2/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ฝังเข็มเพื่อรักษาอาการกล้ามเนื้อกระตุก โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังหรือ Hamstring พบว่าอาการกระตุกเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ระหว่างการฝังเข็ม ซึ่งเป็นการตอบสนองทางระบบประสาทของร่างกายต่อการกระตุ้นของเข็มฝัง เทคนิคฝังเข็มตะวันตก หรือที่เรียกกันในเวชศาสตร์ฟื้นฟูว่า Dry Needling จะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดในบริเวณนั้น สิ่งที่สำคัญในการจัดการกับอาการกระตุกนี้คือการผ่อนคลายและปรับท่าทางขณะฝังเข็ม เพื่อป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมากเกินไป การสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูช่วยให้สามารถปรับเทคนิคให้เหมาะสมตามอาการแต่ละบุคคลได้ดีขึ้น ในแง่ของผลลัพธ์ การฝังเข็มด้วยวิธีนี้ช่วยลดอาการเจ็บและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต้นขาได้อย่างเห็นผลจริง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือกล้ามเนื้อกระตุกหลังการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้ที่สนใจ ควรเลือกสถานพยาบาลหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ และติดตามอาการอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠 การประเมินกำลังกล้ามเนื้อ (Motor Power)
🧠 การประเมินกำลังกล้ามเนื้อ (Motor Power) รากฐานสำคัญของการวินิจฉัยระบบประสาทและการพยาบาล การประเมินกำลังกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่ “ดูว่าแรงแค่ไหน” แต่คือเครื่องมือสำคัญในการ ✔️ ระบุตำแหน่งรอยโรคทางระบบประสาท (Neuro-localization) ✔️ ติดตามอาการผู้ป่วย Stroke / SCI / ICU ✔️ วางแผนฟื้นฟูและป้องกั
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 11 ครั้ง

การจัดการความโกรธ เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนัก
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ที่เราทุกคนต้องเคยเผชิญหน้ากับมันในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นจากการขับรถเจอรถติด การทำงานที่ไม่ได้ดั่งใจ หรือความขัดแย้งกับคนรอบข้าง นั่นก็คืออารมณ์ "ความโกรธ" ครับ หลายท่านอา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

“อย่ายกแบบลืมคิด! ใช้สมองควบคุมกล้ามเนื้อ แล้วผลลัพธ์จะเปลี่ยน!
รู้ไหมว่า… แค่ “ตั้งใจรู้สึกกล้ามเนื้อที่กำลังทำงาน” จะช่วยให้กล้ามเนื้อโตเร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น และควบคุมท่าดีขึ้น 💪 ระหว่างฝึก ลองโฟกัสให้ครบ 3 ช่วงนี้ดู 👇 1️⃣ ยกน้ำหนักขึ้น – บีบกล้ามให้แน่น 2️⃣ ค้างไว้ – เกร็งกล้ามค้าง 3–5 วิ 3️⃣ ลดลง – ช้า ๆ ให้รู้สึกถึงแรงตึง 🎯 วันนี้ลองฝึกด้วย “สติ”
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพคุณหมอธีในชุดกาวน์สีขาว ยืนกอดอกในคลินิก พร้อมข้อความว่า 'เสริมหน้าอก ไม่ตัดกล้ามเนื้อได้ไหม' และโลโก้ Lemon8
เสริมหน้าอกไม่ตัดกล้ามเนื้อได้ไหม
#เสริมหน้าอก #ทำหน้าอก #หมอธี #ติดเทรนด์ #ศัลยกรรม
Dr.tee.surgoen

Dr.tee.surgoen

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดกาวน์สีขาวกำลังชี้ไปที่กระดานที่แสดงภาพเปรียบเทียบไขมันและกล้ามเนื้อ โดยไขมันมีขนาดใหญ่กว่าและสีเหลือง ส่วนกล้ามเนื้อมีขนาดเล็กกว่าและสีแดง พร้อมข้อความ “ความลับ! ไขมัน และกล้ามเนื้อ”
2 kg ที่เท่ากัน ทำไมขนาดต่างกันลิบลับ? ไขความจริง "กล้ามเนื้อ v
2 kg ที่เท่ากัน ทำไมขนาดต่างกันลิบลับ? ไขความจริง "กล้ามเนื้อ vs ไขมัน" 1. น้ำหนักเท่ากัน แต่ทำไมรูปร่างต่างกัน? เคยไหม? ที่น้ำหนักตัวไม่ลดลงมาก แต่เสื้อผ้าหลวมขึ้น รูปร่างกระชับขึ้น นั่นเป็นเพราะเรากำลัง เปลี่ยนองค์ประกอบของร่างกาย ไขมัน (Fat): แม้จะมีน้ำหนักเบา แต่มีปริมาตรที่ใหญ่และ
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขณะออกกำลัง หายใจให้ถูกวิธี ต้องทำยังไง
ออกกำลังกายจังหวะไหนควรหายใจเข้า หรือ หายใจออก ​หลายคนยังสับสนครับ ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Training) ต้องหายใจยังไงไม่ให้หน้ามืด ​✅ หลักการพื้นฐานที่ต้องจำ ​จังหวะออกแรง (Concentric): ให้ หายใจออก (เป่าลมออกทางปาก) ​จังหวะผ่อนแรง (Eccentric): ให้ หายใจเข้า ​⚠️ ทำไมต้องทำแบบนี้
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 18 ครั้ง

ทำไมกล้ามเนื้อถึงกระตุกขณะฝังเข็มตะวันตก? . #หมอเจดเวชศาสตร์ฟื้นฟู #เวชศาสตร์ฟื้นฟู #ฝังเข็ม #dryneedling
dr.jade

dr.jade

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลุ่มกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ทุกวัน
3 กลุ่มกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ทุกวัน 1. posterior deltoid ( เป็นชิ้นที่ใช้งานน้อยที่สุดในชีวิตประจำวัน ซึ่งการที่จะเกิดภาวะที่เรียกว่า Over Training งั้นน้อยมากเนื่องจากไม่ค่อยได้ใช้ในชีวิตประจำวัน ข้อความนี้ถูกตีพิมพ์ในหนังสือ Strength Training Anatomy 2 ) สามารถเล่นได้ทุกวัน 2. กล้ามเนื้อน่อง
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพเตือนภัยสำหรับผู้ที่อายุ 30+ แสดงผู้หญิงกังวลถึงผลกระทบจากการไม่สร้างกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้อลดลง รูปร่างไม่กระชับ และปัญหาสุขภาพต่างๆ โดยมีข้อความว่า "อายุ 30+ ระวัง! ถ้าไม่สร้างกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะเกิดขึ้น...?!"
⚠️ อายุ 30+ ระวัง! ถ้าไม่สร้างกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะเกิดขึ้น...?!
รู้มั้ยคะ? พออายุขึ้นเลข 3 มวลกล้ามเนื้อเราจะลดลง 3-5% ทุกๆ 10 ปี! 😱 ถ้ายิ่งไม่ขยับ ไม่เวทเทรนนิ่ง ระบบเผาผลาญจะพัง หุ่นจะย้วยง่ายมากกก 🛡️ มาสร้างเกราะป้องกันร่างกายด้วย "กล้ามเนื้อ" กันเถอะ นอกจากช่วยให้หุ่นสวย เสื้อผ้าใส่สวยแล้ว ยังช่วยป้องกันสารพัดโรค! (ดูสรุปในรูปได้เลย 👉 ปัดขวา)
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม