📌เครื่องดื่มผักผลไม้ “ควบคุมน้ำตาล + ช่วยลดน้ำหนัก” (ทำเองได้) 🥬 สูตรที่ 1: น้ำขึ้นฉ่าย + ลูกแพร์ 🔥 พลังงาน: 60 kca 💖ช่วย: โล่งคอ / ชุ่มคอ 🥣วัตถุดิบ - ขึ้นฉ่าย 1 ต้น - ลูกแพร์ครึ่งลูก - แตงกวาครึ่งลูก - น้ำ 200 ml 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. หั่นทุกอย่างเป็นชิ้น 2. ใส่น้ำ 200 ml 3. ปั่นประมาณ 30 วิ

🥣วัตถุดิบ: 1. เส้นมาม่า 2. ไข่ 3. กระเทียม 4. ซอสเปรี้ยวหวาน : ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำส้มสายชูหมัก 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ + พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันงาเล็กน้อย ผสมแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำครึ่งชาม 👩‍🍳 วิธีทำ: 1. ต้มน้ำให้เดือดในหม้อ ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนกับเกลือเล็กน้อย ใส่

เดินเข้า 7-11 ทีไร ต้องมีของใหม่ให้ลองทุกที👀 รอบนี้พาส่องของกินมาใหม่ น่ากินจนต้องหยิบตาม! เมนูอีทง่ายๆ ใครเคยลองตัวไหนแล้วบ้างอร่อยมั้ยคอมเมนต์บอกกันได้ หรือตัวไหนมีมานแล้วบอกกันหน่อย💥🛒 📍พิกัด 7-11 ทั่วประเทศ (บางสาขาของไม่ได้เข้าทุกอย่างนะคะ) #ของกิน7eleven #ป้ายยาของกินในเซเว่น #รี

เมนูโทสต์ที่เด็กหอต้องปักเลย ทำง่ายๆวัตถุดิบแค่ 4 อย่างเอง ก็ได้กินโมสต์โยเกิร์ตอร่อยๆ กรอบนอก นุ่มในฉ่ำๆ หอมอร่อยมาก!💖🫐 วิธีทำ 1. ใช้ขนมปังหนา กดตรงกลางให้ยุบเป็นหลุมเล็กน้อย 2. ตอกไข่ใส่ชาม แล้วผสมโยเกิร์ต แล้วคนให้เข้ากัน 3. เทไข่ที่ผสม ลงไปในหลุมขนมปัง 4. ใส่บลูเบอร์รี่ลงด้านบน 5. อบที่

“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง

ข้าวคลุกที่ไม่คิดว่าจะเข้ากัน อีกอย่างคือเราไม่ชอบกินผัก ไม่เคยกินผักโขมอบชีท แต่พอได้ลองชิม เอ้า!อร่อยเฉย😂 ใครไม่ทานผักแบบเราลองเปิดใจเมนูข้าวคลุกอันนี้ดูค่ะ ไม่รู้สึกเลยว่ากินผักอยู่🥦🧀 ข้าวคลุกนัวๆนวลๆเลี่ยนๆ ได้หมึกกรุบกับน้ำพริกกากหมูเผ็ดๆมาตัด…คือ อร่อยมาก!! กินได้เรื่อยๆเลย ยิ่งห่อสาหร่าย

สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 🥭🥑 🥤: ประมาณ 370 Kcal/แก้ว 📖: อะโวคาโดให้ไขมันดีต่อสุขภาพ กล้วยช่วยย่อยอาหาร ข้าวโอ๊ตเสริมใยอาหาร และนมให้โปรตีน ปั่นรวมกันทำให้ได้สารอาหารค่อนข้างครบ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกับเป็นมื้อเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพ 🥣วัตถุดิบ - อะโวคาโดครึ่งลูก - กล้วย 1 ลูก - ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 15 กรัม

🔎ใครสายกิน อยากให้ลองไปเดิน“ย่านบางลำพู”มากก ไปเยี่ยมชม พิพิธบางลำพู ✨ให้รู้จักบางลำพูก่อน แล้วค่อยไปหาของกิน จะทำให้เข้าใจวัฒนธรรมและอินกับประวัติความเป็นของพื่นที่มากขึ้น ก่อนจะไปหาอะไรอร่อยๆกิน ร้านที่เราไปลองอร่อยทุกร้านเลย💕 โดยเฉพาะขนมไทยที่นี่ รสชาติไทยเดิมมาก หอมหวาน แบบธรรมชาติจริงๆ ไ

🛒วัตถุดิบ • กะหล่ำปลี • หัวไชเท้า • ต้นหอม • กระเทียมสับ 60 กรัม • ขิงสับ 20 กรัม • น้ำเกลือ 30 กรัม • น้ำบ๊วยดอง 50 ml • น้ำปลา 50 ml • น้ำตาล 40 กรัม • พริกป่นหยาบเกาหลี 30 กรัม • พริกป่นละเอียดเกาหลี 30 กรัม 🥣วิธีทำ 1. ล้างกะหล่ำปลี แล้วหั่นครึ่งซีก 2. โรยเกลือเม็ดทีละชั้นให้ทั่ว

ต่อจาก 📍9 สูตร(ไม่)ลับ กิน“ตี๋น้อย Ep.1 🍲🥬กลับมาอีกแล้วกับ”ตี้สุกกี้ตี๋น้อย” รอบนี้เขามีลูกเล่นเพิ่ม มีน้ำจิ้มพอนสึยูสุเพิ่มมา ก็ต้องไปลอง! รสชาติออกเปรี้ยวๆนำ เอาไปทำน้ำดองใส่พริกกระเทียมไปเพิ่มก็จี๊ดจ๊าดดี รอบนี้เพิ่งเคยลอง“สลัชชี่มะพร้าวนมเกร็ดหิมะ” อร่อยเฉย! นวลๆหอมมะพร้าว ดูดไปมาอิ่มก่อน!55

🍍เหล้าสับปะรด + บ๊วย 1. ขั้นแรก นำขวดโหลแห้งที่มีฝาปิดสนิทไปฆ่าเชื้อ แล้วหั่นสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ 3. เรียงสับปะรด บ๊วย และน้ำตาลกรวด เป็นชั้นเรื่อยๆ จนเต็ม แล้วเติมเหล้าลงไป 🥣อัตราส่วน สับปะรด : บ๊วย : เหล้า = 1 : 0.5 : 0.3 ❗️แช่ทิ้งไว้ครึ่งเดือน จนได้ความเข้มข้นที่พอเหมาะ! รสชาติและเนื้อสัม

เพื่อนลองจิบไปคำเดียว! ถึงกับอยากตั้งแผงขายตรงนั้นเลย!! 🏡ใครสายเครื่องดื่มสดชื่น กระชุ่มกระชวย ต้องทำติดบ้านไว้เลย ไม่ให้ขาด “เหล้าผลไม้แช่” ทำตามสูตรนี้บอกเลยว่า รสชาติอร่อย เริ่ด! 🍸 💭ทำทีไรก็ไม่เคยพอ ดื่มแล้วเปรี้ยวหวาน หอมเบา ๆ ฮีลใจมาก! กลิ่นผลไม้ผสมกับกลิ่นแอลกอฮอล์ สดชื่นสุดๆ💖 ทำง่ายมาก

ไปทำตามกันเลย!! 🍧 แจกสูตรน้ำแข็งไสผลไม้ 4 สูตร สไตล์ไต้หวัน 🇹🇼 กินคำเดียวสดชื่นสุดๆ ✨ สูตรนี้จะเป็นแนวของหวานจีน-ไต้หวัน คล้ายๆร้านดังที่ชอบเอา “ข้าวเหนียว” หรือพวกของหนึบๆ มาใส่ในน้ำแข็งไส เพื่อเพิ่ม texture ให้เคี้ยวหนึบๆ สนุกขึ้น~🍨✨ 🍧🧊 ไม่ใช่แค่ช่วยคลายร้อน แต่กินแล้วรู้สึกสดชื่น มีพลังขึ้

1. บ้านโซวเฮงไถ่ คฤหาสน์จีนโบราณ ที่ดัดแปลงมาจากเรือนเจ้าสัวเก่า ข้างในดูขลังสุด ๆ อายุมากกว่า 200 ปี มีเครื่องดื่มหลากหลาย ⏰Open : 09.00-18.00 น. (หยุดทุกวันจันทร์) 2. Soul’s Cafe Taladnoi คาเฟ่ไอศกรีมโฮมเมดสไตล์ไทยวินเทจ เมนูแนะนำเช่น ไอติมข้าวหลาม ⏰Open : 10.00-18.30 น. 3. Feng Hu

ใครที่ช่วงนี้ผิวแอบงอแง สิวขึ้นง่าย หน้าไม่ค่อยฉ่ำ ต้องลองคู่หูตัวตึง 2 ตัวนี้เลย Annyeong E Reju Day Cream และ Annyeong E Vitamin Plus จากแบรนด์ “อันยองอี”🪄🪞น้องเป็นคู่หูดูแลผิวแบบครบจบ ทั้งเติมความชุ่มชื้น ฟื้นบำรุงผิวให้แข็งแรง ช่วยให้ผิวดูใสขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ลดรอยดำ รอยแดง และลดเลือนริ้วรอ

ใครสายเลี้ยงปลา-ต้นไม้-สัตว์เลี้ยงจิ๋ว ห้ามพลาดที่ “ตลาดปลาจตุจักร”เลย! ช่วงนี้ของเข้าใหม่เพียบ เดินเพลินจนลืมเวลา 🫧มีครบตั้งแต่ปลาสวยงาม ปลาเล็ก ปลาใหญ่ กุ้งแคระสีสด ไม้น้ำหลายแบบ หลายสายพันธุ์ ไปจนถึงมาริโมะฟูๆ น่ารักมากกก✨ โซนตู้ปลา อุปกรณ์เลี้ยงสัตว์น้ำก็มีของเพียบ ราคาดีย์ มือใหม่ก็เดินได้ส

📍 ยกเย็นขึ้นบก เป็นร้านอาหารและคาเฟ่ริมน้ำเจ้าพระยา บรรยากาศบ้านไม้เก่าโบราณ ร้านบรรยากาศร้านดีมาก นั่งรับลมริมแม่น้ำเจ้าพระยา ฟีลชิลแบบไม่ต้องรีบ นั่งได้เรื่อยๆ ร้านสไตล์วินเทจ บ้านริมน้ำ เหมือนบ้านโบราณสมัยก่อนที่มีคนอยู่จริงๆ อบอุ่บสุบๆ มุมถ่ายรูปเพียบ ทั้งโซนริมน้ำและมุมตกแต่งสไตล์วินเทจน่

📍ร้าน Ichimen ramen อิจิเม็ง ราเมนเส้นสด เพชรบุรี “อิจิเม็ง ราเมน” เป็นร้านเล็กๆ สไตล์วินเทจ อบอุ่น เห็นพี่สาวบอกอร่อยมาก หมูชาชูชิ้นใหญ่จุกๆ มีโอกาสได้ไปเพชรบุรีเลยได้ไปลอง เราสั่งมาเป็น “มิโซะ ชาชู“ ซุปมิโซะหอม เค็มนัวๆ ไม่เค็มโดด รู้สึกเบา ทานได้เรื่อยๆ กลมกล่อมดีเลย ส่วนหมูชาชู🥓ชิ้นหนาจริง อ

ใครเป็นสายประหยัดต้องเลิฟ! ช่วงเย็นคือเวลาทอง ของสดติดป้ายเหลืองเพียบ ทั้งหมู ปลา ไก่ ขนม ฯลฯ 🥹✨ได้ของดีในราคาน่ารัก เดินเพลิน แถมประหยัดไปอีกหลายบาท 💸 💖ทริคคือไปช่วงใกล้ปิด = ของลดฉ่ำสุด! ใครไปก่อนได้ก่อน*เราไปเจอช่วง 18.50 กว่าๆ แม่ๆช้อปกันเพียบ! ของสดหมดไวสุบๆ 📍พิกัดโลตัส (เราไปสาขาฟอร

📍 ขนมจีนไหหลำโกหลุ่น ใครหาร้านกินง่ายๆ แต่รสชาติไม่ธรรมดา ต้องลอง “โกหลุ่น”🍜✨ มีขนมจีนสไตล์ไหหลำเจ้าดังย่านเสาชิงช้า ไฮไลท์ของที่นี่คือ“กะปิไหหลำ“ทานคู่ขนมจีนช่วยเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นจัดจ้าน อร่อยมากก!💖 นอกจากเมนูขนมจีนไหหลำ หมูกรอบ หมูตุ๋นและซี่โครงอบคือทีเด็ดเลย ไปลอง!! รสชาติที่กลมกล่อม ลงต