レンジで簡単!チョコバナナ餅🍌

混ぜてチンだけ!チョコバナナ餅🍌

豆腐なのに大満足!!

保存して作ってみてね🧡

【材料】

絹豆腐 150g

ココアパウダー 大さじ1(仕上げは別)

砂糖 大さじ1

片栗粉 大さじ3

バナナ 1.5本

【作り方】

①ボウルに豆腐を入れ、なめらかになるまでよく混ぜる

②ココアパウダー・砂糖・片栗粉を加えて、ダマがなくなるで混ぜる

③600Wで50秒加熱→取り出して混ぜる、を3回繰り返す

④さらにラップをして、600Wで50秒加熱する

⑤取り出してよく混ぜ、生地がまとまったらOK

⑥ラップの上にココアパウダーを振り、生地を広げる

⑦バナナをのせて、きつめに巻く

⑧冷蔵庫で少し冷やし、食べやすくカットして完成!

🌿このアカウントでは ”かんたんご自愛レシピ"

と現夫のモラハラ体験を発信しています。

私の経験を通じて同じ思いの方が「1人じゃない」と感じてもらえたらうれしいです✨

#チョコバナナ #簡単レシピ #ご自愛レシピ

#モラハラ #モラハラ夫

7/16 に編集しました

... もっと見るこのチョコバナナ餅の特徴は、豆腐を使っているため低カロリーでヘルシーなのに満足感があるところです。私も初めて作ったときは「豆腐で本当にお餅のような食感になるの?」と半信半疑でしたが、実際に食べてみるとふんわりもちもちで、しかもバナナの自然な甘さとココアのほろ苦さが絶妙にマッチしてとても美味しく感じました。 レンジ加熱は600Wで何度かに分けて加熱し、その都度しっかり混ぜるのがポイント。これにより生地が均一になりダマになりにくいです。また、加熱時間は目安なので、レンジの機種や豆腐の水分量によって調整するとよりベストな仕上がりになります。 仕上げにココアパウダーを振り、生地をラップの上で薄く伸ばすと見た目も綺麗に仕上がるので、来客時や子どものおやつとしてもぴったりです。バナナは熟して甘みが増したものを使うと一層美味しくなるので、ぜひお試しください。 保存は冷蔵庫で数日可能ですが、食感が変わることもあるので、できるだけ早めに食べるのがおすすめです。このレシピは簡単で時短なので、忙しい日でもササッと作れるのが嬉しいですね。自宅で気軽に手作りスイーツを楽しみたい方にぜひ挑戦してほしい一品です。

検索 ·
レンジで簡単バナナデザート

4件のコメント

Negroの画像
Negro

モデルルームみたいにって……( ° ꒳ ° ) 夫は綺麗に家使ってるの?掃除や洗濯とか散らかした物とか片したり

もっと見る(1)
じゅなの画像
じゅな

お前もやれよって感じですよね

もっと見る(1)

関連投稿

砂糖チョコ不使用!鉄分チョコバナナ🍌
@amin_diet_recipe レシピはこちらからも🍴♡ 後で見返す派は保存してね♪ 簡単で美容にもいいレシピを発信してるので ぜひフォローお願いします😉❣️ "脳を癒して代謝を上げる"賢いおやつを味方に✨ \大人女子の応援スイーツ📣チョコバナナ餅/ 実はチョコの成分"テオブロミン"は 年末年始の不摂生で乱れた自律神経を整えて 「ダラダラ・イライラ」をリセットしてくれる! さらに血流をガツンと良くしてくれるから 冷え性改善"むくみ"を流す効果も✨ バナナ×豆腐の力で翌朝の肌ツヤまでサポート❤️
あみん|2ヶ月でウェスト-15cmゆる痩せスイーツ

あみん|2ヶ月でウェスト-15cmゆる痩せスイーツ

957件の「いいね」

余ったお餅で作る♡レンジで簡単!生チョコ餅🍫
レシピはこちら🌿 \ レンジで簡単/ 生チョコもち🤎 とろ〜り濃厚なのに後味すっきり✨ ダイエット中でも罪悪感ひかえめ♡ 🥣材料 ・切り餅 … 1個(50g) ・無調整豆乳 … 100ml ・ココアパウダー … 8〜10g(お好みで調整) ・はちみつ … 15g ・仕上げ用ココアパウダー … 適量 🥣作り方 ①小さく切ったお餅と、豆乳を 耐熱ボウルに入れる。 ② ラップしてレンジ600Wで 2分30秒(500Wなら3分)加熱。 ③ なめらかになるまで混ぜてから ココアパウダー+はちみつを 加えてよく混ぜる。 ④ 器に盛り、仕上げに ココアパ
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

445件の「いいね」

レンチン2分!お豆腐きなこ餅
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 出来たての柔らかいお餅が 豆腐でできます! なんてヘルシ〜♪ 家族絶賛の \レンチン2分!/ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【お豆腐きなこ餅】 <材料> ・絹ごし豆腐 150g(3個パックの豆腐1つ) ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 小さじ2 ・きなこ 大さじ2(好きなだけ) <作り方> ① 耐熱容
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

3270件の「いいね」

ミルク餅
@shino_healthyrecipes 今日はやさしい甘さでほっとできる “とろぷる食感の豆乳ミルク餅”🥛✨ 豆乳と片栗粉だけで簡単! 冷やすだけで、ぷるんと口どけなめらかに☺️ 優しい甘さで、夜のおやつにもぴったり🍯 【材料】 ・豆乳…150g ・片栗粉…20g ・お好みで、きな粉&はちみつ 【作り方】 ① 耐熱ボウルに豆乳と片栗粉を入れてよく混ぜる ② 600Wで1分レンチン→取り出してもう一度しっかり混ぜる ③ 再び600Wで1分加熱し、とろみがついたらOK! ④ 粗熱が取れたら冷やして、きな粉&はちみつをかけて完成🍯 ✔ 小麦・卵
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

しの| 5分で作るヘルシーおやつ

1689件の「いいね」

餅トッポギ☺️💕
他の投稿はこちら 👉🏻 @recipe_erika 🔥余ったお餅で!レンチントッポギ 悪魔的うまさのもちチーズ🤤 なのにレンチンだけでできちゃう時短レシピ✨ 普通の餅レシピに飽きたら これおすすめやよ😊💕 ・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・ 【材料】(1人分) ●切り餅 … 2個 ●ウインナー … 3本 ●ピザ用チーズ … 好きなだけ ☆ごま油 … 大さじ1 ☆醤油 … 大さじ1 ☆ケチャップ … 大さじ1 ☆コチュジャン … 大さじ1/3 ☆にんにくチューブ … 適量 ☆はちみつ … 大さじ1
えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

えりか︴限界ママの簡単時短レシピ🍳

388件の「いいね」

さつまいも餅
\さつまいも餅/@haru_dietgohan←食改善だけで。9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須!♡ 甘いもの我慢してる人、必見👀 たった3つの材料で罪悪感ゼロのもちもちスイーツできちゃうよ🍠💛 さつまいも本来の甘みだけ。お砂糖使ってないの❣️ 【材料】2人分 ・焼き芋 100g ・豆乳 150cc ・片栗粉 大さじ 2 【作り方】 *焼き芋の作り方 ①さつまいもを洗って、濡れたキッチンペーパーでくるみ、更にアルミホイルで包む。 ②予熱したオーブンで、180℃ 60分加熱する。 ☝️さつまいも
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

324件の「いいね」

\ レンチン簡単!/とろふわチョコ餅🍫
詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう!真似したい!と思ったら 『🍫』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ チョコ餅 ┈ 〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・切り餅…1個 ・チョコレート…30g ・牛乳…80ml ・ココアパウダーor粉砂糖…お好みで ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①お餅を小さく角切りにし、牛乳を入れてレンジで500w3分加熱する。 ②加熱したら、ゴムベラでお餅を潰しながら混ぜて、チョコレートを入れて溶かしながら更に混ぜる。
あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

19件の「いいね」

毎年話題❣️餅ふわフレンチトースト
/ 👩🏻‍🦰 もちフレンチトースト   \     みんなはもう食べた? めっちゃ美味しいから、 お餅余らなくてもぜひ作ってほしい♡   【材料】1個分 ・餅  2個 ・卵  2個 ・牛乳 120ml ・砂糖 10g ・無塩バター 10g 【作り方】 ① もちは6等分に切る。深めの耐熱容器にもちと牛乳、砂糖を入れ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱したら、なめらかになるまで混ぜる。 ②卵を加えてさらによく混ぜ合わせる。 ③フライパンに無塩バターを入れて熱し、②を流し入れる。フタをして弱火で約5分焼き、半分に折りたたむ。 粉糖やハチミツをかけて
sana遊び心プラスしたごはん

sana遊び心プラスしたごはん

5103件の「いいね」

生チョコ餅
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜてレンチン✨ 『生チョコもち』 お餅アレンジレシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・お餅      1個(50g) ・牛乳or豆乳   100ml 〇ココアパウダー   6g 〇ラカント     8~10g   □作り方 ① 小さく切ったお餅と牛乳を耐熱容器に入れる ② ラップしてレンジ600w2分半加熱 ② 〇をいれて混ぜたら、完成👍🏻 抹茶V
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

れい~15kg痩せた美腸活おやつ

115件の「いいね」

\ レンジで簡単!/鮭のアクアパッツァ
詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう!真似したい!と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 鮭のアクアパッツァ ┈ 〖材料・1人前〗┈┈┈┈┈┈ ・鮭…1切れ ・塩…少々 ・好きな具材で◎ (今回はしめじ、プチトマト、冷凍ブロッコリー) ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎オリーブオイル…小さじ2 ・⚫︎コンソメ…小さじ1/2 ・⚫︎ニンニクチューブ…2cm ・レモン果汁…小さじ1 ・黒コショウ…少々 ・パセリ…お好みで ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈
あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

あんず ⌇ 愛する人を沼らせレシピ

985件の「いいね」

🇰🇷韓国で大流行のバタートック(バター餅)🥣誰でも簡単もち粉と金属型編🧈
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 前回は白玉粉×シリコン型で作ったバタートックの続編です🧈 本場韓国ではもち粉+タピオカ粉+栗型の金属型で作るのが主流なんだけど、前回は日本のおうちでも手に入りやすいもので出来るように白玉粉×シリコン型で再現◎ 実は金属型を持ってて材料もあれば誰でももっと簡単に作れるとしたらどう思う?😳 それで今回はもち粉+金属型バージョン!タピオカ粉の代わりにはコーンスターチか片栗粉で食感を調整してい
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

115件の「いいね」

豆腐でもちもち!チョコ不使用のヘルシーチョコバナナロール🍌
材料5つでレンジだけ! ラップで包んで形を整えるだけだから、 忙しい日のおやつにぴったり お好みではちみつをかけてどうぞ😋 🍌もちっとチョコバナナロール 【材料】1本分 ・バナナ … 1本 ・絹ごし豆腐 … 150g ・片栗粉 … 大さじ3 ・ココアパウダー … 大さじ2 ・てんさい糖 … 大さじ1 ・(お好みではちみつ) 【作り方】 1. ボウルに豆腐・片栗粉・ココア・てんさい糖を 入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 2. 耐熱容器に入れ、ラップせず600Wで50秒加熱。 3. 一度混ぜて再度50秒加熱し、均一にする。 4. ラップの上にココ
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

238件の「いいね」

もちもちとろ~り♥レンジで作るマグカップわらび餅
めちゃめちゃ簡単にできるよ~! 絶対!!に30秒ずつしてね! もっちり感がたまらなぁ~い😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) 片栗粉 大さじ2 砂糖 大さじ1 水 120ml ▼トッピング きなこ・抹茶・はちみつ・黒蜜など ▼レシピ ①片栗粉、砂糖、水をよく混ぜてラップをかけて600wのレンジで30秒加熱する ②取り出して混ぜ合わせ、さらに30秒加熱し、これを液が透き通るまで繰り返す ③冷蔵庫で冷やしてきなこなどをお好みでトッピングする #料理 #レシピ #時短料理 #わらび餅 #レンチンレシピ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

213件の「いいね」

玉ねぎ餅
▽レシピはこちら▽ \レンチン玉ねぎもち🧅✨/ @haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣 管理栄養士はるが 食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須! 「これ、ほぼ玉ねぎです。」 ダイエット中でも “ガッツリ食べたい日”ある人、これ👇 ✔ ほぼ玉ねぎでヘルシー ✔ レンチンだけで完成 ✔ もちもち食感で満足感やばい しかも… 加熱することで玉ねぎの辛みが抜けて 甘みがしっかり引き立つのがポイント🥹 ポン酢×ラー油×ねぎをかけたら 正直、優勝すぎた。 ヘルシーなのにちゃんと美味しいから、 夜ごはんにも
はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

はる┊︎美味しく痩せる簡単レシピ

357件の「いいね」

レンジで3分🍫とろーりチョコ餅
チョコ系のおやつって市販品だと 添加物多くていつも罪悪感ない? これなら材料4つ、3分で チョコスイーツが完成🙌 お餅が余ってたらぜひ作ってみて💓 レシピはこちら⬇️ 📝材料 ◯切り餅      1個(50g) ◯牛乳       100g ◯砂糖       大さじ1 ◯ココアパウダー  5g チョコソース🍫 ◯ココナッツオイル  ◯ココアパウダー ◯はちみつ 🧑‍🍳作り方 ①小さく切ったお餅、牛乳、砂糖を  ボウルに入れる ②ラップをし600wのレンジで3分 ③ココアパウダーを加え  滑らかになるまでよく混ぜる ④容器に入れコ
ここ⌇ゆる無添加レシピ

ここ⌇ゆる無添加レシピ

114件の「いいね」

チョコバナナロール
作り方はこちら👇️ インスタもやってます! フォローしてね! @mutenka_54years いいね、保存してくれて どうも有難う御座います🌿 とても励みになります🥰 _________________ 砂糖は老化や疲労を早め、 小麦粉は腸に負担をかける💦 このレシピは、 砂糖も小麦粉も使わずに 食べ応えあるスイーツだよ✨️ 10年後の健康を想い、 「選び方」を変えることが 大切だと実感しています🥰 _________________ 材料5つ ⏰作業10分 \チョコバナナロール/ _________________
ぽむら

ぽむら

33件の「いいね」

もっと見る