自動翻訳されています。元の投稿を表示する

バナナが食べられないときは、このようにしてください。😋

2025/8/15 に編集しました

... もっと見るถ้าคุณเคยประสบปัญหากล้วยสุกเกินจนกลัวจะเน่าเสียและต้องทิ้ง ลองนำวิธีนี้ไปใช้ดูนะครับ แค่ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส แล้วใส่กล้วยที่ปอกเปลือกเรียบร้อยแล้วลงไปอบประมาณ 25-40 นาที กล้วยจะเปลี่ยนสภาพเป็นขนมหวานรสเข้มข้น หอมหวานแบบธรรมชาติ และเก็บไว้ทานได้นานขึ้น นอกจากจะช่วยแก้ปัญหา food waste แล้วยังเป็นอีกหนึ่งเมนูที่อร่อยได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ผมแนะนำว่าควรลองทำครั้งแรกด้วยปริมาณน้อย ๆ เพื่อดูเวลาอบที่เหมาะสมกับเตาอบของคุณเอง เพราะแต่ละเครื่องมีความร้อนและระบบกระจายความร้อนแตกต่างกัน ตอนอบกล้วยอยู่ในเตาอบ คุณจะได้กลิ่นหอมของกล้วยอบแดงอบอวลเต็มห้อง เป็นกลิ่นที่ช่วยทำให้ผ่อนคลายและอยากทานขึ้นมาอีกด้วย อีกเทคนิคที่ผมใช้คือถ้าอยากได้กล้วยอบกรอบเล็กน้อย ให้อบเพิ่มเวลาอีกนิดจนผิวกล้วยมีสีเข้มขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าชอบแบบนุ่มหนึบก็คุมเวลาอบสั้นลง วิธีนี้ทำให้เราได้กล้วยอบที่ตรงใจมากกว่าแค่ทานกล้วยสดธรรมดา ลองปรับสูตรดูนะครับ รับรองว่าจะติดใจในความง่ายและความอร่อยแบบไม่ต้องทิ้งกล้วยเหลือทิ้งอีกต่อไป

関連投稿

太らないきな粉バナナケーキ🍰
作ってみたい!と思ったら 右下から保存しておくと便利🩷🧸 ▼詳しい食べ痩せレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe ╭━━━━━━━━━━━━━╮  このレシピの「痩せ」ポイント💡 ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✔︎ 作業5分&レンジ調理で超時短⏳ ✔︎ 小麦粉・米粉不使用(完全グルテンフリー) ✔︎ お砂糖なし!バナナの自然な甘みだけ🍌 ✔︎ たんぱく質たっぷり&腹持ち抜群! ✔︎ 洗い物ほぼゼロでストレスフリー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ・きな粉…大さじ3 ・たまご…1個 ・バナナ…1本(黒いほど甘くて美味しいよ) ・ベーキングパウ
なゆ⌇ 甘党ママの食べ痩せおやつ🍫

なゆ⌇ 甘党ママの食べ痩せおやつ🍫

763件の「いいね」

バナナきなこケーキ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe まるっとワンホール“夢の”オトナ食べができる〜🙌 作り方も簡単だから ぜひ作ってみてね〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \材料3つ/ 混ぜるだけでふわふわ 【バナナきなこケーキ】 < 材料 >  ・卵 1個 ・きなこ 大さじ2 ・バナナ1本 ・(トッピング用に4切れ) <作り方> ① バナナを潰す
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

302件の「いいね」

太らないいちごバナナアイス🍨
#急上昇クリエイター発掘プログラム ▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい!と思ったら 【🍓】ってコメントしてね🧸 こんばんは!なゆです🐻 今日は 材料3つでできる 「いちごバナナアイス」🍓🍌 ✔︎ 作業3分 ✔︎ 砂糖なし ✔︎ 混ぜるだけ ✔︎ 洗い物ほぼなし ✔︎ 子どもも食べられる ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ・いちご…約100g(中サイズ7粒くらい) ・バナナ…2本 ・パルテノ無糖…1個 ※甘めが好きな人ははちみつ追加してね🍯 ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈ ① ジップ付
なゆ⌇ 甘党ママの食べ痩せおやつ🍫

なゆ⌇ 甘党ママの食べ痩せおやつ🍫

240件の「いいね」

SNSでも話題になりそう?アイスなのに皮が剥けちゃる体験型アイス🍌皮むきバナナバー🍌業スー
コレも発売されました! 皮むきバナナバー🤗 なんと体験型アイスで皮が剥けるなんて凄すぎる! 少しだけ常温においていざ! 外側がベロベロバーのようなゼリー状のアイスのようで指はベタベタになりません。 するりと剥けて中にはバナナ味のアイスバーが😆 このアイスバーはトロッとしてて濃厚なバナナ味。 まるでバナナを冷凍して少し溶けたようなねっとり感。 アイデア性が高い楽しいアイスでした🍌 そしてこちらも嬉しい66kcalという低カロリーヽ(´▽`)/ 罪悪感なしで食べられちゃいますね。 スーパーにて発見💡 4/13から順次発売していくそうなので気になった方は是非チェック
jiji×幸せグルメ日記

jiji×幸せグルメ日記

28件の「いいね」

子どもが爆食💖バナナときなこで簡単アイス🍌🍨
タッパーごとたべちゃう🙌 @anon.oyatsu バナナときな粉だけで 簡単一口アイス🍌💖 これめちゃくちゃ簡単に作れるのに 子ども達で取り合いになって 一瞬でなくなっちゃう🤣! このアイスは ✔ 材料2つで簡単 ✔一口サイズで食べやすい ✔身体にいいものしか入ってない ママのおやつにもぴったりだから こっそり隠しておいて食べてね💖 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料 ・バナナ … 2本 ・きなこ … 大さじ5 (まぶす用) ・きなこ … 大さじ2 ▼作り方 ①バナナをなめらかになるまで潰す ②
anon.oyatsu

anon.oyatsu

59件の「いいね」

ひんやり補食 バナナッツアイス
他の投稿▶️@yuki_sports_recipe 保存して忙しい日のごはん作りに活用してね! 今しかない成長期の頑張る部活っ子を栄養ごはんで応援📣 分子栄養学アドバイザー🍚 @yuki_sports_recipe です! 毎日部活っ子のサポートお疲れさまです❗️ 少しずつ暑い日が増えてきて、補食の悩みが尽きない😢バナナそのままは持って行きたがらない子ひと工夫どう? ▶️バナナッツアイス 冷凍ストックしておけば忙しい日でもすぐ準備ができる🙌🏻 -------------------------------------------- 📝レシピ 【材料】  ・バナ
ゆき|部活っ子を応援!15分栄養ごはん

ゆき|部活っ子を応援!15分栄養ごはん

0件の「いいね」

レンチン7分鮭ときのこのクリーム煮
\ズボラでも作れる愛され時短ごはん/ 他の投稿はこちら👉 @kanna._.gohan バツイチ×ズボラだけど 彼がまた会いたくなるごはん作ってるかんなです🍳💗 ▷料理苦手 ▷時短で彼を喜ばせたい ▷バツイチだから“無理しない恋”をしたい そんな人に届いたら嬉しい🥣✨ バツイチでもズボラでも愛されていい。 保存して作ってみてね🍽💗 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 📙材料(2人分) ・鮭…2切れ ・しめじ…1袋 ・ほうれん草…2掴み ・バター…10g ◎コンソメ…小さじ1.5 ◎片栗粉…小さじ2 ◎豆乳…200m
かんな⌇食べて痩せる彼ウケ簡単ご飯

かんな⌇食べて痩せる彼ウケ簡単ご飯

311件の「いいね」

米粉のバナナケーキ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 焼くまで7分 米粉で作る『バナナドケーキ』 混ぜて焼くだけレシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・バナナ   2本(可食部約150g) 〇卵     1個 〇こめ油   大さじ1 〇レーズン   20g 〇くるみ    10g 〇塩     1つまみ ・米粉    100g ・ベーキングパウダー 4g ・シナモン お好みで ・飾り用バナナ  1本 □作り方 ① ボウルに
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

れい~15kg痩せた美腸活おやつ

58件の「いいね」

バナナ蒸しパン
★レシピ、ポイントはここ↓↓ ◼️バナナ蒸しパン 〜レンジで5分でできる!〜 ◼️材料 ・バナナ 2本 ・米粉 100g ・米油(サラダ油) 大さじ1 ・ベーキングパウダー 3g ★バナナの大きさや熟し具合によって、もったりしすぎていたら、豆乳や牛乳を追加してね✊今回は大さじ2入れたよ🥄 ◼️作り方 1. バナナと米粉、米油をポリ袋に入れてまぜる 2. 耐熱容器にうつす 3. (豆乳や牛乳で調整する) 4. ベーキングパウダーを加えて混ぜる 5. 600Wレンジで3分半加熱 6. 冷凍保存可能★ ◼️ポイント ・大きめの熟したバナナなら豆
なお🌼時短!ゆるっと離乳食ハック

なお🌼時短!ゆるっと離乳食ハック

54件の「いいね」

バナナチョコケーキ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe この前のバナナきなこケーキが 簡単すぎて&美味しすぎたので🙌 タンパク量はそのままに チョコバージョンも作りました ほんとに簡単でヘルシーだから 作ってみて欲しい〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \3分でできる/ 混ぜるだけでふわふわ 【バナナチョコケーキ】 < 材料 >  ・卵 1個 ・きなこ 大さじ2
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

118件の「いいね」

砂糖不使用!食べても太らんチョコバナナ蒸しパン
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet チョコバナナ蒸しパンレシピ バナナ1本 米粉 60g 豆乳 50ml 純ココア 大さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 チョコレート効果72% 2枚 ①バナナをつぶす ②①に米粉、豆乳、純ココア、ベーキングパウダーを入れ混ぜる ③クッキングシートを敷いたタッパーに流し入れる ④チョコレート効果を埋め込む ⑤レンジで600w3〜4分加熱する 完成! 甘いもの食べたい時の朝ごはんやお昼ご飯におすすめです✨これだけだとタンパク質が足りないので、一緒にオイコスやプロテイン、ゆで卵など何かひとつ
くるみ | 垢抜けダイエット

くるみ | 垢抜けダイエット

57件の「いいね」

卵・小麦・乳・チョコ・砂糖不使用 1歳から食べられる 材料5つ混ぜるだけ簡単✨ チョコバナナパンケーキ🥞
これ、実はチョコも砂糖も入ってません。 1歳からでも食べられる 罪悪感ゼロのチョコバナナパンケーキ🍌✨ おやつ時間は、親子で同じものを🍀 そんな想いで作った体に優しいパンケーキです🥞(そしてちゃんと美味しい😋) 米粉で作るから、ふわもち食感で腹持ちバツグン😋 卵・小麦・乳も使わないので アレルギーっ子もみんなで一緒に「おいしいね」が言えるの、幸せ🥹 小さめに焼いたら、手づかみ食べにもぴったり✨ 冷凍ストックしておけば バタバタな朝ごはんや外出先のおやつにも大活躍だよ✨ 今のうちに【保存】して、週末にまとめて焼いちゃおう! ーーーーー
ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

ゆい|1歳からの米粉おやつ|アレルギー対応レシピ

55件の「いいね」

腸活バナナケーキ🍌
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活バナナケーキ𓌉◯𓇋 むくみ対策や腸活もできてバナナの自然な甘さときなこの組み合わせがたまりません😍 おすすめの食べ方も書いたのでぜひ試してみてね🧑‍🍳🍌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □バナナ 100g □きなこ 大さじ3 □卵 1個 [作り方] ①バナナをフォークでよく潰す ②残りの材料入れてよく混ぜる ③好きな容器に流し込み、600w3分チン ④粗熱が取れたら完成👏 ※冷やすとしっとり感アップ✨ [ポイント☝️✨]
りな⌇ゆる痩せレシピ.・*

りな⌇ゆる痩せレシピ.・*

115件の「いいね」

バナナときなこの米粉パウンド
𓏸𓏸 子どもたちが帰ってくる前の30分 「おやつどうしよう」ってなる日、ない? ⁡ ⁡ グミやチョコ 手軽なものに頼りがちだけど 今日はちょっとだけ体にやさしいおやつ ⁡ 混ぜて焼くだけの バナナときなこの米粉パウンド🍌 ⁡ ⁡ ⁡ おいしくて栄養もとれるから こういうの知ってると ちょっと気がラクになる✨ ⁡ ⁡ ふわふわしっとりで 子どもたちもよく食べてくれるし もちろん大人のおやつにも◎ ⁡ ⁡ ちょっと余裕がある日に ぜひ試してみてね🧑‍🍳 ⁡ レシピはこちら👇 ⁡ 【材料】(パウンド型1本分) ˗˗˗˗˗˗˗
なな|家好き40代4児母の整う暮らし

なな|家好き40代4児母の整う暮らし

1件の「いいね」

限界ママの休日レシピ😋米粉バナナケーキ🍌
せっかくのおやすみ。何か甘いもの食べたぁい♥ でも手間はかけたくない!そんなときはこれ!! 炊飯器調理で手間なしおいしいよ😋 ▼レシピはこちら▼ ▼材料(2人分) バナナ 3本 ホットケーキミックス 50g 米粉 50g 卵 2個 バター 10g はちみつ お好みで小さじ2〜大さじ1 ▼レシピ ①バナナの皮を剥いて炊飯器に入れて手で潰し、室温で柔らかくしたバターを加えてこねる ②卵を割り入れ、お好みではちみつを加えて混ぜ合わせ、米粉とホットケーキミックスを加えてさっくりと粉っぽさがなくなるまで混ぜる ③通常炊飯で1回炊いて、竹串もしくは爪楊枝を刺して液がつ
いとえり🍳ほめられ時短レシピ

いとえり🍳ほめられ時短レシピ

179件の「いいね」

真っ黒バナナの救済レシピ!ズボラでも大丈夫✌️せいろで作るはちみつバナナ蒸しパン
真っ黒バナナ作りがちな人🙌 みなさん、こんにちは🌼 39歳フルタイムワーママのよつはです🌿 @yotsuha_seiro 息子が大好きなバナナは 基本的におうちに常備してるんだけど ついつい真っ黒にしちゃうのって、わたしだけ?笑 きょう紹介するのは そんな真っ黒バナナを救う! 「はちみつバナナ蒸しパン」です🍯 バナナを潰して混ぜるだけ せいろほったらかし15分でつくれるから 保存して作ってみてくださいね🫶 🍌 材料 ・バナナ2本(熟したもの) ・ホットケーキミックス 200g ・卵 … 1個 ・はちみつ … 大さじ1.5 ・牛乳 … 9
よつは🍀19時帰宅ワーママのせいろ10分レシピ

よつは🍀19時帰宅ワーママのせいろ10分レシピ

30件の「いいね」

生でも焼いても食べられる⁉︎チョコチップスコーン🍫
⬇️材料と作り方   🩷生でも食べられる秘密は、オートミールとバナナだけのシンプルな生地!オートミールはバナナの水分でふやかすことで加熱しなくても食べられます😋   焼くと外はザクザク、中はもっちりのチョコチップスコーンに!冷凍保存もOK👌     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ▶️材料 ・バナナ 1本(100g使用) ・オートミール粉末 90g ・チョコチップ適量     ▶️作り方 ①バ
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

238件の「いいね」

罪悪感ゼロのヘルシーバナナアイス4選
@ariru_healthy_oyatsu ←太らない簡単おやつを見る♡ アイス食べたいけど、さすがに毎日は太りそう…🥹 そんなときにおすすめの「罪悪感ゼロこバナナアイスレシピをまとめたよ☺✨ 作りたいときにすぐ作れるし、低カロリーだから罪悪感ゼロ😍🫶🏻 お風呂上りのアイスはこれにしよ🤭🤍 他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ 〇。——————— 1️⃣バナナアイス 約176kcal 【材料】  ⚫︎バナナ 1本 ⚫︎水切りヨーグルト 5
ありる 太らない簡単おやつ

ありる 太らない簡単おやつ

67件の「いいね」

無性に食べたい時☝️身体から発するサインとは🙌
#私の一人時間 #ちょっと聞いて #体調管理 #健康 #コメント大歓迎 🍰甘いものが食べたいとき🍰 疲れていると甘いものが欲しくなることはよくありますが、実はタンパク質不足の可能性も考えられます。マグネシウムやクロムの不足、あるいはセロトニンという幸せホルモンの低下が原因で、甘いものを求めることもあります🔆 🍜しょっぱいものが食べたいとき🍜 体のミネラルが不足していると、塩辛いものが欲しくなることがあります。特に、体内の水分バランスを調整するカリウムが不足すると、むくみやすくなり、さらに塩分を求めてしまう悪循環に陥ることもあります🔆 🌶️辛いものが食べた
こぶら

こぶら

31件の「いいね」

アレンジ無限大∞!?-8kg痩せたそのままバナナアイス🍌🧊スムージーにもできちゃうっ!
バナナ冷凍するだけ⁉︎ 太らないアイス🍨✨ まだまだ暑いのに、 「冷たいアイス食べたい…!」って時ない?😭 そんな時はこれっ!! バナナを冷凍庫に入れるだけ♡ 罪悪感ゼロのひんやりアイス🍃 ✔︎ 冷凍庫にあるだけで小腹対策◎ ✔︎ 砂糖・乳製品なしでも自然な甘さ ✔︎ めっちゃヘルシーなのに満足感あり 冷凍庫から出してすぐ食べられるから、 夜のデザート欲にも安心すぎる…🥹♡ 作り方とコツはインスタに載せてるよん!! プロフのリンクから飛ぶか、riko_diet_sweetsで検索してねん🤍 ˳◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ◌˳ 1年で-8k
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

69件の「いいね」

真っ黒になったバナナを黄色く戻す方法🍌
密閉袋にジャスミンライスとバナナを入れて1時間放置し その後ドライヤーの冷風に当てると黄色くなるという動画を見たのでやってみました。 【バナナキーマカレー】 材料 2~3人分 ・バナナ 1本 ・ひき肉(合い挽き・豚・牛など) 200g ・タマネギ(みじん切り) 2個300g       ・ピーマン(みじん切り) 2個 ・トマトジュース 200ml ・カレー粉 大さじ1 ・塩、砂糖 各小さじ1 ・胡椒 小さじ1/4 ①フライパンにサラダ油をひいて、玉ねぎをあめ色なるまで炒める ②ピーマンを加えてさっと炒めたら、ひき肉を加えて肉の色が変わるまで炒める ③
印度カリー子

印度カリー子

391件の「いいね」

バナナ蒸しパン
4キロ痩せたレシピはこちらから →@mayu_dietoyatsu \バナナ蒸しパン/ バナナの優しい甘さだけで満足できる美味しいふわっもちバナナ蒸しパン🍌 ダイエット中の菓子パン食べたい欲を満たせる🍫 グルテンフリー、手作り、添加物フリーなので安心だね! しっかり食欲も満たせる! 朝ごはんに、小腹がすいたときの菓子パンの置き換えに おすすめ👍 【保存】して作ってみてね🫶 〜バナナ蒸しパン〜 【材料】 ・米粉         50g ・バナナ        1本 ・無調整豆乳      70ml ・ベーキングパウダー  4g 【
まゆ丨健康痩せおやつ

まゆ丨健康痩せおやつ

39件の「いいね」

揚げ物でも太らない食事の組み立て方として、揚げ物の目安量、ご飯の目安量、そして消化や脂質代謝を助ける味噌汁の具材(大根、キャベツ、きのこ類)が示されています。
ダイエット中の人が、一人でいるときは脂質の少ない魚を選ぶが、家族との食事ではそうもいかない状況を説明し、魚、ご飯、味噌汁の和食膳が写っています。
家族との食事でハンバーグや揚げ物など高カロリーな肉料理になることがある状況を説明し、揚げ物と千切りキャベツが盛り付けられた皿が写っています。
ダイエット中「揚げ物を食べるとき」の食事の組み立て方
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

ゆう【お米ダイエット】

33件の「いいね」

もっと見る