วันนี้เน้นโปรตีน อร่อย😋
✨เหมาะสำหรับ:
3/17 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
ถูกใจ 6436 ครั้ง
ซุปหอมหวานน้ำต้มผัก ได้โปรตีนเน้นๆ หอมอร่อยอิ่มนาน
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ฮาวทู #อร่อย #อร่อยบอกต่อ
ถูกใจ 43 ครั้ง
เติมของเข้าครัวด้วยงบ 1,000 บาท เน้นโปรตีน
รอบนี้เราตุนประมาณ 1-2 สัปดาห์ กะว่าจะทำกินเอง 100% ยกเว้นวันที่อยากจกส้มตำ🤣 เน้นทำเมนูง่ายๆแต่โปรตีนสูง #อาหารงบประหยัด #อาหารเน้นโปรตีน #เมนูสุขภาพง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 177 ครั้ง
รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ท ำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
ถูกใจ 92 ครั้ง
เมนูเน้นโปรตีนง่ายๆอร่อยยย
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย นะ
ถูกใจ 140 ครั้ง
วัย 40+ต้องเน้น “โปรตีน” มากกว่าที่คุณคิดนะ🫶🏻🌿
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้างเอนไซม์ย่อยอาหารน้อยลง หลายคนจึงเจอปัญหา ❌ กินโปรตีนแล้วแน่นท้อง ❌ ย่อยยาก ❌ ร่างกายนำไปใช้ได้ไม่เต็มที่ MX Protein สูตร No Soy จึงออกแบบมาเพื่อผู้สูงวัยโดยเฉพาะ ✔ โปรตีนจากพืชคุณภาพ ✔ ไม่มีถั่วเหลือง ลดความเสี่ยงการแพ้ ✔ มีเอนไซม์ธรรมชาติจาก มะละกอ + สับปะร
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมนูโปรตีนเน้นๆ ประหยัด อิ่มนาน🥰🍋✨
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่ฉีก หอมซอย พริกป่น พริกซอย ต้นหอม ข้าวคั่ว ใบมะกรูดซอย น้ำปลา ผักที่ชอบได้เลย 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มไก่สุกฉีกเป็นชิ้นเล็ก ใส่เครื่องทุกอย่างผสมกัน ชิมรสตามชิบ 👍🏻คำแนะนำ: อร่อยมาก ประหยัด อิ่ม #เมนูโปรตีน #เมนูอกไก่ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #ติดเทรนด์ #L
ถูกใจ 216 ครั้ง
แซนวิชทูน่า กรอบอร่อย ไส้ฉ่ำๆ โปรตีน 20g ✨
โปรตีนจุกๆ 20g เน้นๆ 💕 วัตถุดิบ สำหรับ 1 ชิ้น: 1. ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง บีบเอาน้ำออก (พิกัดในลิ้งหน้าไบโอ📍) 2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/3 ถ้วย (เลือกแบบไขมัน 0%ยิ่งดี) 3. เกลือ 4. พริกไทย 5. ออริกาโน่ 6. แตงกวาลูกเล็ก 1/2 ลูก หั่นเต๋าเล็กๆ 7. มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ (เลือกแบบลดไขมันจะดีมาก) 8.
ถูกใจ 200 ครั้ง
สุกี้หมูสับ ทำง่ายโปรตีนเน้นๆ 🥔🍜
วิธีทำสุกี้หมูสับ 1. ผัดหมูกับน้ำให้สุก 2. ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย พริกไทย ซอสปรุงรส ชิมรสตามใจชอบ 3. ใส่ไข่ 2 ฟอง 4. ตามด้วยวุ้นเส้น 5. คนให้เข้ากัน 6. ราดด้วยซอสสุกี้ แค่นี้ก็อร่อยได้แล้วววววว #สุกี้ง่ายๆ #สุกี้คลีน #อาหารคลีน #เมนูคลีนง่ายๆ
ถูกใจ 22 ครั้ง
โรลแผ่นแรป อร่อยเผ็ด โปรตีนเน้นๆ ทำง่ายใน 5 นาที
มีจำหน่ายที่ร้านค้า AYAM Official และ Tops ซุปเปอร์มาร์เก็ต เท่านั้นค่ะ 📌 #AyamBrandThailand #โปรตีนสูงพร้อมทาน #มื้ออร่อยมื้อคุณภาพต้องอะยัม #ไก่ฉีกปรุงสำเร็จตราอะยัม #พร้อมเปิดพร้อมอร่อย
ถูกใจ 34 ครั้ง
แจกสูตร Pre-Workout 671 kcal | โปรตีนเน้นๆ 51g ทำง่ายใน 2 นาที! 🏋️♂️✨
สายเล่นเวทแต่ไม่อยากจุกท้องตอนซ้อม ต้องลองเมนูนี้เลยครับ! เป็นสูตรที่ผมกินประจำ พลังงานถึง สารอาหารครบ แถมเตรียมง่ายมากกก 🥣 วัตถุดิบที่ใช้: • ข้าวโอ๊ต (Instant Oats) 50g • โปรตีนผงรส Matcha 1 สกู๊ป (พระเอกความอร่อย!) • นม Fat 0% 250ml • ถั่วลิสงอบ 40g (ไขมันดี ราคาเป็นมิตร) 👩🍳 วิธีทำง่ายๆ:
ถูกใจ 30 ครั้ง
วัย 40+ต้องเน้น “โปรตีน” มากกว่าที่คุณคิดนะ🫶🏻🌿
วัย 40+ ต้องเน้น “โปรตีน” มากกว่าที่คิด! เพราะโปรตีนคือวัตถุดิบหลักในการ “สร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ” ซึ่งเป็นแรงสำคัญให้เรายังลุก เดิน และใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ กล้ามเนื้อเกือบ 20–25% คือโปรตีน — แต่หลังอายุ 40 ร่างกายจะเริ่ม “สลายกล้ามเนื้อมากกว่าที่สร้าง” ถ้าได้รับโปรตีนไม่พอ... ร่างกายจะดึงจ
ถูกใจ 22 ครั้ง
โปรตีนแบบเน้นๆ รับประกันกรอบ อร่อย แคลต่ำแน่ๆ
โปรตีนแบบเน้นๆ รับประกันกรอบ อร่อย แคลต่ำแน่ๆ เพราะใช้แค่อกไก่!
ถูกใจ 10 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม