A 27-year-old idea that makes life easier.🌟
Fern began to feel himself thinking of nothing.
Until forgetting the present
Forget to look at the surroundings
Forget being happy with what's in front of you.
Because thinking about the past
Or something that hasn't happened too much yet.
It's happy now, too.
But we can't keep up with it.
Because I'm worried
And then we neglected that moment.
Unfortunately.....
Fern is the one who
• Worry too much. ➡️ Tired.
• Think too much. Think ➡️ The more you think, the more tired.
• Interpret everything, such as the speech or gestures of those around you.
That changed. ➡️ The brain worked hard.
• Try to control some things we can't control. ➡️
The more control, the more tired
🤍 The past is past, the future is not yet known, the present is enough:)
# Living Thoughts # Life experience # Think good with life # Living life
เมื่ออายุเข้าใกล้วัย 27 หลายๆ คนรวมถึงตัวผมเองเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทางความคิดและทัศนคติในการใช้ชีวิต สิ่งที่สังเกตชัดคือ การหมกมุ่นอยู่กับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป จนลืมที่จะอยู่กับปัจจุบันและเห็นความสุขในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวจริงๆ ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่กังวลกับทุกอย่าง ทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ความคิดเห็นของคนรอบข้าง ซึ่งทำให้สมองทำงานหนักและเหนื่อยอย่างไม่รู้ตัว การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ และโฟกัสกับสิ่งที่ทำได้ในปัจจุบันช่วยให้ผ่อนคลายขึ้นมาก หนึ่งในข้อคิดสำคัญที่ผมอยากแชร์คือ "อดีตผ่านไปแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง ปัจจุบันนี้แหละที่เรามี" การตัดสินใจใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ทำให้มีเวลามองเห็นความสุขเล็กๆ รอบตัว เช่น การพูดคุยกับคนที่รัก การได้พักผ่อน หรือแม้แต่การยิ้มให้กับตัวเอง นอกจากนี้ ผมยังพบว่า เทคนิคง่ายๆ เช่น การฝึกสติ การเขียนบันทึกความรู้สึก หรือการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เป็นวิธีที่ช่วยจัดการความคิดมากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้ายนี้การยอมรับว่าบางเรื่องเราควบคุมไม่ได้ และให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ เป็นก้าวสำคัญที่ทำให้ชีวิตวัยทำงานตอนปลายนี้ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้นจริงๆ
