全力で頑張るあなたへ｜ひとつだけ手を抜いて心にゆとりを

ちっち&るなちゃん🥜🐱

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全速力で頑張っている人へ✨何か一つでいい手を抜いてみようか🍀何かのきっかけになれば嬉しいです🍀#猫のチッチの日常

2025/9/23 に編集しました

私はいつも全速力で頑張り続けてきましたが、ふとした瞬間に「頑張りすぎないでね」という言葉を自分に贈りたくなりました。全力で何かに取り組むことは素晴らしいですが、全部を完璧にこなそうとすると疲れてしまうこともあると気付いたのです。例えば、毎日の細かなタスクの中でひとつだけ「手を抜いてみる」ことを意識したら、心が軽くなりました。忙しい時こそ、完璧さを追求せず、心にゆとりを持つことで、かえって良い結果につながる場合もあります。私の愛猫チッチも、自由気ままにゆったり過ごす姿は、頑張り続ける私たちへの小さな癒しです。猫のように時には力まずリラックスすることも大切だと感じます。皆さんも「頑張ってる」自分を認めつつ、ひとつだけ手を抜いてみることを試してみてはいかがでしょうか？そうすることで新たな気づきや心の余裕が生まれ、明日への活力になるかもしれません。

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思うようにいかない日々頑張っているのに何も変わらないように感じる日そんなとき人生を変えるのは大きな決断ではなく日々の小さな二択です何もしなければ後悔になるでも動けば経験になる他人と比べれば劣等感になるでも自分と向き合えば自信になる不満を数えれば不幸になるでも感謝を数えれば幸福になる逃げれば恐怖は増えるでも向き合えば恐怖は薄れていく先延ばしすれば焦りになるでも今すぐ動けば余裕が生まれる失敗を恐れれば挑戦できないでも失敗を学びにすれば成功に近づける人生は誰かのせいでも運のせいでもな

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でも正直、「どうやってやればいいの？」って思いませんか？・頑張ってやってるのに効いてる感じがしない・これで合ってるのか分からない・逆に違和感が出ることもあるそんな経験、ある方多いと思います。太ももの筋肉は4つあって、その中でも大事なのが“内側の筋肉”です。ただ、この筋肉って意外とうまく使えていないことが多いんです。だから、ただ鍛えるだけではなくて「正しく使うこと」がすごく大切です。今回のエクササイズでは👇 内側にしっかり効かせる感覚を作っていきます。もしやってみて、「外側ばかり力が入るな…」と感じたら少しやり方

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運がよくなる前兆を感じ始めている人の共通点7つ

今日ここまで読んでくれたあなたへ少しだけ大事な話があります🌕 今日は 2月2日 22時22分22秒 2が重なるゾロ目の日そして 2月の満月スノームーンです🌙 スノームーンは雪に覆われた静かな大地を照らす満月外に向かって動くより内側を整えるタイミングだと言われています「2」という数字も調和切り替わりご縁次の段階そんな意味を持つ数字だから今日は無理に何かを始める日というより流れが静かに次へ移っていく日そう受け取って大丈夫です🍃 ⸻ 最近前みたいに頑張れない気合いが入らない

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「地頭がいい人の思考習慣」と題された図は、言葉の定義、数字と感覚の活用、感情と事実の分離、前提の疑問視、長期視点など、結果を出すための8つの思考習慣をイラストと説明で示しています。思考のズレを整え、行動の精度を高めるヒントです。

頑張ってるのに、結果が出ない人に見てほしい。思考のズレが整うだけで、行動の精度が一気に変わります。

昔の僕はめちゃくちゃ頑張ってるのに全然うまくいかなかった。行動量もある時間も使ってるでも結果が出ないそのたびに「自分には才能がない」って本気で思ってた。でも違った。足りなかったのは努力じゃなくて “考え方の精度”だった。・なんとなくで判断する・感情で決めてしまう・目の前だけで動くこのズレがあるまま頑張ると頑張るほど遠回りになる。逆に・前提を疑う・事実と感情を分ける・長期で考えるこれだけで同じ行動でも結果が変わる。だからもし今「頑張ってる

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「3が日の夜寝る前に唱えると流れが変わりやすい言霊 7選」というタイトルの画像。暖かく灯るフェアリーライトを背景に、ベッド上のトレイにキャンドル、カップ、ノート、ペン、クリスタルが置かれ、くつろいだ夜の雰囲気を表現しています。

3が日の夜 寝る前に唱えると流れが変わりやすい言霊 7選

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ソファで本を読む人物と、周りに並べられた本棚が写っています。「頑張りすぎは損？『賢く手を抜く』ために今すぐ読んでほしい本 7冊」というタイトルがオーバーレイされています。

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「その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ？」という書籍の表紙です。お腹を出して寝転がる猫のイラストが描かれ、「その葛藤が時間を浪費している。」という説明があります。

頑張りすぎてるあなたへ📚

・頑張っているはずなのに、思ったほどの成果がついてこない。　　　　　　それ、もしかしたら、頑張りすぎていることが原因かもしれません。　　　　　　全力で仕事に向かう姿勢は素敵ですが、「全力」をかけるベクトルを間違えると、自分への過剰な期待とリターンのギャップに、余計なストレスを抱えてしまいます。　　　　　　人間関係や他者比較による自己肯定感の喪失。三日坊主や完璧主義であるが故に生じる、時間の使い方の大迷宮。　　　　　　そんなあなたは、きっといろいろと頑張ろうとしすぎてるんです。　　　　　　たくさんの

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頑張ってもうまくいかない理由

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【つらい時に見て！】心が折れてしまった時の回復法🌸

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下げマンに共通するだった一つの事

ども！ご訪問ありがとうございます seikoです✨ このアカウントではトラウマからの他人軸から自分軸をとり戻し自己肯定感をあげて楽に人生を歩めるようになる為の発信をしています✨ 自分軸をしっかり強くして皆様が生きやすい人生を歩めますように✨ もっと他の投稿が見たい人はこちら✨ ↓ @seikomind2022 #トラウマ #潜在意識 #潜在意識書き換え #自己肯定感を高める #自分軸

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運がいい人が無意識でやっている習慣7選

頑張っていないのに、なぜかタイミングが合う人がいます。人間関係も、仕事も、日常も。同じように忙しく過ごしているはずなのに、気づくと流れに乗っている人。それは才能でも、特別な運でもありません。多くの場合、 **日常で「無意識に選んでいる癖」**が少し違うだけです。・どんな言葉を使っているか・どこに意識を向けているか・疲れたとき、どう自分を扱っているかこうした小さな積み重ねが、気分や判断を変え、結果として流れの違いになります。この動画では、運がいい人が「意識しなくてもやっていること」を 7つだけ整理しまし

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『私がやらなきゃ』が口ぐせになっている人が、無意識に背負っているもの7選

ちゃんとしているつもりはないのに、気づくと、全部自分が引き受けている。家のことも、気遣いも、空気も。「私がやった方が早いから」「私がやらなきゃ回らないから」そうやって頑張ってきた人ほど、ある日ふと、理由の分からない疲れを感じます。それは弱さでも、甘えでもなくて、背負い方が少し重くなっているだけ。この投稿では、「私がやらなきゃ」が口ぐせになった人が無意識に背負っているものを、7つ並べました。全部当てはまらなくて大丈夫です。ひとつでも「これ、私かも」と思ったところだけ、そっと受け取ってください。保存して、

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食パンが…初心者でも簡単に作れる〜！🔰🍞おうちで食べ放題のふわふわ食パン🤍✨

【食パンレシピ⇩⇩】「スーパーの100円食パンで十分」そう思っていた私ですが…正直、この焼きたての味を知ってから戻れなくなりました🥺 「パン作りは難しい」「捏ねるのが大変」そんなイメージありませんか？実は、パン作り初心者の私でも、100均のゴムベラで「ふわふわ」の本格食パンが作れちゃうんです！ズボラな私でも失敗なし。お店レベルの味が家で叶う、感動の簡単レシピを公開するので作ってみてくださいね👇 🍞食パン🍞 材料🍞 ☆牛乳70g ☆水70g ★ドライイースト3g 〇強力粉200g 〇塩3g 〇砂糖14g ▲バター20g(常温に

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引き寄せがうまくいく人が無意識でやめている思い込み 7選

引き寄せがうまくいかないとき、多くの人は「願い方」や「行動」を変えようとします。でも実は、変える場所はそこじゃありません🥺 現実は、あなたが無意識に「これが当たり前だ」と思っていることから、静かに形になっています。 ⸻ ━━━━━━━━━━━━━━━ ・なぜか同じパターンが続く・頑張っているのに現実が動かない・引き寄せを学ぶほど苦しくなる ━━━━━━━━━━━━━━━ そんな経験があるなら、それは才能や努力の問題ではありません。考え方の癖が、今のあなたに少し合っていないだけです🥹 今日

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ココナッツ丸々一つ食べる

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頑張ってきた人にしか、刺さらない話です

頑張ってきた人ほど手放し方を知らないだけです🌱 今夜少し肩の力を抜いてみてください✨ ━━━━━━━━━━━━━ #潜在意識 #手放す #頑張りすぎな人へ #自分を大切にする #心が軽くなる

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りその自分に近づく人が、自然とやめている3つのこと。

このままだと、たぶん人生は変わらない。理想の自分に近づく人が、自然とやめている3つのこと。頑張る前に、まず整える。それだけで流れは静かに変わります。あとで見返せるように保存しておいてください。 #人生変えたい #自分磨き #自己成長 #習慣改善 #人生を整える

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【自分のこと嫌いな人ほど、ちゃんと頑張ってる】

なんでこんなに自分に厳しいんだろうって、思う日あるよね。でもそれって、ちゃんとやろうとしてる証拠。全部ダメなわけじゃないのに、一つのミスで自分を否定してしまう。今日もちゃんと生きてるだけで、本当は十分すごいことしてる。 #心理学 #人間関係の悩み #自己肯定感 #自分を大切にする

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【4種パンレシピ⇩⇩】「パン屋さん、もう行かなくていいかも…？」作り置き！今日何作ろう？を解決🍞✨

ついに…夢の「おうちパン屋さん」始めちゃいました！🤣✨ パン作り8か月の私でも、1つの生地から4種類16個も作れたよ。「パン作りって難しそう」「こねるのが大変」そう思って諦めてる人、本当にもったいない！🥺 実は、100均のゴムベラと手袋さえあれば、ベタつく生地も「つるん！」とまとまるよ。この感覚を知ってから、むしろ「こねる時間」が一番の楽しみになりました。しかも今回は、複雑な成形は一切なし！ 16等分にして、好きな具材を「入れるだけ・のせるだけ」。不器用さんでも、仕上げに卵黄を塗れば…見た目はもうプロ級の仕上がりに🥐 焼きたてを並べて「どれにする？

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叶えようとするのをやめた日から、全部動き出した。

頑張ってるのに、なぜか叶わない。 ─────────────── そう感じたことがある人ほど、これを見てほしいです。引き寄せって「強く願う」ことだとずっと思っていませんでしたか？ ─────────────── 実はそれ、真逆なんです。「欲しい」という感覚には知らないうちに”ある感情”が混ざっていてそれがそのまま現実を作り出しています。 ━━━━━━━━━━━━ 【第20位】「欲しい」という言葉を使い続けることこれが20位なのには理由があります。「欲しい」という言葉は一見ポジティブに見えて、その裏に「今は持っていない

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つゆだく肉豆腐

@sato_kantan.recipe DMやコメントをもらえると嬉しいです😁 仕事や家事を頑張っている妻に何かできることはないかと考え夜ごはんを作って少しでも楽をしてもらおう🙌 と思い始めました💪 今回は肉汁たっぷりで最後はご飯にかけたくなるぐらい美味しい『つゆだく肉卵豆腐』です😆 だくだくの肉汁が虜になりますよ😋 疲れて帰ってきた時でも，卵豆腐は混ぜてレンチンお肉も調味料を入れてゆでるだけ寒くなってきたこの頃には抜群の一品かと思いますいいね👍保存で後から作ってね🤩 １人前 ≪材料≫ 【レンチン卵豆腐】・卵　　　　2個

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永遠に夢が叶わない人のたった一つの共通点ここまで頑張ってきたのに「やっぱり私には無理かもしれない」「もう諦めた方がいいのかな」そう思っているあなた厳しい言い方ですがだから、叶わなくなる人が自由に動いている時間にあなたは育児や家事に向き合いながら　いろんなものを犠牲にしてそれでも何かを変えたくてここまで来たはずあと一歩のところまで来ているのにどうしてここで諦めようとするの？特別な才能があるわけじゃない私たちが夢を叶える方法はたった一つ「私なら絶対にできる」と本気で思い込むことこれ以外に方法は

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頑張っているのに動けない

変わりたいのに前に出られない⁡ この相談、本当に多いです。⁡ でも話を聞いていると ⁡ 共通点があります。⁡ ⁡ 動けない人ほど⁡ 真面目で⁡ 優しくて⁡ 責任感がある人です。⁡ ⁡ だから⁡ ちゃんとやろうとして⁡ いっぱい考えて⁡ 動けなくなってしまう…。⁡ ⁡ でもこれは⁡ 性格の問題じゃありません。⁡ 仕組みです。⁡ ⁡ そして多くの人は⁡ 『覚悟』が足りないと思っています。⁡ もっと頑張れば変われると。⁡ ⁡ でも違います。⁡ 足りないのは⁡ 『覚悟』じゃなく『理解』です。⁡ ⁡ なぜ止まるのか？⁡ なぜ怖いのか？⁡ なぜ

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自己肯定感がすくすく育っている子が発する魔法の言葉

#急上昇クリエイター発掘プログラム「私の育て方、間違ってないかな…」「この子の自己肯定感、ちゃんと育ってる？」ふとした瞬間に、そんな不安に襲われることってありませんか？特に自分がHSP気質だったり、AC（アダルトチルドレン）の傾向があったりすると「私みたいに生きづらさを抱えてほしくない」「この子には、崩れない土台を作ってあげたい」って、人一倍強く願っちゃいますよね。でも、安心してください。子供の自己肯定感って、特別な教育をしなくても日々の「言葉」の中にちゃんとサインが出ているんです✨ 今日は、自己肯定感がすくすく育っている子が発する

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頑張っているのに何故か人生が噛み合わない！

動けない… 報われない… 苦しい… それは努力不足ではなくチャクラの乱れによる “エネルギーの滞り”かもしれません☝️ チャクラが整うと止まっていた現実が動き出します本来の自分と才能を目覚めさせたい方へマリ式チャクラ調整セッション☸️ 詳細はプロフィールから ↓ ＠mari-spiconsul ⋆✬⌖.+☾⋆✬⌖.+☾⋆✬⌖.+☾⋆✬⌖.+☾⋆✬⌖.+☾ 『50代からの魂の覚醒』これからは “誰かの期待に応える人生”ではなく “自分の魂が喜ぶ人生”を生きる時です✨ 家族のため、仕事のため周りに合わせるために

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可愛くなりたいのに、"女性らしい"ことが苦手だった…って人へ✉️

心の奥底では周りの友達みたいにオシャレで綺麗な女性になりたいと思ってるのに、今までの自分のイメージがあったり過去に何か言われた経験があって一歩踏み出せない人ってすごく多いです😢 最初は抵抗を感じるのは当然のことです🙆🏻‍♀️ でもそれが当たり前になれば違和感なんて感じなくなります！別にいきなりフルメイクしなくていいし、誰にも見せず1パーツお家でこっそり練習してみよう〜でいいし！メイクは自分のためのものだから、もっと気軽に楽しんで欲しいです😌 #垢抜け #初心者メイク #ナチュラルメイク

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\ 🥥爆速かんたん! ココナッツサブレの三角デザート まるでチーズケーキな濃厚さ/

🎄「クリスマスまでに時間がない...!」そんな忙しいママにこそ試してほしい✨ 私の定番水切りヨーグルトを使っているけどまるでチーズケーキかと思うぐらい濃厚でこっくりした味わい🧡 ココナッツサブレの私のおススメは発酵バター味を使うこと! これが濃厚なチーズケーキのような深い味わいにしてくれるんです💪 水切りヨーグルトと生クリームを混ぜただけのクリームその上に一部分だけヌテラを絞っただけのかんたん作業あとはココナッツサブレを三角に重ねて冷やすだけ✨ 私のおススメは食べたいのをひと晩ガマンしてなじませること😊

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自己肯定感を高める裏技

自己肯定感を高める裏技 ❶自分の長所をリストアップする ❷どんな時に落ち込むかリストアップする ❸絶対に譲れない条件を絞り、それ以外は無視 ❹小さな成功でもきちんと認め記録する ❺頑張った自分には必ずご褒美を用意 ❻何でもいいので毎日寝る前に自分を褒める ❼「No！」と言う練習をする ❽褒められたら必ずお礼を言う癖をつける ❾人に会ったら必ず1回は褒める（適当でもOK） ➓失敗点や反省点ではなく「改善点」を意識する ⓫普段からポジティブな言葉だけ使う ⓬「でも・だって・どうせ・私なんて」は絶対NG ⓭ポジティブな人で周りを固める ⓮ネガティブなや批判的な人からは全

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「このままでいいのかな」忙しい毎日の中で、ふと湧いてくるこの気持ち。理由ははっきりしないのに、何も変わらない日々に虚しさだけが残る。でもそのモヤモヤは、今の人生を否定しているわけじゃない。ちゃんと頑張ってきたからこそ、 “次に進みたい”というサインが出ているだけ。大きな決断をしなくてもいい。今すぐ何者かにならなくてもいい。昨日とほんの少し違う行動を一つ取るだけで、人生はちゃんと動き出す。学ぶこと、知ること、準備すること。それは全部、未来の自分を助ける行動。あなたはもう、立ち止まっている人じゃない。前に進もうとしている人

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50代女性会社員左脳で頑張ってきた人が壊れる瞬間

ちゃんとやってきたのになんで満たされないんだろうって思ってた家族も仕事も優先して「正しい選択」を選び続けてきたのに気づいたら自分が何をしたいのか分からなくなってたそれ、あなただけじゃない “正しさ”で選び続けると本音がどんどん分からなくなるこれが左脳で頑張りすぎた状態でも大丈夫いきなり全部変えなくていいまずは・やりたくないことを1つやめる・「どう思われるか」より「どうしたいか」で1つ選ぶここからでいい小さくても “自分で選ぶ”を取り戻した人から人生は変わり始めるもし今「これ私だ…」って思ったら

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感謝できない時はまず吐き出そう✨

⁡ 感謝ノートで幸運体質に✨ とはいうけれど、 ⁡ 「感謝なんてできない...」「前向きになれない...」「ポジティブ無理...」 ⁡ そんなあなたへ💌 ⁡ それでいい無理しなくていいんです ⁡ 「感謝しなきゃ！」じゃなくてまず、吐き出そう💭 ⁡ ⁡ 【「感謝しなきゃ」のプレッシャー】 ⁡ 「感謝3つ」って言われても何も浮かばない🌀 ⁡ むしろ、不満や愚痴ばかり ⁡ そして思う「感謝できない自分はダメだ😣」 ⁡ でも、違います ⁡ 感謝できないのはあなたがダメなんじゃない ⁡ 心が疲れてるだけ❤️‍🩹 ⁡ ⁡

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雲の上に立つ白髪の神様が、白い龍、鳳凰、白い狼、鹿に囲まれています。手には鏡と御幣を持ち、背景には富士山、鳥居、桜が描かれ、神聖で荘厳な雰囲気を醸し出しています。

神様より今日のメッセージ

🌈✨🌿 **今日の神様よりメッセージ** 🌿✨🌈 ——— 🌸「あなたは、もう十分に頑張っています。」🌸 今日、神様が一番最初に伝えたいのは、この言葉です🙏 あなたは気づいていないかもしれませんが、ここまで生きてきた日々そのものが、奇跡の連続なのです✨ 😔思うように心が動かない日 😢理由もなく不安になる夜 😞何もできなかったと感じる一日それらすべてを、神様は静かに見守っていました🌿 そして、こう語りかけています。 ✨「立ち止まっているように見えても、あなたの魂はちゃんと前へ進んでいる。」✨ 🍀人と比べて落ち込まなくていい 🍀笑顔

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「頑張ってるのに評価されない人の心理学１３選」というタイトルが書かれた画像。ビジネスミーティングのような場所で、男性と女性が向かい合って座っている様子が写っています。

「頑張ってるのに評価されない人」の特徴として、「すぐに愚痴や不満を言いたくなる」「常に指示待ち」「成長意欲がない」「責任を取りたくない」「失敗を他人のせいにしたい」の5項目がリストアップされています。

「頑張ってるのに評価されない人」の特徴として、「完璧主義」「見える成果じゃないとモチベが下がる」「自己アピールが苦手」「頼まれたこと以上はやりたくない」「誰でもできる仕事ばかり選ぶ」の5項目がリストアップされています。

【頑張っているのに評価されない人の心理学１３選】

@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 今仕事や部活で悩んでいる方は一つマインドを変えてみるのはいかがでしょうか？ #人間関係 #心理学 #仕事 #メンタル #行動

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まだ起きてない事で不安になる人へ

未来の不安で頭がいっぱいになることありませんか？・悪い想像ばかりする・考えても止まらない・どんどん苦しくなるそれは「性格」ではなく思考のクセです【止める方法】 ①今の事実を3つ書く ②未来の不安を1つ消すこれだけで思考は落ち着きます保存して不安な時に使ってください #エクラロータス #不安解消 #考えすぎ #ぐるぐる思考 #自分を整える

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