ไม่จำเป็นต้องผอมถึงจะสวยอ้วนแบบหนูก็สวยได้นะฮะ☺️😊🙏

2025/8/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคปัจจุบัน แนวคิดเรื่องความงามได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก จากเดิมที่มักนิยมผอมเพรียวเป็นมาตรฐานเดียว วันนี้ผู้คนเริ่มเปิดใจยอมรับและชื่นชมความสวยงามในทุกขนาดและรูปร่างอย่างแท้จริง โดยเฉพาะกลุ่มคนอ้วนที่ต้องการแสดงออกถึงความมั่นใจและรักตัวเองมากขึ้น การยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ไม่เพียงช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี แต่ยังเป็นการส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดีให้กับสังคมด้วย หลายคนเริ่มค้นหาวิธีดูแลตัวเองที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น การเลือกเสื้อผ้าสำหรับคนอ้วนที่สวยและติดเทรนด์ ช่วยเพิ่มความมั่นใจเวลาออกไปพบปะผู้คน และยังเน้นการโฟกัสที่สุขภาพโดยรวมมากกว่าการลดน้ำหนักในทางที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้ ยังมีเทคนิคการแต่งหน้าและดูแลผิวพรรณที่ตอบโจทย์คนอ้วนหลายคนเพื่อเพิ่มเสน่ห์และความโดดเด่น เช่น การเลือกโทนสีที่เหมาะสมกับผิวและรูปร่าง หรือการใช้แอคเซสซอรี่ส์ช่วยสร้างลุคที่ดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ สำคัญที่สุดคือการสร้างชุมชนที่เชื่อมโยงผู้คนที่มีความคิดเหมือนกัน แชร์ประสบการณ์และแรงบันดาลใจในการรักตัวเองและเผยแพร่ข้อความว่า “ไม่จำเป็นต้องผอมถึงจะสวย” ข้อความนี้เป็นพลังบวกที่กระตุ้นให้ทุกคนกล้าแสดงออกและภูมิใจในรูปร่างของตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เคยประสบปัญหาการถูกตัดสินหรือลังเลในตัวเอง จงเชื่อเถอะว่าความสวยนั้นไม่ได้ถูกกำหนดด้วยน้ำหนักหรือรูปร่าง แต่ขึ้นอยู่กับทัศนคติและความมั่นใจของเรา การรักตัวเองและเคารพตัวเองคือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราเดินไปข้างหน้าอย่างมีความสุขและสวยอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ครึ่งปีนี้ เลิก 3 อย่างนี้ ผอมลง 300% 🐷☘️
เนื่องจากครึ่งปีมานี้เราลดน้ำหนักไป 12kg (ถ้ารวมทั้งหมดคือลดไป20kgแล้วคับ) เลยขอมาแชร์นิสัยเล็กๆว่าเลิกกินแบบไหนทำไมน้ำหนักถึงลด ซึ่งมันง่ายมากกก เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังดูแลตัวเองนะฮะ เราก็กำลังจะเริ่มลดอีกรอบ มาสู้ไปพร้อมกันนนน🔥✨🥗🍎☘️ ☘️เลิกกินหวาน 100% กินหวานน้อยแทน ! เปลี่ยนมากินหวานน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 506 ครั้ง

มัตจะน้ำผึ้ง หวานปกตินะฮะ
(iced matcha with honey : normal sweet)🍵🍯🧊 #มัทฉะน้ำผึ้ง #มัทฉะเย็น #icedmatcha #matchahoney
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 9 ครั้ง

มัดรวมแอพจำเป็นที่จีนไว้ให้แล้ว 🇨🇳
รวมแอพที่เราใช้จริงตอนเรียนและใช้ชีวิตในประเทศจีน 📱✨ ✔️ไม่ว่าจะเป็นการจ่ายเงิน สั่งอาหาร เรียกรถ นำทาง หรือหารีวิวร้านอาหาร แอพพวกนี้ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นมากกกกก ✨เหมาะสำหรับ: ใครกำลังเตรียมตัวมาเรียนต่อจีน เที่ยวจีน หรือใช้ชีวิตในจีน เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ได้เลยย💗🌷 📌 หมายเหตุ: แอพทั้งหมดเป็นแ
Jiayí Diary 🍀

Jiayí Diary 🍀

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพการ์ตูนหมีแพนด้าในชุดช่างกำลังชี้ไปที่ก้านไฟเลี้ยวและรถยนต์ พร้อมข้อความว่า “ความลับบนก้านไฟเลี้ยวที่หลายคนยังใช้ผิด” แบ่งเป็นสองฝั่งสีฟ้าและสีเหลือง แสดงถึงการอธิบายการใช้งานไฟเลี้ยวที่ถูกต้อง.
ภาพการ์ตูนหมีแพนด้าในชุดช่างกำลังถือก้านไฟเลี้ยวขนาดใหญ่ พร้อมข้อความทักทายและค��ำถามเกี่ยวกับสัญลักษณ์บนก้านไฟเลี้ยว เพื่อแนะนำเนื้อหาการอธิบายฟังก์ชันต่างๆ ของก้านไฟเลี้ยว.
ภาพการ์ตูนหมีแพนด้าอธิบายการใช้งานวงแหวนนอกสุดของก้านไฟเลี้ยวสำหรับไฟหน้าและไฟหรี่ แสดงสัญลักษณ์ OFF, ไฟหรี่ (โคมไฟคู่) สำหรับพลบค่ำหรือจอดข้างทาง และไฟหน้า (โคมไฟใหญ่) สำหรับขับขี่เวลากลางคืน.
"หัดขับรถต้องดู! คู่มือไฟเลี้ยวฉบับจำง่ายสุดๆ 🌟"
ความลับที่โรงเรียนสอนขับรถอาจจะบอกไม่หมด! (หรือเราฟังไม่ทันเอง 😅) "ใครเป็นมือใหม่หัดขับ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ด่วน! พี่หมีสรุปวิธีใช้ 'ก้านไฟเลี้ยว' แบบละเอียดยิบมาให้แล้วครับ ลายเส้นการ์ตูนน่ารัก อ่านง่าย ไม่ปวดหัว 🐻 กริ๊ก 1 คืออะไร? ไฟตัดหมอกเปิดตอนไหน? เลี้ยวซ้าย-ขวา ดันขึ้นหรือล
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพแสดงแก้วพลาสติกใสสองขนาด 16 และ 20 ออนซ์ ที่ร้านจูนยูคอฟฟี่เฮาส์ใช้ โดยมีสติกเกอร์ "2024 Happy New Year" และโลโก้ร้านติดอยู่บนแก้วทั้งสองใบ
ภาพถ่ายจากด้านบนของแก้วพลาสติกใสสองใบที่ถืออยู่ในมือ แสดงให้เห็นก้นแก้วและข้อความระบุว่าเป็นพลาสติก PET หนาพิเศษ ปากแก้ว 98 มม.
ภาพระยะใกล้ของก้นแก้วพลาสติกใสสองใบที่ถืออยู่ในมือ แสดงสัญลักษณ์รีไซเคิล PETE 1 และรหัสรุ่น FP-16 และ FP-20 ซึ่งบ่งบอกถึงวัสดุและขนาดของแก้ว
สรุปให้อีกที ร้านจูนใช้แก้วแบบนี้นะฮะ🥤
สรุปให้อีกที ร้านจูนใช้แก้วแบบนี้นะฮะ - พลาสติก PET แบบหนาพิเศษ - เนื้อเหนียว บีบไม่แตก - ปากแก้ว 98 มม. - บรรจุ 50 ใบ/แถว ทำไมถึงเลือกใช้แก้วนี้? เพราะมันดูใส และแข็งแรง จะหยิบจับ จะปิดฝา ก็ไม่อ่อนยวบ เหมาะกับสายถ่ายคลิปชงน้ำแบบเรา ใส่เครื่องดื่มแล้วดูดี สีสันชัดเจน เผื่อล
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 80 ครั้ง

“คุณไม่จำเป็นต้องเลิกของหวาน…เพื่อผอม”
“อยากผอม ต้องเลิกหวาน?” “คุณไม่จำเป็นต้องเลิกของหวาน…เพื่อผอม” “หลายคนพยายามตัดของหวานออก 100% แล้วสุดท้ายก็หลุด กินหนักกว่าเดิม ความจริงคือ การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่ใช่การห้ามตัวเองทุกอย่าง แต่คือการ ‘ควบคุมให้ได้’ คุณยังกินของหวานได้ ถ้าคุณรู้ปริมาณ และเลือกจังหวะที่เหมาะสม เช่
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 7 ครั้ง

สถาปัตปี 3 ครึ่งทางแล้วยังไหวนะฮะ 🤩
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า 💖💭 สู้กันต่อไปฮะ สงสัยคอมเม้นต์มาเลยน้า #lemon8ไดอารี่ #สถาปัตย์ #ศรีปทุม #dek70 #มหาลัย
ไก่ป๊อป

ไก่ป๊อป

ถูกใจ 35 ครั้ง

ทริคเลือกกางเกงคนอ้วนยังไง ให้เพื่อนทักว่าผอมจนจำไม่ได้ #Beyondcotton
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

กาแฟดำมะพร้าว สูตรชงสำหรับแก้ว 16 ออนซ์นะฮะ
(iced coffee with coconut syrup)☕️🥥 #กาแฟมะพร้าว #กาแฟมะพร้าวน้ําหอม #กาแฟดำ #กาแฟเย็น
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 31 ครั้ง

คนสวยไม่จำเป็นต้องผอม😉🐷✨️
#คนสวย #คนอ้วนอยากสวย #ช่างแม่ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
วุ้นเส้น(ยัยตัวร้ายที่รัก)

วุ้นเส้น(ยัยตัวร้ายที่รัก)

ถูกใจ 9 ครั้ง

อยากผอม ไม่จำเป็นต้องอด‼️
แค่ “ปรับการกิน” ให้เหมาะกับร่างกายมากขึ้นค่ะ✅ หลายคนเริ่มจากง่าย ๆ 👇🏻 ✅ เพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร ✅ ทานข้าวในปริมาณพอดี ✅ เพิ่มผักให้มากขึ้น ✅ ลดหวาน มัน ทอดลงเล็กน้อย พอเราจัดมื้อแบบนี้ จะช่วยอยู่ท้องนานขึ้น และไม่ค่อยเผลอกินจุกจิกระหว่างวันค่ะ และในวันที่ยังปรับการกินได้ไม่เต็มที่ จ
KIO Official

KIO Official

ถูกใจ 2 ครั้ง

นมชมพูหวานน้อย ใส่น้ำแดงน้อยหน่อยนะฮะ💗🥛✨
🇹🇭 สูตรชงนมชมพูเย็น (20 ออนซ์) หวานน้อย (50%) • ข้นจืด 40 ml • น้ำหวานกลิ่นสละ 20 ml • นมสด 170 ml 🌎 iced pink milk* recipe (20 oz) half sweet (50%) • 40 ml evaporated milk • 20 ml sala flavored syrup** • 170 ml fresh milk *it’s also called 'nom yen' in thailand **sweet thai
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 16 ครั้ง

เกียมตัวนะฮะ🥳
#yktgold #ห้างทองเยาวราชกรุงเทพ #ykt #กางเกงช้างYKT #สงกรานต์
ห้างทองเยาวราชกรุงเทพ

ห้างทองเยาวราชกรุงเทพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครมีอะไรแนะนำได้เลยนะฮะ🥹
โลกหมุนไปทุกวัน การแข่งขันสูงขึ้นทุกวัน กูกรี๊ดทุกวัน อร้ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
AomKao Pirat

AomKao Pirat

ถูกใจ 1 ครั้ง

#น่าจะหวานนะฮะขนมบอสอ่ะ🥰🍡#Cr..Chenxingxu🥰thx #บอส💖
#chenxingxu陈星旭 #กําลังใจในทุกวัน #เฉินซิงซวี่ #ขอบคุณที่เกิดมานะ #chenxingxu
🍀😸Luckymaew😺🍀⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🍀😸Luckymaew😺🍀⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไม่มีใครรู้ว่าความผอมนี้ต้องแลกมาด้วยอะไร⁉️
จากคนที่เคยมีความมั่นใจ มันกลับหายไปใน3เดือนจนตอนนี้ บางคนมัวแต่ล้อเล่นกับความรู้สึกของคนอื่นจนลืมนึกถึงสภาพจิตใจของเขา ทุกวันนี้ยังมีบ้างที่ยังมักมีคำถามว่าผอมจัง ไม่กินข้าวหรอ แต่ทุกวันนี้เหมือนตัวเราเองมีภูมิต้านทานมากขึ้นหรือเพราะชินไปแล้วกันนะ เราเป็นคนสูงแค่155 เป็นคนตัวเล็กอยู่แล้วน้ำหนั
น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

ป้ายาของที่ใช้แล้วชอบ EP.2 พู่กันเพ้นท์เล็บสุดเลิฟ โปรดใช้วิจารณญาณในการเลื่อนชมนะฮะ 🤣
ทั้งหมดพู่กันด้ามโปรดสุดของเราเอง มารีวิวเผื่อเป็นประโยชน์กับช่างที่กำลังตัดสินใจอยากได้พู่กันไว้ใช้ แต่ๆๆๆ ๆ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวและความอยากของเราล้วนๆ โนสปอน โนผู้สนับสนุนนะคะ เจ็บตัวเองทั้งหมดคนเดียว 😅 #พู่กันเพ้นท์เล็บ #ป้ายยากับlemon8 #ร้านทําเล็บ #ทําเล็บ #รีวิวอุปกรณ์ทำเล็บ
Eightyfive nail studio’s

Eightyfive nail studio’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

มือถือกล่องไพ่ทาโรต์ Lalunar Fortune Tarot Collection สีชมพูพาสเทล ลายเส้นตัวละครชายหญิงน่ารัก มีเทวดาเป่าทรัมเป็ตอยู่ด้านบน พร้อมข้อความรีวิวไพ่ทาโรต์ผลงานคนไทย
ภาพเปรียบเทียบด้านหน้าและด้านหลังของกล่องไพ่ทาโรต์ Lalunar Fortune Tarot Collection แสดงลายเส้นตัวละครชายหญิงน่ารักและเทวดาในธีมสีชมพูพาสเทล
มือถือไพ่ทาโรต์ The Sun จากสำรับ Lalunar Fortune Tarot แสดงภาพเด็กขี่ม้าขาวท่ามกลางดอกทานตะวัน พร้อมคำคีย์เวิร์ด ความสุข ความสำเร็จ และกระจ่าง
รีวิวงานไพ่ Tarot ที่อ่านง่ายเหมาะกับมือใหม่แถมน่ารักจนต้องตำ!
สวัสดีค้าบชาว Lemon8 Community ที่ผ่านมาเจอบทความนี้นะค้าบ สำหรับคนที่เห็นหัวข้อแล้ว เรเชื่อเป็นอย่างมากว่าจะต้องเป็น 1 ในกลุ่มคนที่ชื่นชอบการดูดวงและเป็นสายมูเตลูโดยเฉพาะ และแน่นอนว่าใครที่เป็นเหล่าแม่หมอมือใหม่ที่กำลังเริ่มฝึกหัด อยากพัฒนาให้การอ่านไพ่นั้นชำนาญมากยิ่งขึ้น เรียนเชิญแปะเซฟปักหมุดกั
Chalis

Chalis

ถูกใจ 130 ครั้ง

Pilates จำเป็นต้องผอมไหมถึงจะเล่นได้ !?
Q: Pilates จำเป็นต้องผอมไหมถึงจะเล่นได้ !? A: เล่นได้ค่ะ ✅ พิลาทิสไม่จำเป็นต้องผอม ไม่ว่าจะรูปร่างแบบไหน ก็เล่นได้ค่ะ ร่างกายแค่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง ยิ่งใครที่มีน้ำหนักเยอะ และไม่ได้ออกกำลังกายเนี้ย ทำให้ข้อต่อแบกรับน้ำหนักมากเกินไปได้ ถามว่าถ้าอยากเล่นพิลาทิสได้ไหม ได้ค่ะ
Boston Pilates

Boston Pilates

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินต้มยำกุ้งก็ผอมได้! ไม่จำเป็นต้องคลีนค่ะซิส
กินไม่คลีนหุ่นลีนได้ไง เมนูลดน้ำหนักมาอีกแล้วจ้ะ ปรุงเบาๆ มือ ลดโซเดียมลงเนาะ ต้มยำกุ้งกับสันคอสไลด์โปรตีนถึงๆ กันไปเลยไม่อ้วนแน่นอนกินเถอะจะได้ไม่วีนช่วงลดน้ำหนัก 😄 📍พิกัด กระทะสารพัดเมนู : คัดลอกโค้ด AMK-GJA-KQL #ต้มยำกุ้ง #อยากผอมบอกกุ้ง #กระทะ #ติดเทรนด์ #สุขภาพผู้หญิง
น้ำเพชรจะผอม ลดน้ำหนักกันค่ะ

น้ำเพชรจะผอม ลดน้ำหนักกันค่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทรัมป์ เป็น อัจฉริยะ กด 1 หรือ ทรัมป์ มีปัญหาในจิตใจ กด 2 นะฮะ🤔 #ทนายข่าว
ทรัมป์ เป็น อัจฉริยะ กด 1 หรือ ทรัมป์ มีปัญหาในจิตใจ กด 2 นะฮะ🤔 #ทนายข่าว #ข่าว #ข่าววันนี้ #ข่าวต่างประเทศ #ทรัมป์
ทนายข่าว🇹🇭 News Lawyer

ทนายข่าว🇹🇭 News Lawyer

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลองดูนะฮะ
🪞Ray ❄️

🪞Ray ❄️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่ใช่ ตุ๊ดนะฮะ
yen dee

yen dee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่จำเป็นต้องเก่ง ทุกอย่างง่ายค่ะ🌿 #ผอมแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนัก
ไม่จำเป็นต้องเก่ง ทุกอย่างง่ายค่ะ🌿 #ผอมแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #Bizfitสูตรใหม่ #โค้ชเปรม
bizfitprem

bizfitprem

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคนกำลังก้มหน้าคุยกับสุนัขสองตัว โดยมีกองอึอยู่ใกล้เท้าคน พร้อมข้อความว่า 'มีอะไรจะบอก รู้แล้วเหยียบไว้ อย่าบอกใครนะฮะ' และ 'หมาจ๋า @dogplease'
รู้แล้วเหยียบไว้เลยนะฮะ
หมาจ๋า

หมาจ๋า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ติดตามเพจป้ายยาของเราได้ที่นี่นะฮะ ✨👇🏻
#ป้ายยา #เพจจริง #ติดเทรนด์ #ของมันต้องมี #สินค้าติดกระแส
ป้ายยาแบบ GenZ 👑

ป้ายยาแบบ GenZ 👑

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝากคนผลน้องใหม่ด้วยนะฮะ ชื่อภาพ: Afterglow / “แสงเรืองรองหลังอาทิตย์ลับฟ้า”ตามได้ ตต.เลยน้า
#Lemon8ชวนเล่า #ชีวิตช่วงนี้ #ติดเทรนด์ #ขายภาพ #วาดภาพ
si_mun🎨

si_mun🎨

ถูกใจ 12 ครั้ง

✨คนสวยไม่จำเป็นต้องผอม✨
🎉 เคล็ดลับการแต่งตัวสำหรับสาวอวบ ให้สวยมั่นใจและดูดี ​สาวอวบสามารถสนุกกับการแต่งตัวได้เต็มที่เลยค่ะ! ยิ่งตอนนี้เราอายุ 39 ปีแล้ว ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ หลักการสำคัญคือการเลือกเสื้อผ้าที่ พอดีตัว (ไม่รัดแน่นหรือใหญ่เกินไป) และช่วย พรางส่วนที่ไม่มั่นใจ พร้อมทั้ง เน้นส่วนที่โดดเด่น ค่ะ ​✨ เทคน
👑🌻Sunflower🌞🌈☔💫

👑🌻Sunflower🌞🌈☔💫

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผมคิดว่าพรุ่งนี้ อิหร่าน จะนั่งคุยกับสหรัฐจนจบ แต่อาจจะมีทำท่า ขู่ เป็น ระยะๆนะฮะ
ผมคิดว่าพรุ่งนี้ อิหร่าน จะนั่งคุยกับสหรัฐจนจบ แต่อาจจะมีทำท่า ขู่ เป็น ระยะๆนะฮะ แต่แนวโน้มคาดว่าน่าจะเป็นข่าวดีครับ #ทนายข่าว #ข่าว #ข่าววันนี้ #ข่าวต่างประเทศ #วิเคราะห์ข่าว
ทนายข่าว🇹🇭 News Lawyer

ทนายข่าว🇹🇭 News Lawyer

ถูกใจ 2 ครั้ง

อะ ฝากเพลงเจ้าบูมกับไดร์ม่อนด้วยนะฮะ
#บูมสหรัฐ #ไดร์ม่อนlaz1 #ไดร์ม่อนณรกร #boomsaharat #diamondnrk
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 2 ครั้ง

นะฮะ ฟังไว้ฮะ !!!
อะไรที่ไม่ใช่หน้าที่ อย่าไปทำ 555 #ฟีดดดシ #viral
It's Faii 🦋

It's Faii 🦋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงช่วงลำตัวของบุคคลที่สวมเสื้อครอปสีดำลายทางขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้น เผยให้เห็นหน้าท้อง พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "กินโปรตีน ทำไมอ้วนขึ้น" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @vivilittlestar_ ที่มุมล่างซ้าย
กินโปรตีน ทำไมอ้วนขึ้น?
เค้าว่ากันว่า...กินโปรตีนเยอะๆแล้วดี ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ทำไมบางคน กินแล้วอ้วนขึ้น เพราะกินแบบนี้กันอยู่รึเปล่าา ???? 1. กินเกินความจำเป็นในแต่ละมื้อ..ย้ำว่า แต่ละมื้อ ~ ร่างกายคนเราสามารถดูดซึมโปรตีนได้ปริมาณนึงในแต่ละมื้อ ถึงกินเยอะเกินไปก็ถูกขับออกอยู่ดี เพราะฉะนั้น การเน้นทานโปรตีนส
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 33 ครั้ง

เตือนสาวอ้วนอย่าใส่กางเกงทรงนี้ เพราะจะผอมลงจนเพื่อนจำไม่ได้ #Beyondcotton
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิดพื้นตามพี่เต้ มันก็ไม่ได้ยากนะฮะ
วิดพื้นตามพี่เต้ มันก็ไม่ได้ยากนะฮะ #เต้มงคลกิตติ์ #พรรคทางเลือกใหม่ #วิดพื้น เดอะ ฟิตเนส โซไซตี้ เดอะไนน์
ทนายข่าว🇹🇭 News Lawyer

ทนายข่าว🇹🇭 News Lawyer

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนูฮะมี้... ท่านอนไม่ซ้ำ จำไม่ได้ว่าท่าไหนเป็นท่าไหน! ❤️
บันทึกท่านอนพิศดารฉบับตัวจิ๋ว... ท่าไหนก็หลับปุ๋ยนะฮะมี้! 💤✨ มี้ดูสิฮะว่าพวกหนูนอนกันท่าไหนบ้างในแต่ละวัน เริ่มตั้งแต่ท่ายืดพุงโชว์สะดือจิ๋วแบบไม่อายใคร 🧸 ต่อด้วยท่าบิดตัวโยคะ 180 องศาที่มี้เห็นแล้วต้องงงว่ากระดูกอยู่ตรงไหน 😂 บางทีหนูก็ชอบไปแอบซุกตัวในผ้าห่มนุ่มๆ ทิ้งไว้แค่หางโผล่มาให้มี้ต
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 5 ครั้ง

รับถ่ายนะฮะ📸
#รับถ่ายภาพ #รับถ่ายรูปทุกประเภท #เช่าเพื่อนถ่ายรูป
มือสมัครถ่าย

มือสมัครถ่าย

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็น ถ้าคุณกินไม่ถึง....ก็จะอ้วนง่าย ผอมยาก!!!
โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็น ถ้าคุณกินไม่ถึง....ก็จะอ้วนง่าย ผอมยาก!!!
Nine9

Nine9

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาเลือกตั้งกันเยอะๆนะฮะ
เขาคูหากาบัตร2ใบ💚🩷 เลือกตั้งนายก/สมาชิก #ไปกันต่อ 🫡
ATCHARA

ATCHARA

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม