ðŸĨĢāļ—āļģāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš 4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ðŸ’­

āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļąāļāđ€āļĨāļĒ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļ„āđˆ 4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āđ‚āļĄāļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ† āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļ‰āđˆāļģāđ† āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ!💖ðŸŦ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ

1. āđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļ™āļē āļāļ”āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĒāļļāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļļāļĄāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

2. āļ•āļ­āļāđ„āļ‚āđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĄ āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļŠāļĄāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™

3. āđ€āļ—āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄ āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŦāļĨāļļāļĄāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡

4. āđƒāļŠāđˆāļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļĨāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™

5. āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 180°C āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ

6. āļ­āļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ âœĻ

#āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ #āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ #āļ—āđāļēāļ‚āļ™āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ #āļ•āļ°āļĨāļļāļĒāļāļīāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§

4/30 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļ‡ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāđāļ„āđˆ 4 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ„āļ·āļ­ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļ™āļē āđ„āļ‚āđˆ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđāļĨāļ°āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļąāļāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ„āļĢāļąāļ§āđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĒāļļāļšāļĨāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāļ­āļšāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ•āļ­āļ™āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļī 180 āļ­āļ‡āļĻāļēāđ€āļ‹āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļŠ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļĄāļĩāļĄāļīāļ•āļīāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ‚āļ›āļĢāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļāļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđ€āļ•āđ‡āļĄ āđ† āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™ āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āļ•āļēāļĄāļĪāļ”āļđāļāļēāļĨ āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āļąāđˆāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļąāļš

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•

5 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ user80792980751
user80792980751

âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)
āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ āđ€āļāļĐāđāļāđ‰āļ§ āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™
āđ€āļāļĐāđāļāđ‰āļ§ āļĄāđˆāļ§āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™

âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)

āļ”āļđāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ­āļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ 2 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļˆāļēāļ™ āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļ­āļĩāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļ­āļ”āđ„āļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļĒāļ–āļąāđˆāļ§ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļœāđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļ­āļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ§āļēāļ‡āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆ 4 āļŠāđˆāļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļˆāļĩāļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđāļāđ‰āļ§āđƒāļŠ
āđāļŠāļĢāđŒāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ðŸĨŊðŸĨ‘💖âœĻ
āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĄāļēāļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļēāļēāļē āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ #āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• #āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• #āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” #āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰
YP🐰âœĻ

YP🐰âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1215 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļĨāļ”āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ‰āļšāļąāļšāļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™
āļ­āļąāļ™āļĒāļ­āļ‡āļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļĨāļ”āļ™āđāđ‰āļēāļŦāļ™āļąāļ , āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ āđāļšāļš healthy & āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŠāđāļēāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāđ† āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ 100% āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļ—āđāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāđ† āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļĨāļĒāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđ„āļĄāđˆāļāļ”āļ”āļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļĄāļąāļ™āļāđ‡āļĨāļ”āđ€āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āđ†āļ™āđ‰āļē ( āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļˆāļēāļ Pinterest āļ™āļ°āļ„āļ° ) #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‰āļšāļąāļšāļ™āļąāļ
āū€ā―ē

āū€ā―ē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1897 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ™āđˆāļ™āļŦāļ™āļķāļšāļŦāđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ™āļĄāļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāļ‹āđŒāđ€āļĄāļˆāļīāđāļĨāļ°āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļĄāļˆāļīāđ‚āļĒāļĨāļīāļ”āļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄ.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāļ„āļ·āļ­āļ™āļĄāļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāļ‹āđŒ 2 āļĨāļīāļ•āļĢ āđāļĨāļ°āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 450 āļāļĢāļąāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ„āļ™āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĨāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 12-14 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡.
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ­āļ‡āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āļšāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļŠāļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ”āļ—āļąāļš āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāđ€āļ§āļĒāđŒāđ„āļŦāļĨāļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļāļ—āļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļĩāļ”āļ™āđ‰āļģāđ€āļ§āļĒāđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŦāļ™āļķāļš.
āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•​āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļ
āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•​ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļāđ‡āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°â€‹ āļĄāļĩāđ‚āļžāļĢāđ„āļšāđ‚āļ­â€‹āļ•āļīāļâ€‹ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰â€‹ āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™â€‹ āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™â€‹ āļ—āļģāļāđ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ​ āđāļ„āđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ​ 😆😆 āļ—āļģāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•​āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§â€‹ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļāļīāļ™āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•​āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļ­āļĩāļāđ€āļĨāļĒ​ 😂😂 📍 āļžāļīāļāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļĩāļâ€‹ āļˆāļīāđ‰āļĄāļĨāļīāđ‰āļ‡āļ„āđŒāļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° #āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• #greekyogurt #āđ€
a.ant_mod

a.ant_mod

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1304 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ™āļĄāļ„āļĨāļĩāļ™āđ† āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļēāļĒāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”!âœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ Low Cal āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļšāļšāļ•āļ°āđ‚āļāļ™! āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ•āļēāļ­āļš āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” āđāļ„āđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļāļąāļšāļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ•āļąāļ§āđāļ›āđ‰āļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ™āļķāļš āļāļĨāļīāđˆāļ™āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ•āļąāļ”āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ”āđ† āļ„āđˆāļ° ðŸŒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ: **āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļ›āđ‰āļ‡:** āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• 60g / āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° 6g / āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ 75g *
MeawMoew

MeawMoew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1352 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļšāļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļ”āđ‰! āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡āļ‡āļ‡ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­
āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄðŸŦ -āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ1āļŸāļ­āļ‡ -āđ€āļ§āļĒāđŒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™(āļĢāļŠāļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ•/āļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰)1āļŠāļāļđāļ› -āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰2āļŠāđ‰āļ­āļ™ -āļœāļ‡āļŸāļđāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē -āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•/āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•3āļŠāđ‰āļ­āļ™ -āļ™āļĄāļ­āļąāļĨāļĄāļ­āļ™āļ”āđŒ30āļāļĢāļąāļĄ -āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āđ‡āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļē āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ†āđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ„āļŸ155āļ­āļ‡āļĻāļē 10āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€
āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļ”āđ‡āļMFU 💕

āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļ”āđ‡āļMFU 💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 97 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ”Ĩ āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ 7 āļ§āļąāļ™ āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ ðŸ’žâœĻâ€Ļāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĒāļīāļĄ āļžāļļāļ‡āļĒāļļāļšāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡!
🌅 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ * āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§ * āļĒāļ·āļ”āļ•āļąāļ§ 3–5 āļ™āļēāļ—āļĩ * āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļšāļē āđ† 🗓ïļ Day 1 ðŸģ āđ€āļŠāđ‰āļē: āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ + āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ ðŸą āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™: āļ‚āđ‰āļēāļ§ + āļ­āļāđ„āļāđˆ + āļœāļąāļ ðŸĨ— āđ€āļĒāđ‡āļ™: āļŠāļĨāļąāļ” + āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸƒâ€â™€ïļ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ: āļĒāļāđ€āļ‚āđˆāļē + āđ€āļ”āļīāļ™ 10–15 āļ™āļēāļ—āļĩ 🗓ïļ Day 2 ðŸĨĢ āđ€āļŠāđ‰āļē: āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• + āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ ðŸą āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™: āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ + āļ›āļĨāļē ðŸē āđ€āļĒāđ‡āļ™: āļ‹āļļāļ›āļœāļąāļ ðŸ’Š āļ­
āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āļˆāļīāđ‹āļ§ ðŸŒļðŸķ

āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āļˆāļīāđ‹āļ§ ðŸŒļðŸķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 75 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŠāļĩāļŠ | āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļˆāļĢāļīāļ‡! 🍎🍞
āļ•āļąāļ§āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļ‹āļķāļĄāļ‹āļąāļšāļ‹āļ­āļŠāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļĢāļŠāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļ­āļšāļ­āļ­āļāļĄāļē = āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļŦāļ­āļĄāļĄāļēāļāļāļ āļŠāļąāļāļāļēāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! āļ™āļļāđˆāļĄ āļŦāļ­āļĄ āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļāļīāļ™āđāļœāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† 🍞 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€“ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļœāđˆāļ™āļŦāļ™āļē – āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ – āđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ â€“ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• ðŸž āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļŦāļąāđˆāļ™āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļšāļēāļ‡ āđ† / āļœāļŠāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļ”āļ‡ + āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļē
Aliz.home

Aliz.home

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1254 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļŠāļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāđāļĢāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "How To! āļŠāļđāļ•āļĢ āļĢāļąāļāđāļĢāđ‰āļ‚āļēāļ§ āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ! āļšāļ­āļāļĨāļē āļĢāļąāļāđāļĢāđ‰āļ”āļģ" āđāļĨāļ°āļ„āļģāļĄāļąāđˆāļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ§āđˆāļēāļœāļīāļ§āļˆāļ°āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™ 7 āļ§āļąāļ™
How To āļŠāļđāļ•āļĢāļĢāļąāļāđāļĢāđ‰āļ‚āļēāļ§ āļ‰āļšāļąāļšāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† ðŸŒŋâœĻ
āļĢāļąāļāđāļĢāđ‰āļ”āļģ āđƒāļŠāđˆāļŠāļēāļĒāđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§ āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļĨāļĒ ðŸĨđ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰..āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āđ€āļĨāļĒ āļ§āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡! 🍅 āļŠāļđāļ•āļĢāļĢāļąāļāđāļĢāđ‰āļ‚āļēāļ§ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ âœĻ āđƒāļŠāđ‰āđāļ„āđˆ 3 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ ðŸ’– āļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļœāļīāļ§āļ”āļđāđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ” āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ… āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° ðŸĨĢ āļ§āļīāļ˜āļĩ
āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļ§āļĒāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēâœĻ

āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļ§āļĒāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēâœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 63 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĩ🧊 āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļˆāļĨāļĨāļĩāđˆāļ™āļĄāļ•āļļāđ‹āļ™ 4 āļĢāļŠ āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļāđˆāļ‡!!💞ðŸŒļ
āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ™āļļāđˆāļĄ + āļŦāļ­āļĄ āļāļīāļ™āļāļąāļšāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ„āļ·āļ­āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ” ðŸ§ū āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ = āļœāļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē ðŸĩ āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ = āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ āļŠāđ‡āļ­āļāđ‚āļāđāļĨāļ• āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ = āļ™āļĄāļāļąāļšāļŠāļĩāļŠ āļŦāļĢāļ·āļ­ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ = āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ â€“ āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļœāļ‡) – āļ™āļĄāļŠāļ” 500 ml ðŸĨ› – āļœāļ‡āļ§āļļāđ‰āļ™/āļœāļ‡āđ€āļˆāļĨāļĨāļĩāđˆ 50 āļāļĢāļąāļĄ â€“ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰) ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ āļ§
Sunny_sissy

Sunny_sissy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 369 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💖 4 āļ—āļĢāļīāļ„ â€™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ‘ āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ âœĻ
āļ­āļĒāļēāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āļĨāļ”āļŠāļīāļ§ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ‘‡ 1ïļâƒĢ āļĨāļ”āļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āļīāļ”: āļŠāļąāđˆāļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļ—āļĩāļĨāļ°āļŠāđ€āļ•āđ‡āļ› (50% 👉 25%) āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļ›āļĢāļąāļš āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ‚āļŦāļĒ 2ïļâƒĢ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ‚āļ™āļĄāļˆāļļāļāļˆāļīāļ: āļšāļ­āļāļĨāļēāļ‚āļ™āļĄāļ–āļļāļ‡ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ–āļąāđˆāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļŠāļ„ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļĄāđˆāļžāļļāđˆāļ‡! 🍎ðŸĨœ 3ïļâƒĢ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē/āļŠāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™: āļ‡āļ”āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āļŠāļē
āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļŦāļĨāļīāļ‡ BeHealthyOnline🌈ðŸŒļ💕

āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļŦāļĨāļīāļ‡ BeHealthyOnline🌈ðŸŒļ💕

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĢāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ•āļēāļĄāļ„āļļāļ“āđ€āļšāđ€āļšāđ‰ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ āļ‰āļšāļąāļšāļžāļāļžāļē | āļ‡āļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 120.-
āđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļēāļ§āđˆāļēāļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļšāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ› āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡ ðŸĨē āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ‡āļ”āļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđ„āļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļˆāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļšāđ€āļšāđ‰ āļāļąāļšāļĒāļīāļ›āļ›āļēāļĒāđ€āļ™āļ° āđāļāđŠāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ­āļšāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļžāļ§āļāđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļž, āļ‚āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰, āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒ everything āļ•āļąāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļ‡āļ‡ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļœāļĨāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļĢāļ­
āļĨāļ­āļĄāļ­ āļĨāļđāļāļŦāļĄāļĩ ðŸŧâ™Ĩïļ

āļĨāļ­āļĄāļ­ āļĨāļđāļāļŦāļĄāļĩ ðŸŧâ™Ĩïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ‰āļšāļąāļšāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ðŸ·
āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļē ✅ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļ„āļ·āļ­â€Ķ â€Ē āļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ â†’ āđ„āļ‚āđˆ, āļ­āļāđ„āļāđˆ, āļ›āļĨāļē, āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• â€Ē āļĄāļĩāļ„āļēāļĢāđŒāļšāđ€āļŠāļīāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™ â†’ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡, āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ‚āļŪāļĨāļ§āļĩāļ•, āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• â€Ē āļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ → āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”, āļ–āļąāđˆāļ§, āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ â€Ē āļĄāļĩāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ → āļœāļąāļāļŠāļ”, āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ, āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ â€Ē āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄ â†’ āļ”āļ·āđˆāļĄ
āļœāļĄāļŦāļĒāļąāļāļāļīāļ‡āļ‚āļ™āļĄðŸĶ

āļœāļĄāļŦāļĒāļąāļāļāļīāļ‡āļ‚āļ™āļĄðŸĶ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1242 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļļāļ”āļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļĨāļđāļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđāļ‚āļ§āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļ‚āļ§āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ '10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āļ‚āļēāļ§āļŠāļĄāļžāļđ' āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ WINONA Feminine āļāļąāļš Lemon8 āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ”āļēāļ§
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆ 1 'āđƒāļŠāđ‰āļŠāļšāļđāđˆāļŦāļāđ‰āļēāļĢāļĩāđāļžāļĢāđŒ' āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆ 2 'āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ‡' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļˆāļļāļ”āļ‹āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļšāļđāđˆāļ­āļ­��āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ„āļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ WINONA Feminine āđāļĨāļ° Lemon8
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆ 3 'āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡' āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆ 4 'āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđˆāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđƒāļ™āļĢāļąāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđƒāļ™āļœāđ‰āļēāļāđ‰āļēāļĒāļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ­āļēāļāļēāļĻ āļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ WINONA Feminine āđāļĨāļ° Lemon8
ðŸŒļ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āļ‚āļēāļ§āļŠāļĄāļžāļđ āļ‰āļšāļąāļšāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”!
ðŸŒļ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āļ‚āļēāļ§āļŠāļĄāļžāļđ āļ‰āļšāļąāļšāļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ”! āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§ āļŦāļ­āļĄ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ‚āļēāļ§āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļžāļĨāļēāļ”āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”! āđ€āļĢāļēāļĄāļĩ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ” āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ!💖 ① āđƒāļŠāđ‰āļŠāļšāļđāđˆāļŦāļāđ‰āļēāļĢāļĩāđāļžāļĢāđŒ ② āļŠāļ„āļĢāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ‡ â‘Ē āļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡ â‘Ģ āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđˆāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđƒāļ™āļĢāļąāļ”āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› â‘Ī āļ­āļĒāđˆāļēāđ‚āļāļ™āļ‚āļ™āļšāđˆāļ­āļĒ â‘Ĩ āđ€āļĨāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļœāđ‰āļēāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļšāđˆāļ­āļĒ â‘Ķ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4378 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ™āļ—āļģāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ‰āļšāļąāļšāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ—āļģ!ðŸĨĢ🍓
āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ™āļĄ 2 āļĨāļīāļ•āļĢ (āļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰) āļ™āļģāđ„āļ›āļ­āļļāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļŸāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āđƒāļŦāđ‰āļžāļ­āļ­āļļāđˆāļ™ (āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļąāļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”) āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ•āļīāļĄāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī (āļŦāļąāļ§āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­) 2 āļāļĢāļ°āļ›āļļāļāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļšāļēāļĄāļ·āļ­ āļ™āļģāđ„āļ›āļšāđˆāļĄāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 6–8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļˆāļ™āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļ•āļąāļ§ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļŦāđ‰āļ™āļģāđ„āļ›āļāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāļ™āđ‰āļģāđ€āļ§āļĒāđŒāļ­āļ­āļ āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•
StarlitMaze

StarlitMaze

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ”Ĩ āđ€āļĄāļ™āļđ 7 āļ§āļąāļ™ āļ‡āļšāļŦāļĨāļąāļāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻ ðŸ’žâ€Ļāļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡!
🗓ïļ Day 1 🌅 āđ€āļŠāđ‰āļē: āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ + āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ ðŸą āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™: āļ‚āđ‰āļēāļ§ + āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄ + āļœāļąāļāļĨāļ§āļ ðŸĨ— āđ€āļĒāđ‡āļ™: āļŠāļĨāļąāļ”āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ ðŸ—“ïļ Day 2 🌅 āđ€āļŠāđ‰āļē: āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• + āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ ðŸą āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™: āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ + āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§ (āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ) ðŸĨ— āđ€āļĒāđ‡āļ™: āļ‹āļļāļ›āļœāļąāļ ðŸ—“ïļ Day 3 🌅 āđ€āļŠāđ‰āļē: āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• + āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ ðŸą āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™: āļ‚āđ‰āļēāļ§ + āļ›āļĨāļēāļ—āļđ + āļœāļąāļ ðŸĨ— āđ€āļĒāđ‡āļ™: āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ + āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē 🗓ïļ
āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āļˆāļīāđ‹āļ§ ðŸŒļðŸķ

āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļĢāļąāļāļ•āļąāļ§āļˆāļīāđ‹āļ§ ðŸŒļðŸķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāļ•āļĢ āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆ #āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļŦāļĄāđ‰ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ
āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 43 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ ðŸŊ āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāļ•āļ°āđ‚āļāļ™! âœĻ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđāļŠāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĄāļēāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļāļ āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļēāļ”āļ„āđˆāļ°! āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāđ‹āļēāđ† āđ€āļĨāļĒāļāđ‡āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļšāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™ "Greek Yogurt Parfait" āļ‰āļšāļąāļšāļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļ›āļēāļāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ ðŸ˜‹ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļĒāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ™! āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļīāļāļ‹āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡
Nam Jittinee

Nam Jittinee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 267 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļ—āļģāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ‰āļšāļąāļšāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” ðŸĨĢâœĻ āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”
āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ™āļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ Greek Yogurt āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ™āđˆāļ™ ðŸ’Ŧ ðŸĨ› āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āļ™āļĄāļŠāļ”āļžāļēāļŠāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāļ‹āđŒ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1āļĨāļīāļ•āļĢ â€Ē āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1ïļâƒĢ āđƒāļŠāđˆāļŦāļąāļ§āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ â€Ē āđ€āļ—āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āļĄāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļŦāđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļ™āđ€āļšāļēāđ† āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ 2ïļâƒĢ āļšāđˆāļĄ â€Ē āđ€āļ—āđƒāļŠāđˆāļ āļēāļŠāļ™āļ°āļ›āļīāļ”āļāļē â€Ē āļ§āļēāļ‡āđƒāļ™āļ—
āļˆāļīāđ‹āļ§āļŦāļĨāļīāļ§ â™Ą

āļˆāļīāđ‹āļ§āļŦāļĨāļīāļ§ â™Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† ☀ïļ
2 āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ ðŸĨ‘ðŸģ âœĻ āļšāļēāļ‡āļ—āļĩ “āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚” āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ„āđˆāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļ™āļĩāđˆāđāļŦāļĨāļ° ðŸ’• ðŸĨŊ 1. āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļāļąāļšāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â€Ē āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļ‹āļĩāļĒāļšāļąāļ•āļ•āđ‰āļē (Ciabatta) â€Ē āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ â€Ē āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ / āđāļšāļĨāđ‡āļāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ / āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđāļ”āļ‡ / āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ 1. āļŦāļąāđˆāļ™āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđ€āļ‹āļĩāļĒāļšāļąāļ•āļ•āđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģ
āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄ ðŸ…

āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄ ðŸ…

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2312 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ°āļŦāļēāļ—āļģ - āđ„āļ­āļ•āļīāļĄāļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 280 āđāļ„āļĨ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 30 āļāļĢāļąāļĄ ðŸĻâœĻ
āđ„āļ­āļ•āļīāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ - āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• by āļĄāļ°āļŦāļēāļ—āļģāļēāļē ðŸĻâœĻ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļąāļ™āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™ āļāđ‡āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđāļāđ‰ 😂😂 āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļĩāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ™āļ™ ðŸĻâœĻ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļ„āđˆ 2 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ­āļ•āļīāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ - āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ° ðŸĪĪ - āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• 150 āļāļĢāļąāļĄ - āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 1 āļŠāļāļđāļ› āļ—āļģāļ­āļ­āļāļĄāļē āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģāđāļ„āđˆ 280 āđāļ„āļĨ āđāļ•āđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 30 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āđ†āđ€āļĨāļĒāļĨāđˆāļ° ðŸ’–âœĻ #manawatita
manawatita

manawatita

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļŦāļĄāđ‰ ðŸŦðŸĨšðŸĶ
How to “āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļŦāļĄāđ‰â€ āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 🍞âœĻ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļĄāļĩāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļ! ðŸĨš āļ•āļĩāđ„āļ‚āđˆ + āļāļĢāļĩāļāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ ðŸž āļāļ”āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļļāļĄāļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡ ðŸĨĢ āđ€āļ—āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĨāļ‡āđ„āļ› āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļąāļ”āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ ðŸ”Ĩ āđ€āļ‚āđ‰āļē āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ­āļšāļĨāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ 180°C āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 8-10 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ—āļŠāļ•āđŒāļŦāļ­āļĄāđ† āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļŦāļĄāđ‰āļ™āļīāļ”āđ† āļŸāļĩāļĨāļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸĪĪ💖 āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆ
Sooooomin.g

Sooooomin.g

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 101 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ