🧠 āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (Motor Power)

🧠 āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (Motor Power)

āļĢāļēāļāļāļēāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ

āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆ “āļ”āļđāļ§āđˆāļēāđāļĢāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™â€

āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢ

✔ïļ āļĢāļ°āļšāļļāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— (Neuro-localization)

✔ïļ āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ Stroke / SCI / ICU

✔ïļ āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļŦāļāļĨāđ‰āļĄ

âļŧ

🔎 āļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļ 4 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ

1ïļâƒĢ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļąāđˆāļ‡āļāļēāļĢ (Motor Cortex) āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™

2ïļâƒĢ āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļœāđˆāļēāļ™ Corticospinal tract

3ïļâƒĢ āļĨāļ‡āļŠāļđāđˆ Lower Motor Neuron (LMN)

4ïļâƒĢ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ â†’ āđ€āļāļīāļ”āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§

āļ–āđ‰āļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ”āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī → āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

âļŧ

📊 āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļŠāļēāļāļĨ: MRC Scale (0–5)

Grade āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒ āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ

5 āļ›āļāļ•āļī āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ

4 āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™

3 āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

2 āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‚āļˆāļąāļ”āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡

1 āđ€āļŦāđ‡āļ™/āļ„āļĨāļģāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

0 āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļĒ

⭐ āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ:

āļˆāļēāļ Grade 2 → 3 = āđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ‰

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāđ‰āļēāļ§āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ—āļģ ADL āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡

âļŧ

⚖ïļ UMN vs LMN āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ° UMN LMN

āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡ (Spastic) āļ›āļ§āļāđ€āļ›āļĩāļĒāļ (Flaccid)

Tone āđ€āļžāļīāđˆāļĄ āļĨāļ”

Reflex āđ„āļ§āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āļĨāļ”/āļŦāļēāļĒ

āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđˆāļ™ Babinski + Fasciculation

🔎 Insight āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†

â€Ē āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ â€œāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āđ‰āļ™â€ (āđ„āļŦāļĨāđˆ/āļŠāļ°āđ‚āļžāļ) → āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡ Myopathy

â€Ē āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ â€œāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĨāļēāļĒ” (āļĄāļ·āļ­/āđ€āļ—āđ‰āļē) → āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡ Neuropathy

âļŧ

ðŸĨ āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĪāļ• āđƒāļŠāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđāļ—āļ™ MMT?

āđƒāļŠāđ‰ GCS Motor Score (1–6)

6 = āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰

1 = āđ„āļĄāđˆāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒ

āđƒāļ™ ICU āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ ICU-Acquired Weakness

👉 āļ–āđ‰āļē MRC Sum Score < 48/60 = āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļđāļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ€āļĢāđ‡āļ§

âļŧ

⚠ïļ āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ„āļĨāļēāļ”āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™

☑ïļ Pain

☑ïļ Sedation

☑ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļē

☑ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™

☑ïļ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”

āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰

âļŧ

ðŸ’Ą Clinical Pearls āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ

✅ āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ‹āđ‰āļēāļĒ-āļ‚āļ§āļēāđ€āļŠāļĄāļ­

✅ āļ”āļđ Pattern āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ”āļđāđāļ„āđˆāļ„āļ°āđāļ™āļ™

✅ āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāđ‚āļĢāļ„āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

✅ āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡ (āđ€āļŠāđˆāļ™ Stroke, ICU)

âļŧ

ðŸĐš “āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­â€ āļ„āļ·āļ­āļ āļēāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—

āļ­āđˆāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ = āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļĄāđˆāļ™ = āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”

#MotorPower #MRCscale #StrokeCare #ICUWeakness #Nurseshortnote

2/20 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡ (Stroke) āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āđƒāļ™ ICU āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ MRC Scale āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļĨāļēāļāļĢāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđāļĢāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļœāđˆāļēāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļšāļ­āļāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļąāļ§āļāļĨāļēāļ‡ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļš Grade 0 āļ–āļķāļ‡ 5 āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ MRC Scale āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđāļĒāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļ Grade 2 āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡ āđ„āļ›āļŠāļđāđˆ Grade 3 āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ™āļ°āđāļĢāļ‡āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ–āđˆāļ§āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļēāļ§āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ—āļģāļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļāđ‰āļēāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļĢāļ°āļ‡āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĪāļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļĢāļ§āļˆ Muscle Manual Testing (MMT) āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ GCS Motor Score āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ MRC Sum Score āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 48/60 āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĢāļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āđƒāļ™ ICU āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ‹āđ‰āļēāļĒ-āļ‚āļ§āļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ Stroke āđāļĨāļ° ICU āđ‚āļ”āļĒāļŠāļĢāļļāļ› āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ āļēāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ (Muscle power) āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 6 āļĢāļ°āļ”āļąāļš (grade 0-5) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ•, āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļĢāļēāļš, āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ›āļāļ•āļī
āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ motor power & level of conscious✅
#āļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ #āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ #ShortNote #Adult
MIU Short Note

MIU Short Note

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģ GCS & Motor Power āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ GCS āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ E (āļāļēāļĢāļĨāļ·āļĄāļ•āļē), V (āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢ), M (āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™.
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ Eye Opening (E) āļ‚āļ­āļ‡ GCS āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 4 āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ·āļĄāļ•āļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāļ·āļĄāļ•āļēāđ€āļĨāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļāļĢāļ“āļĩāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ•āļēāļšāļ§āļĄ.
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ Verbal Response (V) āļ‚āļ­āļ‡ GCS āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 5 āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ„āļļāļĒāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļāļĢāļ“āļĩāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļŠāđˆāļ—āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāļēāļ°āļ„āļ­.
🧠 āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ
🧠 āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđƒāļŠāđ‰ GCS & Motor Power āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļāļĨ ðŸ”đ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—? āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ Neuro āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‡āļēāļ™āļĢāļđāļ—āļĩāļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢ â€Ē āđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™ â€Ē āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāļ āļēāļ§āļ°āļ§āļīāļāļĪāļ•āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļēāļĒ â€Ē āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļžāļĒāļēāļāļĢāļ“āđŒāđ‚āļĢāļ„ āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ„āļ·āļ­ āļ”āļđāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄ (Trend
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 42 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ
#hyroxthailand #hyroxtraining #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
Bay

Bay

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#creatorsearchinsights #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ #āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļĨāļđāļ #āļŦāļĄāļ­āđ€āļ”āđ‡āļ #āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āđ‡āļ
Dr.Ning Official(āļŦāļĄāļ­āđ€āļ”āđ‡āļ)

Dr.Ning Official(āļŦāļĄāļ­āđ€āļ”āđ‡āļ)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļŠāđ‡āļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸĐš āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāđ‡āļ â€œāļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ” āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ° āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđāļžāļ‡ âĪïļ āļ§āļīāđˆāļ‡ 5K → āļ”āļđāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄ Cardiorespiratory fitness 💊 Push-up → āļ”āļđ Upper-body muscular endurance ðŸĶĩ Squat Test → āļ”āļđ Lower-body functional strength 🧘‍♀ïļ Deep Squat → āļ”āļđ Mob
Catch Pantaree

Catch Pantaree

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļķāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļ™āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ›âŒ
PMS (Peripheral Magnetic Stimulation) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ™āļēāļĄāđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ âœĻ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” âœĻ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļœāļīāļ§āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ âœĻ āđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđ„āļ”āđ‰ âœĻ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļą
MedLuna Aesthetic

MedLuna Aesthetic

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‹ āļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ 50+ āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģ 3 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ!
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‹ āļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ 50+ āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģ 3 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒ! #āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ‹ #āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ #āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ #āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰
āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰

āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1486 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ #āļ™āļ§āļ”āđ„āļ—āļĒ #massage #therapy #āļ™āļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ
āļŦāļąāļ•āļ–āļ—āļ§āļĩ

āļŦāļąāļ•āļ–āļ—āļ§āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ°
#āļāļķāļāļāļēāļĢāļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļ§āļąāļĒ50
Ouch  ^_^

Ouch ^_^

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ‡ðŸ“ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ‡ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ #firstphysio, #āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”, #āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđˆāļ‡
āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļŠāļŠāļ­āļšāļāļēāļĒ

āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļŠāļŠāļ­āļšāļāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ vs āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ• āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?â€Ļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āđāļĨāļ°āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§
āļ„āļģāļ§āđˆāļē “āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒâ€ āđāļĨāļ° â€œāļ­āļąāļĄāļžāļēāļ•” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāđāļĨāļ°āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđāļ—āļ™āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ (Paresis) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļĩ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĨāļ”āļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™ āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĨāļąāļ§āđ€āļ‚āđˆāļēāļŦāļĨāļļāļ”...‾ïļ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ #āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āđāļ‹āđˆāļš #āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđāļ—āļĢāļĄāđ‚āļžāļĨāļĩāļ™ #āđāļ—āļĢāļĄāđ‚āļžāļĨāļĩāļ™
FitNumGun

FitNumGun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Digital Twin: āļāļēāđāļāļ”āļ”āļīāļˆāļīāļ—āļąāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāļĒāļ·āļ”āļ­āļēāļĒāļļ āļ–āđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩ “āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡â€ āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļāļēāđāļāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŦāļĄāļ”āļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ– â€œāļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžâ€ āđ„āļ”āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ›āđˆāļ§āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡ Digital Twin Digital Twin āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ
The Longevist

The Longevist

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ­āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļēāļ” āđ€āļ„āļŠāļĄāļąāļĄ ðŸĶĩ ATFL āļ‚āļēāļ”āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ + CFL āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ + āļĄāļĩ PTFL, AITFL, PITFL, deltoid āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™ āđāļĨāļ° interosseous membrane involvement ✅ïļ āļāļēāļĢāļāļķāļāļĒāļ·āļ™āļ‚āļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļĨāļ·āļĄāļ•āļē= āļ­āļĒāļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡ early-to-intermediate neuromuscular / proprioceptive rehab āļĄāļąāļĄāļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ›āļāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ (āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡ Massachus
Girl runs far

Girl runs far

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđ‰āļēāļˆāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļąāđ‰āļ™?
āļ„āļļāļ“āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§â€ĶāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļ—āļļāļāļ›āļĩ? āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ™āļĩāđ‰â€Ķāļ­āļēāļˆāļšāļ­āļāļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 65 āļ›āļĩ āļœāļĨāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩ “āļ›āļāļ•āļī” āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļ‡â€Ķ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļđāļ‡â€Ķ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđāļĒāđˆâ€Ķ āđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļē “āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĒāļąāļ‡āļ”āļĩāļ­āļĒāļđāđˆâ€ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•â€Ķ āļ—āļļāļāļ›āļĩâ€Ķāđ€āļ‚āļēāđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļˆāļ™āļ§āļąāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļ„āđˆāđ€āļ”āļīāļ™
āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ„āļīāļ§.āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļē

āļ­āļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ„āļīāļ§.āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Post Cardiac Arrest Syndrome (Post Arrest Care) āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡â€Ķāđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ â€œROSC achieved” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāļĄāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ ICU āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļ”āļĩāļ§āđˆāļēâ€Ķ āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ•āđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđ€āļŠ
NurseKnow

NurseKnow

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C āđāļĨāļ° E āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡ āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĨāļ”āļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļšāļšāļŠāļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ āļĻāļķāļāļĐāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 60–75 āļ›āļĩ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 60 āļ„āļ™ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° sarcopenia āđƒāļŦāđ‰āļ—āļģāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļķāļāļ•āđ‰āļēāļ™āđāļĢāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒāļēāļ‡āļĒāļ·āļ” 12 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ C (1000 āļĄāļ./āļ§āļąāļ™) āđāļĨāļ° E (335 āļĄāļ
The Longevist

The Longevist

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 1 | āļ§āļąāļ”āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­!!! #challengeāļ‰āļąāļ™āļĄāļēāđ€āļ­āļēāļ—āļĩāđˆ1 #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
.n i n g ⛅ïļ

.n i n g ⛅ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ āļŠāļēāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāđ‰āļēāļĄāļēāļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ—āļĩāđˆ Healthy Plus clinic āļĻāļĢāļĩāļĢāļēāļŠāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ” āļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ” āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„
Reviewwith_Kao

Reviewwith_Kao

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄ āļĄāļēāļĒāļāđ€āļ§āļ—āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° @āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļđāļ‡āļ§āļąāļĒāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžbyāļŠāļļāđˆāļĒ #āđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” #āļĨāļ”āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™
āļŦāļĄāļ­āļ›āļ­ SugarFreedom

āļŦāļĄāļ­āļ›āļ­ SugarFreedom

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

⚡ïļ Cardioversion āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļŠāļģāļ„āļąāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡
⚡ïļ Cardioversion āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļŠāļģāļ„āļąāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? ### 💓 Cardioversion āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ **Cardioversion** āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ›āļāļ•āļī (Sinus rhythm) āļĄāļąāļāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļœāļīāļ”āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ * Atrial fibrillation (AF) * Atrial flutter * SVT āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” * Ventri
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 38 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļˆāļ°āļĨāļ”āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ–āļ”āļ–āļ­āļĒ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļŦāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļēāļĢāļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āđ€āļ”āļīāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļšāļąāļ™āđ„āļ”āļĨāļģāļšāļēāļ . āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļēāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļĒāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļĒāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ . āļ›āļąāļāļŦāļēāļĄāļ§āļĨāļāļĨ
āļŦāļĄāļ­āļ›āļ­ SugarFreedom

āļŦāļĄāļ­āļ›āļ­ SugarFreedom

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļēāļĢāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļˆāļ­āļ—āļēāļ‡āļ•āļąāļ™āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ•āđˆāļ­...
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ„āļģāļ™āļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ tdee āđāļĨāļ°āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļģāđ„āļ›āļŠāļąāļāļĢāļ°āļĒāļ° āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļ™āļīāđˆāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļˆāļ°āļšāļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ›āļ•āđˆāļ­ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļœāļĨāļāļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđāļĢāļ āđ€āļŠāđˆāļ™... ✔āļ™āļ™.āļ•āļąāļ§ āļ§āļąāļ”āļ—āļļāļ1-2āļ§āļąāļ™ (āļ”āļđāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠ āļ™āļ™.āļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™) ✔āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļēāļĄāļˆāļļāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ§āļąāļ”āļ—āļļāļ2-4āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļĢāļ­āļšāđ€āļ­āļ§āļŠāļ°āļ”āļ·āļ­
āļ­.gundam

āļ­.gundam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļ—āđˆāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸƒâ€Ļ(āļ—āđˆāļēāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡)
#Workout āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš - Squat with Dumbbell ( āļŠāļ„āļ§āļ­āļ— āļ§āļīāļ˜ āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ ) - Deadlift with Dumbbells ( āđ€āļ”āļ”āļĨāļīāļŸāļ•āđŒ āļ§āļīāļ˜ āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ ) - Plank ( āđāļžāļĨāļ‡āļ„ ) - Forward Lunge ( āļŸāļ­āļĢāđŒāđ€āļ§āļīāļĢāđŒāļ” āļĨāļąāļ™āļˆāđŒ ) - Russian Twists ( āļĢāļąāļŠâ€™āđ€āļ‹āļĩāļĒāļ™ āļ—āļ§āļīāļŠāļ— ) āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ„
Run of a Reason

Run of a Reason

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Gadget āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“? Gadget āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ—āļļāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļēāļ â€œāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ 1. Smartwatch / Fitness Tracker — āļŠāļēāļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ & āļ”āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›
Dr.ice.beauty

Dr.ice.beauty

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļšāļģāļšāļąāļ” āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļœāđˆāļ™āļ āļēāļžāļ—āđˆāļēāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĩāļŽāļēāļāļ­āļĨāđŒāļŸāļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļœāļ™āļąāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļšāļģāļšāļąāļ”āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ„āļŦāļĨāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļœāļ™āļ āļēāļžāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđāļœāđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđ€āļˆāļĨāļ—āļēāļ­āļĒāļđāđˆ āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļšāļģāļšāļąāļ”
āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđƒāļāļĨāđ‰āļ‰āļąāļ™ðŸĨšðŸŦķðŸŧ💗
āļĄāļēāđāļ›āļ°āļžāļīāļāļąāļ” āļ”āļĩāđ€āļ„ āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđˆāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāļĄāļēāļ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĄāļēāļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļĨāļĒāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ #āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļ•āļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰âœĻ -ultrasound āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ­āđ‡āļšāļ‚āļ­āļšāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļ­āđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ„āļ™āļšāđ‰āļēāđ†āļšāļ­āđ†ðŸŊâœĻ

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ„āļ™āļšāđ‰āļēāđ†āļšāļ­āđ†ðŸŊâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļœāļ™āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĒāļēāļ˜āļīāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (Peritonitis) āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ•āļąāļšāļ­āđˆāļ­āļ™ āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĄāđ‰āļāļĢāļ°āļ”āļēāļ™ (Board-like abdomen) āđāļĨāļ°āļāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ€āļˆāđ‡āļš (Rebound Tenderness)
āđ€āļ­āļāļŠāļēāļĢāļŠāļĢāļļāļ›āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (Peritonitis) āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨ��āļļāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āļāļēāļĢāđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļēāļ™āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļ‡āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŠāļēāļĢāļ™āđ‰āļģ
āļ āļēāļžāđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļŠāļļāļ”āđ„āļŸāļĨāđŒ PDF āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļ“āļĩāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĻāļąāļĨāļĒāļāļĢāļĢāļĄ āļ­āļēāļĒāļļāļĢāļāļĢāļĢāļĄ EKG āđāļĨāļ°āļžāļĒāļēāļ˜āļīāļ§āļīāļ—āļĒāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļŠāļ™āļ­āļĢāļēāļ„āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ”āđ„āļŸāļĨāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
Peritonitis +āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ
Nurse ER

Nurse ER

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļ°āļˆāļš HYROX āđāļšāļš Peak Performance...āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆ 'āļŸāļīāļ•' 🏆 āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ â€˜āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ' āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđŠāļ° āđ€āļŠāđ‡āļ 'āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ' āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļ„āļĢāļšāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĒāļąāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ„āļāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāļŽāļē ​āđ‚āļ—āļĢ. 02-011
Bumrungrad Hospital

Bumrungrad Hospital

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĨāļīāļĻāļĄāļēāļ
Sarika Rachawon

Sarika Rachawon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāđ€āļ­āļāļ‹āđ€āļĢāļĒāđŒāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ” 42-44 āļ­āļ‡āļĻāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđ€āļ­āļ§āđ€āļ§āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāđˆāļ­ āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆ Le Physio Clinic
āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ 'āļāđˆāļ­āļ™' āđāļĨāļ° 'āļŦāļĨāļąāļ‡' āļāļēāļĢāļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ—āļĩāđˆ Le Physio Clinic āđ‚āļ”āļĒāļ āļēāļž 'āļŦāļĨāļąāļ‡' āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķ��āđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļˆāļēāļāļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ”āļĢāļđāļ›āļ•āļąāļ§ S āļ—āļĩāđˆ Le Physio Clinic
āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ” 40+° āļŦāļĄāļ­āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”â€Ķāđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ­āļ·āđˆāļ™!!
āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ” 40+ āļ­āļ‡āļĻāļē āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”â€ĶāļĨāļ­āļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļ—āļ™ āđ€āļāļĢāļīāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ„āđˆāļ° āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ” (āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļāļ„āļ” 42 āļ­āļ‡āļĻāļē, āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļ­āļ§ 44 āļ­āļ‡āļĻāļē) āļŠāđ‰āļ­āļ„āļ™āļ°āļ§āđˆāļēāļ›āđˆāļ°ðŸĨē āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āļŠāđ‰āļ­āļ„āļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ­āļĩāļ āđāļ•āđˆāđ€āļ­āļēāļ•āļĢāļ‡āđ†āđ€āļĨāļĒāļ–āđ‰āļēāļœāđˆāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļ§āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļĨāļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āđāļ—āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļēāļ—āļĩāđˆ
Miw* 나드나ëĶŽ âĪïļ

Miw* 나드나ëĶŽ âĪïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 736 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļžāļēāđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆ DSPM āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ–āļķāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āļ§āđˆāļēāļŠāļĄāļ§āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ ðŸĨ āļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđ‡āļ”āļĩāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ”āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđāļĄāđˆ āđ† āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļŠāļ™āđƒāļˆ āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļ”āļĩāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļĒ ðŸ’—ðŸ’—ðŸ’— @nakornthon_hospital #Nakornthon #āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ™āļ„āļĢāļ˜āļ™ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”
PlayLearnPlearn

PlayLearnPlearn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŸāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆ?
āđ€āļŠāđ‡āļ 8 āļˆāļļāļ”āļ›āļ§āļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āđāļšāļšāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē” āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļ â€œāļ­āļēāļĒāļļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļš -āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‹āđ‰āļģ āđ† -āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ -āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™ āļ‚āļĒāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒ -āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļœāļīāļ” -āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰ Ion Active āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄ â€œ8 āļˆāļļāļ”āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāļ§āļīāļ—āļĒāļē
Lewis Wood

Lewis Wood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 620 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“ðŸĶĩ āļ›āļ§āļ”āļ™āđˆāļ­āļ‡ āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ?
"ðŸĶĩ āļ›āļ§āļ”āļ™āđˆāļ­āļ‡ āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ? āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ­āļēāļˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĒāļ·āļ™āļ™āļēāļ™ āđ€āļ”āļīāļ™āļ™āļēāļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ•āļķāļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄ âœĻ āļ„āļĢāļ­āļšāđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļķāļ‡āļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļĢāļēāļĒ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āļ„āļ§āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđ€
āļāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āļāļąāļ§āļ‹āļē

āļāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄ āļāļąāļ§āļ‹āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĒāļāļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ āļ­āļĩāļāļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ”āļ•āļąāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ Weight Training āđāļĨāļ° Calisthenics āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™
āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ Weight Training āļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ”āļœāļĨāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ/āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ° Calisthenics āļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ”āļœāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļŠāļ–āļīāļ•āļīāļĒāļēāļāļāļ§āđˆāļē
āļ āļēāļžāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āđ‚āļ”āļĒ Weight Training āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĒāļīāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™ Calisthenics āđƒāļŠāđ‰āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆ
Calisthenics vs Weight Training ðŸĪļ‍♂ïļðŸ‹ïļâ€â™‚ïļ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ§āđˆāļē “āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ Calisthenics (āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§) āļāļąāļš Weight Training (āļĒāļāđ€āļ§āļ—) āļ­āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™?” ðŸĪ” āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ•āļ­āļšāļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēâ€Ķ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™āļŦāļĢāļ­āļ! āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđāļšāļšāļĄāļąāļ™āđāļ„āđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļ•āđˆāļēāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢ ðŸ‹ 💊 Weight Training – āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„
beastmaker

beastmaker

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” F REHAB āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āļŠāļēāļĒāļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļĄāļĩāđ€āļāđ‰āļēāļ­āļĩāđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļāļąāļšāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'F REHAB āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ'
āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļšāļĨāļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļˆāđ‰āļ‡ 3 āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ›āļ§āļ”āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļļāļ” āļāļīāļ™āļĒāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ” āđāļĨāļ°āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĄ āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāđˆāļ­ āļ„āļ­āļĒāļ·āđˆāļ™
āļ āļēāļžāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđƒāļ™āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļąāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāđāļšāļšāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āđāļĨāļ°āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰
āļ›āļ§āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ—āļ™ ðŸ˜­ āđ„āļ›āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° âœŒðŸŧ🏃ðŸŧ‍♀ïļ
ðŸ˜Ŧ🧘‍♀ïļ āđƒāļ„āļĢāļĒāļąāļ‡āļ—āļ™āļ›āļ§āļ”āļšāđˆāļē āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ āļ›āļ§āļ”āđ€āļ­āļ§ āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āđˆāļēāļ™ āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļĩāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄ 100% ðŸ“Ē āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄāļ—āļģāļ›āļ§āļ”āļˆāļ™āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđāļāđ‰āļ›āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļ° āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ‹āđˆāļ­āļĄāļĢāļ°āļšāļšāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™ ðŸĪ• 3 āļŠāļą
my tulip🌷—â€Ē

my tulip🌷—â€Ē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđāļžāļĨāļ™āļŠāļ­āļšāļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢ
#āļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢ #āļ•āļģāļĢāļ§āļˆ #āļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ #āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ
Immberley

Immberley

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1078 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ... āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ­āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ”āđāļĨāļ°āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļđāļŦāļĒāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāđ‰āļ­āļĒ āļ„āļļāļ“āđāļ„āļ™āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļāļĢāļ­āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđ„āļĄāđˆāļ„āļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­ āļˆāļķāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģ āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ‰āļĩāļ”āđ‚āļšāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļĨāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ­ āđ€āļĄ
classyclinic

classyclinic

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ EP.5 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ āļēāļ§āļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āļˆāļēāļ Ventricular Tachycardia (VT) āđ‚āļ”āļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ S, O, A, P, I, E āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ, āļœāļĨāļ•āļĢāļ§āļˆ, āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™, āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ, āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē.
EP 5 āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ AGE with VT
Nurse ER

Nurse ER

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ‡āļĻāļēāļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™ Bench Press 3 āđāļšāļš: 45° Incline āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāļ™āđ‰āļē, 30° Incline āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™, āđāļĨāļ° Flat Bench Press āđ€āļ™āđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāđāļĨāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ‡āļĻāļēāļ•āļēāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
āļ­āļ‡āļĻāļēāļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™ Bench Press
. Flat Bench Press (āļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļēāļš) 👉 āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāđāļĨāļ°āđ„āļŦāļĨāđˆ āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ . 30° Incline Bench Press (āļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ­āļĩāļĒāļ‡ 30°) 👉 āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĨāđ‰āļēāļĄ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™ (upper chest/upper pec) āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ . 45° Incline Bench Press (āļĄāđ‰āļēāļ™āļąāđˆāļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ­āļĩāļĒāļ‡ 45°) 👉 āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļē
Lewis Wood

Lewis Wood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 108 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ