健康的な美的|Sevenのもので自分を大事にしてください
1)目を覚ます&水分補給目を覚ます、最初に水を飲む必要があります。体内の細胞は一晩中脱水していることを常に覚えておいてください。目を覚ます、細胞を水で満たすために1〜2杯の水を飲む必要があります。
2）🍵飲み物/軽食、蜜の代りに砂糖無しを、ブラックコーヒーのような、暗く明確な、高い繊維キャンデー選んで下さい。
3)🎀外側と内側から選択的なスキンダイエットサプリメント。VIDAは7つで簡単に購入できることをお勧めします。
VIDA Gluta Maxは、色素沈着を抑制し、自然に肌をよりクリアに見せるのに役立ちます。
-VIDAコラーゲントリペプチドQ 10、ビタミンCを注入したコラーゲン、Syncなど、肌の問題を内側から改善するのに特に役立つもの
-VIDAコラーゲンジペプチドCピュアコラーゲンは、シルキースキンの問題を解決し、肌、髪、爪、骨、関節のケアに役立ちます。
4）高タンパク質の食事、1日にタンパク質を摂取してください。タンパク質は筋肉の強化に貢献します。
非常に重要なのは、1日中2リットルの水を飲むことです。最初は難しいかもしれませんが、試してみてください。肌に潤いを与えるだけでなく、食欲を減らすことができます。体重を減らしている人には良いです。
นอกจากที่แนะนำในบทความแล้ว การดูแลสุขภาพด้วยไลฟ์สไตล์ง่ายๆ จากของในเซเว่นเองก็ช่วยได้มากเลยค่ะ เช่น การเลือกโปรตีนจากอาหารในเซเว่นอย่างไข่ลวกหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่น้ำตาลน้อย จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและบำรุงผิวไปพร้อมกัน อีกหนึ่งไอเท็มที่ไม่ควรพลาดคือกาแฟดำหรือชาเขียวมัทฉะที่ไม่มีน้ำตาล ซึ่งช่วยลดสิวและควบคุมน้ำหนักได้ดี การจิบน้ำสะอาด 1.5-2 ลิตรตลอดวันเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะน้ำช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิวและช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สำหรับคนที่ต้องการเสริมวิตามินและคอลลาเจนง่ายๆ VIDA Gluta Max และ VIDA Collagen Tripeptide Q10 ที่หาซื้อได้ที่เซเว่น เป็นตัวเลือกที่เหมาะเพราะช่วยปรับเม็ดสีผิวให้กระจ่างใส และบำรุงผิว ผม เล็บ กระดูกอย่างครบถ้วน ทำให้ผิวดูสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนตัวได้ลองทานคอลลาเจน Dipeptide C กับวิตามินซีจาก VIDA แล้วรู้สึกว่าผิวเนียนนุ่มขึ้นจริงๆ พร้อมกับผิวที่ดูสดใสขึ้น ทั้งยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วยนะคะ ลองปรับพฤติกรรมการกินน้ำและเลือกของทานเล่นในเซเว่นตามนี้ดู สังเกตว่าผิวและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นแน่นอนค่ะ
