み食べやすいです。 調理中、鶏肉を焼いたフライパンを洗わずに使うのがポイントで、鶏のうまみや焼き目のエキスが溶け出し、濃厚な味がソースに活きています。仕上げに小さじ1の酢とごま油を加えることで、味がキュッと締まり奥深さが出るのも体験して驚きました。 我が家では家族から「エビチリよりも美味しい!」と好評をもらっており、簡単に作れて豪華な見た目と味わいがパーティーにもぴったりです。白ご飯は必須で、一緒に食べることで辛みと旨味のバランスが引き立ちました。ぜひ時間短縮もしながら、この『とりチリ』を楽しんでください!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรข้าวมันไก่เนื้อนุ่ม ข้าวหอมฟุ้ง+น้ำจิ้ม เซฟเก็บไว้เลยน๊า🫶✨
แจกสูตร "ข้าวมันไก่ต้ม" ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เนื้อไก่นุ่ม ข้าวมันหอมฟุ้ง😋💖 📔1. ขั้นตอนการต้มน้ำซุปและไก่ 👉เตรียมน้ำซุป: ตั้งหม้อต้มน้ำ 2 ลิตรให้เดือด ใส่เครื่องปรุง: ตำกระเทียมและรากผักชีให้พอตำบุบ แล้วใส่ลงในหม้อ ตามด้วยซุปก้อน 1 ก้อน และน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ต้มทิ้งไว้จนเดือด 👉ต้มไก่:
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 99 ครั้ง

คุณรู้ไหม ผัก 5 สี มีประโยชน์ยังไง?
#ผัก5สี #ผักมีประโยชน์ #ผักเพื่อสุภาพ #ประโยชน์ของผัก #
คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

ถูกใจ 12 ครั้ง

ประโยชน์ของ ข้าว 5 ชนิด ต่างกันอย่างไร? เลือกให้เหมาะกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์
🍚 ข้าวที่คุณกินทุกวัน อาจส่งผลต่อระดับน้ำตาล น้ำหนักตัว และสุขภาพมากกว่าที่คิด! ข้าวขาว ข้าวกล้อง ไรซ์เบอร์รี่ ข้าวแดง และข้าวเหนียว แตกต่างกันอย่างไร? ชนิดไหนเหมาะกับการลดน้ำหนัก คุมเบาหวาน หรือเพิ่มพลังงาน? มาดูคำตอบในอินโฟกราฟิกนี้ แล้วเลือกข้าวให้เหมาะกับสุขภาพของคุณกันครับ ข้าวเป็นอาห
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌶️รวมพริกยอดฮิตที่คนไทยต้องรู้จัก
พริกมีหลายร้อยสายพันธุ์ทั่วโลก แต่ในชีวิตประจำวันของคนไทย สามารถแบ่งเป็น 8 ประเภทหลัก ที่พบได้บ่อย #thaifood #food #อาหาร #ง่ายๆทําเองได้ที่บ้าน #สุขภาพดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าท้องแบนราบเพราะเลือกกิน!
อันยองค่าสาวๆ มาแชร์เมนูง่ายๆ อิ่มนานมีประโยชน์แถมเหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่✨💖 จะบอกว่าทุกอย่างหาซื้อได้ที่ 7-11 เหมาะกับคนที่ไม่ไม่มีเวลาทำอาหารคิดไม่ออกว่าจะจะกินอะไรแบบเข้าเซเว่นอย่างเงี้ยก็จะลิสต์มาให้ที่ชอบกินรสชาติดีไม่ได้คลีนขนาดนั้น เลือกกินดีทำให้สุขภาพเราขึ้นด้วยนะกินสิ่งที่มีประ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 4294 ครั้ง

🍜 ขนมจีนน้ำยาตีนไก่ สูตรเข้มข้น แซ่บนัวถึงใจ
ขนมจีนน้ำยาตีนไก่ร้อนๆ มาแล้วจ้า 🍜✨ น้ำยาเข้มข้น หอมสมุนไพร ตีนไก่เปื่อยนุ่มละมุน ซดเพลินจนหยุดไม่ได้ 🤤💖 ใครชอบเมนูแซ่บๆ นัวๆ ต้องลองทำตามเลยน้า เซฟสูตรไว้ได้เลยค่า 🥰 #ขนมจีนน้ำยาตีนไก่ #สูตรอาหารไทย #เมนูเส้นอร่อย #วันนี้กินอะไรดีbypin #Lemon8อาหาร
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌿 “ดอกสลิด” ผักพื้นบ้านดอกเล็ก แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลย 💚
ดอกสลิด หรือดอกขจร 🌿 ผักพื้นบ้านไทยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากกว่าที่คิด 💚 ✨ วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา ✨ มีไฟเบอร์ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ✨ นำไปทำอาหารได้หลายเมนู ทั้งผัดไข่ แกงส้ม หรือยำก็อร่อย 🌱 ปลูกง่าย โตไว ชอบแดดจัด ☀️ แค่มีค้างให้เลื้อย ก็ออกดอกให้เก็บกินได้เรื่อย ๆ 🌱 👉 ใครชอบผัก
Liver Green

Liver Green

ถูกใจ 21 ครั้ง

4 สิ่งกินแทนข้าวแคลต่ำน้ำตาลไม่พุ่ง
4 สิ่งกินแทนข้าวแคลต่ำน้ำตาลไม่พุ่ง ใครกำลังลดหุ่นลีนหุ่นอยู่นะลองหามากินดูได้ อย่างแรกกะหล่ำดอกเป็นผักที่มีน้ำและไฟเบอร์สูงจะช่วยชะลอการดูดซึมแป้งน้ำตาลทำให้น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งเร็ว ที่สำคัญมีสารกลูโคซิโนเลสและซัลโฟราเฟนที่เกี่ยวข้องกับความไวต่ออินซูลินทำให้ร่างกายจัดการไขมันกับน้ำตาลได้ดีขึ้น
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 1006 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผักและผลไม้ดอง เช่น สับปะรด แครอท แตงกวา หัวไชเท้า และพริกสด พร้อมข้อความ 'ผักดองสูตรลดขับของเสีย ลดบวม คนทานคลีน/คีโต ทานได้' และมีตะเกียบคีบผักดอง
ผักดองสูตรลดขับของเสีย ลดบวม🥕🥒คนทานคลีน/คีโต ทานได้💯
ผักดองสูตรนี้บอกเลยว่าอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก 🥒🍍 💚 ประโยชน์: •ขับของเสีย ลดบวม จากเกลือดี + ผักเส้นใยสูง •ช่วยเรื่องผิวและระบบขับถ่าย (จากสับปะรด, แครอท และหัวไชเท้า) •พริกเพิ่มการเผาผลาญเบาๆ •ไม่มีน้ำตาล → ดีต่อสายลดไขมัน/น้ำตาล 🫙วิธีทำ 1.ล้างและหั่นผักผลไม้ ตามชอบ (อย่าให้ชิ้นหน
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 337 ครั้ง

6 อาหารที่คนเป็นเก๊าท์ทานได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
6 อาหารที่คนเป็นเก๊าท์ทานได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื�่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌙 งดมื้อเย็นยังไง ให้ลดน้ำหนักได้จริง?
🥹 หลายคนคิดว่า “งดข้าวเย็น = ผอมแน่” แต่ความจริงคือ ต้องกินให้ถูกวิธี ไม่งั้นหิวหนักจนหลุดตอนดึก! ⸻ ☀️ มื้อเช้า ห้ามข้ามเด็ดขาด เพราะเป็นมื้อที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย 🍳 ไข่ต้ม 🥛 นมจืด 🍞 ขนมปังโฮลวีต 🍌 ผลไม้ ✨ กินให้อิ่ม จะช่วยลดความอยากของหวานระหว่างวัน ⸻ 🍱 มื้อกลางวัน กินไ
broiminluv

broiminluv

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทริคกินผักให้ได้ประโยชน์มากขึ้น
บางอย่างแค่เปลี่ยนนิดเดียว ร่างกายก็ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ลองไปปรับตามกันดูนะคะหรือใครมีแนะนำบอกเพิ่มเติมได้เลยนะ #กินผักเพื่อสุขภาพ #howtoดูแลตัวเอง #howtoสุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #ประโยชน์ของผัก
Mook

Mook

ถูกใจ 640 ครั้ง

อย่าขี้เกียจ... ในเรื่องที่เป็นประโยชน์
อย่าขี้เกียจ... ในเรื่องที่เป็นประโยชน์ มีบางช่วง ที่ต้องจัดรายการวิทยุในรถ ขณะที่มีหลวงตานั่งอยู่ด้วย ท่านกับคุณแม็ค นั่งแซวแม่พริกอยู่บ่อย ๆ และท่านก็เคยเอ่ยชมว่า “พูดได้ดี” ซึ่งโดยส่วนใหญ่ เนื้อหาในการพูด แม่พริกก็จะเอาธรรมะของหลวงปู่หลวงตาไปถ่ายทอด เน้นแนวทาง “การเบนกระแส” ในแ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตรอาหาร ! บรอกโคลีซอสกระเทียมพริก สูตรคลีนแต่แซ่บ✨
ใครว่าไดเอทต้องกินแต่ผักต้มจืดๆ? 😭 วันนี้มาชวนทำเมนู "บรอกโคลีราดซอสกระเทียมพริก" บอกเลยว่าอร่อยจนต้องเลียจาน! กรอบ นุ่ม ชุ่มซอส เค็มหวานกำลังดี แถมแคลอรี่ต่ำมากกกก 💚 ทำง่ายสุดๆ แค่ 5 นาทีก็ได้จานสวยเหมือนไปกินที่ร้านแล้ว! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: บรอกโคลี (หั่นชิ้นสวยๆ) กระเทียมสับ พร
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 19 ครั้ง

🌈"ผักสายรุ้งสุดน่ารัก! สวิสชาร์ดปลูกง่าย ประโยชน์แน่น”🌿🌈🪄📸✨🦋🍃
🌈 “สวิสชาร์ดหลากสี” ผักใบสวยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💚💛❤️ 🌿 ปลูกง่าย โตไว สีสันสดใส เพิ่มความสดชื่นให้สวนผักในบ้านได้แบบน่ารักสุด ๆ 🌈 สวิสชาร์ดอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และมีไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ 🥗✨ 🧑‍🍳 สามารถนำไปทำเมนูได้หลากหลาย ทั้งผัดกระเ
Liver Green

Liver Green

ถูกใจ 38 ครั้ง

ยำดอกแคหมูสับ #ทำง่ายอร่อย สมุนไพรมีประโยชน์
ครัวพี่น้อย

ครัวพี่น้อย

ถูกใจ 5 ครั้ง

สูตรน้ำผักผลไม้​สกัดเย็น​สำหรับแม่ให้นม
🍼 สูตรน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร หลักการสำคัญคือ เน้น เพิ่มสารอาหารและความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ไม่ใช่หวังผลเพิ่มน้ำนมโดยตรงเพียงอย่างเดียว เพราะการสร้างน้ำนมขึ้นกับการดูดนม/ปั๊มนมสม่ำเสมอ การพักผ่อน และการได้รับพลังงานที่เพียงพอ 🥇 สูตรที่ 1 "น้ำนมคุณภาพ ผิวดี" เหมาะดื่มตอนเช้
คลินิกเปิดท่อน้ำนม

คลินิกเปิดท่อน้ำนม

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตรหุงข้าวอิ่มนานสารอาหารครบ
สำหรับสายคุมอาหารที่ยังติดใจในความนุ่มทานง่ายของข้าวขาว แต่อยากเพิ่มคุณค่าสารอาหารและช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น วันนี้เรามีสูตร "มิกซ์ 3 ธัญพืช" ที่บ้านเราตุนไว้หุงทานประจำมาฝากค่ะ บอกเลยว่าสูตรนี้ช่วยให้คุมอาหารง่ายขึ้นเยอะ ไม่หิวโซระหว่างวันแน่นอน! 🌾ผสมอะไรบ้าง และมีประโยชน์ยังไง มาดูกันเล
Summer

Summer

ถูกใจ 15 ครั้ง

ข้าวน้ำตาลต่ำกว่าข้าวขาว อร่อย มีประโยชน์
#ข้าวโอ๊ตหุงแพลนติเชียส #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #อาหารคลีน #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 9 ครั้ง

"3 สิ่งที่ควรเลี่ยงถ้าอยากลดค่าน้ำตาลสะสม!"
"3 สิ่งที่ควรเลี่ยง ถ้าอยากลดค่าน้ำตาลสะสม!" #ค่าน้ำตาลสะสม #ค่าHbA1C #เบาหวานลดได้ด้วยวิธีธรรมชาติ #วิธีป้องกันเบาหวาน #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 7 ครั้ง

ประโยชน์ของผักใบเขียว🥬✨
#ประโยชน์ของผักใบเขียว #แปลงผักยายศรี #ผักใบเขียว #ปลูกผัก #สุขภาพ
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนำเสนอ 5 ซอสจีนยอดนิยม ได้แก่ ซอส XO, ซอสฮอยซิน, ซอสพริกเซี่ยงไฮ้, ซอสโต้วเจี้ยน และซอสเต้าซี่ พร้อมรายละเอียดรสชาติและเมนูแนะนำสำหรับแต่ละซอส เช่น ข้าวผัดซอส XO, เป็ดปักกิ่ง, ไก่ผัดเม็ดมะม่วง, เต้าหู้มาโป และซี่โครงหมูนึ่งเต้าซี่
เปิดกรุ 5 ซอสลับฉบับเชฟจีน สูตรไหนทำอะไรอร่อย 🍳🧉💥
เวลาไปเดินตามซูเปอร์มาร์เก็ตโซนเครื่องปรุงจีน หลายคนอาจเคยสะดุดตากับขวดซอสชื่อแปลกๆ อย่าง XO, โต้วเจี้ยน หรือฮอยซิน แล้วเกิดคำถามว่าซอสเหล่านี้เอาไว้ทำอะไร รสชาติเป็นแบบไหน วันนี้เราจะมาเจาะลึก 5 ซอสจีนยอดนิยมที่ควรมีติดครัวไว้ พร้อมเทคนิคการเลือกซื้อและเคล็ดลับการใช้ที่จะทำให้คุณสนุกกับการเข้าครัว
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 73 ครั้ง

ปฐมวัย หน่วยอาหารดีมีประโยชน์
#ครูชุดดํา #ปฐมวัย #สื่อการสอน #ครู
ครูชุดดำ

ครูชุดดำ

ถูกใจ 0 ครั้ง

จะกินอะไรแทนข้าวขาวดี ??
มีหลายอย่างที่สามารถกินแทนข้าวขาวได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าข้าวคือสิ่งที่ห้ามกิน แต่ถ้าจะกินข้าวแนะนำให้กินเป็นข้าวไม่ขัดสีมากกว่า ส่วนอยากกินอะไรแทนข้าวใกล้เคียงสุดก็บรรดาถั่วเปลือกอ่อน มีสารอาหารหลากหลายมากกว่า #ข้าวไม่ขัดสี #ข้าวขาว #กินอะไรแทนข้าว #กินถั่วแทนข้าว #เสี่ยบูมลดน้ำหนักแบบมีความรู
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

ถูกใจ 6 ครั้ง

#ข้าวต้มหมูบ่ะช่อ #ข้าวต้มหมู
ฝนตกบ่อยแบบนี้ ชวนกินข้าวต้มอุ่นๆ นัวๆ กันค่ะ วันนี้ทำข้าวต้มหมูบ่ะช่อใบตำลึง.. ว่ากันที่ใบตำลึง เป็นผักที่มีประโยชน์มากมาย(ด้านล่าง👇) เป็นผักที่หาง่ายในฤดูฝน แต่หายากในฤดูหนาว เลยเอามาทำเป็นเมนูส่งท้ายหน้าฝน ตัวหมูบ่ะช่อปรุงซอสลุงหนวดขวดส้ม ตราภูเขาทอง กับสามเกลอโขลกๆ แค่นี้อร่อยเลย ผัดเครื่องหอมๆ
Tui.u.ri.cooking

Tui.u.ri.cooking

ถูกใจ 2853 ครั้ง

ยำหนวดหมึก
ยำหนวดหมึกเป็นอาหารไทยที่ทำได้ง่ายและอร่อยมาก ต่อไปนี้คือสูตรและวิธีทำยำหนวดหมึก: *วัตถุดิบ* - หนวดหมึก 300 กรัม - พริกขี้หนูสวน 2-3 เม็ด - กระเทียม 3 กลีบ - น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา - หอมแดง 1 หัว - ต้นหอม 1 ต้น - ผักชีฝรั่ง 1 ต้น - พริกแห้ง 2 เม
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายน้ำหนัก 95 กก. สวมเสื้อลายและคาร์ดิแกน ด้านขวาน้ำหนัก 58 กก. สวมเสื้อเปิดไหล่สีดำและกางเกงขายาว แสดงถึงการลดน้ำหนักแบบไม่เร่งรีบ
ภาพคอลลาจแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผัดผัก และน้ำพริก จัดเตรียมในภาชนะพล��าสติก แสดงถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพคอลลาจแสดงเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลหลายครั้ง ตัวเลขน้ำหนักที่ปรากฏคือ 65.70 กก., 64.65 กก., 62.40 กก., 61.60 กก. และ 60.35 กก. แสดงถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก
จากน้ำหนัก95 สู่​น้ำหนัก​58​เย้!!!!! 😊💗
ก่อนท้องเรานน.55-60 กก.​ เพราะเราคุมทุกอย่างเรื่องการกิน​ พอท้องปุ๊ป​ปลดล็อค​การกินทุกอย่าง​ ดีดหลังหลังมา75​ 😅 หมอจับฉีดยาคุมอีก2ปีเพราะมดลูก​เราผิดปกติ​ กินยาคุมก็เวียนหัว​ ไม่เป็นประจำเดือนเลย2ปีกว่า​ สิวเยอะ​ หน้าดำ​ อ้วยนขึ้นอีก​ น้ำหนัก​เลยดีดขึ้นไปอีกจน96 นี้คือน้ำหนักที่พีคที่สุดในชีวิตล่ะต
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 1061 ครั้ง

ต้นไม้อะไรปลูกคู่​กับพริก
#ต้นพริก #ปลูกพริกกินเอง #พืชสวนครัว #ปลูกพริก
สวนหลังบ้าน

สวนหลังบ้าน

ถูกใจ 8 ครั้ง

พริก3สี ✅
#พริกหวาน #สุขภาพดี สร้างได้ #อร่อยดีมีประโยชน์ #27มีนาคม69
บ้านแม่ใหญ่ 🏡

บ้านแม่ใหญ่ 🏡

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 “กระถิน” ผักพื้นบ้านสารพัดประโยชน์ กินอร่อย ได้สุขภาพ 💚
🌿 “กระถิน”ผักพื้นบ้านมากคุณค่า ทั้งยอดอ่อน ฝัก เมล็ด และราก ล้วนนำมาใช้ประโยชน์ได้แทบทุกส่วน 💚 👉 ยอดกระถินรสมันอมฝาดนิดๆ กินคู่ขนมจีน น้ำพริก หรือหอยนางรมสด อร่อยเข้ากันสุดๆ 👉 ฝักอ่อนหวานมัน กรุบกรอบ กินแกล้มส้มตำหรือน้ำพริกยิ่งฟิน 🌶️ 👉 เมล็ดกระถินคั่วหอมมัน เคี้ยวเพลิน เพิ่มรสสัมผัสในยำแ
Liver Green

Liver Green

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม