アボガド #アボカド🥑  #AVOCADE 🌱

🌱☘️🍀🌳🥑🥑🥑

5日前に編集しました

... もっと見るアボカドはクリーミーで栄養豊富な果物として、近年ますます人気を集めています。ビタミンEや食物繊維、良質な脂肪酸を豊富に含み、美肌効果や生活習慣病予防にも役立つとされています。私も最初はその独特の風味に少し戸惑いましたが、サラダやトーストにのせると手軽に美味しく楽しめることが分かりました。 例えば、アボカドを薄くスライスしてレモン汁をかければ、変色を防ぎつつ爽やかな味わいに。マッシュしたアボカドに塩・胡椒を加えれば、ディップやスプレッドとしてパンにぴったりです。さらに、アボカドは単なる健康食材だけでなく、料理の見た目も鮮やかに彩ってくれるので、食卓が華やかになるのも嬉しいポイントです。 また、ネットで調べると品種や産地ごとの特徴も様々で、ERBERやCORTLAND、PIXIEといった名前も見かけます。これらはアボカドの品種名の可能性があり、味や食感が異なるため、色んな種類を試してみるのも楽しいです。季節や地域によって旬も異なるので、良い状態のものを選ぶコツを知ることも大切。スーパーでは張りがあり、変色や傷がないものを選ぶと良いでしょう。 私のお気に入りは、成熟具合が程よい「少し柔らかい」アボカド。手で優しく押してみて、少しへこむくらいの硬さが食べ頃の目安です。健康志向の方は朝食に取り入れやすく、トーストやオムレツ、スムージーにも加えています。美味しくて体にもよいアボカドは、ぜひ日常の食生活に取り入れて、元気な毎日をサポートしてみてください。

検索 ·
アボガト

5件のコメント

sakka.maririnの画像
sakka.maririn

これからどうなるの? これでアボカド作れるならやるけど、ここからが大変そう😂 このあとどうなったか、投稿楽しみです✨

もっと見る(1)
ピピの画像
ピピ

森のバターを育てるのね😆

もっと見る(2)

関連投稿

白い皿に盛り付けられた、赤色のトマト、白色のモッツァレラチーズ、緑色のアボカドを使ったカプレーゼ。黒胡椒とオリーブオイルがかかっており、「トマトとモッツァレラとアボガドのカプレーゼ」という文字が重ねられている。
イタリア国旗をイメージした!トマトとモッツァレラチーズとアボガドのカプレーゼ
【材料】3~4人分 トマト           1個 モッツァレラチーズ     1P アボガド          1個 【調味料】 塩             適量 ブラックペッパー      適量 EXバージンオイル     適量 【作り方】 ①トマト・モッツァレラチーズ・アボガドを食べやすい大きさにカットする。 ②①を皿にバランスよく盛り付ける。 ③②に塩・ブラックペッパー・EXバージンオイルをかけて完成。 #カプレーゼレシピ #トマト #モッツァレラチーズ #イタリアンレシピ #レシピ投稿チャレンジ
makopapa

makopapa

39件の「いいね」

アボカドの裏ワザ5選
つい「アボガド」って言っちゃう🤭 @rinko_kurashi_hint です🍏 ⁡ 硬いアボカド🥑も 皮が剥きにくいアボカド🥑も この方法なら10分で解決 ⁡ アボカドって美肌にいいし 美味しいからよく食べるんだけど たまに硬くて青臭いのに当たるよね? そんな時はこの裏ワザ試してみてね! ⁡ ①アルミホイルに包んでお湯に10分漬けるだけ ②種を取る時皮から切ると手で簡単に取れる ③マッシュして食べるなら泡立て器でごっそり取れる ④半分残ったらレモン汁を垂らしてラップで密着させて! ⑤アルミ箔に包んで常温に置いとけば追熟するよ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ 𖤣𖥧
りんこ〻ちょっとラクする暮らしのヒント

りんこ〻ちょっとラクする暮らしのヒント

764件の「いいね」

アボとま豚しゃぶ
詳細はこちら👇 見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 美味しすぎて止まらない✨️ \アボとま豚しゃぶ/ アボガドとトマトの組み合わせって、味がおいしいのはもちろん、栄養面でも「これ以上ない最強のコンビ」なんです✨ アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど良質な脂質(オレイン酸など)が豊富!! この脂質が、トマトに含まれるリコピンの吸収率をなんと「約4倍」にまで跳ね上げてくれます。 豚肉といえば「ビタミンB1」✨ 疲労回復、集中力アップの効果がいっぱい! タンパク質もしっかり入っていて、筋肉量を維持・増加させることで、
R|美容痩身ナースのごはん

R|美容痩身ナースのごはん

28件の「いいね」

サーモンアボガドサラダロール🥗
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか(@uka_biyou_recipe)です🤍 ˗ˏˋ サーモンアボカドサラダロール🥑🐟 ˎˊ˗ コンビニでサラダ買うと なんか物足りない…🥹 そんな日に作る ご褒美サラダロール🤍 サーモンにはたんぱく質と オメガ3脂肪酸が含まれていて ツヤ肌づくりをサポート✨ アボカドの良質な脂質で 美容成分の吸収もUP🥑 しかも巻くだけだから 意外と簡単✊🏻 ピリ辛ヨーグルトソースとの相性が 最高すぎて手が止まらない🤤🤍 おしゃれなのに しっかり満足感あるから ランチにもおすすめだよ✨
うか⌇27歳ズボラOLの美肌レシピ

うか⌇27歳ズボラOLの美肌レシピ

122件の「いいね」

透明なガラスボウルに、1〜1.5cm角にカットされたサーモンとアボカドが盛り付けられています。ワサビドレッシングで和えられた、彩り豊かな「サーモンアボカドのワサビカクテルサラダ」の完成品です。
サーモンアボガド🥑のワサビカクテルサラダ
#レシピ投稿チャレンジ #コメントチャレンジ #癒しのおうち時間 #安心って最高 サーモンアボガド🥑合うからハウスさんのレシピ真似しました やっぱりサーモンアボガド🥑、ワサビ、醤油って相性いいですね さっぱりしてて美味しかった👍 材料 アボガド🥑  1個 サーモン(刺身用) 200g 多くても少なくてもいいです ドレッシング ☆生ワサビ  小さじ1 ☆レモン汁  大さじ1 ☆塩     小さじ1/4 ☆醤油 小さじ1/2 ☆オリーブオイル 大さじ2 作り方 1 サーモンアボガド🥑は、1〜1.5cm角に切る
秀

86件の「いいね」

いくつ知ってる?🥑アボカドの裏ワザ5選
こんばんは🌿ゆぴです! ⁡ @yupi_kurashi ⁡ ①【すぐ食べたい時】 カチカチのアボカドは タネと皮を取って 濡らしたキッチンペーパーで包む ↓ 600Wで30秒チン →やわらかくなるよ✨ ※少し風味は落ちるからディップがおすすめ! ⁡ ②【早く追熟させたい】 りんごやバナナと一緒に袋へ🍎🍌 →エチレンガスで追熟が早まる ⁡ 果物がない時は アルミホイルに包んで 冷蔵庫の上に置くだけで追熟するよ ⁡ ③【タネを簡単に取る】 種に泡立て器をぐっと差し込んで くるっと回すだけ! →スルッと取れて気持ちいい✨ ⁡ ④【保存方法】 ・
ゆぴ⌇ 100均でコスパ良く整える暮らし

ゆぴ⌇ 100均でコスパ良く整える暮らし

79件の「いいね」

アボカドのやみつき薬味漬け
「家族で奪い合いのアボカドつまみ。」 @kinari.otsumami ⸻ お酒のアテとしてはもちろん、白いごはんとも相性バツグン。納豆や卵黄とまぜたり、 焼肉や、手巻き寿司の箸休めにも! アボカドのやみつき薬味漬け ■材料(アボカド1〜2個分) * アボカド:1〜2個 * 醤油:大さじ2 * 酢:大さじ3 * 砂糖:大さじ1 * ごま油:大さじ1 * 水:大さじ2 * おろしにんにく:小さじ1 * 大葉:5〜10枚 * 新玉ねぎ 1玉 * 糸唐辛子:少々 * 白ごま 海苔 お好みで ⸻ ■作り方 1. 漬けダレを作る
キナリ|アガるおつまみ

キナリ|アガるおつまみ

25件の「いいね」

アボタコの和風ジェノベーゼ
ねっとり濃厚はお好き? @kinari.otsumami ねっとり濃厚なアボカドに、 ムチッとしたタコ。 そこに柚子胡椒のキレをひとさじ。 さっと和えるだけで、もう完成。 キリッと冷やした白ワインに ピッタリの一皿を。 ⸻ 《材料》 ・タコ…200g ・アボカド…1個 ・大葉…1束 【調味料】 ・醤油…小さじ1.5 ・オリーブオイル…大さじ1 ・柚子胡椒…お好みで (お好みでポン酢を少々) ⸻ 《作り方》 ① アボカドとタコを一口大にカットする ② 大葉はみじん切りにし、①に加える ③ 調味料を加えてやさしく和え、なじ
キナリ|アガるおつまみ

キナリ|アガるおつまみ

13件の「いいね」

大量消費のアボカドレシピ2品🥑
1.和風アボカド大葉漬け レシピ↓ ■材料(3食分) 角切りしたアボカド 2個 醤油 大さじ1 めんつゆ 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 ごま油 小さじ1 ニンニクおろし 小さじ1 ごま 小さじ1 ワサビ 適量 水 100ml せん切りした大葉 5-10枚 ■作り方 1.角切りしたアボカドを器に入れて調味料を入れて30分ほど寝かせたら完成! 2.無限アボカド レシピ↓ ■材料 角切りしたアボカド 2個 白だし 大さじ1 すりごま 大さじ1 ごま油 小さじ1 塩昆布 ひとつまみ ワサビ 適量 焼きのり 適量 ■作り方 1.角切りしたア
しらっち/ラクうまレシピ🍳

しらっち/ラクうまレシピ🍳

137件の「いいね」

アボガドソース レシピ 🥑
アボガドソースの作り方👩🏽‍🍳 ①アボガドを細かく刻む。 ②マヨネーズを入れる。 ③醤油を入れる。 ④ワサビを入れる。 ①から④を混ぜ混ぜする👩🏽‍🍳 it's try👩🏽‍🍳 @航 #創作料理 #料理レシピ
航

3件の「いいね」

混ぜるだけで沼。発酵アボカド和え🥑🍋
アボカドとクリームチーズの濃厚感に、 発酵新玉ねぎレモン麹の旨みが絡んで 完全に“止まらん系”でした🤤 しかも、 醤油麹とかつお節で旨み爆発。 おつまみにも、 あと1品にもおすすめです◎ 【材料】(1〜2人分) ・アボカド … 1個 ・クリームチーズ … 50〜60g ・発酵新玉ねぎレモン麹 … 大さじ1 ・醤油麹 … 小さじ1〜2 ・かつお節 … 1袋(2〜3g) 【作り方】 ① アボカドを食べやすく切る ② クリームチーズをちぎる ③ 全部混ぜる ④ お好みでブラックペッパーで完成✨ 【健康・美容ポイント🌿】 🥑
ダダ子食堂

ダダ子食堂

9件の「いいね」

アボカドとトマトの贅沢マリネ
\ アボカドとトマトの贅沢マリネ / いつもアボカド選び失敗する😭🥑 美味しいアボカドの選び方教えてください〜〜( ; ; ) ◾️材料 ・アボカド ・トマト ・クリームチーズ ◾️作り方 1.材料を切る 2.オリーブオイル(大さじ1)、レモン汁(小さじ1)、醤油(小さじ1)を入れて混ぜる 3.塩こしょうで味を整える !完成! 醤油入れたらちょっと和風になります!無くても美味しいです😋 ——— 夫の胃袋を虜にしたおうちご飯😋 基本楽して時には贅沢に✨ 夫ごはんも見れるかも?(B級グルメ) ——— #嫁ごはん #お家ごはん
はる | おうちご飯

はる | おうちご飯

4件の「いいね」

やみつき確定!明太アボチ❗️
今日は皆さん経験あるんじゃないかな? アボカド🥑選びの失敗問題!😭 最近は高くなったけど栄養満点だし、 美味しいから買ったのに、中が硬かったり、色が黒かったり💦 残念だけどって捨てちゃうこともありませんか? でもちょっと待ってください⚠️ ・硬いアボカドはラップしてレンチンしたらすぐ使える! ・黒ずみも美容成分のポリフェノール! って知ったら、ディップソースや、 今日の【ツナ明太子マヨのチーズ焼き】にして 美味しく食べましょ😊 ————————————————————— ⭐️材料⭐️【3つ分】 アボカド 4〜5個 ツナ缶 1缶
キャプテン|現役居酒屋大将!簡単レシピ

キャプテン|現役居酒屋大将!簡単レシピ

50件の「いいね」

【知らなきゃ損!】もう変色しない!アボカド🥑の裏ワザ
@heaco_kurashi ⁡ ⁡▲フォローして他の裏ワザも見てね! ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡⁡ ⁡今年はアボカドが豊作で安いんだって🥑🥑 ´-⁡⁡ でもアボカドって切った後⁡ 変色早いから、、、⁡ ⁡帰宅が遅い旦那のアボカドは真っ黒🤣⁡ ⁡⁡ ⁡でもこれで切っておいても綺麗なアボカドのまま!⁡⁡ ⁡⁡ 注意⚠️⚠️⚠️⚠️⁡ ⁡⁡⁡💎10〜15秒は目安だよ ⁡量やワット数で変わるから、まずは5秒ずつ様子を見てね!⁡ ⁡加熱しすぎると逆に変色したり、食感が悪くなることも💦 🌸もともと黒いものはNG すでに酸化が始まっているものは⁡ ⁡効果が薄いから注意してね⚠
ひーこ〻ずぼらママのライフハック

ひーこ〻ずぼらママのライフハック

399件の「いいね」

アボカドを使った8種類のレシピが紹介されており、「夏の涼しげアイテム」という緑色の文字が重ねて表示されています。
知らないと損!食材の魅力🌿アボガド🥑➡️
#スーパーでリピ買い ♯美味しい発見 ♯物価高とうの戦い ♯冷んやり大作戦
愛瑠

愛瑠

2件の「いいね」

【妊娠中に食べた方がいい食材3選】
今回の投稿は【妊娠中に食べた方がいい食材3選】についてだよ! 実は妊娠中に食べたらお腹の中の赤ちゃんの性格や体質が変わるかもしれない食材があるって知ってた?! それを食べるととってもいい影響があると言われているから ぜひ食べてみてね😊✨ 注意点⚠️ 全てにおいて食べすぎ注意!!! ①アボカド カロリーは高いから1日1/2個ぐらいにしておこう❣️ 食中毒予防のためにもできれば加熱するのがオススメだよ ②いちご 目安は中サイズ10〜30粒程度ぐらいまで (1日30粒も食べれないよね🤣) 万が一食べたい時は一気に食べず何回かに分けてね。。。 食べる前は
えり⌇1分でわかる楽ちん出産準備𓅯 ⸒⸒

えり⌇1分でわかる楽ちん出産準備𓅯 ⸒⸒

42件の「いいね」

梅かおるアボチー春巻き
詳しいレシピはこちら👇♡  ︎︎ 夫が早く帰ってきたくなるおうちごはんを発信しているひなです(@hinagohan__)🍽️  ︎︎ 今日は夫からのリクエストがあったので 梅しそアボチー春巻きを作ったよ🍽  ︎︎ 梅でさっぱりしつつ、ほくほくのアボカドとチーズがたまらない春巻きで我が家のお気に入りレシピ🫣🥑🧀🧡  ︎︎ 手間がかかってそうに見えて、意外と15分で作れちゃうのも嬉しいポイント✨ 保存して一緒に作って 胃袋掴んじゃおう✊♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料(8個分)🛒  ︎︎ ▷▷梅かおるアボチー春巻き  ︎︎ ・春巻き
ひな┊︎夫が早く帰りたくなるごはん

ひな┊︎夫が早く帰りたくなるごはん

11件の「いいね」

もっと見る