มันเช้ามากใช่มั้ย โลกเอียงแล้ว ขาพันกัน😆🤤

06.02.26 พี่ชายออกเดินทางจากปักกิ่งแล้ว กำลังจะไป ฉางชา เพื่อถ่ายทำวาไรตี้ค่า 🛫

เดินทางแต่เช้าตรู่เลย

#陈#陈哲远c#chenzheyuan#เฉินเจ๋อหย่วนc#chenzheyuan陈哲远เฉินเจ๋อหย่วนวาไรตี้

2/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเดินทางแต่เช้าตรู่ทำให้รู้สึกถึงความกระตือรือร้นในการทำงานอย่างเต็มที่ของนักแสดงที่มีชื่อเสียงอย่างเฉินเจ๋อหย่วน การไปฉางชาเพื่อถ่ายทำวาไรตี้เป็นสิ่งที่หลายคนอาจมองว่าแค่การเดินทางธรรมดา แต่สำหรับนักแสดงแล้ว มันเป็นการเริ่มต้นของความท้าทายใหม่และโอกาสดีในการสร้างผลงานที่น่าประทับใจ ฉางชาเป็นเมืองที่มีเสน่ห์และเต็มไปด้วยวัฒนธรรมหลากหลาย จึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการถ่ายทำวาไรตี้ที่ต้องการบรรยากาศสดใหม่และน่าสนใจ การที่พี่ชายของผู้เขียนเดินทางไปในช่วงเช้าตรู่ บ่งบอกถึงความตั้งใจและความเอาจริงเอาจังกับงานที่จะทำ ส่วนตัวเคยมีประสบการณ์เดินทางเช้าตรู่เพื่อถ่ายทำงานเหมือนกัน มันเป็นช่วงเวลาที่สงบและเหมาะสำหรับการเตรียมตัวให้พร้อมกับวันทำงานที่ยาวนาน แม้ว่าจะรู้สึกง่วงและเหนื่อยบ้าง แต่ความรู้สึกที่ได้ออกเดินทางเพื่อทำงานที่รักนั้นทำให้รู้สึกมีพลังและความสุข สำหรับแฟนคลับของเฉินเจ๋อหย่วน และผู้ที่สนใจรายการวาไรตี้ นี่เป็นโอกาสดีที่จะได้เห็นมุมมองใหม่ๆ และบรรยากาศการทำงานเบื้องหลังที่น่าติดตาม ความตั้งใจและความมุ่งมั่นของนักแสดงในแต่ละวันทำให้เราเห็นว่าความสำเร็จนั้นไม่ได้มาอย่างง่ายดาย แต่ต้องผ่านการลงมือทำอย่างจริงจังและต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ลดน้ำหนัก (-15 kg. ) ทานยาลดมั้ย?🍋🥣
ทุกคนเริ่มลดน้ำหนักกันตอนไหนคะ มาเเชร์กันได้น้า👏🏻💪🏻 เราในวัย 23 น้ำหนักขึ้นมา +40 kg. จากปี2 จนถึงปี4 สะสมมาจนเรียนจบ รู้ตัวอีกที คือคนทักเยอะว่าอ้วนขึ้น ตัวใหญ่ โดนคนเเซวไม่หยุด โกรธ เสียเซลล์ เเต่ก็รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยเปลี่ยน จุดเปลี่ยน📌 เดินขึ้นบันไดตึก 3ชั้น เราต้องพักเหนื่อย ตอนนั้น
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2884 ครั้ง

challenge ลดน้ำหนัก 4-5โลใน 1เดือน
สัปดาห์ที่ 3 สัปดาห์นี้เริ่มทานเป็นโอเวอร์ไนท์โอ๊ตตอนเช้ามากขึ้นเนื่องจากไม่มีเวลา เลยทำไว้ตอนกลางคืนแล้วกินตอนเช้า รู้สึกว่าไม่หิวขนมเลยมันอยู่ท้องมากกินแทนขนมได้เลย ทำให้สัปดาห์นี้ไม่ค่อยได้กินขนมมากนัก เพื่อนๆสงสัยตรงไหน สอบถามอะไรคอมเม้นต์มาได้เลยน้า มาหุ่นสวยไปพร้อมกันค่ะ💪🏻💋 #ลดน้ำหน
Seo_jikxkk🐰

Seo_jikxkk🐰

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของริมฝีปากล่างที่มีตุ่มหนองสีขาวอมเหลืองจำนวนมากและมีอาการบวมแดง พร้อมข้อความถามว่า 'ช่วยด้วยมันคือเริมใช่มั้ย ใครเคยเป็นบ้างคะ กี่วันถึงจะหาย'
ช่วยด้วยมันคือเริมใช่มั้ย
วันแรกตื่นเช้ามาอยู่ๆก็คันตรงที่มีตุ่มขึ้นแต่ยังไม่มีตุ่มอะไรขึ้นนะคะ ปากก็บวมพอไปเกาก็แสบ เช้าวันต่อมามีตุ่มหนอง ปากบวมที่ปากก็ดูพองๆมีน้ำใสๆ ตอนนี้ไม่คันแล้ว มีแค่แสบๆ มันใช่เริมมั้ยคะทำไมมันเป็นเยอะจัง ไม่เคยเป็นมาก่อนเลย😭 #อยู่บ้านเลี้ยงลูกเฉยๆดีๆยังจะมาเป็นอะไรแบบนี้อีก #กลัวติดลูกมา
frean

frean

ถูกใจ 95 ครั้ง

จาก 52 โล สู่ 39 ลงลิฟต์12 โล ใช้เวลากี่เดือนกัน ?
#lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
เคพี้

เคพี้

ถูกใจ 792 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 120 โล สู่ 90 โล แบบคนขี้เกียจ
ต้องบอกก่อนเลยว่า เราแทบไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอะไรหนักๆเลย แค่เต้นแอโรบิกในห้อง ทำตามยูทูปบ้างไรบ้าง คือไม่ได้เน้นจริงจัง เราใช้เวลาลด 1 ปีกว่าๆ แต่สิ่งที่เราทำคือ ปรับเปลี่ยนอาหารการกิน เครื่องปรุง จากที่ชอบกินแป้ง ของมัน ของทอด ของหวาน เราปรับลดหมด และลองกินตามแคลลอรีที่ร่างกายสมควรได้รับ แต่เราก็
แพรพิไล phraephilai

แพรพิไล phraephilai

ถูกใจ 407 ครั้ง

ทำยังไง ? ลด 20 โล ❌ไม่โยโย่ ✅กินของที่ชอบ ✅ ไม่ค่อยออกกำลัง
สิ่งที่เพิ่งจะมาทำก่อนสิ้นปีเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และ สุดท้ายก็ทำได้ซักที ใครที่ตั้งใจลดอยู่ ไม่ว่าจะรอบที่เท่าไหร่ เราเชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ เราสูง 160 ค่ะ น้ำหนักส.ค. : 83 โล น้ำหนักธ.ค: 60 โล 1. มื้อเช้า กินข้าวโอ๊ตแทนข้าว (อย่างน้อย 5 วัน/วีค) เพราะจะช่วยให้อิ่มนาน คุมแคลไปก
เราจะเอวเอส💪🏻

เราจะเอวเอส💪🏻

ถูกใจ 5376 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังคิดพิจารณา โดยมีรถยนต์ Toyota Altis สีขาวและบ้านทันสมัยเป็นภาพประกอบ พร้อมข้อความถามว่าเงินเดือน 12,000 บาท จะผ่อนรถและบ้านพร้อมกันไหวหรือไม่
เงินเดือน 12,000ผ่อนรถ ผ่อนบ้านพร้อมกันมันจะไหวมั้ย?😱
บางทีชีวิตคนหาเช้ากินค่ำ…ไม่ได้ติดหรู แต่ติดตรง “ความอยากมีชีวิตที่มั่นคงกว่านี้สักนิด” แล้วคำถามหนึ่งก็ผุดขึ้นมาแบบหนักหัว-เงินเดือน 12,000 จะผ่อนรถผ่อนบ้านพร้อมกันได้จริงไหม? เงินเดือน 12,000 ผ่อนรถผ่อนบ้านพร้อมกัน…มันไหวแค่ไหนกันแน่? ช่วงนี้ผมนั่งคิดเรื่องนี้บ่อยมาก เพราะมันเป็นคำถามที่ค้า
41.Premier_

41.Premier_

ถูกใจ 29 ครั้ง

ทริคลดน้ำหนัก 7 โล ใน 4 เดือน ✨ ver. Pcos
วันนี้มาแจกทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ตกผลึกได้หลังจากลดนน. มาแล้ว 7 โลค่ะ มีทั้งช่วงที่ลองผิดลองถูกจน yoyo ขึ้นไปเพราะเราเครียดเกินหรือไปสุดเกิน มีช่วงปล่อยตัวเพราะเทแล้วเป็นคนอ้วนต่อก็ได้😭 แต่สุดท้ายก็มาถึงจุดนี้ที่เจอว่าอะไรเข้ากับตัวเอง มีกำลังใจทำต่อได้เรื่อยๆ และเห็นพัฒนาการตัวเลขบนตาชั่งเป็น
mie🐱

mie🐱

ถูกใจ 427 ครั้ง

ลดน้ำหนักไป 20 โล ผิวไม่แตก! เพราะทำแบบนี้!💗
How to ดูแลผิวตอนลดน้ำหนักยังไงให้ ไร้รอยแตก! ผิวไม่คล้ำ!✌🏻✨ 📍ตอนนี้คำถามที่เยอะที่สุดไม่ใช่ ลด 20 โลยังไง? แต่เป็น… “ทำไมลดไป 20 โล แต่ผิวไม่แตก?” 🛁ก็เลยมาแชร์การดูแลผิวของเราตั้งแต่ตอนลดน้ำหนัก มาจนถึงครึ่งปีแรกนี้ก็ยังดูแลสม่ำเสมอแบบนี้มาเรื่อยๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับเพื่อนๆน้าา🥰💗
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 1807 ครั้ง

ลด 0.4 โล ใน 7 วัน ขนมของคนลดน้ำนัก
ตอนนี้อยากขนมมาก แต่ลดน้ำหนักอยู่ เราเลยอยากมาแชร์ขนมที่กินเป็นข้าวเช้ากับขนมตอนเย็น 1.กรีกโยเกิร์ตแบบรสจืดหรือ fat 0% 2.บลูเบอรี่ (125g 65 บาท ที่โลตัส หรือ Top) 3.กล้วยหอม กินด้วยกันตอนนี้ไขมันลดลงไป 0.4 กก ใน 10 วัน ตอนนี้กำลังจะลดไปเรื่อยๆ ดูกันว่าน่าจะลดไปถึงกี่โล 💕✨ #สายคลีน #
Nanaheyy

Nanaheyy

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้า เร่งรีบ ลด 5 โล‼️
เมนูมูสลีย์ กล้วยหอม 🍌 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.มูสลีย์ 2 ถ้วย 2.นมธัญพืช 1 กล่อง 3.กล้วยหอมหั่น (ตามชอบ) ขั้นตอนการทำ : 1.เทมูสลีย์ลงในภาชนะ 2.เทนมลงในภาชนะ 3.วางกล้วยหอมหั่นตกแต่งหน้ามูสลีย์ 4.ปิดฝาภาชนะ นำเข้าตู้เย็นทิ้งไว้ข้ามคืน 5.เช้ามานำมูสลีย์ออกจากตู้เย็น พร้อมทาน ____________
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 127 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มยกแขนขึ้นบนถนนในเมือง พร้อมข้อความ "HOW TO ลดน้ำหนัก 4 เดือน 70 kg. -> 58 kg." เน้นการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่ตั้งใจลด และไม่โยโย่
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสวมแว่นและฮิญาบ มีข้อความบรรยายถึงช่วงที่รู้สึกอ้วนมากจนไม่กล้าถ่ายรูปเต็มตัว
ผู้หญิงสวมแว่นและฮิญาบนั่งอยู่ในร้านกาแฟ ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเล่าถึงการต้องใส่เสื้อผ้าตัวใหญ่และรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง
10 โลนี้ที่รอคอย | how to lose 10 kg in 4 months
แชร์ทริคลดน้ำ + กระชับสัดส่วนฉบับซันๆ ไม่พึ่งยา คอร์ส อาหารเสริมใดๆ (เพราะชี broke55555) ลดจาก 70kg. —>58 kg. ใน 4 เดือน แบบไม่คาดหวัง ลดแบบงงๆ อ้าว ว้าวผอมละ555555555 ที่อยากแนะนำวิธีนี้เพราะรู้สึกว่าเป็นวิธีที่ยั่งยืนสำหรับเรา * เรากินอาหารมื้อหลัก 2 มื้อ เช้า (ห้ามขาด!) และเที่ยง(บ่ายเ
sunsun ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

sunsun ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

ถูกใจ 499 ครั้ง

ลดน้ำหนัก5 โล ใน 1 เดือน
จะบอกว่าไม่ยากเลยยยย ถ้าใจเราได้ ส่วนทางนี้ใจได้มาก ได้บุญด้วย เพราะว่าถือศีลอดในเดือนรอมฎอน ผลพลอยได้คือน้ำหนักลงไป 5 โล และหวังว่ามันจะไม่ขึ้นมาอีกนะ 🤣 ส่วนเพื่อน ๆ คนไหนที่ไม่ใช่มุสลิมลองทำ if ดูมั้ยล่ะ เราว่าหลักการเดียวกัน ต่างกันตรงที่ถือศีลอดนี่น้ำก็ไม่ได้ดื่มนะทั้งวันนนนน นี่กะว่าต้องอ
Nadia Thimmonta

Nadia Thimmonta

ถูกใจ 92 ครั้ง

"หน้ามันระหว่างวัน จนเมคอัพหลุดใช่มั้ยคะ?"
คุมมันยาวนาน เนื้อบางเบา หน้าเป๊ะตั้งแต่เช้ายันเย็นเลยค่ะ"Za Oil Control Matte Setting Powder #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คลิปนี้ต้องฟีด
ป้ายยาวันละนิด

ป้ายยาวันละนิด

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุขหน้าป้าย Hollywood พร้อมข้อความว่า "รีวิวมาอยู่อเมริกา น้ำหนักขึ้น 10 โล ภายใน 4 เดือน" และธงชาติสหรัฐอเมริกา
หญิงสาวสวมหมวกสีชมพูกำลังถือแก้วเครื่องดื่ม ยืนอยู่หน้าร้านอาหารและชิงช้าสวรรค์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ Work and Travel ที่รัฐ Virginia และอาหารฟาสต์ฟู้ด
หญิงสาวสวมหมวกกำลังยิ้มท่ามกลางเสาไฟประดับยามค่ำคืน พร้อมข้อความบรรยายถึงตารางงานที่หนัก การกินมื้อดึก และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
รีวิวน้ำหนักขึ้น 10 โล ภายใน 4 เดือน เพราะมาอยู่เมกา 🇺🇸😣
มาอเมริกาทีไร ใครๆ ก็เตือนว่า “ระวังอ้วนนะ” ตอนแรกก็คิดว่าไม่เป็นไรหรอก เราคุมได้… แต่สุดท้ายแพ้ให้กับชีวิตที่รีบเร่ง + fast food ราคาถูก + portion ใหญ่เว่อร์ 😭 เช้า = กาแฟหวานจัด + เบเกิล กลางวัน = แฮมเบอร์เกอร์ หรือพิซซ่าชิ้นโต เย็น = ของทอด + น้ำอัดลมแก้วใหญ่ พอรวมๆ กันทุกวัน… น้ำหนักก็พ
Ranrarinnn

Ranrarinnn

ถูกใจ 12 ครั้ง

มีกระแสว่างดมื้อเช้าเสี่ยงเป็นเบาหวาน ??
เป็นได้อย่างไรก็ไม่เข้าใจเหมือนกัน ในเมื่อเราไม่กินอะไรน้ำตาลไขมันมันก็ต้องลดลงกว่าเดิมไม่ใช่เรอะ ?? ก็ต้องลองไปถามคนที่ปลุกกระแสเอาเนาะ #งดมื้อเช้า #ไม่กินมื้อเช้า #เบาหวาน #ไม่กินมื้อเช้าเป็นเบาหวาน #ผอมสุขภาพดี
เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

เสี่ยบูม ลด 30โล แบบมีความรู้

ถูกใจ 22 ครั้ง

HOW TO ลดน้ำหนัก 15โล
เมื่อก่อนออกกำลังกายหนักมาก แต่น้ำหนักไม่ลง… เพราะโฟกัสผิดจุด 😅 ✅พอเข้าใจร่างกาย ทุกอย่างมันง่ายขึ้นจริงๆ ✅ไม่ต้องทรมาน แค่ทำให้ “ตรงจุด” 📌ใคร โฟกัส จุดเดียวกัน เเชร์กันได้นะคะ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
Nan Arband

Nan Arband

ถูกใจ 443 ครั้ง

กินมื้อเช้าแบบนี้ ลดไปแล้ว 40 โล
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1725 ครั้ง

น้ำหนักลง10โลเพราะทำแบบนี้!!!
แจกทริคการลดน้ำหนัก10โลในเวลาครึ่งเดือน ตอนนั้นกินไม่สนจนเป็นไข้ไปหาหมอชั่งน้ำหนักถึงกับตกใจน้ำหนัก70ในวัย10ปี(น้ำหนักเยอะสุดในห้อง) เลยตัดสินใจลดน้ำจะย่อคราวๆแต่ได้ผลจริง(ย่อแล้วนะคะ แต่แอบเยอะทนอ่านหน่อยนะ😅) 1.ลดขนมในเวลาว่าง การทานขนมในเวลาว่างจะทำให้เพิ่มไขมันถามว่ากินได้ไหมได้แต่ต้องใน
อิทซี่

อิทซี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 2โล แบบไม่ออกกำลังกาย ทำยังไง🔥
ขอบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายและเป็นคนที่ชอบกินขนมของทอดชาบูหมูกระทะและกินทุกอย่างที่ขวางหน้า ส่วนเราเป็นคนที่ตัวเล็กแต่มีพุงเรียกว่าหุ่น skinny fat ซึ่งแต่เดิมเราเคยลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากๆ ทั้งกินยาลดน้ำหนัก ออกกำลังกายหนักๆ และกินอาหารน้อยลง ย้ำว่าน้อยลงนี้รวมถึงโปรตีนและผักต่างๆด
Bonus

Bonus

ถูกใจ 3 ครั้ง

Easy 10 km. เพซ 5.00-5.10 เช้าวันจันทร์มันต้องอีซี่ 🏃🏻‍♂️‍➡️❤️
Easy 10 km. เพซ 5.00-5.10 เช้าวันจันทร์มันต้องอีซี่ 🏃🏻‍♂️‍➡️❤️ #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม