เมื่อพูดถึงโปรตีน หลายคนอาจสงสัยว่าเราควรกินโปรตีนมากแค่ไหนและทำไมต้องเน้นโปรตีนแอมเวย์หรือโปรตีนพืชด้วย? จากประสบการณ์ส่วนตัว การกินโปรตีนทุกวันช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย หรือวันที่เหนื่อยล้ามากๆ จะรู้สึกว่ามีพลังมากขึ้น และกล้ามเนื้อไม่แข็งหรืออ่อนแรงง่ายเหมือนก่อน โปรตีนแอมเวย์เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย และร่างกายดูดซึมได้ดี เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือลดไขมันควบคู่กันไป ส่วนโปรตีนพืชนั้นเหมาะกับคนที่รักสุขภาพหรือกินมังสวิรัติ เพราะได้ไฟเบอร์และสารอาหารจากพืชหลายชนิด ช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดี สำหรับใครที่เคยลืมกินโปรตีนแบบฉัน ฉันแนะนำให้พกโปรตีนแบบผงผสมกับน้ำไว้เลย เพราะสะดวกและเติมโปรตีนได้ทันที เช่นในวันที่รีบ หรือหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ ทำให้ไม่พลาดโอกาสเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น โดยสรุป การกินโปรตีนอย่างเหมาะสม ช่วยให้เรามีพลังงาน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้นได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักหรือออกกำลังกายหนักเกินไป ดังนั้นถึงแม้จะยุ่งแค่ไหน อย่าลืมเติมโปรตีน 2 ซ้อน เพื่อร่างกายแข็งแรงและพร้อมลุยในทุกวัน!