คุกกี้ข้าวโอ๊ตมันหวาน

วัตถุดิบ

มันหวานนึ่ง/ต้มสุก

ข้าวโอ๊ตบดหรือข้าวโอ๊ตชนิดละเอียด

ไข่แดง สำหรับทาหน้าคุกกี้

งาดำ หรือธัญพืช สำหรับตกแต่ง

พิมพ์กดคุกกี้รูปต่าง ๆ

👩‍🍳 ขั้นตอนการทำ

1. นำมันหวานไปนึ่งจนสุกนิ่มพักให้คลายร้อน แล้วบดให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน (แม่ใช้มันหวานจากเซเว่นค่ะ ง่ายและสะดวกสุดๆ😅)

2. นำมันหวานบดใส่ชาม ตามด้วยข้าวโอ๊ตละเอียด แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน จนส่วนผสมเริ่มจับตัวเป็นก้อน

3. นวดส่วนผสมจนได้เนื้อแป้งที่สามารถรวมตัวกันได้ หากแป้งแฉะเกินไปให้เติมข้าวโอ๊ตทีละน้อย แต่ถ้าแห้งและร่วนเกินไปให้เติมนมจืดเล็กน้อย

4. นำส่วนผสมที่ได้มาคลึงบนพื้นเรียบให้มีความหนาสม่ำเสมอ ไม่บางจนเกินไป เพื่อให้คุกกี้ยังมีเนื้อนุ่มหลังอบ

5. ใช้พิมพ์กดคุกกี้ตามต้องการ วางบนกระดาษรองอบ

6. ทาหน้าคุกกี้บาง ๆ ด้วยไข่แดง จากนั้นโรยงาดำเพื่อเพิ่มความสวยงามและกลิ่นหอม

7. นำคุกกี้เข้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ส่วนตัวแม่ใช้ไฟ 160 องศา 20 นาที หรือจนคุกกี้สุกและผิวด้านนอกมีสีเหลืองทอง ระยะเวลาและอุณหภูมิควรปรับตามเครื่องที่ใช้และความหนาของคุกกี้

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบขนมโฮมเมด สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตมันหวานนี้เป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและธรรมชาติอย่างมันหวานนึ่งกับข้าวโอ๊ตบดแล้ว ยังเหมาะกับทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ต้องการอาหารว่างที่นุ่มและไม่หวานจัด จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้มันหวานสำเร็จรูปจากร้านสะดวกซื้อ เช่น เซเว่น อีเลฟเว่น นั้นทำให้การเตรียมวัตถุดิบรวดเร็วและสะดวกมากขึ้น ลดขั้นตอนการนึ่งเอง ทำให้ทำขนมได้ทันใจเมื่อมีเวลาจำกัด นอกจากนี้ การยืดหยุ่นกับส่วนผสม เช่น การเติมข้าวโอ๊ตเพิ่มเมื่อแป้งแฉะ หรือเติมนมจืดเล็กน้อยเมื่อแป้งแห้งเกินไป เป็นเคล็ดลับที่ช่วยให้คุกกี้ยังคงความกรอบนอกนุ่มในโดยไม่แห้งเกินไป การใช้ไข่แดงทาหน้าคุกกี้และโรยงาดำไม่เพียงแต่เพิ่มความสวยงามแต่ยังเพิ่มกลิ่นหอม ทำให้เป็นจุดดึงดูดใจให้เด็กๆ อยากทานมากขึ้น สุดท้าย การอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันแทนการใช้เตาอบแบบเดิมๆ ช่วยให้ง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น รวมถึงลดการใช้น้ำมันเพิ่ม ทำให้คุกกี้เพื่อสุขภาพมากขึ้น และเหมาะกับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ลองทำดูค่ะ รับรองว่าเมนูว่างนี้จะกลายเป็นเมนูโปรดของทุกคนในบ้านอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรคุกกี้สำหรับสายลดน้ำหนัก
สูตรคุกกี้สำหรับคนลดน้ำหนัก ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไม่ต้องใช้แป้งขัดสี ไม่ใช้น้ำตาลทราย และใช้เตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) ก็ได้ค่ะ แคลอรีต่ำ แต่อยู่ท้องนานเพราะได้ไฟเบอร์และโปรตีนเต็มๆ 💡 Trick สำหรับคนลดน้ำหนัก: แม้จะเป็นสูตรคลีน แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณการทานต่อวันด้วยนะคะ ทานคู่กับกาแฟดำหร
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกสูตรเมนูขนมเฮลตี้ คุกกี้เนยถั่วข้าวโอ๊ต ทำง่ายมาก 🍪🥜
แจกสูตรเมนูขนมเฮลตี้ คุกกี้เนยถั่วข้าวโอ๊ต ทำง่ายมาก 🍪🥜 #ขนมคลีน #คุกกี้ #กินคลีน #อาหารคลีนทําเอง #แจกสูตร
Bell Cooking

Bell Cooking

ถูกใจ 179 ครั้ง

คุกกี้ฟักทองข้าวโอ๊ต
คุกกี้ไร้แป้งขัดขาว คุกกี้ฟักทองข้าวโอ๊ต #คลิปนี้ต้องแชร์ #คุกกี้ #คลีนสายกลาง #Lemon8ป้ายยา #พี่ชัญเข้าครัว
พี่ชัญเข้าครัว

พี่ชัญเข้าครัว

ถูกใจ 20 ครั้ง

คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต🌾✨
คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต🌾✨ มาแจกสูตรขนมที่เหมาะสำหรับเป็นของฝากในช่วงเทศกาลปีใหม่มากๆ เริ่มแจกตั้งแต่ตอนนี้ได้เลย!!🤣✨ นอกจากจะเต็มเปี่ยมไปด้วยธัญพืชนานาชนิดแล้ว เคี้ยวเพลินหอมเนยสดมากๆ❤️ สูตร 🔸แป้งสาลีเอนกประสงค์ 370g 🔸ผงฟู 1 ชช. 🔸เนยเค็ม 300g 🔸น้ำตาลคาราเมล 75g 🔸น้ำตาลทรายแดง 75g 🔸ไข่ไก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 777 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตทำอะไรได้บ้าง? มาทำคุกกี้ช็อกโกแลตกันเถอะ 🍪
สายทำขนมแต่ขี้เกียจล้างจานต้องเลิฟ! สูตรนี้ง่ายระดับ 10/10 แค่คนๆ แล้วอบ จบใน 20 นาที ได้คุกกี้เนื้อหนึบ ขอบกรอบ หอมฟุ้งไปทั้งบ้าน 🏠💖 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม (ทำได้ประมาณ 16 ชิ้น) * ไข่ไก่ (เบอร์ใหญ่) 1 ฟอง * เนยจืด 1/2 ถ้วย (1 ก้อนเล็ก แบบนิ่มมากๆ) * น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วย (ช่วยให้เนื้อหนึบ
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 21 ครั้ง

คุกกี้สุดคลีน วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง
ส่วนผสม กล้วยหอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย อัลมอนด์ สำหรับแต่งหน้าขนม #คุกกี้คลีน #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #คุกกี้เพื่อสุขภาพ #คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง #คุกกี้ไร้แป้ง
Saowalak.tp

Saowalak.tp

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงคุกกี้ธัญพืชรวมหลายชิ้นที่อัดแน่นด้วยอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง ข้าวโอ๊ต และแครนเบอร์รี วางบนจานไม้และในกล่องกระดาษ พร้อมส่วนผสมบางส่วน เช่น ถั่วและผลไม้แห้ง มีป้ายราคาสำหรับเซต 4 ชิ้น 39 บาท และ 6 ชิ้น 55 บาท เน้นว่าเป็นคุกกี้เพื่อสุขภาพ ไม่หวานจัด
มาบอกวิธีทำ คุกกี้ธัญพืช
พร้อมคำนวณต้นทุน จัดให้ครบทั้ง สูตร + คำนวณต้นทุนจริง สูตรนี้เหมาะขาย คุกกี้ธัญพืชเพื่อสุขภาพ (กรอบนอกนุ่มใน ไม่หวานจัด) 🍪 🥣 สูตรคุกกี้ธัญพืช (ได้ประมาณ 24 ชิ้น) วัตถุดิบ แป้งอเนกประสงค์ 250 กรัม ข้าวโอ๊ต 100 กรัม อัลมอนด์สับ 80 กรัม เมล็ดฟักทอง 50 กรัม แครนเบอร์รี่อบแห้ง 80 กรัม น้ำตาลทร
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 52 ครั้ง

คุ้กกี้ข้าวโอ๊ต สูตรคลีน 🍪🌾✨
🍪คุกกี้ข้าวโอ๊ต (ใช้ไมโครเวฟได้)🍪 ​เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทำอะไรยุ่งยาก 🫙​ส่วนผสม🫙 ​กล้วยหอมสุก 1 ลูก🍌 ​ข้าวโอ๊ต ½ ถ้วยตวง🌾 ​ธัญพืช/ลูกเกด(ตามชอบ)🥜 | ​วิธีทำ | 1.​ บดกล้วยหอมให้ละเอียด 2.​ ใส่ข้าวโอ๊ตลงไปแล้วคนให้เข้ากัน 3.​ ใส่ธัญพืชหรือลูกเกดลงไปตามชอบ 4. คนส่วน
Arisa

Arisa

ถูกใจ 27 ครั้ง

🍪 คุกกี้มัทฉะไมโครเวฟ 2 นาที!
หัวข้อ: 🍪 คุกกี้มัทฉะไมโครเวฟ 2 นาที! ไร้แป้ง ไร้น้ำมัน ทำง่ายจนงง 🍵 สายขี้เกียจแต่รักสุขภาพต้องลอง! แค่ผสมแล้วเข้าเวฟ 2 นาทีก็ได้คุกกี้ชิ้นยักษ์ เนื้อแน่น หนึบหนับ หอมมัทฉะสุดๆ 🍃 ✅ No Flour (ใช้ข้าวโอ๊ตปั่น) ✅ No Oil / No Butter ✅ Low Cal (ประมาณ 300+ kcal ทั้งชิ้น!) จะกินเป็นมื้อเช้าหรือขนมย
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 158 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตแคลต่ำ (ทำง่ายมาก)
🥣 วัตถุดิบ (ประมาณ 6–8 ชิ้น) * ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย * กล้วยหอมสุก 1 ลูก * ไข่ไก่ 1 ฟอง (หรือไม่ใส่ก็ได้) * น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (หรือไม่ใส่ถ้าชอบหวานธรรมชาติ) * ผงอบเชย (cinnamon) เล็กน้อย * (optional) ลูกเกด / ดาร์กช็อกโกแลตเล็กน้อย ⸻ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. บดกล้วยให้ละเอียด 2. ใส่ข้าวโอ๊ต + ไข่
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมนูคุกกี้ไม่ต้องอบ ผอมแบบตะโกน!
สายเฮลตี้ สายลดน้ำหนักต้องมุง! 👭 ใครเบื่อเมนูโอ๊ตแบบเดิมๆ ต้องลองตัวนี้ "Oat Taro Banana Roll" น้องมีความหนึบหนับจากโอ๊ตโกโก้ ผสมกับความละมุนของเผือกกวนและกล้วยหอม คือมันนัวมากกกก! อิ่มนาน สารอาหารครบ จบในคำเดียว 😭✨ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats): 120g * ผงโกโก้: 20g
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1697 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ต เนยถั่ว
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอม 2 ลูก ข้าวโอ๊ตเต็มใบ 2 ถ้วยตวง งาดำ 4 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์ สำหรับแต่งหน้า 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างผสมให้เข้ากัน ตักแบ่งเป็นชิ้นเท่าๆ กัน แต่งหน้าด้วย อัลมอนด์ นำเข้าเตาอบ ใช้ไฟ 180 องศา เวลา 15-20 นาที 👍🏻ค
ครัวแม่จิรา

ครัวแม่จิรา

ถูกใจ 106 ครั้ง

หิวบ่อย ติดหวาน ทำคุกกี้เพื่อสุขภาพกินเองกันดีกว่า👩🏻‍🍳🍪
สูตรอาหาร •วัตถุดิบ-ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง กล้วยหอม 2 ลูก🍌 เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ🥜 งา 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา🍯 •ขั้นตอนการทำ : ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน และตักวางบนกระดาษรอง แล้วเข้าอบ ใช้ไฟ170องศา 20นาที #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #คุกกี้ไร้แป้ง #คุกกี้คลีน #เมนูสุขภาพลดความอ้วน #ไอเดีย
𝐀 𝐍 𝐍

𝐀 𝐍 𝐍

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกราโนล่าและข้าวโอ๊ต แสดงให้เห็นลักษณะของทั้งสองในชาม และเมนูที่ทำจากกราโนล่าและข้าวโอ๊ต เช่น กราโนล่าบาร์ โยเกิร์ตกราโนล่า และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ พร้อมข้อความว่า “อย่าเข้าใจผิด กราโนล่า กับ ข้าวโอ๊ต ไม่เหมือนกันนะ!!”
ภาพพื้นหลังเป็นข้าวโอ๊ต มีกล่องข้อความอธิบายลักษณะและจุดเด่นของข้าวโอ๊ต เช่น สีครีมอ่อน เป็นแผ่นบาง รสจืด ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรี่ไม่สูงมาก พร้อมภาพเมนูโอ๊ตแช่นมและข้าวโอ๊ตกับกล้วย
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงข้าวโอ๊ตหลากหลายยี่ห้อ เช่น Quaker, Waitrose & Partners, Bob's Red Mill โดยมีมือกำลังถือถุง Quaker Instant Oatmeal พร้อมข้อความว่า “ยี่ห้อที่ส่วนใหญ่ คนนำมาใช้ทำ overnight oats กัน”
กราโนล่า&ข้าวโอ๊ต“สายเฮลท์ตี้ยังสับสน 🥣”
นุ๊กเป็นคนนึงเคยเข้าใจผิด ว่ากราโนล่ากับข้าวโอ๊ตเหมือนกัน😆😆ก็เม็ดๆมันคล้ายกันนี่นา แต่มันแตกต่างกันนะ 🥣ข้าวโอ๊ต (Oats) คือเมล็ดธัญพืชจากต้นโอ๊ตที่นำมาแปรรูปให้อยู่ในรูปแบบที่กินง่าย เช่น รีดเป็นแผ่น หรือหั่นเป็นชิ้น แต่ยังไม่ได้ปรุงรสหรือเติมส่วนผสมมากนัก 🌾 ลักษณะของข้าวโอ๊ต • สีครีมอ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 446 ครั้ง

คุกกี้มัทฉะข้าวโอ๊ต
#คุกกี้คลีน #คุกกี้เพื่อสุขภาพ #คุกกี้มัทฉะ #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #ติดเทรนด์ วัตถุดิบ 🍪 ข้าวโอ๊ต เนยถั่วคลีน นมอัลมอนด์ มัทฉะ เมล็ดฟักทองอบ เมล็ดอัลมอนด์อบ
Aoi

Aoi

ถูกใจ 20 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม
สูตรอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ✅ส่วนผสม🩷🩷✨เหมาะสำหรับ:คนรักสุขภาพ ข้าวโอ๊ต 5 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชรวม 5 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ✅วิธีทำ🩷🩷 นำข้าวโอ๊ต ธัญพืชรวม เนยถั่ว น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ลงไปในชามผสมคนผสมให้เข้ากันจนข้าวโอ๊ตนิ่มและสามารถปั้นเป็นก้อนได้จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไปอีก 1
Nicha7309

Nicha7309

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตหอมกรอบ อบง่าย ดีต่อใจ กินเพลินแบบเฮลตี้ 🍪💛
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนื้อกรอบนอกนุ่มใน หอมกลิ่นธัญพืชและน้ำผึ้ง หวานกำลังดี เหมาะเป็นของว่างคู่ชา กาแฟ หรือนม ทำง่าย เก็บไว้กินเพลินๆ ได้หลายวันค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #OatmealCookies #ขนมสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
#CapCut #เเจกสูตรขนม #ง่าย #เด็กหญิงวิว #คุกกี้ข้าวโอ๊ต
View

View

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม