เต้าหู้ย่างกับฮิจิกิ เพอริลลา และขิงดอง🌸
เต้าหู้ย่าง⭐กับฮิจิกิ เปริลา และเบนิโชกา⭐
(สำหรับหนึ่งคน)
• เต้าหู้ไหม 120g
• น้ำมันพืชช้อนโต๊ะ 1
⚫ ฮิจิกิแห้ง 2 ช้อนชา
⚫ เพอริลลาฝอย 3 ชิ้น
⚫ ขิงแดง (สับ) 10g
⚫ แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1 และ 1/2
⚫ แป้งเค้กช้อนโต๊ะ 1
⚫ ฮอนดาชิ 1/3 ช้อนชา
⚫ ซอสถั่วเหลือง 1/2 ช้อนชา
⚫ 1/2 ช้อนชามิริน
⚫ อาจิโนโมโตะ 1-2 โรย
▪ระบายเต้าหู้ไหมให้ดี ใส่ในถุงพลาสติกแล้วนวดให้ดีเพื่อทำแป้ง
▶ เพิ่ม⚫ ไปยัง ▪ และนวดเพื่อให้ผสมกันทั้งหมด
▶ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะที่อุ่นเบา ๆ ตัดมุมหนึ่งของถุงพลาสติก ▶ แล้วบีบออกเป็นขนาดที่กินง่าย (ประมาณ 4 ชิ้น) อบขณะรีดด้วยตะหลิวทนความร้อน ฯลฯ
☑ฉันจะ😊
แม้แต่เต้าหู้ฝ้าย
ひじき、大葉、紅しょうがという和風の素材を活かした豆腐焼きは、ヘルシーながら満足感のある料理として私もよく作ります。まず、絹豆腐をしっかり水切りしてペースト状にすることで、もっちりした食感が生まれ、片栗粉と薄力粉を混ぜることで焼いた時にしっかり形が保てるのがポイントです。 紅しょうがのピリッとしたアクセントは、さっぱりした豆腐の味にメリハリをつけてくれて、特に夏の暑い時期には食欲をそそります。大葉の爽やかな香りも加わって、風味のバランスが素晴らしいです。また、乾燥ひじきは事前に戻して水気を切ったものを使うと、食感も良く栄養もたっぷり摂れます。 調味料はほんだしやしょうゆ、みりんで和風の優しい味付け。味の素の少量使用で旨味を増すのもおすすめです。フライパンでじっくり焼くと表面がこんがりして香ばしく仕上がり、小さめに形成して食べやすいサイズにすると、お酒のおつまみや軽食にぴったりです。 木綿豆腐を使う場合は、水切り時間を少し長めにすると良いでしょう。簡単で手軽に作れるので、時間のない時やダイエット中でも罪悪感なく楽しめるレシピです。ぜひ、家飲みのお供やお弁当の一品にも試してみてください。季節の野菜を添えたり、アレンジでチーズを加えて焼くのも美味しいですよ。
