✨🥙🥕แจกสูตรยำแครอทสไตล์จีน

ทำง่าย ใช้ของไม่เยอะ แนะนำให้แช่เย็นก่อนทาน 10-15

นาทีจะสดชื่นสุดๆ

.

วัตถุดิบ

💖 แครอท 1 ลูก

💖 น้ำส้มสายชูหมัก 3 ช้อนโต๊ะ

💖 ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ

💖 มะนาวครึ่งลูก

💖 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

💖 เกลือ

💖 กระเทียม

💖 พริก

💖 ผักชี

.

วิธีทำ

✅ สไลซ์แครอทเป็นเส้นๆ ความหนาบางตามชอบ คลุกเกลือและบีบน้ำออก

✅ ผสมพริก, กระเทียม, น้ำส้มสายชูหมักข้าวหอมมะลิ, ซีอิ๊วขาว, มะนาว, น้ำมันงา เข้าด้วยกัน นำไปคลุกกับเส้นแครอท

ลองไปทำตามกันดูค่าอร่อยมาก เฮลตี้สุดๆ

.

#เมนูง่ายๆ #ยำแครอท #เมนูเฮลท์ตี้ #เมนูเฮลตี้ง่ายๆ #เมนูสุขภาพ

กรุงเทพมหานคร
2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “ยำแครอท” แบบทำง่าย กินแล้วสดชื่น แนะนำให้ลองทำสไตล์จีนค่ะ จุดเด่นคือแครอทกรอบๆ กลิ่นหอมของน้ำมันงา และรสเปรี้ยวเค็มที่เข้ากันมาก ยิ่งทำแล้วแช่เย็นก่อนกินจะยิ่งอร่อยเหมือนกินสลัดยำแบบเฮลท์ตี้ เคล็ดลับให้แครอทกรอบแบบไม่เหม็นเขียว 1) เลือกแครอทหัวแน่น สีส้มเข้ม ผิวตึงๆ จะหวานและกรอบกว่า 2) ขูด/สไลซ์เป็นเส้นบางๆ (เส้นเล็กจะซึมรสดี) แล้ว “คลุกเกลือ” นิดเดียว ทิ้งไว้ 3–5 นาที 3) บีบน้ำออกเบาๆ พอให้เส้นแครอทนิ่มลงและรับน้ำยำได้ดี แต่ไม่ต้องบีบจนแห้งเกินไป ไม่งั้นจะไม่ฉ่ำ สัดส่วนรสชาติ (ปรับได้ตามชอบ) - ชอบเปรี้ยวนำ: เพิ่มน้ำส้มสายชูหมัก หรือบีบมะนาวเพิ่ม - ชอบเค็มกลมกล่อม: เพิ่มซีอิ๊วขาวทีละนิด แล้วชิมก่อนเสมอ - ชอบหอมมัน: น้ำมันงาใส่แค่พอหอม (ใส่เยอะไปจะกลบรสเปรี้ยวสดชื่น) ทริคทำให้อร่อยขึ้นในแบบ “ยำแครอท” - โขลก/สับพริกกับกระเทียมให้พอแตกก่อนผสม จะหอมและเผ็ดขึ้นกว่าหั่นเฉยๆ - ผักชีซอยโรยตอนท้าย ทำให้หอมสด ช่วยตัดรสเปรี้ยวเค็มได้ดี - คลุกน้ำยำแล้วพักในตู้เย็น 10–15 นาที รสจะเข้าเส้นและกินแล้วสดชื่นมาก ไอเดียเพิ่มท็อปปิ้งให้เป็นจานเดียว - งาขาวคั่ว: เพิ่มความหอมแบบจีนๆ - แตงกวาซอย/หอมใหญ่ซอย: เพิ่มความกรอบและความหวานธรรมชาติ - อกไก่ฉีกหรือเต้าหู้: ทำให้เป็นมื้อโปรตีนสูง กินอิ่มขึ้น การเก็บรักษา ยำแครอททำไว้กินได้ประมาณ 1–2 วันในตู้เย็น (กล่องปิดสนิท) แต่ส่วนตัวชอบกินวันแรกที่สุด เพราะเส้นยังกรอบเด้งและกลิ่นผักชียังสดค่ะ ใครทำแล้วอยากให้รสแบบไหน—เปรี้ยวจัด เผ็ดนำ หรือเค็มนัว—ลองปรับน้ำส้มสายชูหมัก ซีอิ๊วขาว มะนาว และน้ำมันงา แล้วชิมไปเรื่อยๆ รับรองได้ “ยำแครอท” สูตรที่เข้าปากตัวเองแน่นอนค่ะ

ค้นหา ·
สูตรยำแครอท

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pruksachart R.
Pruksachart R.

ขอลองทำตามนะครับ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพยำแครอทแบบจีนในชามแก้วบนพื้นไม้ โรยงาขาวและมีพริกแดงเล็กน้อย แสดงถึงเมนูที่ทำง่ายและช่วยให้กินผักได้อร่อยขึ้น พร้อมตะเกียบวางอยู่ข้างๆ
ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำยำแครอทแบบจีน วางเรียงบนพื้นไม้ ประกอบด้วยแครอทฝาน น้ำส้มสายชูหมัก งา กระเทียมสับ พริกสับ ซีอิ๊ว และน้ำมันพริก
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมน้ำยำ โดยการใส่พริกสับ กระเทียมสับ น้ำส้มสายชูหมัก และน้ำมันพริกลงในชามผสมกับซีอิ๊ว เพื่อเตรียมคลุกเคล้ากับแครอท
ยำแครอทแบบจีน 🥕✨
เมนูนี้ไวรัลมาสักพักแล้วพึ่งจะได้มีโอกาสทำ คือไม่ต้องต้ม ไม่ต้องทอด ไม่ต้องอบ มันง่ายแบบสุดๆ ไปเลย ค้นๆเครื่องปรุงในครัวทำได้เลย 🥕 แครอท 2 หัว 🍶 น้ำส้มสายชูหมักข้าวหอมมะลิ (เราใช้ของคิวพี) 3 ช้อนโต๊ะ *ถ้าใครมี apple cider คิวพี ก็ใช้ได้เหมือนกันน้าา* 🧉 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ 🥫 น้ำมันพริก 1 ช้อนชา
Mindi

Mindi

ถูกใจ 31 ครั้ง

ยำแครอทน้ำมันงา
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #ยำแครอทน้ำมันงา
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 20 ครั้ง

ยำแครอทกุ้ง
พริกกระเทียมในน้ำมันมะกอกของปุยแสบปาก โชยุ น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน ใส่แครอทลวกกับกุ้งลวกแล้วคลุกรวมกัน ตามด้วยถั่วลิสงคั่วบุบ และงาคั่ว เท่านี้ก็ได้เมนูสุขภาพแล้วค่ะ
Enjoy_Cooking

Enjoy_Cooking

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำแครอท🥕
เมนูมื้อเย็นที่เบาๆ แต่ได้ประโยชน์เยอะคงหนีไม่พ้น สลัดผักเป็นแน่ แต่กินไปนานๆจะเริ่มรุ้สึกเบื่อ🤔 วันนี้เลยลองเปลี่ยนมาทำเป็นยำดูบ้าง👉จากที่เคยทำยำแตงกวาน้ำมันงาสไตล์ญี่ปุ่น เลยลองเปลี่ยนมาเป็นแครอทดูบ้างน่าจะอร่อยดี พอทำออกมาแล้วมันอร่อยจริงๆเว้ย 🥰เป็นเมนูที่ทำอร่อยไม่แพ้สลัดแตงกวา ให้ประโยชน์เยอะส
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยำผักฉบับคนจีน
ปรุงรสชาติตามชอบทุกอย่างทำให้สุกก่อนค่อยนำมายำค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 6 ครั้ง

ยำ ยำ แตงกวา🥒 แครอท🥕
💋วิธีทา: 🥒แตงกวา 🥕แครอท 🧄กระเทียมสับ 🥗น้ำสลัดน้ำมันงา 🫙โคชูจัง 🧂งาขาว #ป้ายยากับlemon8 #ยำแตงกวา
Fong88-beer88

Fong88-beer88

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥢ยำจีนลาว ตามเชฟอิน ซุปผักยังไม่ทำ ข้ามมายำจีนก่อนเลย #อร่อยบอกต่อ #เมนูดังTiktok #ยําจีนลาว ## #ซุปผักลาว #foodiesoftiktok ส่วนผสมซอส [sauce] ผงหม่าล่า / Mala powder 5 tbsp. น้ำตาล / Sugar 3 tbsp. ผงปรุงรส / seasoning powder 1 tbsp. ผงชูรส / MSG 1 tsp. น้ำมันร้อน
ข้าวหมดหม้อ - khaomodmoh

ข้าวหมดหม้อ - khaomodmoh

ถูกใจ 37 ครั้ง

ยำแตงกวาแครอท อย่างง่าย
น้ำจิ้มสุกี้คีโต บอสมีดี #ดลลี่ว่าดี #ดลลี่รักสุขภาพ #ของดีบอกต่อ #น้ําจิ้มสุกี้ #น้ําจิ้มสุกี้คีโต
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 33 ครั้ง

ยำแครอท🥕 กินคู่กับไก่ย่าง
เมนูเมนูวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ ลดคอเลสเตอรอล และช่วยระบบขับถ่าย  วัตถุดิบดังนี้ค่ะ 1. แครอทสไลด์ยาวๆ 2.ซีอิ๊วขาว 1 ชต. 3. น้ำตาล 1/2 ชต. 4. น้ำมันงา 1/2 ชต. 5. น้ำส้มสายชู 1/2 ชต. 6. งาขาว #เมนูสุขภาพ #บันทึกการกิน #ติดเทรนด์
Nadnapang

Nadnapang

ถูกใจ 4 ครั้ง

ริบบิ้นแครอทอร่อยกรุบกริบ
ไม่ต้องอดอาหารแค่เลือกอาหาร😋🥕แครอท…สีส้มของความสดใส ที่กินแล้วผิวก็สดด้วย 😌✨คลุกนิดเดียว…ก็ฟินจนลืมผ้าห่มไปเลย! #ริบบิ้นแครอท #ยำแครอททูน่า #กินดีมีประโยชน์ #แมนูสุขภาพ #อิ็กสตอรี่ความสุข
อิ็กสตอรี่ความสุข

อิ็กสตอรี่ความสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยำแตงกวาแครอท
#กับข้าวบ้านๆสไตล์เอ #กับข้าวง่ายๆทำเอง
กินกับเอ🍜🍗😋

กินกับเอ🍜🍗😋

ถูกใจ 4 ครั้ง

CARROT SALAD สลัดแครอทที่ฉันใฝ่ฝัน ได้ทำแล้วจ้า 🥕🧡 Ingredients Carrot soy sauce vinegar honey chili oil or sesame oil lime juice chili garlic red onion cilantro green onion peanut or sesame seeds shrimps (optional) #carrotsalad #สลัดแครอท #healthyrecipe
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 948 ครั้ง

ยำแครอท สูตรนี้ใช่เลย 🥕
#เมนูยํา ในช่วงฟิตหุ่น #ยำแครอท สูตรนี้เคาะแล้วว่าดีต่อสุขภาพ และประโยชน์แน่นจุกๆ อร่อยสดชื่น ครบรสแน่นวล กินแทนตอนอยากกินส้มตำแซ่บๆได้เลย เดี๋ยวว่างๆมาแจกสูตรค๊า #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #แจกสูตรอาหาร
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยำแครอทน้ำมันงา
My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆:
Sagafishsauce1

Sagafishsauce1

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ยำแตงกวาเแบบจีน 🥒🔥🌶️
วัตถุดิบง่ายๆ สำหรับ 1-2 ที่ 🥒แตงกวาญี่ปุ่น 2-3 อัน หั่นเป็นแท่ง เอาไส้ข้างในออก เพื่อลดปริมาณน้ำ (จัดจานสวย 😌) ซอสยำ เตรียมไว้ในถ้วย 🌶️พริกชี้ฟ้าแดง ซอย 2-3 เม็ด 🌱ต้นหอม ซอย 1 ต้น 🧄กระเทียม สับ 3-4 เม็ด 🌶️พริกป่น 1-2 ช้อนชา 🌶️พริกไทเสฉวน เล็กน้อย 1 ช้อนชา ชอบรสชา ก็ใส่เยอะหน่อย 🧂 งาขาว
.iamfong.

.iamfong.

ถูกใจ 974 ครั้ง

ยำแครอท
#กินกับฮุยกี่ #แครอท #อาหารทําเอง #ทําอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ
กินกับฮุยกี่

กินกับฮุยกี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสลัดแตงกวาและแครอท ภาพหลักเป็นสลัดที่คลุกเคล้ากับน้ำสลัดและงาขาวในชาม ส่วนภาพย่อยแสดงแตงกวาและแครอทที่หั่นเป็นเส้นยาว รวมถึงผักอื่น ๆ ที่เตรียมไว้สำหรับทำสลัด
สลัดแตงกวากับแครอท🥕🥒🥗
🥗 ส่วนผสม แตงกวา 2 ลูก (หั่นแว่นหรือซอยบาง ๆ) แครอท 1 หัว (ซอยเส้นหรือขูดฝอย) หอมหัวใหญ่ ½ หัว (ซอยบาง ๆ – ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) มะเขือเทศเชอร์รี่ 6–8 ลูก (ผ่าครึ่ง) ผักสลัดตามชอบ (เช่น กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค หรือผักกาดหอม) 🥣 น้ำสลัด (เลือกได้ตามชอบ) แบบน้ำใส (สไตล์ญี่ปุ่น) โชยุ 2 ช
🫰👶ต้าวนู๋น้อยวิคเติอร์👶🫰

🫰👶ต้าวนู๋น้อยวิคเติอร์👶🫰

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำยำผักจีนลาว ประกอบด้วยผักลวกนานาชนิด เส้นแก้ว เครื่องปรุงรส และเนื้อสัตว์ลวก เช่น หูหมู ปลาแผ่น และแมงกะพรุน
ภาพแสดงงาขาวกำลังถูกคั่วในกระทะสีดำ เพื่อให้มีกลิ่นหอมตามขั้นตอนการทำยำผักจีนลาว
ภาพแสดงการตำงาคั่วในครกด้วยสาก โดยตำให้งาพอแตก ไม่ต้องละเอียดมาก ตามคำแนะนำในสูตร
What I Eat In a day: ยำผักจีนลาว
🍲ชื่อเมนู:ยำผักจีนลาว สูตรเชฟอิน 🥦วัตถุดิบ: 1. พริกยำ : น้ำมันงา 8 ช้อนโต๊ะ, พริกหมาล่า 5 ช้อนโต๊ะ , น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ , ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ , งาคั่ว 4 ช้อนโต๊ะ , ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ 2.ผักลวกตามชอบ ตามภาพ จะมี ผักบุ้ง ผักกาดขาว ผักกูด ผักกาดจ้อนหรือกวางตุ้งดอกเหลือง 3.เส้น
Nu Tudy Februus

Nu Tudy Februus

ถูกใจ 24 ครั้ง

ยำแครอท สูตรคลีน แต่แซ่บเว่อร์
“ยำแครอทคลีนน้ำมันงา 🍋🥕 แซ่บแบบสุขภาพดี…ช่วยคุมหิว ลดดื้ออินซูลิน!” มื้อปิดวันนี้ ตั๊กทำ “ยำแครอทคลีนน้ำมันงา” กินเองค่ะ 🥗 เบา สะอาด แต่รสชาติแซ่บถึงใจ! 🔥 จานนี้ช่วยทั้ง ✅ คุมหิว ✅ ลดน้ำตาลในเลือด ✅ เสริมระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น เพราะแครอทมี ไฟเบอร์สูง ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ส่วน “น
Chotika SP

Chotika SP

ถูกใจ 5 ครั้ง

นานๆเข้าครัว รอดหรือร่วงงง?55555 🤣 #นิวเคลียร์จุดเกิดเหตุ #นิวเคลียร์หลานยายศรี
นิวเคลียร์

นิวเคลียร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

#FastTrack #สลัดแครอทน้ำส้ม 🥕🍊สลัดแครอทสดชื่นด้วยน้ำส้มและเนื้อส้ม เติมกรุบกรอบจากวอลนัท เหมาะเป็นจานเคียงหรือเรียกน้ำย่อยในมื้อพิเศษ #พลพรรคนักปรุงHOMECOOKED #pholfoodmafianetwork #pholfoodmafia #สลัดแครอท #CarrotandOrangeSalad #แจกสูตร
Pholfoodmafia

Pholfoodmafia

ถูกใจ 78 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม