#ลดน้ำหนัก ลดยากขึ้นง่าย ออกกำลังกายอาทิตย์ละ3-4วัน ที่เหลือก็ปวดเมื่อยพักบ้างยืดบ้าง เดินบ้าง กินก็ไม่ตึงมาก แต่พยายาม ปล่อยบ้าง เคร่งครัดบ้าง บางวันกิน2มื้อ บางวันกิน3มื้อ แล้วแต่ร่างกาย หิวก็กินค่ะ ถึงลดไม่ลงสักที😊😊😊😊 ว้นก่อนไปกินหมูหมูมา พออีกวันเราก็กินแต่ผักทำเอง ผัดถั่วงอกใส่เต้า

#งบน้อยก็สวยได้ สูตรธรรมชาติ บีทรูทปั่นกินยากหน่อยค่ะมีกลิ่นเฉพาะตัว ราคาไม่แพง ซื้อมากินทีเดียวไม่มีทางหมดหั่นชิ้นตามต้องการแช่ฟรีตไว้ค่ะ กินทีไรรู้สึกสดชื่นผิวสดใสทันตา สามารถผสมก็ได้นะคะ..ใส่สตอเบอรี่,เบอรี่แช่แข็งต่างๆมีขายในตู้แช่ซุปเปอร์ต่างๆ พี่ไม่ได้เติมน้ำตาลนะคะ ปั่นกินทั้งกาก ถ้ายั

#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิตแม่บ้าน เกิดขึ้นทุกวัน ให้เราได้แก้ไข ใครว่าเหงาไม่จริง... ไม่ต้องจิตตกนะคะค่อยๆแก้ไขไปอันไหนสำคัญทำก่อน ทุกอย่างแก้ไขได้และมีทางออกเสมอนะคะ ไม่ว่าเราจะอยู่ช่วงอายุไหน ปัญหามีมาให้เราแก้เสมอ พอเราทำมันได้เราก็ชมตัวเองด้วยนะคะ เก่งที่สุดเลย🥰🥰🥰

#แต่งตัวหน้าร้อน แขนกุดต้องผ้า โปร่งเบาสบายด้วยนะคะ เพราะถ้าอากาศร้อนขนาดนี้ใส่เสื้อมีแขนต้องอยู่ในห้องแอร์อย่างเดียวค่ะ ไม่งั้นจะแพ้ ผื่นคัน ไม่หายเองนะคะ ต้องพบหมออย่างเดียว มันถึงจบค่ะ #ป้ายยากับlemon8 #

#โพสต์รับซัมเมอร์ ร้อนนี้ผลไม้ก็เยอะจะขาดข้าวเหนียวอร่อยๆได้อย่างไรคะ ข้าวเหนียวตัดกินคู่กับมะม่วงสุกก็อร่อยนะคะเคยลองกันรึยัง....ถ้ายังไม่เคยลองค่ะ กินคู่กันได้ค่ะ #ป้ายยากับlemon8

#โพสต์รับซัมเมอร์ เตรียมของทำบุญ ขนมมงคล 9อย่าง ตามขนาดที่ต้องการ 💌แบรนด์: ขนมไทยแม่ประนอม #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ ไอศครีมออกมาสารพัดรส หลากหลายรูปแบบให้ได้ลิ้มลองกัน. อันนี้น่ารักดี สัญลักษณ์ความหมายดี.. มะม่วงน้ำปลาหวาน ปัจจุบันแสนสะดวกเดินเข้า7-11ก็มีน้ำปลาหวานให้ซื้อได้ง่าย อร่อยด

#โตขึ้นจึงรู้ว่า สติและสตางค์ สำคัญยิ่ง ....น้ำใจหาได้ง่ายบางทีไม่ต้องใช้เงิน ส่วนเวลาใช้เงินหรือรับเงินจากใครจงใช้สติดีดี ช้าช้า. เพราะตอนนี้สารพัดเรื่องราวเข้ามาไวมาก เปลี่ยนแปลงรวดเร็วทุกอย่างเร็วหมด สติอย่างเดียวที่จะควบคุมตัวเราให้ปกติและใช้ชีวิตต่อไปอย่างถูกต้อง รอบตัวเราคนหน้าตาดีแต่งตั

#Howtoกินคลีน วันที่ไม่ต้องเร่งรีบ เราก็จะได้กินของที่อยู่ในตู้เย็นที่บ้าน ไข่ ผลไม้ ถั่ว ขนมปังซื้อมาหั่นแช่แข็งไว้ค่ะ พอจะทำเอามาใส่กะทะ ถ้าไม่มีเตาอบ กรอบนอกนุ่มใน กินกับไข่,ถั่ว อิ่มง่าบๆ #ซื้อของเข้าบ้าน