✅ร่างกายอาจตอบสนองต่างกัน😊บางครั้งไม่ใช่แค่กินอะไร⭐แต่ “เวลากิน” ก็อาจมีผลกับการจัดการพลังงานของร่างกาย หลายคนเลยเริ่มเลี่ยงมื้อหนักตอนดึก✅และเว้นช่วงอาหารให้ร่างกายได้พัก ใครกำลังพยายามลดมื้อดึกอยู่บ้าง👍พิมพ์ "สนใจ" ใต้คลิปได้เลย #มื้อดึก #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภ

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #โพสต์รับซัมเมอร์

🫵🏻 อยากจะกรี๊ดดดดดดดเพราะ เบื่อที่จะตอบคำถามแล้ว 55555555 : ทำไรมาอะ ไปฉีดผิวมาหรอ : ทำไมผิว ขาว จังผิวดีจังอ่า 🍇 - #กลูต้าปิ๊งปิ๊งไลโปโซมอลฟาวเดอร์ นี่เลยจ้านานาตัวสร้างเรื่อง เห้อ5555555 เปรียบเทียบให้ดูเลย ก่อน หลัง กินเจ้านี่ อยากผิวดีต้องอาศัยความมีวินัยด้วยน้า เน้นกินเป็นประจำแ

คือไม่เคยเห็นหน้าตาอ่องปูเลย แต่เห็นในเมนูอาหารเหนือ ไม่มีรูป มีแค่ชื่อ ก็เลยได้จัดมา 1 แต่ให้ 6/10 ปริมาณคุ้มกับราคา รึเปล่าไม่แน่ใจ5555 80 บาท แต่เราเข้าใจได้นะ เพราะว่าไปเสริชวิธีทำมา คือมันปูล้วนๆ ราคาไม่ติด แต่ที่ให้ 6/10 คือมันมาก มันนัววว คำเล็กๆ นัวถึงใจเลยแม่😅 รสชาติจืดๆ มันๆ กลิ

แค่ไข่เจียวก็โครตอร่อยยยย #ไข่เจียว #ไข่เจียวฟู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู

#ขนมปัง #เชื้อรา #ราขึ้น #อาหาร #อาหารเช้า

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ กินได้นิดเดียว แต่อึดอัดท้องมาก แบบกินไปไม่กี่คำก็รู้สึกแน่น จุก เหมือนกินบุฟเฟต์มาแล้วทั้งที่จริงยังไม่อิ่มเลย 🥲 ตอนแรกนึกว่าตัวเองคิดไปเอง แต่พอสังเกตดี ๆ มันอาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ แต่เป็นเพราะ “ระบบย่อยรวน” มากกว่า 🥬 ลองย้อนดูพฤติกรรมตัวเองช่วงนี้ กินเร็ว เ

ตั้งใจจะคุมน้ำหนัก กินสลัดคลีน ๆ 🥗 ผักมาเต็ม น้ำใส ๆ ใจคือพร้อมมาก แต่ดันโดน “สกัดด้วยชีส” เข้าไป 😭🧀 จากคลีนที่วางแผนไว้ → กลายเป็นคลีม (ครีม+ชีสเต็มจาน) บอกตัวเองว่า “นิดเดียวพอ” แต่ชีสไม่เคยมีคำว่านิดเดียว 😌 สุดท้ายไม่ได้แพ้ความหิว แพ้ความหอมของชีสล้วน ๆ #สายคลีนสายหลุด #คลีนไม

ปรับได้ดี​ สุขภาพ​ดีในระยะยาวค่ะ #กรดไหลย้อน #โยมาแชร์ #benyosita #สุขภาพดี #fyp

สิ่งที่ฉันบอกลูกน้องเสมอ "อย่ารู้สึกผิดแม้แต่นิดเดียว ที่ใช้วันลา" 1) คนเราจะมีแรงจูงใจอยากทำงานในบริษัทไหน วัฒนธรรมของบริษัทนั้น ต้องสร้างความรู้สึกให้คนทำงานสบายใจ มีความสุข และได้ใช้ชีวิต เงินก็ส่วนหนึ่งที่สำคัญมาก แต่เงินที่ดี ก็ต้องให้คุณภาพชีวิตที่ดีกับคนทำงานด้วย 2) เวลามีประเม

#อาหารไม่ย่อย #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนกําเริบ #กรดไหลย้อนเรื้อรัง #ชมพู่ฟื้นฟูกรดไหลย้อน