🥤แจก 6 สูตร | น้ำปั่นผัก-ผลไม้ *สายเฮลตี้🥕🍐🫐

💬คัดมาให้แล้ว! ใครกำลังหาเครื่องดื่มเฮลท์ตี้ไว้ดื่มสดชื่นๆแถมได้ประโยชน์ ลองทำตามได้เลย ดื่มง่ายและเป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินจากผัก ผลไม้🥤💖

1️⃣🫐 น้ำสตรอว์เบอร์รี + บลูเบอร์รี

* น้ำเปล่า 200 มล.

* กล้วย 1 ลูก

* บลูเบอร์รี 20 กรัม

* สตรอว์เบอร์รี 5 ลูก

→ ช่วยเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ + วิตามิน C และได้ใยอาหารจากผลไม้ เหมาะกับสูตรที่เน้นดูแลสุขภาพโดยรวมและผิวพรรณ

2️⃣🍍สับปะรด + เคลปั่น

* น้ำแข็งเล็กน้อย

* กล้วย 1 ลูก

* สับปะรด 100 กรัม

* ผักเคล (Kale) 2 ใบ

* น้ำเปล่า 100 มล.

→ ช่วยเรื่องขับถ่าย + เสริมวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมได้โพแทสเซียมจากกล้วย เหมาะกับสูตรที่เน้นสุขภาพโดยรวมและความสดชื่น 🍍🥬🍌

3️⃣🥑กล้วย + อะโวคาโด

* นมสด 200 มล.

* อัลมอนด์ 8 เม็ด

* ข้าวโอ๊ต 20 กรัม

* อะโวคาโด 1 ลูก

* กล้วย 1 ลูก

→ ช่วยเรื่องใยอาหาร + ไขมันดี + อิ่มท้อง อะโวคาโด อัลมอนด์ และข้าวโอ๊ตมีใยอาหารและไขมันดี ส่วนกล้วยช่วยเพิ่มพลังงาน เหมาะกับมื้อเช้าหรือวันที่ต้องการเครื่องดื่มที่อยู่ท้อง 🥑🥛

4️⃣🥭 สมูทตี้ส้ม + มะม่วง + นมข้าวโอ๊ต

* ส้ม 1 ลูก

* มะม่วงสุกครึ่งลูก

* ข้าวโอ๊ต 20 กรัม

* นมสด 200 มล.

→ ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน + พลังงาน + อิ่มท้อง ได้วิตามิน C จากส้ม วิตามินและสารอาหารจากมะม่วง และใยอาหารจากข้าวโอ๊ต

5️⃣ 🍅 น้ำมะเขือเทศ + แครอต + แอปเปิล

* มะเขือเทศเชอร์รี 10 ลูก

* แครอต ⅓ หัว

* แอปเปิล 1 ลูกเล็ก

* น้ำเปล่า 200 มล.

→ เน้นสารต้านอนุมูลอิสระ + ผิวสวย + ใยอาหาร ได้ไลโคปีนจากมะเขือเทศและเบต้าแคโรทีนจากแครอต

6️⃣🍐ไอซ์ปั่นลูกแพร์ + กีวี

* น้ำแข็งเล็กน้อย

* แตงกวา ½ ลูก

* ลูกแพร์ ½ ลูก

* กีวี ½ ลูก

→ ช่วยเพิ่มความสดชื่น + ใยอาหาร + วิตามิน C ลูกแพร์และแตงกวามีน้ำสูง ช่วยให้ดื่มแล้วสดชื่น ส่วนกีวีเป็นแหล่งวิตามิน C และมีใยอาหาร เหมาะกับวันที่อยากได้เครื่องดื่มเบา ๆ 🍐🥝🥒

#น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ #น้ำเพื่อสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี