แอปเปิ้ลมีน้ำตาลเท่าโดนัท😱
บางครั้งเราหิว
แต่สิ่งที่ร่างกายต้องการอาจไม่ใช่ของหวาน 🍩
เลือกอาหารที่ให้พลังงานดี
อิ่มนาน และดีต่อลำไส้มากกว่า 🍏
3/11 แก้ไขเป็น
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🍎 หุ่นแอปเปิ้ล ใส่เสื้อผ้าแบบไหนเหมาะ?
บาลานซ์ช่วงบน + สร้างเอว + ดึงสายตาลงล่าง ✨ 🔍 ลักษณะหุ่น * ช่วงบนใหญ่ (อก / หน้าท้องเด่น) * เอวไม่ชัด * ขาเรียว / สะโพกไม่ใหญ่ * ไหล่ค่อนข้างกว้าง 👉 เป้าหมาย: พรางพุง + สร้างเอวหลอก + เน้นขา 👚 เสื้อที่ควรใส่ ✅ แนะนำ - คอวี / คอ
ถูกใจ 22 ครั้ง
เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล‼️สดชื่นได้ไม่กลัวอ้วน🍹
ช่วงหน้าร้อน ก็อยากกินอะไร ที่สดชื่นๆ แต่ก็กังวลเรื่องน้ำตาลนะสิ มัดรวมเครื่องดื่มที่หาได้ในเซเว่น มาให้แล้วค่า😍 เครื่องดื่ม ไม่มีน้ำตาล กินได้ไม่กลัวอ้วน 🍹 ส่วนใหญ่เป็นเครื่องดื่ม โซดา ซ่าๆ ทั้ง เลม่อนโซดา เป๊ปซี่ ลิ้นจี่ แอปเปิ้ลโซา ก็มี ร้อนแบบนี้ๆ เลือกดื่มได้เลย ที่ 7-11 น้า #ภารกิจชิง
ถูกใจ 68 ครั้ง
สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
ถูกใจ 279 ครั้ง
จากงานวิจัยเปรียบเทียบระหว่างน้ำตาลกลูโคส กับ น้ำตาลฟรุคโตส
ใครบ้าง? เคยเข้าใจผิด คิดว่า กินผลไม้เยอะๆดี หรือ ช่วงลดน้ำหนักกินแทนข้าวบ้าง แต่ จริงๆแล้ว น้ำตาลฟรุคโตส หรือที่เรียกว่า น้ำตาลผลไม้ 🙌🏻สะสมไขมันในช่องท้องมากขึ้น 🙌🏻สะสมไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น 🙌🏻มีผลลดการเผาผลาญ 🙌🏻นำไขมันมาใช้เป็นพลังงานน้อยลง ดังนั้น ช่วงลดน้ำหนัก เน้นกินผลไม้เนื้อแข
ถูกใจ 1 ครั้ง
โดนัทเกลียว🍩✨
โดนัทเกลียว🍩✨ วันนี้จะมาพาทำเมนูของทอด ที่มีความนุ่มฟู ยิ่งคลุกกับน้ำตาลเข้ากันมากๆ เมนูนั้นก็คือ โดนัทเกลียว นั่นเองค่ะ🤤✨ ส่วนผสม 🔸แป้งเอนกประสงค์ 250g. 🔸นมผง 10g. 🔸ยีสต์ผง 4g. 🔸เกลือ 1/2 ช้อนชา 🔸น้ำตาล 30g. 🔸ไข่ 1 ฟอง 🔸นมสด 120g. 🔸เนยสด 30g. 🔸น้ำมันสำหรับทอดโดนัท 🔸น้ำต าลทรายคาราเม
ถูกใจ 202 ครั้ง
นํ้าแอปเปิ้ลโปรตีน33กรัม🍎
อะไรใหม่ๆมากกก เวย์โปรตีนใสกลิ่นแอปเปิ้ล คือเหมือนกินนํ้าแอปเปิ้ลดีๆเลย เบามาก กินสบาย จิบทั้งวันยังไหว🥰👍🏻 ชอบๆๆๆ #เวย์โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #เซเว่น #รักสุขภาพ #เครื่องดื่มสุขภาพ
ถูกใจ 174 ครั้ง
สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังกินข้าว แป้ง น้ำตาลเยอะทุกวัน🍚🍝🥪✨
#ACV #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #DrPONG #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น
ถูกใจ 4 ครั้ง
โดนัทไส้กรอกทอด🥐🌭
เมนูทำง่าย กินเพลิน ขายก็ดี! 🌭🍩 ✨ ทริคให้อร่อย ใช้ไฟกลาง จะสุกทั่ว ไม่ไหม้ อยากฟินขึ้น โรยน้ำตาล หรือราดซอส (มายองเนส/ซอสมะเขือเทศ) ทำขาย แนะนำเสียบไม้ ดูน่ากินมาก 😍 #ไส้กรอกทอด #ทอดไส้กรอก #ครัวครัวจิ๋วขายเก่ง #ฝากกดไลห์กดแชร์ด้วยน่ะค่ะ🙏
ถูกใจ 103 ครั้ง
สอนทำโดนัท
#สูตรการทำโดนัทสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมวิธีทำ ‼️สูตรโดนัทญี่ปุ่น ‼️ส่วนผสมของแห้ง 1.แป้งขนมปัง 300 กรัม 2.แป้งเค้ก 75 กรัม 3.น้ำตาลทรายขาว 68 กรัม 4.เกลือ 3 กรัม 5.ยีสต์หวาน 15 กรัม 6.ผงวนิลา 1 ช้อนชา 7.นมผง 15 กรัม ‼️ส่วนผสมของเหลว 1. น้ำ 168 กรัม 2. ไข่ไก่ 45 กรัม 3. กลิ่นใบ
ถูกใจ 267 ครั้ง
ค่าน้ำตาลจากผลไม้ 7 ชนิดผลไม้
ผลไม้ไทย... หวานน้อยหรือหวานร้อย? มาเช็กน้ำตาลกัน! 🥭✨ รักสุขภาพแต่ก็ตัดขาดผลไม้ไม่ได้! วันนี้ "เข้าครัวกับบียูเอ็ม" รวบรวม 7 ผลไม้ยอดฮิตมาเทียบให้ดูชัดๆ ว่ากินตัวไหนแล้วน้ำตาลพุ่ง หรือตัวไหนกินได้ชิลล์ๆ (คำนวณต่อปริมาณ 100 กรัมเท่ากันนะ) ✅ สายคุมน้ำตาล: จัดไปที่ มะนาว ฝรั่ง หรือสต
ถูกใจ 2 ครั้ง
แอปเปิ้ลไซเดอร์ตัวฮิต ช่วงนี้คนหยิบกันเยอะมาก 🍎
🔥 โปรแรง 7 วัน 1 แถม 1 🔥 แอปเปิ้ลไซเดอร์ตัวฮิต ช่วงนี้คนหยิบกันเยอะมาก 🍎 ไซเดอร์แบบผง ฉีก ชง ดื่มง่าย ละลายน้ำไว กลิ่นหอมแอปเปิ้ล รสดื่มง่าย ไม่เหม็น ไม่แสบฟัน ใครไม่ชอบอะไรแรงๆ ตัวนี้ฟีลดีมาก 🍃 มีส่วนผสมจากแอปเปิ้ลไซเดอร์สกัด ผสานชาเขียว น้ำตาล 0% ไขมัน 0% ชงดื่มได้ตามช่วงเวลาที่สะดวก เหมา
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทำโดนัทแอปเปิ้ลตัวดังครั้งแรก! 🍩🍎 #Plantae #AppleCiderVine
ถูกใจ 160 ครั้ง
แอปเปิ้ลไซเดอร์ คุมระดับน้ำตาล✅
#แอปเปิ้ลไซเดอร์ #แอปเปิ้ลไซเดอร์เร่งเบิร์น #แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ด #รีวิวแอปเปิ้ลไซเดอร์ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 0 ครั้ง
มาเปลี่ยนแอปเปิ้ล เป็น ขนมปังไร้แป้งไร้น้ำตาล
ทานกันค่า 🍎🥖💚 ขนมปังแอปเปิ้ล ชินนาม่อน 🥧 #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
ถูกใจ 64 ครั้ง
อย่าอ่อมๆๆเติม Twizcy ลูกอมไม่มีน้ำตาล
ออกไปถ่ายงานทีอ่อมมาก ต้องพกตัวช่วยไป ด้วยตลอด อกแล้วสดชื่นไม่ต้องกลัวฟันผุ Twizcy #twizcy #วิตามินซี #ลูกอมไม่มีน้ำตาล #SugarFreeCandy #RealFruitVitaminC
ถูกใจ 2 ครั้ง
น้ำหวาน ไม่มีน้ำตาล 0แคล จาก 7-11🍹
#น้ำหวานไม่อ้วน #น้ำหวาน0แคล #รีวิวน้ําในเซเว่น #cielo
ถูกใจ 79 ครั้ง
แอปเปิ้ล 1 ผล พลังงาน? น้ำตาลเยอะมั้ย ?✨✨
แอปเปิ้ล 150 กรัม (ขนาดกลางประมาณ 1 ผล) คุณค่าทางโภชนาการโดยเฉลี่ย • พลังงาน: ~78–80 kcal • น้ำตาลธรรมชาติ (fructose + glucose + sucrose): ~16–17 g • คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: ~21 g • ไฟเบอร์: ~3–4 g • วิตามิน: วิตามิน C, วิตามิน A, วิตามิน B-complex (B1, B2, B6) • แร่ธาตุ: โพแทสเซียม, แม
ถูกใจ 8 ครั้ง
❌โรยน้ำตาลยังไงก็ไม่ติดขนม❌
เราคนหนึ่งใช้น้ำตาลโดนัทโรยขนม พอแพ็คไปขาย ก็ร่วงหายจนหน้าขนมไม่สวย #เค้กโดนัท
ถูกใจ 10 ครั้ง
🍎แอปเปิ้ลอบกรอบ ขนมเพื่อสุขภาพทำง่าย
🍎 แอปเปิ้ลอบกรอบ คือขนมเฮลตี้ที่กำลั งฮิตในโซเชียล ทำง่าย แค่เอาแอปเปิ้ลหั่นบางๆ เข้าเตาอบ ก็ได้ขนมกรอบหอมหวานธรรมชาติแล้ว❗️ เคล็ดลับสำเร็จ • เลือกแอปเปิ้ลที่ไม่สุกเกินไป เนื้อจะกรอบกว่า • หั่นให้บางสม่ำเสมอ จะได้สุกพร้อมกัน • อุณหภูมิต่ำช้าๆ ดีกว่าไฟแรง การทำแอปเ
ถูกใจ 784 ครั้ง
น้ำปลาหวานพริกเกลือแอปเปิ้ลเขียวแดง✨🍏🍎
สร้างจากใบหน้าเดิมตาจมูกปากคิ้วตามภาพที่แนบมา1000%ห้ามเปลี่ยนใบหน้าเด็ดขาด มีผมยาวสีน้ำตาลลอนสลวยเป็นธรรมชาติ สวมใส่สร้อยคอสีทองมีตัวอักษรคำว่า "LadiiAnne" สวมใส่สร้อยคออีกเส้นเป็นเส้นระย้ารูปดาว เธอสวมใส่แหวนทั้งสองข้างด้วยสไตล์มินิมอลสีทอง สร้างภาพผู้หญิงคงใบหน้าเดิม สวมใส่เสื้อทันสมัยเด
ถูกใจ 7 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม