6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นแม่ค้าขายข้าวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรายได้ที่ได้รับอยู่ที่ประมาณ 10,000 บาทต่อเดือน ซึ่งถือว่าเป็นรายได้ที่พอเลี้ยงชีพได้ในระดับหนึ่ง ในชีวิตจริง ผมเคยมีประสบการณ์ทำงานขายอาหารในตลาดนัด พบว่า การที่เราชอบธรรมชาติ ช่วยให้เรามีพลังใจและแรงบันดาลใจในการทำงานอย่างสม่ำเสมอ การได้อยู่ใกล้ชิดกับลูกค้าและผู้คนหลากหลาย ช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารและการบริการที่ดี อย่างไรก็ดี สิ่งที่ไม่ชอบที่สุดในงานขายอาหารหรือขายข้าว คือการเจอคนที่เห็นแก่ตัวหรือไม่ซื่อสัตย์ ซึ่งอาจสร้างความเครียดและทำให้บรรยากาศการทำงานไม่น่าอยู่ ดังนั้น การบริหารจัดการอารมณ์และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้าและเพื่อนร่วมงานจึงสำคัญมาก อีกทั้ง เทคนิคในการปรับปรุงเมนูให้เรียบง่ายแต่มีรสชาติ เป็นอีกหนึ่งจุดที่ช่วยให้แม่ค้าขายข้าวประสบความสำเร็จ การใช้เมนูที่เน้นความเรียบง่ายและคุณภาพ แต่อร่อยและสะอาด ก็จะช่วยดึงดูดลูกค้าได้อย่างดี โดยรวมแล้ว อาชีพแม่ค้าขายข้าวแม้จะมีความท้าทาย แต่ถ้ามีความรักในงาน รู้จักบริหารจัดการเวลาและความสัมพันธ์กับลูกค้า แถมชอบธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมรอบตัว ก็จะทำให้งานนี้มีความสุขและสามารถสร้างรายได้อย่างยั่งยืนได้แน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำขนมคลีนกินช่วงลดน้ำหนักกันนน✨
ช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินของหวาน ไม่ต้องทนอีกต่อไปแล้วค่ะ! วันนี้มาแจกสูตรเด็ดแคลต่ำระดับเทพ รสสัมผัสคูณสองแบบ **"บราวนี่ + ทิรามิสุ"** เนื้อสัมผัสเข้มข้นเนียนนุ่ม ได้ความขมละมุนของโกโก้ สายช็อกโกแลตเลิฟเวอร์คือกัดคำเดียว... ตกหลุมรักเลย! 🍫✨ ### 🛒 วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง * **กล้วยหอม 1 ลูก**
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2455 ครั้ง

ลองทำตามชาวติ๊กต๊อกแล้วมันเวิร์ค
ของกินเล่นหม้อทอดที่ใช้ของน้อย ทำง่าย แล้วก็อร่อย พรูฟแล้วดีจริงงงงง...แต่อย่าทิ้งไว้นาน #รีวิวเซเว่น #รีวิวของดีบอกต่อ #เทรนด์วันนี้ #อร่อยบอกต่อ #tiktokfood
อาหารเป็นมิตร

อาหารเป็นมิตร

ถูกใจ 923 ครั้ง

สูตรใบมันเทศผัดไฟแดง#lemon8club #คลับทำอาหาร #เข้า
สูตรใบมันเทศผัดไฟแดง #lemon8club #คลับทำอาหาร #เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 26 ครั้ง

7 วันก็เห็นผล! พุงยุบเอวชัด ฉบับคนไม่คุมอาหาร! 💃
💗 Main Routine กิจวัตรหลัก ๆ ที่เราต้องทำทุกวันเลย คือเราจะออกกำลังกายตามช่องคุณ nikola Youtube : nikola’s pilates ช่องคุณเขามีหลายคลิปมากกก สามารถเลือกออกกำลังกายตามได้ตามสะดวกเลยนะคะ ส่วนตัวเราออกตาม 4 คลิปในภาพเยย 💗 💃Cardio Routine (ตัวอย่างคลิปตามภาพ) นับว่าเป็นทริคเพิ่มเติมได้ไหมนะ
Richie

Richie

ถูกใจ 731 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับกับการผัดบล็อกโคลี่สไตล์จีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน #lemon8club
เคล็ดไม่ลับกับการผัดบล็อกโคลี่สไตล์จีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน #lemon8club #คลับทำอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 987 ครั้ง

สูตรหมูพะโล้ฉบับบ้านๆ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #สอนทำอาหารจีน #lemon8club #คลับทำอาหาร
สูตรหมูพะโล้ฉบับบ้านๆ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #สอนทำอาหารจีน #lemon8club #คลับทำอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 19 ครั้ง

สูตรหม่าล่าผัดแห้งเผ็ดชาถึงใจ #lemon8club #คลับทำอาหาร #แจกสูตรฟรี #สอนทำอาหารจีน #หม่าล่าผัดแห้ง
สูตรหม่าล่าผัดแห้ง เผ็ดชาถึงใจ lemon8club #คลับทำอาหาร #แจกสูตรฟรี #สอนทำอาหารจีน #หม่าล่าผัดแห้ง #หม่าล่าสูตรเด็ด #สูตรหม่าล่า
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกอาหารสูตรลดน้ำหนัก‼️
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่แห้งๆ มามุงด่วน! วันนี้เอาเมนู "น่องไก่อบน้ำมันต้นหอม" มาฝากจ้าา เมนูนี้บอกเลยว่าเนื้อนุ่มฉ่ำ ไม่สากคอ รสชาติกลมกล่อม หอมกลิ่นต้นหอมกระเทียมสุดๆ แคลต่ำแต่โปรตีนเน้นๆ เหมาะกับช่วงคุมอาหารมากๆ 😋 ### 🛒 วัตถุดิบน้อยมาก (หาได้ในตู้เย็น) * น่องไก่ (ลอกหนังออกน้า) 🍗 *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 150 ครั้ง

แจกสูตร ข้าวผัดกุ้ง แบบร้านอาหารตามสั่ง
ตั้งแต่ปรับวิธีผัดข้าวแบบใหม่ ข้าวผัดก็อร่อยขึ้นแบบ 1000% ข้าวร่วนเป็นเม็ด ไม่แฉะ หอมซอส ได้ฟีลร้านอาหารตามสั่งเลย เทคนิคนี้เอาไปใช้ได้กับข้าวผัดทุกประเภทเลยนะ 1. ใช้ข้าวแช่เย็น จะมีความร่วนแห้ง 2. ใช้ผงปรุงรสแทนน้ำมันหอย หรือเครื่องปรุงที่เป็นน้ำ เพื่อไม่ให้ข้าวแฉะ 3. เมื่อผัดข้าวจนเข้ากันแ
klaoka

klaoka

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกพิกัดเมนูทำง่ายแต่รสชาติร้านอาหาร 🍝✨ สปาเก็ตตี้ซอสต้มยำแซ่บๆ จานเดียวเอาอยู่ เซฟไว้ทำตามด่วน!
แจกพิกัดเมนูทำง่ายแต่รสชาติร้านอาหาร 🍝✨ สปาเก็ตตี้ซอสต้มยำแซ่บๆ จานเดียวเอาอยู่ เซฟไว้ทำตามด่วน! https://s.shopee.co.th/5fmeJhUG5g CEX-EUV-EHA #เข้าครัว #อร่อยบอกต่อ #รีวิวอาหาร #ทําอาหาร #คลับทำอาหาร
Just A Little Girl Reviews

Just A Little Girl Reviews

ถูกใจ 1 ครั้ง

สอนแต่งรูปอาหารให้น่าทาน🍕🌭
ปปเป็นคนนึงก่อนลงรูปอาหารต้องปรับแสงก่อนลงทุกครั้ง🪄✨ แจกสูตรปรับแสงง่ายๆในไอโฟนถ่ายเสร็จแต่งได้เลยยย 🪄เปิดรับแสงให้รูปสว่างขึ้น +24 🪄แสงไฟรอบๆ +11 🪄ไฮไลท์ +13 🪄เงา +20 🪄ความต่างระดับสี +5 🪄ความสว่าง +9 🪄จุดดำ +8 🪄ความอิ่มสี +5 🪄ความสด +7 🪄โทนอุ่น +15 หลังแต่งเสร็จ 1 รูป สามารถคัดลอก
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 37 ครั้ง

🍳ฝีมือการทำอาหาร (ฉบับมือใหม่😅) EP.2
#ฝึกทำอาหาร #ทำอาหาร #lemon8ไดอารี่ #คลับทำอาหาร
คุนนีโอ

คุนนีโอ

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกสูตรอาหารเช้า
แจกสูตร Overnight Oats ทำไว้กินตอนเช้ากัน เมนูง่ายๆ แต่ประโยชน์เยอะมาก แถมทำง่ายสุดๆ วัตถุดิบ : 1. ข้าวโอ๊ต 2. นม 3. เมล็ดเจีย 4. ผลไม้ แช่ไว้ในตู้เย็น 1 คืน อร่อยมากๆ #เมนูข้าวโอ๊ต #overnight oat #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 417 ครั้ง

อาหารเช้าที่ลดการกินจุกจิกระหว่างมื้อ
ลองเมนูนี้ดูสักครั้ง | ไข่น้ำตุรกี (Turkish Poached Eggs) 🥚 เปรี้ยวนิดๆ หอมๆ นุ่มละมุน ช่วงเวลาที่ขนมปังจุ่มลงไปในไข่แดงเยิ้มๆ คือความสุขเล็กๆ ที่ช่วยเติมเต็มวันธรรมดาได้อย่างดี 📋 วัตถุดิบและวิธีทำ ▫️โยเกิร์ตรสธรรมชาติ, ไข่, เนย, พริกป่น, กระเทียมสับ, ขนมปัง ▫️วิธีทำ ① ผสมโยเกิร์ตกับเ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 189 ครั้ง

5 เกมทำอาหารที่กราฟิกโครตน่ารัก 🩷🩵💛
เกมจำลองทำอาหาร ฟีลแบบในรูปนี้ ต้องนี่เลย 👇🏻 1 Good Pizza, Great Pizza ทำพิซซ่า บริหารร้าน ภาพอบอุ่นมาก 2 Cats & Soup แมวทำอาหาร ภาพพาสเทล เพลงผ่อนคลาย 3 Cooking Mama: Let’s Cook! มินิเกมทำอาหารเยอะมาก เล่นง่าย 4 Animal Restaurant ร้านอาหารสัตว์ ภาพน่ารัก cozy สุด ๆ 5
�ʏ ᴏ ᴋ ✿♡

ʏ ᴏ ᴋ ✿♡

ถูกใจ 78 ครั้ง

ทำเมนูตามสูตรอาหารในทวิตเตอร์ Ep.1 🍗🍲
วันก่อนเราเจอคนแจกสูตรไก่กับหอมใหญ่ต้มดาชิในหม้อหุงข้าว ก็เลยลองทำตามดู แต่เราจะใส่ผักเพิ่มเข้าไปด้วย เช่น แครอท มันฝรั่ง จากสูตรที่แปะมา เราคิดว่ามันรสชาติเบาไปหน่อย เป็นไก่ต้มผักจืด ๆ ดูเฮลตี้ดี ถ้าทำใหม่รอบหน้า เราอาจจะปรุงให้เค็มขึ้น และใส่ผักอย่างอื่นเพื่อเพิ่มความหวานของน้ำซุปให้มากกว่านี้ สู
อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเกม Lemon Cake แสดงการฟื้นฟูร้านเบเกอรี่เก่าให้กลับมามีชีวิตชีวา ผู้เล่นต้องทำขนม ตกแต่งร้าน และดูแลสวนเพื่อปลูกวัตถุดิบสำหรับอบขนมแสนอร่อย
ภาพเกม Cooking Mama เกมทำอาหารระดับตำนานที่เน้นความเร็วในรูปแบบมินิเกม ผู้เล่นต้องทำตามคำแนะนำของ Mama เพื่อรังสรรค์เมนูต่างๆ ให้สมบูรณ์แบบที่สุด
ภาพเกม Venba เล่าเรื่องราวชีวิตของคุณแม่ชาวอินเดียผ่านบทสนทนาที่ลึกซึ้ง ผู้เล่นต้องซ่อมแซมสูตรอาหารที่เสียหาย และไขปริศนาเพื่อกู้คืนวิธีปรุงอาหารอินเดียแบบดั้งเดิม
มัดรวมเกมทำอาหารบน Nintendo Switch
Let’s Cook! 🍳🔥 รวมมินิรีวิว 10 เกมทำอาหารสุดเพลินที่เล่นแล้วหยุดไม่ได้ ใครชอบเข้าครัวปรุงอาหารแบบไม่ต้องล้างจาน ต้องกดเซฟโพสต์นี้ไว้ แต่ละเกมเล่นไปหิวไป มีทั้งแนวเปิดร้าน จัดจาน ไปจนถึงอบขนมปังหอมๆ 🥐☁️ วันหยุดนี้ใครไม่รู้จะเล่นอะไร ลองหยิบมาเล่นสักเกม รับรองว่าเล่นจบหมดนี่เปิดร้านอาหารได้เล
minoricozy

minoricozy

ถูกใจ 78 ครั้ง

ชายหนุ่มยืนอยู่ในแกลเลอรีศิลปะ ล้อมรอบด้วยขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสี่ชนิดที่ลอยอยู่ พร้อมข้อความถามว่า "อาหารเสริมตัวไหนดี? ทำไมต้องทานอาหารเสริม" และ "อายุ23กินตัวไหนอยู่บ้าง"
ทำไมต้องทานอาหารเสริม?
ว่าด้วยการเรื่องการดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยนะครับ หลังจากที่ผมไม่เคยดูแลตัวเองเลยมาเป็นเวลานาน ก็จะพบเจอปัญหาต่างๆมากมายตามมา เพราะเราตามใจตัวเองมากเกินไป พอหลังจากได้ลองหาอาหารเสริมมาทานดูรู้สึกได้เลยว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมากเลยครับ จากที่นอนหลับยาก เป็นหวัดบ่อย อ่อนเพลีย หน้าตาไม่สดใส พอได้
chxqpxr_

chxqpxr_

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำอาหารไม่เป็น ก็อร่อยได้ 😋💨
เมนูบะหมี่ผัก + สันนอกหมูอบ +ไข่ต้ม + น้ำจิ้มแซ่บ ๆ บะหมี่ผัก 1 ก้อน 8 .- สันนอกหมู 2 ชิ้น 33 .- ( Tops ป้ายเหลือง ) ไข่ต้ม , น้ำจิ้ม ( ซื้อเก็บไว้ค่า ) วิธีทำ แสนจะง๊ายง่าย 1. ต้มบะหมี่ผัก 4 นาที 2.หมักหมู แล้วเอาเข้าหม้อทอด ( สูตรหมูหม้อทอด เคยแจกไว้แล้วนะคะ ) #เมนูเด็กหอ #เมนู
หนูมาลีมีพุง

หนูมาลีมีพุง

ถูกใจ 17 ครั้ง

อาหารเช้า ทำง่ายใช้เวลาไม่นาน
มื้อเช้าดีๆเริ่มจากของอร่อย ☀️🍳 ข้าว ไข่ดาว แฮมหอมๆ จานเดียวอิ่มแบบมีความสุขมาก 🤍 ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะกับทุกเช้าเลย! #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #อาหารเช้า #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
พี่อ้อยพากิน

พี่อ้อยพากิน

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำมันรำข้าวใจข้าวเทลงกระทะ พร้อมขวดผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่ามี Oryzanol 10,000 ppm และข้อความ “เพื่อสุขภาพที่ดี” นอกจากนี้ยังมีภาพขวดน้ำมันวางข้างอาหาร และหญิงสาวกำลังถือขวดน้ำมันรำข้าวใจข้าว
น้ำมันทำอาหารต้อง น้ำมันรำข้าวเท่านั้น 🌾
🌾“ใจข้าว” Jaikao Rice Bran Oil Thailand - น้ำมันรำข้าว ใจข้าว กลั่นจากจมูกข้าวและรำข้าวส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดผลิตในโรงงานมาตรฐานในประเทศไทย อุดมด้วยโอรีซานอลเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น✨ ✅บ้านนี้ใช้แต่น้ำมันรำข้าวทำอาหารเลย เพราะลูกก็ทานด้วย ไม่ต้องแยกน้ำมันให้วุ่น ✅ใช้ได้ทั้ง ผัด แกง ทอด ต้ม สลัด คร
ArisEmma

ArisEmma

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดยอดฟักทอง #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
ผัดยอดฟักทอง #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน #lemon8club #คลับทำอาหาร
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมเกมทำอาหารและบริหารร้าน 3 เกม ได้แก่ Good Pizza, Great Pizza, Cozy Caravan และ Cats & Soup แสดงภาพกราฟิกน่ารักของแต่ละเกม พร้อมตัวอย่างการเล่นและข้อความ 'เล่นเพลิน น่ารัก อบอุ่นมาก'
รายละเอียดเกม Good Pizza, Great Pizza แสดงภาพตัวละครทำพิซซ่าและหน้าพิซซ่า พร้อมข้อมูลประเภทเกม แพลตฟอร์ม ราคา และจุดเด่น เช่น รับออเดอร์ ทำพิซซ่า ��บริหารร้าน และกราฟิกน่ารัก
รายละเอียดเกม Cozy Caravan แสดงภาพตัวละครกับรถคาราวานในธรรมชาติ พร้อมข้อมูลประเภทเกม แพลตฟอร์ม ราคา และจุดเด่น เช่น เดินทาง ทำเควสต์ ตกแต่งคาราวาน และโลกสวยงามบรรยากาศอบอุ่น
แนะนำ 3 เกมทำอาหารสุดน่ารัก และอบอุ่น🎮
เกมทำอาหาร บริหารร้านอาหาร 🤎🍽️🧸 เล่นเพลิน ผ่อนคลาย ลดความเครียด เสริมความคิดสร้างสรรค์ 1. Good Pizza, Great Pizza 🍕🙆🏻‍♀️ • รับออเดอร์จากลูกค้า • ทำพิซซ่าที่ลูกค้าต้องการ • บริหารร้าน ให้เติบโต และเป็นที่รู้จักในเมือง 2. Cozy Caravan 🚌🌤️ • ออกเดินทางกับรถคู่ใจ ตกแต่งรถได้ตามสไตล์ของคุ
ʏ ᴏ ᴋ ✿♡

ʏ ᴏ ᴋ ✿♡

ถูกใจ 126 ครั้ง

🍳เกมทำอาหารน่ารักๆ ไม่เครียด🍕☕️
เอาเกมที่ภาพน่ารักๆ mood cafe แบบไม่เครียดมาฝากค่าา เกมที่ 1 : เป็นเกมที่ให้เราเปิดร้านกาแฟแบบชงเอง ขายเอง โดยมีสูตรและเมนูให้ทำตาม เราคิดว่าถ้าใครดื่มกาแฟหรือรู้จักกาแฟอยู่แล้วน่าจะจำสูตรง่ายและเร็วกว่าเรา(เพราะเราไม่กินกาแฟ t-t ก็เลยจำผิดๆถูกๆงงๆไปหมดด😂) ถ้าชงอัตราส่วนผิดก็จะโดนลูกค้าว่า แ
nun3traa!

nun3traa!

ถูกใจ 116 ครั้ง

🍳ฝีมือการทำอาหาร (ฉบับมือใหม่💆🏻‍♀️) EP.1
#ฝึกทำอาหาร #ทำอาหาร #lemon8ไดอารี่ #คลับทำอาหาร
คุนนีโอ

คุนนีโอ

ถูกใจ 42 ครั้ง

ทำอาหารกับเด็กหอEp.3 เมนูสันคอหมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว
📍สูตรหมักสันคอหมู * สันคอหมู 500 กรัม * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ * พริกไทยดำ 1 ช้อนชา * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันงา 1 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) 🥣วิธีหมัก 1. ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดให้เข้ากัน 2. คลุกกับสันคอหมูให้ทั่ว
Bam.kit

Bam.kit

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปอนด์ในชุดสูทลายจุดกำลังเต้นบนเวทีด้วยท่าทางจริงจัง พร้อมข้อความว่า "แฟนขอเลิกเต้น! แสดงอย่างเดียวพอ" สื่อถึงการเต้นที่ทำให้แฟนคลับขำขัน
ปอนด์ในชุดสูทลายจุดกำลังเต้นด้วยท่าทางแข็งทื่อบนเวที มีข้อความว่า "หลังเต้นแข็งมาก จนแฟนหยุดหัวเราะไม่ได้" แสดงถึงการเต้นที่สร้างความขบขันให�้กับผู้ชม
ปอนด์กำลังเต้นบนเวทีในชุดสูทลายจุด พร้อมข้อความแสดงความคิดเห็นจากแฟนคลับว่า "เจ้าปอนด์ใจเย็นๆ 555" และ "ใครไหวไปก่อนเลยค่ะ นี่ไม่ไหววว55" ที่สื่อถึงความขบขัน
ควรเลิกเต้น ❌ ปอนด์ ทำแฟนคลับขำกลิ้ง หลังเต้นแข็ง🤣
สติหลุดไปจริงๆ ตามเพลงเลย หลังปอนด์ ( #ปอนด์ภูวินทร์ ) เต้น ทำเอาแฟนคลับทั้งในไทยและต่างชาติขำแบบปวดท้อง หน้าตาคือจริงจังมาก แต่มันไม่ได้ 5555 เลิก ไปแสดงอย่างเดียวพอ5555 คุณธีร์จะไม่เต้นลูกกกก
 #สาววาย #มีสติหน่อยคุณธีร์ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง
plovethecats

plovethecats

ถูกใจ 135 ครั้ง

5 อาหารควรเลี่ยงช่วงลด นน.
ช่วงลดน้ำหนัก การเลือกทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากอาหารบางชนิดดูเหมือนไม่มีอะไร หรือบางอย่างเราอาจจะชอบทานเพลินๆ แต่จริงๆ แล้วเป็นตัวการเงียบที่ทำให้แคลอรีพุ่งสูง แซงหน้าการเผาผลาญ หรือกระตุ้นให้เราหิวบ่อยขึ้น 🍩🎉🍜 นี่คือ 5 อาหารที่ควรเลี่ยง (หรือลดให้ได้มากที่สุด) ช่วงลดน้ำหนัก ค 1. เครื่องดื่มชงรสหว
Na FariZa

Na FariZa

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเส้น
#Lemon8Club #คลับทำอาหาร #เส้นเล็ก พิสดาร😀
ไม่รู้สึกได้ไง

ไม่รู้สึกได้ไง

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍜✨ ใครบอกอาหารสุขภาพต้องจืด?
🍜 มื้อเย็นวันนี้ เปิดตู้เย็นดูว่ามีอะไรเหลืออยู่บ้างสุดท้ายออกมาเป็นโซบะปลากะพงหอยเชลล์ซอสเทอริยากิ 🐟🦪 เมนูนี้อร่อยเกินคาดมาก ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 20 นาที 🐟🦪 📌 วัตถุดิบ • เส้นโซบะ • ปลากะพง • หอยเชลล์ • กระเทียม • หอมแดง • ต้นหอม 📌 ซอส • ซอสเทอริยากิ 4 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโ
Praew Rapinnipa

Praew Rapinnipa

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารป่า เมนูเด็ด ผัดเผ็ดปลาไหล
#Lemon8Club #คลับทำอาหาร
Kotemoo956

Kotemoo956

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟินกับอาหารจีนจานโปรด แกงมัสมั่นไก่+ข้าวสวย+ผลไม้
#Lemon8Club #คลับทำอาหาร
ณัฐฏ์นธลิน หวี่ซู

ณัฐฏ์นธลิน หวี่ซู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ให้คะแนนอาหารที่แฟนทำ 🤔✨
วันนี้แฟนทำผัดข้าวโพดใส่เต้าหู้ไข่กับเห็ดให้เป็นมื้อเช้า รสชาติก็เฉย ๆ นะ ชอบผัดผักแบบน้ำท่วมมากกว่า ให้น้อยไปหน่อย ไม่ค่อยพอกิน มื้อนี้ให้ไป 2/10 ละกัน 🙂‍↔️ #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #ทําอาหาร #ข้าวกล่องแฟน #ทำอาหารให้แฟน
อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

(ตื่นตี 4 ครึ่งเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือได้ ”อาหารสมอง“ 🧠✨ |
มีคนทักว่าทำไมตื่นเช้าจัง? ☀️ ตื่นเวลานี้ได้อะไรบ้าง สำหรับผม การตื่นตี 4 ครึ่ง นอกจากจะมีเวลามาเตรียมมื้อเช้าคลีน ๆ แล้ว สิ่งที่ชอบที่สุดคือ "มีเวลาอ่านหนังสือเพิ่มขึ้น" ครับ ช่วงเวลานี้เงียบที่สุด สมองแล่นที่สุด อ่านอะไรก็เข้าหัว เหมือนได้กำไรชีวิตเพิ่มวันละ 1-2 ชั่วโมงเลย 📚✨ เมนูวันนี้
ตี๋อยากเที่ยว

ตี๋อยากเที่ยว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ต้าวแฝดเรียนทำอาหารน่ารักมาก✨🥰
#ติดเทรนด์ #โซลโมเน่ #พรีมายา
แฟนคลับโซลโมเน่

แฟนคลับโซลโมเน่

ถูกใจ 20 ครั้ง

เมนูเร่งรีบ วัตถุดิบจุกจิก อาหารเช้าของครูสุดสา
เราทำอาหารทานเอง พักหลังๆไม่ค่อยซื้อ เพราะ 1.ไม่ถูกปาก 2.วัตถุดิบ 3. ราคาอาหาร ปัจจุบันสุดๆไปเลย สะดวกใช้ชีวิตจริง แต่ถ้าคิดคำนวณดีๆ ถ้าสั่งให้ชีวิตสะดวกบอกเลย ค่ากิน 50-60% ของรายรับเลยนะ เข้าใจว่าทำงานกินข้าว แต่ก็อยากทำงานต่อฝันนะคะ ใครมีเมนูอะไรแนะนำบอกได้นะคะ ทั้งนี้ขอเป็นเมนู ที่ประห
วันคูล คูล ของครูสุดสา

วันคูล คูล ของครูสุดสา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชอบกินแบบไหนคะ อาหารคุมน้ำหนัก
🥦วัตถุดิบ: เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เน้นผัก 👍🏻คำแนะนำ: กินเมล็ดเจียเพื่อคุมหิว 🍳ขั้นตอนการทำ: เน้นผัดน้ำ เป็นหลัก #Lemon8Club #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #คุมอาหาร #คลับทำอาหาร
ปอลออาปลา

ปอลออาปลา

ถูกใจ 57 ครั้ง

ให้คะแนนความยากอาหารที่หัดทำเอง
แชร์เมนูง่ายๆที่คนหัดทำอาหารครั้งแรกทำตามได้ 🥺เราฝึกทำอาหารกินเองครั้งแรกมาได้5วันแล้ว🤣 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #ทําอาหาร #อาหารทําเอง
🌷 m y l a 🌷

🌷 m y l a 🌷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ให้คะแนนอาหารที่แฟนทำ ep. 2 🐟🧅
วันนี้แฟนทำแซลมอนเทอริยากิให้กิน เพิ่งเคยกินแบบผัดใส่หอมใหญ่ด้วย ปกติทำเองจะไม่ได้ใส่หอมใหญ่แต่จะใส่น้ำผึ้งแทน ชิมดูละน้องอร่อยเหมือนกัน เนื้อปลาสุกพอดี ซอสเทอริยากิก็หวาน ๆ เค็ม ๆ แฟนผมนี่ทำอาหารเก่งจริง ๆ 👍🏻😋 #เมนูแซลมอน #แซลมอน #แซลมอนเทอริยากิ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

อาหงุ่นอยากนอนวันละ25ชม. 😴

ถูกใจ 4 ครั้ง

รถเข็นเต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ผักสด และผลไม้ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการช้อปปิ้งที่ Makro ด้วยงบ 800 บาท สำหรับ 1 อาทิตย์.
มือถือผักกาดหอมสดในถุงพลาสติกใส พร้อมป้ายราคา.
มือถือมะเขือเทศเชอร์รี่บรรจุในกล่องพลาสติกใส พร้อมป้ายราคา.
ทำอาหารงบ 800 บาท 1 อาทิตย์! 🍅🥬
งบทำอาหาร 1 อาทิตย์ 800 บาท ทำอาหารทานเองประหยัดไปได้เยอะมาก เราจะซื้อของเข้าตู้เย็นทุกวันเสาร์ ไปเดินเลือกของเอง เราก็จะวนๆทำเมนู ผัด ต้ม แกง ทอด อาทิตย์นี้เราก็ซื้อหมูสับ หมูสไลด์ สามชั้น เนื้อไก่ แซลมอน แมงกระพรุน ปลาทูสด ไข่ไก่ แล้วก็ผักที่ชอบ อาทิตที่แล้วเราทำเมนูกุ้ง หมึก ไปเยอะ อาทิตย์นี้เลย
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 288 ครั้ง

ฝึกทำอาหารกินเอง
#Lemon8Club #คลับท่องเที่ยว
ยายวัยใสเหลนวัยซน

ยายวัยใสเหลนวัยซน

ถูกใจ 3 ครั้ง

เลือกกินเลือกทำเลือกใส่ใจมื้ออาหารยังไงได้บ้างอ่า
แกรู้ตัวปะ ช่วงเป็น ปจด อยากของหวานอ่ะทำให้อารมณ์ดี จะเลิกกินหวานได้ไงก่อน เราไม่ใช่สายเลิกหวานได้อะ... แต่ขอเป็นสาย หวานแบบฮอร์โมนไม่ร้องไห้แทน เป็นค่อยๆลด แล้วเลือกจากธรรมชาติให้ใจฟู #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

แนะนำ 2 เกมทำอาหารที่ต้องมีติดเครื่อง📲
สองเกมนี้คือที่สุดของเกมทำอาหารสายฮีลใจ 🍕☕ ทั้ง Pizza และ Good Coffee เล่นเพลินแบบรู้ตัวอีกทีก็ดึกแล้ว 😭✨ ตัวเกมภาพน่ารักมาก ฟีลอบอุ่น เหมือนได้เปิดร้านในฝันของตัวเองจริงๆ ยิ่งทำออเดอร์ ยิ่งปลดล็อกของใหม่ ก็ยิ่งหยุดเล่นไม่ได้ ใครชอบเกมชิลๆ ไม่เครียด แต่มีอะไรให้ทำตลอด บอกเลยว่าต้องมีติดเครื่อง
มาแจกทริคไอเดีย📸🌟

มาแจกทริคไอเดีย📸🌟

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหม้อไฟ สลัด และข้าวสวย พร้อมข้อความ 'พิกัด ร้านอาหารคลีน delivery' และไอคอนอาหารต่างๆ
อาหารคลีนในกล่องพลาสติกสองกล่อง มีข้าวกล้องและกับข้าวไก่ พร้อมภาพหน้าจอแอปเดลิเวอรี่ของร้าน 'เชฟหมีอาหารคลีน'
ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ย่างและอัลมอนด์ สลัดไข่ต้ม และภาพหน้าจอแอปเดลิเวอรี่ของร้าน 'HOC Beverage Bar อาหารคลีน'
พิกัดร้านอาหารคลีน delivery🥗🤏🏻🤍
ใครที่กำลังมองหาร้านอาหารคลีนใน grab, lineman ราคาไม่แพง ปริมาณเยอะ รสชาติอร่อยไม่จืด เซฟโพสต์นี้และไปสั่งตามกันได้เลยยยย🫶🏻 อาจจะไม่เยอะมากนะคะแต่ปุ้นก็จะรวบรวมเท่าที่ปุ้นเคยกินค้าบ 📍ใครที่อยู่โซนพระราม 9 รัชดา ห้วยขวางต้องไม่พลาด! ร้านแรก: เชฟหมีอาหารคลีน🐻 มีเมนูให้เลือกหลากหลายมาก ราคาเริ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม