ผัดผักรวม กุ้ง+ไก่ ✨อร่อยมาก🥰

#ผัดผักรวมมิตร #กับข้าวบ้านๆ

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ

ผักตามใจชอบเลยค่ะ ไม่มีผิดไม่มีถูก

ไก่ กุ้ง

ส่วนผสม 🌯

กระเทียม

ซอสหอย

น้ำปลา

เกลือ

น้ำตาล

ซีอิ้วขาว

ซีอิ้วดำ

ผงนัว

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:

🍳ขั้นตอนการทำ:

👍🏻คำแนะนำ:

นราธิวาส
3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการผัดผักรวมกับเนื้อสัตว์อย่างกุ้งและไก่นั้นเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการทำเองที่บ้าน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะเลือกผักสดหลากหลายชนิด เช่น บร็อคโคลี่ แครอท และเห็ด เพื่อเพิ่มความหลากหลายและสีสันให้จานผัด นอกจากนี้ การใช้ซอสหอย น้ำปลา และซีอิ้วขาวอย่างเหมาะสม ช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยแบบกลมกล่อมโดยไม่ต้องใช้เครื่องปรุงมากเกินไป เทคนิคที่สำคัญคือการใช้ไฟแรงในการผัดและการปรับเวลาผัดผักให้พอเหมาะ เพื่อรักษาความกรอบและความสดของผัก อีกทั้งการใช้ผงนัวเป็นการเติมรสชาติที่ลงตัวอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้การเลือกใช้กระเทียมสดเพิ่มความหอมยังเป็นเคล็ดลับที่ทำให้รสชาติเข้มข้นมากยิ่งขึ้น เมื่อผัดเสร็จแล้ว ผัดผักรวมกุ้ง+ไก่เหมาะที่จะเสิร์ฟคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือแม้กระทั่งเป็นกับข้าวในมื้อครอบครัวที่ทุกคนสามารถรับประทานได้อย่างสุขใจ ทั้งยังสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามฤดูกาลหรือความชอบส่วนตัวได้อีกด้วย ด้วยวิธีการทำและส่วนผสมที่ไม่ยุ่งยาก คุณจึงสามารถทำเมนูนี้เป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นความสุขในการทำอาหารที่บ้าน ทั้งนี้การใช้เตาแก๊สแบบ Automatic ignition ช่วยให้การเริ่มต้นผัดเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว เพิ่มความสะดวกในทุกขั้นตอนของการทำอาหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผัดผักรวมหมูสับ
ผัดผักรวมหมูสับ ทำกินเองที่บ้านง่ายๆ #เมนูผัดผัก #เมนูหมูสับ #ผัดหมูสับ #กินกับlemond8
นัดวัน เข้าคร��ัว

นัดวัน เข้าครัว

ถูกใจ 98 ครั้ง

ผัดผักรวมถั่วลันเตาเต้าหู้ 🫛🥕🍄‍🟫
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพจานผัดผักรวมใส่กุ้ง ประกอบด้วยกุ้ง ผักหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี แครอท เห็ด ถั่วลันเตา และข้าวโพดอ่อน ราดซอสฉ่ำๆ มีข้าวสวย กระเทียม และพริกในพื้นหลัง
มาบอกสูตร เมนูผัดผักรวมกุ้ง
พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 สูตรนี้ใช้ได้กับ ทุกร้านอาหาร / ทุกเมนู เข้าใจง่าย มือใหม่ก็ทำตามได้ 💸✨ 📌 สูตรคำนวณต้นทุนอาหาร (แบบแม่ค้าจริงใช้) 1️⃣ คำนวณต้นทุนวัตถุดิบต่อจาน นำราคาวัตถุดิบที่ใช้จริง ต่อ 1 จาน มารวมกัน ตัวอย่าง ผัดผักรวมใส่กุ้ง กุ้ง 40 กรัม = 20 บาท ผักรวม = 10 บาท เครื่องปรุง (น้ำมัน
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีทำ “ลูกชิ้นกุ้งโฮมเมด”สไตล์ติ่มซำ นึ่งทานคู่น้ำจิ้มซีฟู๊ด ทอดทานคู่น้ำจิ้มไก่ก็เริ่ด🦞
“ลูกชิ้นกุ้งโฮมเมด” ส่วนผสม 📝 ◾กุ้งสด 500 กรัม 🦐 ◾หมูสับ 300 กรัม🥩 ◾ไข่ไก่ 2 ฟอง🥚 ◾รากผักชี 3 ราก ◾พริกไทยเม็ด ½ ช้อนโต๊ะ ◾กระเทียม 2 หัว🧄 ◾เกลือ 1 ช้อนชา🧂 ◾น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ◾แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ🍚🌽 ◾แป้งทอดกรอบ 4 ช้อนโต๊ะ🍚 ◾น้ำมันพืชสำหรับทอด วิธีทำ🧑🏻‍🍳 ◾ล้างกุ้งสดให้สะอาด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผัดผักกุ้ง
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 🍲ชื่อเมนู : ผัดผักกุ้ง 🥦วัตถุดิบ : 1. กุ้งสด 2. แครอทหั่น 3. กวางตุ้งไต้หวันหั่น 4. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 5. ซอสปรุงรสฝาเขียว ครึ่งช้อนโต๊ะ 6. น้ำเปล่า 🍳ขั้นตอนการทำ : 1. ผัดกระเทียมให้เหลืองหอม แล้วตามด้วยกุ้ง 2. ผัดกุ้งพอสุกแล้วตามด้วยแครอท 3. เต
FieldMind_289 (ʘᴗʘ✿)

FieldMind_289 (ʘᴗʘ✿)

ถูกใจ 0 ครั้ง

อกไก่มันเบื่อเลยทำผัดผักไก่ซูวี อาหารคลีนที่อร่อยจัดๆ 🥦
ใครกินอกไก่ยากแนะนำเอาไปทำแบบนี้ครับ อร่อยขึ้นมากกินง่ายขึ้นมาก แถมได้กินผักด้วย 🤣 #อกไก่ซูวี #Lemon8Men #ผู้ชายดูแลตัวเอง #เปลี่ยนหุ่น #กินคลีน
phatmode

phatmode

ถูกใจ 348 ครั้ง

ผัดผักรวมหมูกุ้งคลีนๆ อร่อยมาก คนทำอาหารไม่เก่งทำได้
#อาหารคลีน #cooking #เมนูสุขภาพ #SFPอร่อยได้ง่ายทุกเมนู #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผัดผักรวมใส่หมู✨
ผัดผักรวมใส่หมูอร่อยๆมาเสิร์ฟแล้วค่า☺️ สูตรนี้อร่อยและทำง่ายมาก ลองไปทำตามกันดูน้าาา💕 #โอลีน #Oleen #น้ำมันพืชคนไทย #ใช้ดีบอกต่อ #เลือกอร่อยเลือกโอลีน
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูที่ 38 ผัดผักรวม
Yui   Suratchadaphon

Yui Suratchadaphon

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกแสดงหน้าจอโทรศัพท์ที่กำลังถ่ายภาพอาหารหลากหลายชนิด พร้อมข้อความว่า “ไม่กินหมาล่า! กินไรดี? แนะนำร้านอาหาร ที่ฉงชิ่ง แบบไม่เน้นหมาล่า”
ภาพรวมอาหารจากร้าน Green Tea 绿茶餐厅 ประกอบด้วยไก่ย่าง ปลาอบพริก กุ้งอบวุ้นเส้น ผัดผัก และเนื้อผัดพริก พร้อมบรรยากาศร้านที่ตกแต่งด้วยต้นไผ่
ภาพอาหารจากร้าน Wuducheng Wai Guiyin ได้แก่ ปลาหมึกตุ๋น เนื้อผัดพริก และอาหารจานเนื้อราดซอส พร้อมบรรยากาศภายในร้านที่ตกแต่งอย่างทันสมัย
🇨🇳 ฉงชิ่งฉบับคนไม่กินหม่าล่า! รวม 5 พิกัดร้านเด็ด รสชาติที่จริงใจ
ใครบอกไปฉงชิ่งต้องกินแต่หม่าล่า? 🌶️ เที่ยวจนลิ้นชาแล้ว อยากหาอะไรรสชาติเบาๆ เชงๆ หรือสไตล์ฮ่องกงกินบ้าง วันนี้มัดรวม 5 พิกัดที่ไปลองมาแล้วว่าดี รสชาติถูกปากคนไทยแน่นอน! 🇹🇭❤️ 1️⃣ Green Tea 绿茶餐厅 🍵 • พิกัด: Times Paradise Walk (龙湖重庆时代天街) C 館 (Hall C), 5th Floor (5层) • เมนูแนะนำ: กุ้งอบวุ้นเส้น / ผั
MDchowder

MDchowder

ถูกใจ 22 ครั้ง

ผัดผัก+อกไก่ต้ม+ข้าวสวย
วันนี้เป็นเมนูเกือบคลีนนะเพื่อนๆ 😁 🥦🥕 ผัดผักในน้ำ ปรุงรสนิดหน่อยให้พอมีรสชาติ ( แต่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ ) อกไก่ หั่นชิ้นต้มน้ำร้อน 3 นาที ให้ไก่สุก ( เราใส่เกลือลงไปในน้ำด้วยนิดนึงให้พอมีรสบ้าง แล้วเราคิดว่ามันน่าจะทำให้ไก่ไม่แข็งกระด่างเกินไปนะ ) 🥚 ไข่ไก่ต้ม 7-8 นาที ( จะได้ไข่ไก่แบบที่
เน้นกินได้อร่อยด้วย

เน้นกินได้อร่อยด้วย

ถูกใจ 32 ครั้ง

ผัดผัก เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยได้ประโยชน์
🥬🍳 ผัดผัก เมนูผัดผักทานง่าย ผักนิ่ม เคี้ยวง่าย เหมาะกับทุกวัย อร่อย และได้ประโยชน์ครบถ้วน กินได้สบาย ๆ ทุกมื้อ 💚 ใครอยากเพิ่มผักในมื้ออาหาร ต้องลองเมนูนี้เลยค่ะ 👍 อย่าลืมกด Like 🔔 Share ให้เพื่อน ๆ ▶️ Subscribe เพื่อติดตามเมนูใหม่ ๆ อร่อย ๆ แบบนี้ทุกคลิปนะคะ 🥬🍳 Stir-Fried Vegetables
Miss Kitchenary

Miss Kitchenary

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวผัดไข่หมูสับ & ผัดผักรวมหมูสับ
แม่อยากทานผัดผักใส่พริก ข้าวผัดลูกเลยไม่ใส่ผัก ทำผัดผักเสิร์ฟให้ลูกด้วย แล้วแม่ค่อยใส่พริกผัดต่อ ติดตามเมนูอาหาร เพิ่งเคยเป็นแม่ครั้งแรก 📌ก่อนขวบงดปรุง ก่อน 2 ขวบงดปรุงน้ำตาล 📌BLW ,บดป้อน ปรับลักษณะวัตถุดิบตามวัย **ตอนนี้น้อง 2 ขวบ 10 เดือนค่ะ #เพิ่งเคยเป็นแม่ครั้งแรก #เมนูน้อง1ขวบ
🎀MOM.BONGBONG👧🏻

🎀MOM.BONGBONG👧🏻

ถูกใจ 115 ครั้ง

ผัดผักรวมกุ้ง ฉบับรวมวัตถุดิบ healthy !!
ผัดผักรวมกุ้ง ฉบับรวมวัตถุดิบ healthy !! 🌾🥬🥗 #นุ่นทานสายกลาง #พิเภก
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 53 ครั้ง

แจกสูตรเมนูง่ายๆ ผัดผักรวมกุ้ง🍤🥗
เมนูง่ายๆ ที่ใครๆกินแล้วต้องติดใจ “ผักผัดรวมกุ้ง”🍤 แค่มีผัก กุ้ง และซอสอเนกประสงค์สูตรไลท์ Happy Munchy💚 เมนูโปรดก็กลายเป็นเมนูสุขภาพได้ง่ายๆ✨ เพราะลดโซเดียม 80% ลดนํ้าตาล 50%‼️ มีติดบ้านไว้ สุขภาพดีก็ใกล้ตัวกว่าที่คิด💪🏻 #ผัดผักรวมใส่กุ้ง #ผัดผัก #happymunchy #แจกสูตร #ดูแลหุ่น
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 7 ครั้ง

เชฟจอมหอมครัว พาทำ ผัดผักสามสหาย#ผัดผักสามสหาย #ผั
เชฟจอมหอมครัว พาทำ ผัดผักสามสหาย #ผัดผักสามสหาย #ผัดผักรวม #ผัดผักกุ้ง #เชฟจอมหอมครัว #cooking #food
เชฟจอมหอมครัว

เชฟจอมหอมครัว

ถูกใจ 41 ครั้ง

ผัดผักอร่อยขึ้น100000%
📍พิกัด: กระทะเหล็กเผา ดอกหอมผัดกุ้งใส่เห็ดรอบนี้…หอมกว่าเดิมเพราะเปลี่ยนมาเป็นกระทะเหล็กเผา Redchef ผัดไฟแรงแล้วกลิ่นกระทะขึ้น หอมชัด ผักสีสด กรอบอร่อย ใครยังไม่เคยลองต้องลองเลย แล้วจะรู้ว่ามันต่างจริง เป็นกระทะที่ต้องมีติดครัวไว้เลย #เข้าครัวกับlemon8 #เคล็ดลับคู่ครัว #ก่อนเสีย
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของผัดบล็อกโคลี่ใส่ไก่ที่ปรุงสุกแล้วในชามสีขาว เนื้อไก่สีน้ำตาลทองและบล็อกโคลี่สีเขียวสดดูน่ารับประทาน
ภาพผัดบล็อกโคลี่ใส่ไก่กำลังปรุงอยู่ในกระทะสีดำบนเตาแก๊สที่กำลังติดไฟ เนื้อไก่และบล็อกโคลี่คลุกเคล้ากันอย่างลงตัว
ภาพระยะใกล้ของบล็อกโคลี่สดที่หั่นเป็นช่อเล็กๆ และก้านเตรียมไว้สำหรับทำอาหาร
ผัดผักบล็อกโคลี่
## วิธีทำผัดผักบล็อคโคลี่ใส่ไก่อย่างละเอียด ส่วนผสม: - เนื้อไก่ (อกไก่ หรือสะโพกไก่) หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม - บล็อคโคลี่ หั่นเป็นช่อเล็กๆ 200 กรัม - กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ - แครอทหั่นแว่น 1/2 ถ้วย - เห็ดหอม (แช่น้ำให้นิ่ม) หั่น 4-5 ดอก - น้ำมันหอย 1-2 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 178 ครั้ง

รวม 5 ไอเดียเมนู ลดน้ำหนักแบบอร่อย อิ่มนาน ไม่คลีน
1. ผัดพริกเผาไก่โหระพา+ ข้าวไรซ์เบอรี่ 2. ผัดพริกหวานหมูสับ+ไข่ดาว+ ข้าวไรซ์เบอรี่ 3. บะหมี่ผัดผักใส่ไข่ 4. พิซซ่าญี่ปุ่นกะหล่ำปลี 5. มันหวาน+ไข่ต้ม+ฟักทองต้ม ปล. เราใช้เครื่องปรุงทั่วไป ไม่ใช่สายคลีน แค่ปรับเปลี่ยนน้ำตาล เมนูผัดจะใช้น้ำผัดแทนน้ำมันนะคะ เผื่อเป็นไอเดียค่ะ #เมนูลดน้ำหนักง
SimpleJoyNotes 💕

SimpleJoyNotes 💕

ถูกใจ 23 ครั้ง

#กุ้งผัดผักบุ่งน้ำมันหอย
#ผัดผักน้ำมันหอย #เมนูผักบุ้ง #ผัดผักรวมใส่กุ้ง #ผักบุ้งฝอย #มารีวิว 🦐🦐🦐😋😋👍🥬
คีโต&โลว์คาร์บ

คีโต&โลว์คาร์บ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประโยชน์ของผัดผักรวม
ผัดผักรวมมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นเพราะมีใยอาหารสูง มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายที่จำเป็นต่อร่างกาย บำรุงสายตาและผิวพรรณ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ประโยชน์หลักของผัดผักรวม บำรุงร่างกาย: เป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มก
Jackie Barista ☕🥤🍰

Jackie Barista ☕🥤🍰

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงจานผัดผักรวมอกไก่สองจาน แต่ละจานมีไข่ดาวหนึ่งฟอง ผักประกอบด้วยบรอกโคลี กะหล่ำดอก ข้าวโพดอ่อน แครอท ถั่วลันเตา และเห็ด พร้อมเนื้ออกไก่หั่นชิ้น
ผัดผักรวม อกไก่ ไม่ใส่น้ำมัน✨
ผักรวมจากร้านผักคุณป้า ผัดรวมกันกับอกไก่ เพิ่มโปรตีน ไข่ดาวไปอีกฟอง อิ่ม 😋 ❌️ไม่อนุญาตให้ก๊อปปี้ภาพหรือข้อความไปใช้หรือโพสต์ต่อทุกกรณี มีคน copy คอนเทนต์ ไปลง tt ค่ะ #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 60 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม