คาร์ดิโอหนักแค่ไหนผมก็ไม่บูด 🏃‍♀️

เบิร์นแคลเสร็จ เหงื่อออกจนตัวเปียกแต่ผมต้องรอด

วันนี้หยิบกลิ่น Sense มาเติมความสดใส

น้องเป็นกลิ่น Berry Vanilla ที่ช่วยตัดกลิ่นเหงื่อได้กริบมากกก

เปลี่ยนฟีลจากสาวเหงื่อโชกเป็นสาวตัวหอมน่ารักขี้เล่นทันที

0% Alcohol ฉีดไปเลยฉ่ำๆ บำรุงผมให้นุ่มลื่นไม่พันกัน

หลังออกกำลังกายด้วย

🌼ใครที่ตารางแน่น ออกกำลังเสร็ต้องไปนัดต่อ

ต้องมีติดกระเป๋าไว้จริงๆ ค่ะ

​พิกัดสั่งซื้อ:

🧡 Shopee: https://s.shopee.co.th/159Q1D3zF

💙 Lazada: https://s.lazada.co.th/s.Z2oX49

#Hommkesa #CardioDay #น้ำหอมผม #กลิ่นSense #รีวิวบิวตี้

@hommkesaofficial

5/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นเป็นกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูจิตใจให้ผ่อนคลายและสดชื่นมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญหลังออกกำลังกายคือกลิ่นเหงื่อที่อาจทำให้รู้สึกไม่มั่นใจโดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกมากและมีความอับชื้น ในประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ใช้ผลิตภัณฑ์น้ำหอมผมกลิ่น Berry Vanilla จาก Sense ที่แชร์ในบทความนี้ ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมจริงๆ เพราะกลิ่นหอมหวานแบบเบอร์รี่ผสมวานิลลาช่วยกลบกลิ่นเหงื่อได้อย่างดีมาก ทำให้รู้สึกสดชื่นและมั่นใจขึ้นทันทีหลังการออกกำลังกายหนัก อีกทั้งยังไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 0% ซึ่งเหมาะกับการฉีดผมหรือหนังศีรษะโดยตรง เนื่องจากไม่ทำให้ผมแห้งเสียหรือระคายเคือง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยบำรุงผมให้นุ่มลื่น ไม่พันกัน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่เหงื่อออกแล้วผมมักพันกันหรือชื้นเหนียว นอกจากนี้ กลิ่นเบอร์รี่วานิลลายังสร้างความรู้สึกขี้เล่นและน่ารัก ช่วยเปลี่ยนภาพลักษณ์จากสาวเหงื่อโชกเป็นสาวสดใสหอมหวาน เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมมากมายในแต่ละวัน ไม่ว่าจะต้องไปทำงาน นัดต่อ หรือออกเดท จากประสบการณ์นี้ น้ำหอมผมกลิ่น Sense Berry Vanilla จึงไม่ใช่แค่เครื่องสำอางแต่งกลิ่นธรรมดา แต่ยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณรู้สึกสมบูรณ์แบบ พร้อมความมั่นใจที่จะเผยตัวตนแม้หลังเหงื่อออกมาก ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยคุมกลิ่นและดูแลผมตอนหลังออกกำลัง ลองพิจารณาผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือกจะไม่ผิดหวังแน่นอน พิกัดสั่งซื้อสะดวกผ่านร้านค้าออนไลน์ทั้ง Shopee และ Lazada ช่วยให้สั่งซื้อได้ง่าย ไม่ต้องไปหาซื้อหน้าร้าน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับยุคที่เร่งรีบและต้องการความรวดเร็วในการดูแลตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เวท+คาร์ดิโอ คู่หูหุ่นเฟิร์ม 🏋🏻
การทำเวทและคาร์ดิโอควบคู่กัน คือหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายดูเฟิร์มและมีสัดส่วนมากขึ้น ✨ 🏋️‍♀️ เวท ช่วยสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ 🏃‍♀️ คาร์ดิโอ ช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมันสะสม 🥚 โปรตีนเพียงพอ ช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 😴 พักผ่อนให้พอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เต็มที่ เมื่อทำอย่างสม
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 458 ครั้ง

🏋️‍♂️🔥 แจกตารางปั้นหุ่น 7 วัน ฉบับผู้ชายมือใหม่! (เวท + คาร์ดิโอ)
ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วงงๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไง? จะเล่นส่วนไหนวันไหนดี? 🤔 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้รัวๆ เลยครับ! วันนี้ผมจัดตารางฝึกแบบ Full Body สลับ Cardio มาให้แบบเน้นๆ ทำตามง่าย ใช้แค่น้ำหนักตัวกับดัมเบลคู่ใจ ก็หุ่นเฟิร์มได้ 💪✨ 🗓️ สรุปตาราง 1 สัปดาห์แบบเข้าใจง่าย: • จันทร์, พุธ, ศุกร์: 🏋️‍♂️ ลุยต
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 52 ครั้ง

✨ แจกตารางคาร์ดิโอสำหรับมือใหม่
ถ้าเพิ่งเริ่มออกกำลังกายและไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนดี ลองเริ่มจากคาร์ดิโอเบา ๆ ก่อนก็ได้นะคะ 🤍 ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วหรือออกกำลังกายหนัก ๆ แค่ขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีแล้วค่ะ 🌿 📝 ตารางคาร์ดิโอ 7 วัน สำหรับมือใหม่ 🤍 Day 1 🚶‍♀️ เดินเร็ว 20 นาที 🤍 Day 2 🚶‍♀️ เดินเร็
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 3 ครั้ง

คาร์ดิโอกี่นาทีดี
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 36 ครั้ง

เดินเป็น 10,000 ก้าว ถือเป็นคาร์ดิโอไหม
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 121 ครั้ง

คาร์ดิโอโซน2 ถ้าไม่มีเครื่องวัดเราจะรู้ได้อย่างไร
วิธีเช็คความรู้สึกของโซน2🤩 #เดินคาร์ดิโอ #คาร์ดิโอเดิน #คาร์ดิโอโซน2 #เดินออกกำลังกาย #เดินเพื่อสุขภาพ
7care

7care

ถูกใจ 19 ครั้ง

คาร์ดิโอเยอะเกินไปกล้ามเนื้อหายไหม
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 35 ครั้ง

คุณควรเวทก่อนคาร์ดิโอจริงไหม
คุณควรเวทก่อนคาร์ดิโอจริงไหม #prgressyou #สร้างกล้ามเนื้อ #รับเทรนออนไลน์ #ปั้นหุ่น #เวทเทรนนิ่ง
prgress

prgress

ถูกใจ 11 ครั้ง

คาร์ดิโอลดไขมัน
#คาร์ดิโอ #คาร์ดิโอลดไขมัน #คาดิโอ #คาร์ดิโอฉ่ำๆ #ออกกําลังกาย
Preawkp_

Preawkp_

ถูกใจ 54 ครั้ง

ควรเวทหรือคาร์ดิโอ?
สะดวกแบบไหนเราก็ทำแบบนั้น แค่จัดเวลามาออกกำลังกายก็ดีมากๆ แล้วค่ะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก่ #หุ่นดีไปด้วยกัน เครดิตเสียงจาก FITorFAT
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 77 ครั้ง

สลับเวท คาร์ดิโอ คนละวันโอเคมั้ย
#fitorfat #fitness #ลดไขมัน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ลดพุง
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 13 ครั้ง

พลีชีพ!! ลดน้ำหนักจาก 70 สู่ 58 ใน 4 เดือน EP 3 (พาทเวท+คาร์ดิโอ) 💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️
มาแล้วค่า EP3 ~ ห่างหายไปนานม๊ากกกกกก แบบมากจริงๆ กลับมาอัปเดตต่อแล้วค่า😊😊 สำหรับพาทนี้เรามาต่อกันเรื่องการออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ 🏋🏻‍♀️ โดยปกติเราจะเลือกเวท 3 วันต่อสัปดาห์พอค่ะ คาร์ดิโอเกือบทุกวัน พิลาทิส 1 วันต่อสัปดาห์ และโยคะ 1 วันต่อสัปดาห์ค่ะ ตารางจาก EP1 ของเราจะแบบนี้ 👇🏻✌🏻 จั
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 137 ครั้ง

ต่อด้วย 3 ท่า คาร์ดิโอเบรินไวกระตุ้น 🫁♥️💪💪
#คาร์ดิโอลดไขมัน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก่ค่ะ #Lemon8ฮาวทู แนะนำท่าออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ทุกส่วนของร่างกาย อุปกรณ์ที่ใช้: 🙅 ข้อแนะนำ: พักระหว่างเซต 10 วินาที
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ขณะปั่นจักรยานออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความถามว่า "ทำไมต้อง Cardio Zone2 Zone 2 คืออะไร? เหมาะกับใคร?" และภาพประกอบการวิ่งบนลู่วิ่งและการปั่นจักรยาน
ภาพประกอบชายกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความอธิบายว่า Zone 2 คือโซนการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด โดยไม่ทำให้กล้ามหายหรือเหนื่อยเกินไป
ภาพประกอบชายกำลังยืน พร้อมข้อความอธิบายว่า Zone 2 คือช่วงอัตราการเต้นหัวใจประมาณ 60-70% ของสูงสุด และมีสูตรคำนวณพร้อมตัวอย่างสำหรับผู้มีอายุ 30 ปี
ทำไมต้องคาร์ดิโอ zone2 มันคืออะไร เหมาะกับใคร 💪🏻
เห็นหลายคนพูดกันว่า ‘คาร์ดิโอ Zone 2 ๆ’ มันคืออะไรกันแน่? 🤔 จริงๆ แล้ว Zone 2 คือระดับการเต้นหัวใจประมาณ 60–70% ของสูงสุด เป็นโซนที่เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด🔥 โดยไม่ทำให้กล้ามหาย เหมาะกับทั้งมือใหม่ที่เริ่มออกกำลังกาย และสายฟิตที่อยากฟื้นตัวหรือคุมรูปร่างให้ดีขึ้น แค่ทำสัปดาห์ละ 3–4 วัน ครั้งละ 30–45
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 28 ครั้ง

วันไหนขี้เกียจคาร์ดิโอ จัดท่านี้คือจบ 🔥
เล่นเครื่องนี้ 30 วิ… ท้องตึงยันพรุ่งนี้ 😭🔥 ตอนแรกคิดว่าง่าย… สุดท้ายขาสั่นทั้งยิม! ใครอยากหน้าท้องชัด เอวคอด ลองท่านี้เลย 💪✨ #ออกกำลังกาย #ลดหน้าท้อง #เอวคอด #ยิม #แกนกลางลําตัว
แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

แอนนี่ ปั้นหุ่นจริง 💪

ถูกใจ 33 ครั้ง

คาร์ดิโอ เวท และบอดี้เวท แตกต่างกันอย่างไร
✅คาร์ดิโอ เน้นเผาผลาญไขมัน สุขภาพหัวใจ หลอดเลือด ✅เวทเทรนนิ่ง เน้นสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญระยะยาว ✅บอดีเวท เพิ่มความแข็งแรง กระชับสัดส่วน สะดวกแบบไหนออกแบบนั้นค่ะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #49บวกไม่สะดวกแก่ #หุ่นดีไปด้วยกัน
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกเพลย์ลิส คลิปเด็ด สายเต้น สนุกพร้อมคาร์ดิโอง่ายๆที่บ้าน 👯‍♀️✨
ใครชอบเต้น อยากออกกำลัง อยากไปเต้นแอโรบิค แต่คนก็เยอะ ฝนก็ตก🫪💦 เอาเพลย์ลิสเต้นออกกำลัง ไปเต้นตามที่บ้านจอยๆได้เลย!!✨ 👯‍♀️1. เพลงเต้น ธีม Just dance - rfmckinleyport gameplay - เต้นตามท่าทางบนคลิป เหมือนในเกมเลย - ท่าครีเอท ไม่ใช่ท่าแอโรบิค - เพลงหลากหลายมาก ส่วนมากเป็นเพลงสากล 👯
ดับเบิ้ลดิว :3

ดับเบิ้ลดิว :3

ถูกใจ 10 ครั้ง

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ #ดาบโอตำรวจหญิงของคนอิสาน #จับตัวร้ายอันตรายไขมัน #Wellmed #โค้ชใหม่มนัญญา
ดาบโอ อุบลรัตน์

ดาบโอ อุบลรัตน์

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม