ジューシーな一口!アディダスサンバは絶対にこれを買いません。🤢

皮はパリッと、中はジューシー！フライパン1枚で作れる、鶏むね肉のねぎ塩レモンです！ 下味を揉み込んで焼くだけなので、料理が苦手な方でも失敗しにくい簡単レシピ！ ねぎの香りとレモンのさっぱり感で、こってりなのに後味は軽く、ご飯にもおつまみにも相性抜群！ 忙しい日のメインおかずにもぴったりです。ぜひ作ってみてね！ . ◼️材料(1〜2人分)※動画の量は3〜4人分です ・鶏むね肉：300g ・長ネギ：1/2本 ・A片栗粉：大さじ1 ・A料理酒：大さじ1 ・Aごま油：大さじ1 ・A鶏ガラ：小さじ2.5 ・A砂糖：小さじ1 ・Aレモン汁：小さじ1 ・A塩：少々 ・Aにんに

𖤐ˊ˗ ⁡ 保育園調理師のもちこです☺️ ⁡ ⁡ 材料も工程もシンプル！ なのにジューシーでおいしい！ 豆腐でヘルシーにかさ増し✨ ⁡ ⁡ ⁡ 豆腐ハンバーグってヘルシーで あっさりとしたイメージですよね ⁡ もちろんそれはそれでおいしいけど 「ハンバーグ」をイメージして食べると 物足りなく感じるせいか 反応がいまいちだったことありませんか？ ⁡ ⁡ 豆腐ハンバーグだけど男子ウケもばっちり！ 食べごたえもしっかりあるレシピです🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊食べごたえ重視の豆腐ハンバーグ＊ ⁡ 《材料》　4人分 ・合い挽き肉　250g

レシピの詳細は下記をチェック↓↓ 大葉とチーズの組み合わせがたまらん🔥 ご飯がすすんでしょうがない 鶏もも肉の大葉チーズロール🌯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 鶏もも肉・・2枚 大葉・・適量 チーズ・・適量 塩こしょう・・適量 片栗粉・・大さじ2 〈たれ〉 ★しょうゆ・・大さじ4 ★みりん・・大さじ4 ★砂糖・・大さじ3 【作り方】 ①ラップの上で鶏もも肉を叩いて(観音開きでも可) 厚さを均一にして、大葉→チーズの順に置きラップでくるくる巻く。 ②①をクッキングシートに置き、塩こしょうと片栗粉をまぶして包んだら600W6

見てこの肉汁ジュワ〜🤤💕 4さい息子👦🏻もスプーンで ジュワ〜を楽しんでました🥹 餃子の皮でお手軽に✨✨ 詳しいレシピはInstagramで投稿しています😊

【クリスマスレシピ】炊飯器で作るジューシー『ローストチキン』🍗 #it社長とインターン #炊飯器レシピ #簡単レシピ #クリスマスレシピ #ローストチキン

名古屋コーチンをレンジで手軽に楽しむレシピ🥢 名古屋コーチンの魅力といえば、なんといってもその弾力のある肉質と、噛むほどに広がる濃厚な旨味！ しっかりした歯ごたえが、他の鶏肉とは一味違う贅沢感を演出してくれます！ わさびポン酢のさっぱりとした風味と、ジューシーでコク深い名古屋コーチンもも肉の相性は抜群です👌 材料 名古屋コーチンもも肉…1枚 ミツカン味ポン…大さじ2 ごま油…大さじ2/3 わさびチューブ…3~4cm 酒…大さじ1 小ネギ…適量 作り方 ①ポン酢＋ごま油＋わさびでドレッシングを作る ②アイラップにもも肉と酒を入れてレンジで4分（600w） ③

レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中でも ガッツリ系おかず食べたくなる日あるよね？ そんな日におすすめなのが 「のびーるチーズのちくわ餃子」🤍 切れ目を入れたちくわに 肉だねを絞るだけだから包む手間なし！ えのきの食物繊維で腸活サポート、 ニラのアリシンで代謝アップも期待できるよ✨ 鶏むねひき肉で高たんぱく、 チーズ入りでも脂質は控えめ。 1本約76kcalなのに たんぱく質9.5gと優秀すぎる。 多めに作って冷凍ストックもおすすめだよ☺️ ───────────────────

本日もお疲れ様です〜🥰 これやばい✨️ 「やばい」って言わないようにしてるけど… これはほんとにやばいやつ！😳 え、これで300kcal！？ 見た目ガッツリなのに信じられないくらいヘルシー🥟✨ はんぺん×鶏ひき肉でふわふわジューシー💛 高たんぱく・低脂質でダイエット中でも罪悪感ゼロ🙆‍♀️ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ✩餃子の皮…15枚程度（大きさによって変わります） ✩鶏ひき肉…300g ✩はんぺん…１枚(110g) ✩刻みねぎ…お好みの量 ✩えのき…1袋(100g) ✩A鶏ガラスープの素

＼うすあげが主役！家族が喜ぶ甘辛おかず🤤／ 一口噛んだらじゅわ〜っとジューシー💓 チーズ入りでコクうま✨ 甘辛ダレが絡んでごはんが止まらない🍚💛 揚げと鶏もも肉で節約にもなる🫶 冷めてもおいしいからお弁当にもおすすめ🩷 保存してぜひ作ってみてね👇 🍳うすあげが主役の【揚げつくね】 【材料】（約6個分） 鶏ひき肉　150g えのき　1袋（ハサミで細かく切る） 油揚げ　3枚 チーズ　お好みで好きなだけ サラダ油　適量 ⚫️塩こしょう　少々 ⚫️しょうがチューブ　2〜3cm ⚫️にんにくチューブ　2〜3cm ⚫️片栗粉　大さじ1 【⭐️タ

ヘルシーレシピはこちら👇🏻 【ジューシー玉ねぎと豚のはさみ焼き】 これからが旬の新玉ねぎ🧅✨ ダイエットにおすすめの食材だよ！ 大人気の「はさみ焼きシリーズ」を 新玉ねぎで作ったら、最高だった🤤💕 焼いた新玉ねぎってじゅわっとジューシーで 甘味もあってすごく美味しいんだよね🤤 絶対ハマるから、作ってみてね〜✨ 🥕材料🥕 ・新玉ねぎ･･･2個 ・豚肉･･･150g ・大葉･･･5〜6枚 ・塩・こしょう･･･適量 ・油･･･適量(焼く用) 🍳作り方🍳 ①新玉ねぎは皮を剥き、1cm幅に切る ②新玉ねぎに大葉・豚肉・チーズを乗せて塩こしょうを

レシピはここ👇 @hamu_no.kurashi 見てくださってありがとうございます🌼 ⁡ 【桃と紅茶のチーズケーキ】 ⁡ ⁡ 𖤐材料𖤐 (4個分) ⁡ クリームチーズ　　　　　150g プレーンヨーグルト　　　80g 生クリーム　　　　　　　50g きび砂糖　　　　　　　　50g 紅茶ティーバッグ　　　　2個 熱湯　　　　　　　　　　25g ゼラチン　　　　　　　　4g 冷水　　　　　　　　　　15g ⁡ ⁡ (ゼリー部分) 水　　　　　　　　　　　150g グラニュー糖　　　　　　30g レモン汁　　　　　　　　15g アガー

他の投稿はこちら✎ܚ　 @なごみ ︴家族がよろこぶ幸せごはん 👩🏻‍🍳【家族が喜ぶ♡シェパーズパイ】 ホクホクのマッシュポテトに 甘めミートソースがたまらない…🤤💛 子どもウケ抜群＆ボリューム満点で 「これまた作って！」って言われるやつ🥔🍖 保存して作ってみてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 ・牛豚合びき肉 … 300g ・じゃがいも … 3個 ・ミックスベジタブル … 好きなだけ ・塩こしょう … 少々 ・にんにくチューブ … 3cm 〈A：ミートソース〉 ・ケチャップ … 大さじ3 ・中濃ソース … 大さじ1 ・はちみつ … 大さじ1 ・

今日もお疲れ様です〜🥰 リバウンドしたくない人これ作って🔥 切って煮るだけ簡単✨ 春雨×白菜のほっこりレシピ🥬 胸肉は酒と塩でしっとりジューシーに🤍 材料入れてフライパンで5分煮るだけで完成🍲 白菜の甘みが出て優しい味…食べやすいよ😌 低脂質なのにしっかり食べられて満足感アップ⬆️ 罪悪感なしでお腹いっぱい食べられるよ😮‍💨🤍 保存して作ってみてね📌✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆鳥ひき肉 200g ☆白菜 1/8個 ☆にんにくチューブ３センチくらい ☆春雨 35g 《☆調味料》酒 大さじ

紅生姜で唐揚げ 紅生姜がちょっとだけ残ったときの活用レシピ。簡単でご飯にもお酒にもぴったりです。 材料（1人分） • 鶏もも肉 … 1/2枚（約120g） • 白だし … 大さじ1 • 紅生姜 … 大さじ1（お好みで増量OK） • 片栗粉 … 大さじ2 • 青のり … 小さじ1 作り方 1. 鶏もも肉は余分な脂を取り、一口大に切る。 2. ボウルに鶏肉と白だしを入れて軽く揉み、15分置く。水分を拭き取る。 3. 紅生

私の大好きな桃をふんだんに使いました 私と同じように桃を美味しく感じて食べてもらえるかな？ そんな思いで心を込めて作りました ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このロールケーキの魅力 ⏰ 意外と手軽 → シートケーキだから焼き時間が短い → 割と手軽に作れるケーキです 🍑 桃をたっぷり → 今が旬のジューシーで美味しい桃を 　 巻き込みにもトッピングにもたっぷり ✨ 見た目も華やか → 特別なテクニックや高い技術は必要なし → 可愛く素敵に仕上げることができます 🎁 ギフトにぴったり → 大切な方への手作りスイーツと

▽彼を沼らせたレシピを発信中💕 彼の箸が止まらなくなったチキン南蛮🍗 袋で揉んで焼くだけだから洗い物も少なくて楽ちん！ タルタルも簡単にできるから試してみて〜😉 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 ⚪︎鶏もも肉 … 1枚（300g前後、一口大に切る） ⚪︎塩こしょう … 少々 ⚪︎片栗粉 … 大さじ3 ⚪︎油 … 大さじ2 （下味） ☆酒 … 小さじ1 ☆醤油 … 小さじ1 ☆マヨネーズ … 大さじ1 （甘酢だれ） ◻︎醤油 … 大さじ2 ◻︎酢 … 大さじ2 ◻︎みりん … 大さじ1 ◻︎砂糖 … 大さじ1 （タルタルソース）

【野菜きらいも食べる3つのしくみ】 子どもが食べるキャベチー玉🥬 「キャベツはいいや…」の娘が、 「これもっと食べたい！」とぺろり完食。 実はこれ、ミートボールっぽく見せかけたキャベツ料理🥬 野菜が苦手でも食べられる“3つのしくみ”があるんです👇 ① キャベツは塩もみ＆しぼって、かさをぐっと減らす ② 中にチーズを入れて、ごほうび感UP ③ 仕上げはケチャップ甘酢だれで、子どもが大好きな味に◎ 冷めても味がしっかりだから、お弁当にもぴったり🍱 ごはんがすすむ、野菜イヤ期の味方です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2

🍖【10分で完成✨ひとくちつくねボール】 ＼ふわっふわで甘辛ジューシー！／ 大葉と中華だしが効いた、やみつき必至のひとくちつくね🥢 ご飯にもお酒にも合う、最強のおかずおつまみ！ しかもワンパン＆10分で完成！忙しい日の味方です✨ 🥢 材料（約2人分） ・とりひき肉 … 300g ・はんぺん … 1枚（手でちぎる） ・大葉 … 5〜6枚（はさみで刻む） ・塩・こしょう … 少々 ・創味シャンタン（中華だし）… 小さじ1 ・チリペッパー（or 七味）… 小さじ1〜2 ＜たれ（★マーク）＞ ・しょうゆ … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1 ・一蘭コク旨

厚みのある鶏肉に、生姜のきいた甘辛ダレが絡んで食べ応え抜群。 調理時間：12分 難易度：★★★ カロリー：約480 kcal 🛒 材料（1人分） • 鶏もも肉: 1枚（250g程度） • 玉ねぎ: 1/4個 • 片栗粉: 適量（皮をパリッとさせる秘訣） • 【絶品生姜ダレ】 • 醤油・酒・みりん：各大さじ1.5 • 砂糖：小さじ1 • おろし生姜：たっぷり1かけ分（小さじ2） 👩‍🍳 作り方 1. 下準備: 鶏肉は一口大の削ぎ切りにし、軽く塩胡椒を振ってから片栗粉を薄くまぶします。 2. 皮目から焼く: フライパンに油を引き、鶏肉を皮目から中火で焼きます。