แอปเปิ้ลมีน้ำตาลเท่าโดนัท😱
บางครั้งเราหิว
แต่สิ่งที่ร่างกายต้องการอาจไม่ใช่ของหวาน 🍩
เลือกอาหารที่ให้พลังงานดี
อิ่มนาน และดีต่อลำไส้มากกว่า 🍏
3/11 แก้ไขเป็น
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🍎 หุ่นแอปเปิ้ล ใส่เสื้อผ้าแบบไหนเหมาะ?
บาลานซ์ช่วงบน + สร้างเอว + ดึงสายตาลงล่าง ✨ 🔍 ลักษณะหุ่น * ช่วงบนใหญ่ (อก / หน้าท้องเด่น) * เอวไม่ชัด * ขาเรียว / สะโพกไม่ใหญ่ * ไหล่ค่อนข้างกว้าง 👉 เป้าหมาย: พรางพุง + สร้างเอวหลอก + เน้นขา 👚 เสื้อที่ควรใส่ ✅ แนะนำ - คอวี / คอ
ถูกใจ 90 ครั้ง
น้ำหวาน ไม่มีน้ำตาล 0แคล จาก 7-11🍹
#น้ำหวานไม่อ้วน #น้ำหวาน0แคล #รีวิวน้ําในเซเว่น #cielo
ถูกใจ 102 ครั้ง
สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังกินข้าว แป้ง น้ำตาลเยอะทุกวัน🍚🍝🥪✨
#ACV #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #DrPONG #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น
ถูกใจ 6 ครั้ง
โปรตีนใส ไม่มีน้ำตาล Ally 30g✨🍎
ออกใหม่โปรตีนใสใน7-11 ยี่ห้อAlly โปรตีน30g รสชาติแอปเปิ้ล🍎🍎🍎 ดื่มง่าย สดชื่น ไม่มีน้ำตาล 🧃ราคา 47 ฿ 🍏พิกัด: 7-11 #โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนเซเว่น #โปรตีนใส #เซเว่นรีวิว
ถูกใจ 406 ครั้ง
เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล‼️สดชื่นได้ไม่กลัวอ้วน🍹
ช่วงหน้าร้อน ก็อยากกินอะไรที่สดชื่นๆ แต่ก็กังวลเรื่องน้ำตาลนะสิ มัดรวมเครื่องดื่มที่หาได้ในเซเว่น มาให้แล้วค่า😍 เครื่องดื่ม ไม่มีน้ำตาล กินได้ไม่กลัวอ้วน 🍹 ส่วนใหญ่เป็นเครื่องดื่ม โซดา ซ่าๆ ทั้ง เลม่อนโซดา เป๊ปซี่ ลิ้นจี่ แอปเปิ้ลโซา ก็มี ร้อนแบบนี้ๆ เลือกดื่มได้เลย ที่ 7-11 น้า #ภารกิจชิง
ถูกใจ 89 ครั้ง
โดนัทไส้กรอกทอด🥐🌭
เมนูทำง่าย กินเพลิน ขายก็ดี! 🌭🍩 ✨ ทริคให้อร่อย ใช้ไฟกลาง จะสุกทั่ว ไม่ไหม้ อยากฟินขึ้น โรยน้ำตาล หรือราดซอส (มายองเนส/ซอสมะเขือเทศ) ทำขาย แนะนำเสียบไม้ ดูน่ากินมาก 😍 #ไส้กรอกทอด #ทอดไส้กรอก #ค รัวครัวจิ๋วขายเก่ง #ฝากกดไลห์กดแชร์ด้วยน่ะค่ะ🙏
ถูกใจ 141 ครั้ง
🍩✨ Bombolini โดนัทสไตล์อิตาเลียนกำลังมาแรง!
วันนี้เลยมาแจกสูตรแป้งนุ่มฟู พร้อมไส้แน่น ๆ ให้ทุกคนลองทำกันค่ะ ส่วนผสม 1. แป้งอเนกประสงค์ปลาหมึกดำ 260 กรัม 2. ไข่ไก่ 1 ฟอง 3. นมอุ่น 80–90 กรัม 4. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 50 กรัม 5. เนยจืด 30 กรัม 6. น้ำตาลทราย 25 กรัม 7. เกลือ 2 กรัม 8. ยีสต์สำเร็จรูป 4–5 กรัม วิธีทำ 1. ผสมแป้ง น้ำตาล
ถูกใจ 81 ครั้ง
แจกสูตรโดนัทสไตล์อิตาลีจ้า
-แป้งอเนกประสงค์ 300 กรัม -ยีสต์ 6 กรัม -น้ำตาลทราย 60 กรัม -เกลือ 1/2 ช้อนชา -นมสด 130 กรัม -ไข่ไก่ 1 ฟอง -เนยสด 35 กรัม *นวดจนขึงได้เป็นฟิล์ม *แบ่งก้อนละ 50 กรัม *นำไปพักจนขึ้นเป็นเท่าตัว *ทอดที่น้ำมัน 150-160 องศา #โดนัท #donuts #bombolini #แจกสูตร
ถูกใจ 280 ครั้ง
ค่าน้ำตาลจากผลไม้ 7 ชนิดผลไม้
ผลไม้ไทย... หวานน้อยหรือหวานร้อย? มาเช็กน้ำตาลกัน! 🥭✨ รักสุขภาพแต่ก็ตัดขาดผลไม้ไม่ได้! วันนี้ "เข้าครัวกับบียูเอ็ม" รวบรวม 7 ผลไม้ยอดฮิตมาเทียบให้ดูชัดๆ ว่ากินตัวไหนแล้วน้ำตาลพุ่ง หรือตัวไหนกินได้ชิลล์ๆ (คำนวณต่อปริมาณ 100 กรัมเท่ากันนะ) ✅ สายคุมน้ำตาล: จัดไปที่ มะนาว ฝรั่ง หรือสต
ถูกใจ 2 ครั้ง
จากงานวิจัยเปรียบเทียบระหว่างน้ำตาลกลูโคส กับ น้ำตาลฟรุคโตส
ใครบ้าง? เคยเข้าใจผิด คิดว่า กินผลไม้เยอะๆดี หรือ ช่วงลดน้ำหนักกินแทนข้าวบ้าง แต่ จริงๆแล้ว น้ำตาลฟรุคโตส หรือที่เรียกว่า น้ำตาลผลไม้ 🙌🏻สะสมไขมันในช่องท้องมากขึ้น 🙌🏻สะสมไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น 🙌🏻มีผลลดการเผาผลาญ 🙌🏻นำไขมันมาใช้เป็นพลังงานน้อยลง ดังนั้น ช่วงลดน้ำหนัก เน้นกินผลไม้เนื้อแข
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีทำ"ทอดมันกุ้งโดนัท"ของกินเล่นสุดเพลิน กรอบอร่อยทำง่ายเหมือนไปกินที่ร้านถูกใจเด็กๆ🦐 🥯
"ทอดมันกุ้งโดนัท" ส่วนผสม 📝 ◾เนื้อกุ้งสด (แกะเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก) 500 กรัม 🦐 ◾มันหมูแข็งหรือหมูสับปนมัน (สับละเอียด) 150 กรัม (เคล็ดลับเพิ่มความนุ่มเด้งชุ่มฉ่ำ)🥩 ◾แป้งมันสำปะหลัง หรือ แป้งข้าวโพด 1-2 ช้อนโต๊ะ🍚🌽 ◾ไข่ไก่ (ใช้เฉพาะไข่ขาว) 1 ฟอง🥚 ◾สามเกลอ (รากผักชี กระเทียม พริกไ
ถูกใจ 495 ครั้ง
โดนัทเกลียว🍩✨
โดนัทเกลียว🍩✨ วันนี้จะมาพาทำเมนูของทอด ที่มีความนุ่มฟู ยิ่งคลุกกับน้ำตาลเข้ากันมากๆ เมนูนั้นก็คือ โดนัทเกลียว นั่นเองค่ะ🤤✨ ส่วนผสม 🔸แป้งเอนกประสงค์ 250g. 🔸นมผง 10g. 🔸ยีสต์ผง 4g. 🔸เกลือ 1/2 ช้อนชา 🔸น้ำตาล 30g. 🔸ไข่ 1 ฟอง 🔸นมสด 120g. 🔸เนยสด 30g. 🔸น้ำมันสำหรับทอดโดนัท 🔸น้ำตาลทรายคาราเม
ถูกใจ 245 ครั้ง
แอปเปิ้ล 1 ผล พลังงาน? น้ำตาลเยอะมั้ย ?✨✨
แอปเปิ้ล 150 กรัม (ขนาดกลางประมาณ 1 ผล) คุณค่าทางโภชนาการโดยเฉลี่ย • พลังงาน: ~78–80 kcal • น้ำตาลธรรมชาติ (fructose + glucose + sucrose): ~16–17 g • คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: ~21 g • ไฟเบอร์: ~3–4 g • วิตามิน: วิตามิน C, วิตามิน A, วิตามิน B-complex (B1, B2, B6) • แร่ธาตุ: โพแทสเซียม, แม
ถูกใจ 8 ครั้ง
สอนทำโดนัท
#สูตรการทำโดนัทสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมวิธีทำ ‼️สูตรโดนัทญี่ปุ่น ‼️ส่วนผสมของแห้ง 1.แป้งขนมปัง 300 กรัม 2.แป้งเค้ก 75 กรัม 3.น้ำตาลทรายขาว 68 กรัม 4.เกลือ 3 กรัม 5.ยีสต์หวาน 15 กรัม 6.ผงวนิลา 1 ช้อนชา 7.นมผง 15 กรัม ‼️ส่วนผสมของเหลว 1. น้ำ 168 กรัม 2. ไข่ไก่ 45 กรัม 3. กลิ่นใบ
ถูกใจ 394 ครั้ง
สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
ถูกใจ 304 ครั้ง
ทำโดนัทแอปเปิ้ลตัวดังครั้งแรก! 🍩🍎 #Plantae #AppleCiderVine
ถูกใจ 164 ครั้ง
แอปเปิ้ลโชดาว่าเริ่ดแล้ว....เจอลิ้นจี่เริ่ดกว่า 💗✨
อร่อยซ่า หอมกลิ่นลิ้นจี่ น้ำตาล 0% เหมือนเดิมจ้า 📍พิกัด: เซเว่น 💵 ราคา: 13.- #น้ำลิ้นจี่ #เครื่องดื่มเซเว่น #รีวิวเซเว่น #7eleventhailand #ลิ้นจี่โซดา
ถูกใจ 160 ครั้ง
แจกสูตร นามะโดนัท โดนัทเนื้อนุ่มหนึบผสมฟักทอง ไส้ชาไทย ไส้ช็อกโกแลต
แจกสูตร นามะโดนัท โดนัทเนื้อนุ่มหนึบผสมฟักทอง สไตล์ญี่ปุ่น ต้นทุนแป้งโดนัทชิ้นละ 3 บาท พร้อมสูตรไส้ชาไทย ไส้ช็อกโกแลต ==ส่วนผสมโดนัท== นมข้นจืด นกเหยี่ยว ฟอลคอน 120 กรัม ข้นหวาน นกเหยี่ยว ฟอลคอน 30 กรัม ไข่ไก่ 120 กรัม แป้งขนมปัง 400 กรัม แป้งอเนกประสงค์ 100 กรัม น้ำตาลทราย 60 กรัม ผงวาน
ถูกใจ 170 ครั้ง
มิสเตอร์โดนัทมีโดนัทแบบนี้แล้วนะ (ขายอยู่สาขาเดียวเท่านั้น) 🍩✨
เดินเซ็นปิ่นอยู่ดีๆ เจอโดนัทหน้าตาเหมือนอยู่ญี่ปุ่น เป็นโดนัทบอมโบโลนี ไส้แน่นๆ น่าลองมากกกก พนักงานบอกว่ามีขายที่นี่ ที่เดียวเท่านั้น! 🍫 เลือกเป็นไส้ช็อคโกแล็ตมา แป้งเย็นแต่ไม่แข็ง ไม่นุ่ม แต่ที่ชอบคือไส้ช็อคโกแล็ต รสชาติเข้มข้น หอมช็อคโกแล็ต เนื้อนุ่มๆ แน่นๆ อร่อยมากกกก 😋 และเค้ายังมีโดน
ถูกใจ 428 ครั้ง
ผลไม้รอบตัวน้ำตาลเท่าไหร่บ้าง?
🍌 กล้วย = 12 กรัม 🍇 องุ่น = 16 กรัม  🍉 แตงโม = 8 กรัม  🍍 สับปะรด = 10 กรัม  🥭 มะม่วงสุก = 14–15 กรัม  🍎 แอปเปิ้ล = 10 กรัม  🍓 สตรอว์เบอร์รี่ = 5 กรัม 🥝 กีวี = 9 กรัม  🍊 ส้ม = 12 กรัม  🍐 ฝรั่ง = 5 กรัม 🥥 มะพร้าวอ่อน = 2–3 กรัม  🌰 ทุเรียน = 18 กรัม+ (สูงกว่าหลายชนิด) (
ถูกใจ 3 ครั้ง
มาเปลี่ยนแอปเปิ้ล เป็น ขนมปังไร้แป้งไร้น้ำตาล
ทานกันค่า 🍎🥖💚 ขนมปังแอปเปิ้ล ชินนาม่อน 🥧 #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
ถูกใจ 100 ครั้ง
Cielo 🍎เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล จาก 7-11🍹
อากาศร้อนๆ แบบนี้ เดินเข้าเซเว่นทีไรต้องพุ่งตัวไปที่ตู้แช่ตลอด! ล่าสุดไปเจอ Cielo Sparkling Apple Soda 🍎 บอกเลยว่าโดนตกเต็มๆ เพราะขวดใหญ่มากกก 600 มล. ดื่มสะใจสุดๆ ทำไมถึงเลิฟขวดนี้? 🤔 ✅ รสชาติ: หอมกลิ่นแอปเปิ้ลนวลๆ ไม่ปลอม ความซ่ากำลังดี ดื่มแล้วเฟรชมาก ✅ สายตี้สุขภาพ: 0 Sugar / 0 Calories ดื่ม
ถูกใจ 17 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม