คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผักกาดหอมและสาหร่ายมิโซะมายองเนส✨ประหยัดเวลา✨สุขภาพ✨ ของเหลือ✨อะไร? คุณคิดอย่างไร✨สูตรคลาสสิกของเรา?

[วัสดุ (สำหรับ 2 คน)]

ผักกาดหอม (ฉีกขาด): 200g

สาหร่ายย่าง (ฉีกขาด): 1 ชิ้น

มายองเนส: 1/2 ช้อนช้อน

miso: 1/2 ช้อนช้อน

งาบดขาว: ช้อน 1/2 ช้อน

[วิธีทำ]

▪ทำซอส

ใส่มายองเนส มิโซะ และงาบดขาวลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน

▶เพิ่มส่วนผสม

ในชามที่มีซอสเพิ่มผักกาดหอมฉีกขาดและสาหร่ายฉีกขาดแล้วผสมอย่างรวดเร็ว

▶เสิร์ฟ

เสิร์ฟในชามเสร็จแล้ว!

ปรับปรุงสุขภาพและน้ำหนักของคุณ

สูตรคลาสสิกของเรา

การค้นพบใน #Lemon8

ข้าวแรงจูงใจเป็นศูนย์

การจัดตู้เย็นที่เหลือ

3/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมこのレシピは、忙しい時でもすぐに作れるので、私の日常でも非常に重宝しています。特にみそとマヨネーズの組み合わせは、一見意外に思えますが、コクと旨みが加わり、食欲をそそります。白すりごまを入れることで香ばしさと栄養価もアップし、和風の味付けがしっかり感じられます。 また、焼きのりをちぎって加えることで、香りと食感にアクセントが生まれ、レタスのシャキシャキ感とよく合います。のりはビタミンやミネラルを豊富に含み、健康維持にも役立つため、ヘルシー志向の方にぴったりです。 冷蔵庫に余ってしまったレタスを無駄なく活用できるのも嬉しいポイントで、家計にも優しいですね。さらに、調味料も少量でシンプルなので、食材の味を邪魔せず、誰でも簡単においしく作れます。 私自身、このレタスとのりのみそマヨネーズ和えは、ランチの付け合わせやお弁当のおかずとして頻繁に作っています。忙しい日でも手早く作れて栄養バランスも考えられているので、おすすめの一品ですよ。ぜひ試してみてくださいね。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกคำศัพท์ ‘ผัก/ผลไม้‘ ภาษาอังกฤษ ที่คนไทยกินบ่อยมากแต่ไม่ค่อยรู้ 🥒🍉 #ครูพี่แอน #เรียนภาษาอังกฤษ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #ผัก #ผลไม้
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 88 ครั้ง

🥗 รวม 7 เมนูยำแคลต่ำ กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมแคล หรืออยากกินอาหารรสจัดแบบเฮลท์ตี้ บอกเลยว่า "เมนูยำ" เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ 🌶️✨ เพราะให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมถ้าเลือกวัตถุดิบดีๆ ก็สามารถเป็นเมนูแคลอรีต่ำที่อิ่มนานได้อีกด้วย วันนี้รวม 7 เมนูยำแคลต่ำที่ทำง่าย กินแล้วสบายใจมาฝากกัน 💖 🥇 1. ยำสาหร่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 6 ครั้ง

ป้ายราคาข้าวไก่ทอดซอสเกาหลี กดบันทึกได้เลยคะ
เกษศินี สยุมพร

เกษศินี สยุมพร

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผักอะไรบ้าง ? ที่ไทรอยด์เป็นพิษควรทาน
ผักอะไรบ้าง ? ที่ไทรอยด์เป็นพิษควรทาน #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ผัก #อาหาร
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักคู่หู & ผักคู่อริ คืออะไร❓❓❓
ผักคู่หู ควรปลูกคู่กัน เกื้อกูลกันได้ นอกจาก ผักคู่อริ ที่ไม่ควรปลูกใกล้กันแล้วยังมี ผักคู่หู หรือพืชคู่หู (Good Companion Planting) คือพืชที่ปลูกใกล้กันแล้วจะเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ทำไมจึงมี ผักคู่หู ผักบางชนิดควรปลูกใกล้กัน หรือบางชนิดควรปลูกห่างกันนั้นมีงานวิจัยในต่างประเทศได้ทดลองปลูกผัก ซ
ป้าแป้งชอบรีวิว

ป้าแป้งชอบรีวิว

ถูกใจ 850 ครั้ง

แจกสูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก 🍒
#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนลดน้ำหนัก #ป้ายยากับlemon8 #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลีนๆ
🌈Gif Rchaneevan 🍒

🌈Gif Rchaneevan 🍒

ถูกใจ 135 ครั้ง

“ตารางเพิ่มกล้าม โปรตีนสูง”
💪 แจกตารางกินเพิ่มกล้ามจาก 7-11 ครบ 7 วัน! กินง่าย โปรตีนสูง ซื้อสะดวก เหมาะกับคนทำงาน นักเรียน และสายออกกำลังกาย 🔥 ✅ โปรตีนเฉลี่ย 120-150 กรัม/วัน ✅ งบประมาณจับต้องได้ ✅ กินครบ 3 มื้อ ✅ เน้นอิ่มนาน สร้างกล้ามเนื้อ ✅ ซื้อได้แทบทุกสาขา ใครที่ “อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลาทำอาหาร” เซฟโพสต์นี้ไว้
★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 ผักใบเขียว ยอดนิยมและมีประโยชน์
7 ผักใบเขียว ประโยชน์เน้นๆ ​1. ผักคะน้า (Chinese Kale) น้องคนนี้ยืนหนึ่งเรื่อง "บำรุงกระดูก" ค่ะ เพราะแคลเซียมและวิตามิน K สูงมาก แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสไม่โทรมด้วยนะ ​2. ผักบุ้ง (Morning Glory) ใครจ้องหน้าจอนานๆ ต้องรักผักบุ้งค่ะ เพราะเด่นเรื่อง "
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 53 ครั้ง

ซุปมิโซะอุ่นๆ สไตล์ญี่ปุ่น 🍲💛 ซดแล้วใจฟู สุขภาพดีทุกคำ
🍲💖 ซุปมิโซะหอมละมุน ซดร้อนๆ แล้วฟินสุดใจ! เมนูง่ายๆ สไตล์ญี่ปุ่น ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์เต็มถ้วย 🥰✨ เหมาะสำหรับวันสบายๆ หรือวันที่อยากหาอะไรอุ่นท้องเบาๆ เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลยน้า 💕 #ซุปมิโซะ #อาหารญี่ปุ่น #เมนูง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดีByPin #Lemon8อาหารญี่ปุ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารญี่ปุ่นแบ่งเป็นหมวดหมู่ ได้แก่ กลุ่มเส้น (โซบะ, อุด้ง, ราเมน, โซเมน), กลุ่มข้าว (ดงบุริ, เบนโตะ, โอนิกิริ), กลุ่มของทอด (เทมปุระ, คาราอาเกะ, โคร็อกเกะ), กลุ่มปลาดิบและซูชิ (ซาชิมิ, นิกิริ, มากิ), กลุ่มแป้ง (โอโคโนมิยากิ, ทาโกะยากิ, ไทยากิ), กลุ่มเสียบไม้/ย่าง (ยากิโทริ, ยากินิกุ, ชิโอยากิ) และกลุ่มของหวาน (โมจิ, ดังโงะ, มันจู) พร้อมคำอธิบายสั้นๆ
แจกโพยมัดรวม ชื่อเมนูอาหารญี่ปุ่น
🍱 แจกโพยมัดรวม ชื่อเมนูอาหารญี่ปุ่น จำชื่อไม่แม่น = มีสิทธิ์พลาดของอร่อย! รวมชื่อเมนูพร้อมภาพให้จำง่าย เอาไว้เปิดตอนสั่งได้เลย 🇯🇵 กด Save ไว้ไม่มีงง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ญี่ปุ่น2024
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 194 ครั้ง

ต้นทุนจริงหมี่ไก่ฉีก 1 กล่อง อยู่ที่เท่าไหร่ มาคิดไปพร้อมกันค่ะ . #หมี่ไก่ฉีก #สูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ #สอนทําอาหาร #สอนทําอาหารefthip
Chef Thip

Chef Thip

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพแสดงคำทักทายภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย แบ่งเป็นคำทักทายทั่วไป คำถามว่า "สบายดีไหม" และการตอบรับ มีตัวอย่างบทสนทนาและคำศัพท์สำคัญ พร้อมภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก.
ภาพรวมคำบอกลาภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย ครอบคลุมประโยคบอกลา การตอบรับ และการฝากความคิดถึง มีตัวอย่างบทสนทนาและคำศัพท์�สำคัญ พร้อมภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก.
ภาพแสดงประโยคแนะนำตัวและแนะนำผู้อื่นเป็นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทย รวมถึงคำพูดเมื่อเจอกันครั้งแรกและก่อนจากกัน มีตัวอย่างบทสนทนาและคำศัพท์สำคัญ พร้อมภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก.
บทสนทนาพื้นฐาน
Sirarom Jewelry TH

Sirarom Jewelry TH

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรและวิธีทำซุปมิโซะเต้าหู้สาหร่าย
#ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ #ซุปมิโซะทำเอง #อาหาร
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 42 ครั้ง

สลัดทูน่าโยเกิร์ต🍀
#สลัดทูน่า #สลัดคลีนง่ายๆ #อาหารสุขภาพ
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 43 ครั้ง

รายการวัตถุดิบและของใช้ในครัวที่เขียนด้วยลายมือ แสดงถึงการวางแผนจัดซื้อเบื้องต้น เช่น พริกแกง คะน้า เห็ด ผักต่างๆ และเครื่องปรุง พร้อมปริมาณที่ต้องการสำหรับร้านอาหาร
ตารางบันทึกรายการบรรจุภัณฑ์และอุปกรณ์ทั่วไป เช่น กล่องอาหาร ถุงพลาสติก แก้วน้ำ อุปกรณ์ทำความสะอาด และกระดาษ แสดงถึงการจ�ัดการสต็อกและสั่งซื้อของใช้ที่ไม่ใช่วัตถุดิบหลัก
ตารางบันทึกรายการผักสดและวัตถุดิบอื่นๆ เช่น พริก ผักกาดหอม แครอท ต้นหอม ใบกะเพรา ตะไคร้ เห็ด และผลไม้ แสดงถึงการจัดการสต็อกและการสั่งซื้อวัตถุดิบสดอย่างละเอียด
🍳 เบื้องหลังร้านอาหารที่หลายคนไม่เคยเห็น 🍚
กว่าร้านหนึ่งร้านจะเปิดขายในแต่ละวัน... มี “กระบวนการจัดซื้อวัตถุดิบ” ที่ต้องละเอียดและแม่นยำสุดๆ 💪 🧾 เริ่มจากการวางแผนล่วงหน้า จดรายการวัตถุดิบทุกชนิดที่ต้องใช้ในแต่ละวัน — ทั้งของสด ของแห้ง และของใช้ประจำร้าน เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีของขาดและไม่ซื้อมาซ้ำ 📲 ต่อมาคือการประสานงานกับร้านค้า บา
พี่จูนหรอยแรง

พี่จูนหรอยแรง

ถูกใจ 800 ครั้ง

🍽️💥รวมอาหารท้องถิ่น “ฮาร์บิน” ที่ไม่ควรพลาด!!
🍽️💥รวมอาหารท้องถิ่น “ฮาร์บิน” ที่ไม่ควรพลาด!! ไปถึงเมืองหิมะทั้งที บอกเลยว่ามีแต่ของเด็ด ๆ ที่ห้ามพลาด ❤️✨ 1. 🍖 锅包肉 (กัวเป่าโร่ว) พระเอกของอาหารภาคเหนือ! เนื้อหมูชุบแป้งทอดจนกรอบฟู ราดซอสรสเปรี้ยวหวานแบบดั้งเดิม ด้านนอกกรอบฉ่ำ ด้านในนุ่ม หอมกลิ่นน้ำส้มสายชู กินแล้วสดชื่นมาก เป็นเมนูที่คนไทยก
Bee trip

Bee trip

ถูกใจ 116 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูข้าวกล้องต้มกับผักนึ่ง มีข้าวกล้อง ฟักทอง และแครอท ช่วยย่อยง่ายและลดการอักเสบ เหมาะสำหรับผู้ป่วยเก๊าท์
เมนูอาหารเหมาะกับคนเป็นเก๊าท์
✨ 5 เมนูที่คนเป็นเค้ากินได้✨ ✅เข้ากล้องต้มกับผักนึ่ง - ย่อยง่ายลดกรดยูริก🥕 ✅สลัดผัก - ช่วยขับกรดยูริก🥗 ✅เต้าหู้ขาวนึ่งซีอิ๊วใส่เห็ดหอม - โปรตีนย่อยง่ายไม่กระตุ้นเก๊าท์ ✅แกงจืดผักกาดขาวใส่เต้าหู้กับเห็ดหูหนู - อิ่มสบายไม่หนักข้อ ✅ผลไม้สดรสหวานน้อย - ช่วยเติมวิตามิน + ความชุ่มชื้น🍏 ทริกจำง่าย
Fern🍀

Fern🍀

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥬ผักกาดหอม..5 ประโยชน์ ช่วยขับไขมันออกจากหลอดเลือด
#ไขมัน #ไขมันพอกตับ #ลดไขมัน #คอเลสเตอรอล #คอเลสเตอรอลสูง
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 20 ครั้ง

🍽️🥗 รวมมื้ออาหารลดไขมันต่ำแคลอรี่ใน 1 สัปดาห์!
เริ่มต้นการลดไขมันด้วยอาหารอร่อยและสุขภาพดี! ตลอดทั้งสัปดาห์ เรามีเมนูที่ทั้งอิ่มและไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ให้คุณ มื้อเช้าเบา ๆ กับโยเกิร์ตและผลไม้สด มื้อกลางวันด้วยสลัดผักและอกไก่ย่าง และมื้อเย็นด้วยซุปผักและปลาอบ แชร์สูตรอาหารนี้บน TikTok และร่วมกันสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคน! #ลดน้ำหนักง่ายๆ #
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรสาคูไส้หมู(สูตรนี้ไม่ใส่เนื้อสัตว์เป็นสูตรลดต้นทุนในการทำขาย)
🥦วัตถุดิบ: ไชโป๊หวานสับละเอียด 500 กรัม น้ำตาลมะพร้าว 500 กรัม ถั่วลิสงบด 200 กรัม(หรือตามชอบได้เลย) น้ำมันสำหรับผัดเล็กน้อย สาคูเม็ดเล็ก 200 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: นำไชโป๊ผัดกับน้ำมันจากนั้นใส่น้ำตาลผัดจนน้ำตาลละลายจาก นั้นผัดด้วยไฟกลางค่อนอ่อนไปเรื่อยเรื่อยจนน้ำตาลงวดลง จากนั้นใส่ถั่วลงไปผัดค
อ๊ะอายที่ทำอาหารได้นิดหน่อย

อ๊ะอายที่ทำอาหารได้นิดหน่อย

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าไก่สับถั่วเขียว 268 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยอกไก่ 100 กรัม ถั่ว 100 กรัม และข้าว 100 กรัม พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
ภาพแสดงข้าวผัดเนื้อพริกหยวกและไข่ 348 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเนื้อวัว พริกหวาน หัวหอม ไข่ และข้าวสวย พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
ภาพแสดงบะหมี่เย็นกุ้งและผัก 351 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเส้นบัควีทแห้ง ผักโขม แครอท และกุ้ง พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
🥗 400 แคลอรี่อาหารลดน้ำหนักที่ง่ายและอร่อย!
รวมเมนู 400 แคลอรี่ที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนขี้เกียจที่อยากลดน้ำหนัก! แค่มีมือก็ทำได้ 👌 ลดน้ำหนักก็ต้องกินดีๆ แค่ควบคุมปริมาณก็พอ‼️ ✅ ก๋วยเตี๋ยวเย็นกุ้งและผัก ✅ ข้าวหน้าถั่วฝักยาวไก่สับ ✅ แซนด์วิชไก่สลัดบาแกต ✅ ข้าวยำผักกาดหอมเนื้อ ✅ ไข่เจียวกุ้งและผักรวม ✅ ข้าวผัดเนื้อพริกหวานและไข่ #อาหา
greyreview

greyreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกเมนูสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอมสไตล์คลีน พร้อมน้ำสลัดงาคั่ว จัดวางสวยงามบนจาน มีภาพประกอบวัตถุดิบ เช่น เต้าหู้ เห็ดหอม แครอท และผักกาดหอม
ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม แบ่งเป็นหมวดไส้และผัก เช่น แผ่นแป้งเวียดนาม เต้าหู้ เห็ดหอม ผักกาดหอม และหมวดน้ำสลัดงาคั่ว
ภาพแสดงขั้นตอนการทำสลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 4 ขั้นตอนแรก ได้แก่ ซับน้ำเต้าหู้ หั่นและผัดเห็ดหอมกับเต้าหู้ หั่นผัก และลวกเส้นหมี่
สลัดโรลเต้าหู้เห็ดหอม 🥬🍄เมนูคลีนอิ่มเบาๆ ทำง่าย สีสวย น่ากินสุดๆ
สลัดโรลไส้แน่น เต้าหู้นุ่มๆ คู่กับเห็ดหอมหอมละมุน เพิ่มผักสดกรอบๆ และน้ำสลัดงาคั่วรสกลมกล่อม กินแล้วอิ่มสบายท้อง เหมาะเป็นมื้อเบาๆ หรือเมนูสุขภาพไว้ทำตามง่ายๆ ที่บ้าน 💚 #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #เมนูสลัด #เมนูคนรักสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกไอเดียอาหารคลีนทำง่าย ทำขายได้✨🥰
🥗 คัมภีร์สร้างอาชีพ: 4 ไอเดียข้าวกล่องคลีน "ทำง่าย ขายดี กำไรโดน" 💰✨ ​เริ่มต้นธุรกิจอาหารคลีนไม่ยากอย่างที่คิด! แค่มีใจรักสุขภาพและใส่ใจในวัตถุดิบ ก็สามารถสร้างรายได้เสริมหรือเป็นอาชีพหลักได้สบายๆ มาดูเบื้องหลังความอร่อยของแต่ละเมนูกันเลยค่ะ ​🛠️ อุปกรณ์พื้นฐานที่ต้องมี (ลงทุนครั้งเดีย
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

ถูกใจ 11 ครั้ง

รวมเมนู BLW Ep.4
#ต้อนรับ2026 ep.4 มาแล้วค่าา แม่คิดเมนูไม่ค่อยออกแล้ว 😅😂 #เมนูblw #เมนูเด็กblw #ติดเทรนด์ #blwideas
โปรดไม่อยากมีพ่อ

โปรดไม่อยากมีพ่อ

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "5 เมนูสุขภาพง่ายๆ สำหรับคนไม่มีเวลา" บนพื้นหลังไม้ พร้อมผักสด เช่น พริกหวานและแครอท และโลโก้ Lemon8
สลัดอกไก่ในกล่องพลาสติกใส ประกอบด้วยผักสลัด อกไก่ย่างหั่น แตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ และน้ำสลัดงาญี่ปุ่น
ข้าวกล้องร้อนๆ ในชาม พร้อมไข่ต้มผ่าครึ่ง อะโวคาโดหั่น และมะนาวฝาน ได้โปรตีนและไฟเบอร์ครบถ้วน
5 เมนูสุขภาพง่ายๆ สำหรับคนไม่มีเวลา
#40บวกไม่สะดวกแก่ 📌 “เก็บโพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียมื้อสุขภาพด่วน ๆ วันทำงาน!” 💬 คอมเมนต์บอกกันหน่อยว่า คุณชอบเมนูไหนที่สุด? #ทานอาหารเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ #lemon8
Chotika🌷

Chotika🌷

ถูกใจ 17 ครั้ง

#🦪 ยำหอยนางรม (Yum Hoy Nang Rom)😋
🛒 วัตถุดิบ (สำหรับ 2–3 ที่) หอยนางรมสด 10–15 ตัว หอมแดงซอย 3 หัว พริกขี้หนูซอย 5–10 เม็ด (ปรับตามความเผ็ด) ตะไคร้ซอยบาง 1 ต้น ต้นหอมซอย 2 ต้น ผักชี 1–2 ต้น กระเทียมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผา 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2–3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1–2 ช้อนชา ผ
golf

golf

ถูกใจ 56 ครั้ง

เบอร์เกอร์เนื้อสองชิ้นวางอยู่บนเขียงไม้ แต่ละชิ้นมีขนมปังงา เนื้อบดชีสเยิ้ม ผักกาดหอม มะเขือเทศหั่นเต๋า และซอสครีม
แฮมเบอร์เกอร์เนื้อ🍔🍔
🎯ส่วนผสม: สำหรับเบอร์เกอร์: เนื้อบด 1 ปอนด์ (450 กรัม) (แนะนำแบบผสม 80/20) เกลือและพริกไทยดำ (ตามชอบ) ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น เชดดาร์ชีส 4 แผ่น น้ำมันพืชหรือเนย 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทำอาหาร) ท็อปปิ้งเสริม: ผักกาดหอม มะเขือเทศ ผักดอง หัวหอม สำหรับซอสสูตรพิเศษ: มายองเนส 1/4
Supawadee 🌵2406🌷

Supawadee 🌵2406🌷

ถูกใจ 23 ครั้ง

🥗 สลัดโรลน้ำจิ้มซีฟู้ดมายองเนส
⏰ เวลาเตรียม: 20 นาที 🍽️ จำนวน: 3–4 ที่ 🛒 วัตถุดิบสลัดโรล แผ่นแป้งเวียดนาม 10 แผ่น ปูอัด 10 แท่ง ผักกาดหอม 150 กรัม แตงกวา 2 ลูก แครอท 1 หัว ผักชี 1 กำมือ 🥣 วัตถุดิบน้ำจิ้มซีฟู้ดมายองเนส มายองเนส 5 ช้อนโต๊ะ พริกเขียว 10 เม็ด กระเทียมไทย 10 กลีบ รากผักชี 2 ราก น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำป
ทำครัวทำกิน

ทำครัวทำกิน

ถูกใจ 10 ครั้ง

แก้อาการท้องผูกสู้มะเร็ง
“น้ำผักช่วยกระตุ้นการขับถ่าย” 5 สูตรให้พร้อมสรรพ วัตถุดิบหวานต่ำ เน้นใยอาหาร–น้ำ–เมือกธรรมชาติ ช่วยให้ก้อนอุจจาระนุ่มและเคลื่อนไหวง่ายขึ้น (แนะนำ “ปั่นทั้งกาก”) ⸻ 1) ใยเขียวปลุกลำไส้ (Spinach–Cucumber–Celery) ส่วนผสม (1 แก้ว ~300–350 มล.) • ผักโขม 1 ถ้วยแน่น (หรือคะน้าอ่อน)
แม่สวยสวย

แม่สวยสวย

ถูกใจ 1287 ครั้ง

แจกสูตรมิโซะ ฉบับทำทานเอง
วันนี้เลยขอมาแชร์สูตร "ซุปมิโซะกู้ร่าง" ที่ทำง่ายๆ แต่อัดแน่นด้วยประโยชน์เน้นๆ ค่ะ ​มิโซะคือ Superfood ที่ดีต่อสุขภาพผู้หญิงสุดๆ ช่วยทั้งเรื่องปรับสมดุลลำไส้ (Gut Health) และมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยด้วยนะคะ รีวิวชัดๆ: มิโซะผง vs มิโซะสด แบบไหนปังกว่า? ​ก่อนเข้าสูตร แจงมีมิโซะติ
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 11 ครั้ง

สลัดโรลแซลมอนอะโวคาโด
"มื้อนี้ขอเอาใจสายคลีนแต่ไม่อยากจำเจกับ 'สลัดโรลแซลมอนอะโวคาโด' 🥑🐟 บอกเลยว่าเมนูนี้คือเดอะเบส! แซลมอนย่างหอมๆ กับอะโวคาโดนุ่มละมุน พันด้วยแป้งเปี๊ยะสดหนึบๆ กินคู่ กับน้ำจิ้มสูตรไขมันต่ำ ฟินมากแม่! ​ที่สำคัญแคลอรี่เบาๆ แค่ประมาณ 427 kcal เท่านั้นเอง กินอิ่มท้องแบบไม่รู้สึกผิด ผ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูลดไขมันวันที่ 7 รวม 950 กิโลแคลอรี อาหารเช้ามีมันเทศ นมถั่วเหลือง อินทผลัมแดง อาหารกลางวันมีปลาหางนกยูงนึ่ง ดอกขมผัด ข้าวสารหลายชนิด และอาหารเย็นมีเห็ด มันเทศนึ่ง เต้าหู้
ภาพแสดงเมนูลดไขมันวันที่ 1 รวม 1050 กิโลแคลอรี อาหารเช้ามีข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย บลูเบอร์รี่ อาหารกลางวันมีบร็อคโคลี่ ปลาแซลมอนนึ่ง ข้าวกล้อง และอาหารเย็นมีโจ๊กธัญพืช เต้าหู้ ผักโขม
ภาพแสดงเมนูลดไขมันวันที่ 3 รวม 1000 กิโลแคลอรี อาหารเช้ามีมันเทศสีม่วง นมถั่วเหลือง วอลนัท อาหารกลางวันมีข้าวควินัว ปลาไหลย่าง ผักคะน้า และอาหารเย็นมีถั่วชิคพี มะเขือเทศ น้ำมันมะกอก
🌟 7 วันเมนูลดน้ำหนักสำหรับสาวๆ!
เมนูลดน้ำหนัก 7 วันที่ออกแบบมาเพื่อสาวๆ โดยเฉพาะ! ⭕️ สูตรอาหารนี้เน้นความสมดุลและเหมาะกับฤดูร้อน: สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณคาร์บได้ตามกิจกรรม (เช่น ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโพด) · ของว่างเลือกเป็นถั่ว (10-15 กรัมต่อวัน) หรือผลไม้ GI ต่ำ (เช่น แอปเปิ้ล, ลูกแพร์) · ใช้วิธีการนึ่ง, ต้ม, ตุ๋น หลีกเลี่ยงการ
greyreview

greyreview

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเดียอาหารสุดคิ้วท์ 💖🍛🍔
Promptที่คอมเม้น ✨ #แจกอาหาร #ติดเทรนด์ #prompt #อาหารน่ารัก #อาหารเช้า
Happy AI Studio

Happy AI Studio

ถูกใจ 6 ครั้ง

ครัวซองไส้แฮมชีส
วิธีทำครัวซองไส้แฮมชีสไม่ยากเลย คุณสามารถทำได้เองที่บ้านด้วยวัตถุดิบง่ายๆ ดังนี้ ## วัตถุดิบ - ครัวซอง 2-5 ชิ้น (ขึ้นอยู่กับจำนวนที่ต้องการ) - แฮม 2-5 แผ่น - ชีสเชดดาร์ 2-5 แผ่น - มะเขือเทศหั่นสไลด์ 4-7 ชิ้น - ผักกาดหอมหรือผักตามชอบ - มายองเนส (ตามชอบ) - ซอสมะเขือเทศหรือซอสพริก (ตามชอบ)
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงยากินิกุสไตล์ญี่ปุ่น มีเนื้อวัว หมูสามชั้น ไก่ ซีฟู้ด ผักสด ข้าวญี่ปุ่น และน้ำจิ้มหลากหลายชนิด พร้อมอุปกรณ์เตาย่างและที่คีบ
ภาพแสดงซัม-เก-ทัง ไก่ตุ๋นโสมเกาหลี มีไก่อ่อนทั้งตัว สมุนไพรเกาหลี ข้าวเหนียว เครื่องเคียง และน้ำซุปใส พร้อมหม้อตุ๋นหินและเตาแก๊สพกพา
ภาพแสดงจิ้มจุ่มสไตล์อีสาน มีเนื้อสัตว์ ลูกชิ้น ผักสด วุ้นเส้น สมุนไพรไทย ข้าวเหนียว และน้ำจิ้มแจ่ว พร้อมหม้อดินและเตาถ่าน
อยากได้ถาพแบบนี้ต้องสั่งอย่างไร
แจกฟรี Prompt ภาพโฆษณา อาหารไทยสไตล์วาดมือ Prompt อยู่ในคอมเมนต์นะ 👇🏻 #chatgpt #prompt #chatgptprompts #aiทําอะไรได้บ้าง
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโปรโมท AIA Vitality แสดงสิทธิ์รับส่วนลด 15% สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพที่ Tops สูงสุด 300 บาทต่อเดือน พร้อมรายการอาหารที่ร่วมรายการและข้อมูลติดต่อตัวแทน AIA
ภาพใบเสร็จจาก Tops Food Hall Ladprao แสดงรายการสินค้าที่ซื้อและส่วนลด AIA Disc จำนวน 80.08 บาท จากยอดรวม 1,166.23 บาท
ภาพผักสดในถุงพลาสติก เช่น ผักกาดหอม AQUAGREEN และต้นหอม บรรจุอยู่ในถุงผ้าสีม่วง แสดงถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่ซื้อมา
รีวิว ใช้สิทธิ์ AIA Vitality ลด 80 บาท ที่ Tops 10.05.2569
🥬🥛 ใช้สิทธิ์ AIA Vitality รับส่วนลด 15% สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ Tops Food Hall, Tops และ Tops Daily ✨ รับส่วนลดสูงสุดเดือนละ 300 บาท อาหารสุขภาพที่ร่วมรายการ ได้แก่ ✔️ ผักสด ✔️ ผลไม้สด ✔️ นมพาสเจอร์ไรส์สูตรพร่องมันเนย ✔️ ไข่สด ✔️ ปลาสด ✔️ ข้าวสารไม่ขัดสี เริ่มดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ พร
Nam AIA

Nam AIA

ถูกใจ 3 ครั้ง

ง่ายและเร็ว ต้องเมนูนี้ ข้าวแซลมอนห่อสาหร่าย ไม่ถึง 10 นาทีก็ได้กินแล้ว #แม่ฟางจอมพลัง #แซลมอน #เฮงเฮงซีฟู้ด #แซลมอนมิโซะ
แม่ฟางจอมพลัง

แม่ฟางจอมพลัง

ถูกใจ 420 ครั้ง

#เมนูทำเองง่ายๆ กับ🦐เมี่ยงกุ้ง น้ำจิ้มรสแซ่บๆ🥵🥬🌶️
บ้านนุ๊กชอบกินเมี่ยงแบบนี้มากๆ ปลาเผาเอย หมูสามชั้นเอย รอบนี้เป็นกุ้งค่า มาทำเมี่ยงกุ้งกัน🌶️🦐🥬 🥦วัตถุดิบ: แบ่งพาร์ทน้า 🦐ฝั่งเครื่องเคียง : ผักกาดหอม คะน้า เส้นหมี่ลวก ผักชี 🌶️ฝั่งน้ำจิ้ม : พริกสด กระเทียม น้ำตาลปี้บ น้ำปลา มะนาว และที่สำคัญ กุ้งค่า🦐ขาดบ่ได้เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: •นำกุ้งมาแก
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 32 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ BLUE LOCK EGOIST BIBLE ep.2 Character Book แสดงตัวละครหลักสี่คนจากอนิเมะ Blue Lock พร้อมโลโก้และชื่อผู้เขียน
ข้อมูลตัวละคร อิโตชิ ริน จาก Blue Lock Bible ep.2 ระบุรายละเอียดส่วนตัว, ความสามารถ, สิ่งที่ชอบ/ไม่ชอบ และคติประจำใจ
ข้อมูลตัวละคร นางิ เซย์ชิโร่ จาก Blue Lock Bible ep.2 ระบุรายละเอียดส่วนตัว, ความสามารถ, สิ่งที่ชอบ/ไม่ชอบ และคติประจำใจ
[BL BIBLE EP.2] มารู้จักกับตัวละครใน BLUE LOCK 💙⚽️
สวัสดีคับทุกคนน โพสต์นี้เรามาต่อ ep.2 จากโพสต์ก่อนหน้านี้นะคะ จริง ๆ ช่วงนี้ยังไม่มีเวลาแปลเพิ่มเลย 3 คาร์นี้แปลไว้นานพอสมควรแล้วคับ หากแปลตรงไหนผิดพลาดไปต้องขออภัยและสามารถเมนต์บอกไว้ได้เลยนะคะ #อนิเมะ #ขังดวลแข้ง #bluelock #แนะนำอนิเมะ #ป้ายยามังงะ
エイミー

エイミー

ถูกใจ 110 ครั้ง

เมี่ยงปลานิลทอดแบบง่ายๆ
วันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ ซื้อปลานิลทอดตัวนึง ใช้ไทยพลัสไป 30 บาท แบ่งทำข้าวปลานิลแกะไปมื้อนึงแล้ว อีกมื้อเลยทำเมี่ยงปลาทอดแบบง่ายๆ วัตถุดิบ - เส้นหมี่ 1/4 แผ่น (ไวไว) - ปลานิลทอดครึ่งตัว - ผักกาดหอมจีน - น้ำจิ้มถั่ว (เคยลงสูตรไว้แล้ว) - น้ำเปล่า * ปรับตามความชอบ/หน้างา
panarn story

panarn story

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนู Heathy ง่ายๆ
ช่วงนี้ตวงหันมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง 😊 เลยลองทำเมนูนี้ไว้กินเอง บอกเลยว่าทำง่ายมาก แถมอร่อยเกินคาด! 🥰 แซลมอนโรลแป้งเวียดนาม ใส่ผักแน่น ๆ กินคู่กับน้ำสลัดงา หอม มัน ฟินสุด ๆ ใครกำลังหาเมนูเฮลตี้ ลองทำดูน้า ❤️
คุณแม่ไม่ได้พักที่ชอบรีวิว

คุณแม่ไม่ได้พักที่ชอบรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงจานอาหารเด็กสี่จาน แต่ละจานประกอบด้วยข้าวสวยและวัตถุดิบหลากหลายชนิด เช่น ผักและโปรตีน หั่นละเอียดสำหรับบดป้อน
จานอาหารเด็กประกอบด้วยข้าวสวย หมูสับ ฟักทอง ถั่วหวาน มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพดอ่อน ผักบุ้ง บล็อคโคลี่ และตำลึง หั่นละเอียดพร้อมบดป้อน
จานอาหารเด็กมีข้าวสวย ฟักทอง ปลานิล มะเขือเทศ แครอท ข้าวโพดอ่อน คะน้า ถั่วลันเตา กวางตุ้งฮ่องเต้ และตำลึง หั่นละเอียดสำหรับบดป้อน
เมนูอาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป
บดป้อน เมนูอาหารเด็กหกเดือนขึ้นไปบทป้อน แม่แม่สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบให้เหมาะสมกับลูกตัวเองได้จ้า #เมนูข้าวเด็ก6เดือน #สายบทป้อน #อาหารลูกน้อยหกเดือนขึ้นไป
Chanan.Shops

Chanan.Shops

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อนี้มากินข้าวเปียกเส้นลาวกันจร้า🍜 #ครัวแม่นก😋
Phatphicha Thip

Phatphicha Thip

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม