6/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งเทรลเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่นักวิ่งที่ชื่นชอบธรรมชาติและความท้าทายของเส้นทางที่ไม่เหมือนกันทุกวัน สำหรับผู้ที่กำลังมองหากลุ่มซ้อมวิ่งเทรลในเชียงใหม่ การพบกันทุกเช้าวันอังคารเวลา 6:30 น. ณ Basecamp Coffee ถือเป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่พร้อมกับเพื่อนนักวิ่งที่มีใจรักเหมือนกัน ในประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าร่วมกลุ่มวิ่งเทรลนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความฟิตและความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังช่วยสร้างแรงจูงใจ และเพิ่มเทคนิคการวิ่งในสภาพเส้นทางที่หลากหลาย เช่น ทางลาดชัน หรือพื้นดินที่ไม่เรียบ นอกจากนี้การใช้ชีวิตในพื้นที่เชียงใหม่ยังช่วยให้ได้สัมผัสกับธรรมชาติที่สวยงามและอากาศสดชื่น ทำให้การวิ่งเทรลเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและมีความสุขอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยลองวิ่งเทรลมาก่อน การเข้าร่วมกลุ่มซ้อมเช่นนี้เป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น รองเท้าวิ่งเทรล หรือการใช้เครื่องมือบันทึกการวิ่งอย่าง FUGA หรือ SUUNTO ที่ช่วยเก็บข้อมูลการวิ่งอย่างละเอียด เมื่อซ้อมเป็นประจำทุกอังคาร จะช่วยพัฒนาความเร็วและความอดทนอย่างต่อเนื่อง สุดท้าย การมีชุมชนที่สนับสนุนกันและกัน สำหรับนักวิ่งเทรลถือว่าสำคัญมาก เพราะนอกจากจะได้ความรู้และเทคนิคแล้ว ยังได้มิตรภาพใหม่ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความสุขในการวิ่งและชีวิตประจำวันอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻
เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻 #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #halloween #tiktikawardsth
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 423 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงยีนส์ขาด หมวกแก๊ป แว่นตา และที่ครอบหู กำลังถือปืนพกในระยะยิง มีกระสุนบนโต๊ะ ข้อความ 'Gemini ซ้อมยิงปืน' ซ้อนทับ
Gemini ซ้อมยิงปืน
#ติดเทรนด์ #Gemini #aiเปิดค่าการมองเห็น #ซ้อมยิงปืน #แจกprompt คำสั่งอยู่ในคอมเม้นนะคะ ทำแล้วเอามาอวดกันด้วยนะ☺️☺️
Gift^Suparat_M

Gift^Suparat_M

ถูกใจ 4 ครั้ง

เคยสงสัยกันมั้ย...? ทำไมบางคนซ้อมไม่หนักเท่าเรา
เคยสงสัยกันมั้ย...? ทำไมบางคนซ้อมไม่หนักเท่าเรา ...แต่หุ่นเปลี่ยนไวกว่าเรา ‼️ ดูคลิปนี้ให้จบมีคำตอบให้ครับ ✅ #กานต์สร้างกล้าม #เทรนออนไลน์ #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #รีวิวเพียบ
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 8 ครั้ง

มาซ้อมกันเถอะๆ!🌊
สำหรับนักเรียนฟรีไดฟ์ของครูสกายที่อยากรีเฟรช Skill 🗓️มาเจอกันวันอาทิตย์ที่ 29 มีนาคมนี้! 📍สระสุขใจ (ใกล้ MRTเเยกติวานนท์) ⏰ 10:30-16:30 . ความสนุกของวันซ้อมรวมคือ จะได้เจอเพื่อนๆเยอะมากก เม้าท์เเตก ได้เจอครูเจ๋งๆจากทีม DeepFinder ที่เราเคยเห็นเเต่ในคลิป รอบนี้เป็นครูมะปุง @มะปุง Deep Finder
Searotonin

Searotonin

ถูกใจ 2 ครั้ง

อะไรจำเป็น VS ไม่จำเป็น สำหรับซ้อม Hyrox
#hyrox #hyroxthailand #gym
❥ Fai   . * ・ 。 ゚.

❥ Fai . * ・ 。 ゚.

ถูกใจ 8 ครั้ง

เรามาซ้อมให้มากขึ้นแล้วกันนะลูก🥰
เรามาซ้อมให้มากขึ้นแล้วกันนะลูก🥰 #รำไทย #สอนรำไทย #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไ�ทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 11 ครั้ง

ซ้อมบ่อย ๆ ก็เบื่อ จะทำยังไงดี?
เจนนี่กีตาร์🎸💓

เจนนี่กีตาร์🎸💓

ถูกใจ 14 ครั้ง

แข่งHyrox ควรซ้อมที่ไหนดี✨
จำเป็นมั้ย ที่ต้องซ้อม Official Hyrox training center หรือ gym แถวบ้านก็ซ้อมได้ #hyrox #hyroxtraining
Madmay

Madmay

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏃 ตารางซ้อม 21K สำหรับมือใหม่ ที่ผมใช้จบ 21 km มาแล้ว
จากคนที่เคยคิดว่า 5K ก็เหนื่อยแล้ว 😅 ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเคยคิดว่า "21 กิโลนี่คนปกติวิ่งกันได้จริงเหรอ?" จนวันนึงตัดสินใจสมัครฮาล์ฟมาราธอน แล้วเริ่มหาตารางซ้อมแบบจริงจัง สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ... การวิ่ง 21K ไม่ได้ยากเพราะระยะทาง แต่มันยากเพราะ "ความสม่ำเสมอ" 📌 ตา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 48 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อกล้ามครอปสีขาวและกางเกงมวยไทยสีดำทองลาย "ฟีจั๊วย์" สวมถุงมือแบบเปิดนิ้ว ยืนผ่อนคลายในค่ายมวย มือหนึ่งเท้าสะเอว อีกมือแตะกระสอบทรายสีแดง มองตรงมาที่กล้อง ทรงผมรวบสูง แสงพื้นหลังอบอุ่นเหมือนยามพระอาทิตย์ตกดิน
ซ้อมเลยมั้ยคับ
สร้างภาพจากใบหน้าบุคคลในภาพรักษา ใบหน้าเดิม100% เธอใส่เสื้อกล้ามสีขาวครอป รูปร่างสูงเพียวบางผิวขาว เธอใส่กางเกงมวยไทยสีดำ ทอง มือเธอสวมถุงมือไม่คลุมข้อนิ้วบาง สีดำ ทำท่าทางยืนบนเวทีซ้อมมวยมองมาที่กล้อง อย่างผ่อนคราย มือนึงเท้าสะเอว อรก็มือนึง แตะที่กระสอบทรายสีแดง ทรงผมยาวรวบสูงดูหลวม มีเหงื่อออ
Ice Coffee

Ice Coffee

ถูกใจ 11 ครั้ง

Vlog ซ้อมใหญ่ที่จุฬาฯ ทำอะไรกันบ้าง มาดู✨
#รับปริญญา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Elleissaree

Elleissaree

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาซ้อมมวยด้วยกันนะครับ
Let's practice MMA together! มาซ้อมมวยด้วยกันนะครับ 一緒に格闘技やりましょう #mma #jiujitsu #martialarts #muaythai #chiangmai @len.evanoff @tomcrossley
IG/FB: len.evanoff

IG/FB: len.evanoff

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 48 ครั้ง

เพลงดังแอโรบิคสวนลุม EP2 กดเซฟ ซ้อม
เต้น มาเจอกันได้เลย
เพลงดังแอโรบิคสวนลุม กดเซฟ ซ้อม เต้น มาเจอกันได้เลย กับเพลง good goodbye #แอโรบิคสวนลุม #สวนลุมพินี #goodgoodbye #แอโรบิค #สวนลุม
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือโทรศัพท์มือถือ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมกระเป๋าเครื่องสำอางค์ที่บรรจุผลิตภัณฑ์แต่งหน้าหลายชิ้น ข้อความระบุว่า "วันซ้อม พกคสอ." และ "ฉบับเครื่องสำอางค์ make up!"
ภาพคูชั่น Srichand Super Coverage Always Matte Cushion เบอร์ 130 Honey วางอยู่บนผ้าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติว่าติดทน ปกปิดดี เหมาะสำหรับคนเหงื่อเยอะ
ภาพบลัชออน Oh My Blush Dot สี 12 Cinnamon วางอยู่บนผ้าสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความระบุว่าสีสวย ติดทน กันน้ำกันเหงื่อ และประทับใจในการใช้งานครั้งแรก
นักกีฬาแบบเรา แต่งหน้าไปซ้อม รอดมั้ย 👀 !
ออกตัวก่อนว่าแต่งหน้าไม่เก่งนะครับ 55555 อีกอย่างเป็นคนแต่งไม่เยอะด้วย รีบครับ ✊🏼 🪥🪥 ก่อนแต่งหน้า : เราเตรียมผิวตามปกติเลยครับ น้ำตบ - กันแดด - moisturizer - ไพร์เมอร์ ( เบจม่วง ) 🍅 Cushion - Srichand Super Matte 130 Honey ผิวสีแบบเราเข้ามากครับ ใช้แล้วรู้สึกชอบสูตแมตมากกว่าโกลด์อ่ะ
bortor — ★

bortor — ★

ถูกใจ 113 ครั้ง

ซ้อมเท่าไหร่ก็ไม่ฟิต?
ระวังกล้ามเนื้อล้าสะสม สรุปวิธีแก้ด้วยงานวิจัย 🚴‍♂️ . บางทีร่างกายเราอาจดึงโปรตีน จากกล้ามเนื้อมาเผาผลาญโดยไม่รู้ตัว ⚠️ ทวงคืนความฟิตให้ร่างกาย ด้วย Soy Protein Isolate . 🛍️ ช้อปสินค้าได้ที่ Life Supplements TikTok : Life Supplements Facebook : Life Supplements Instagram : lifesupplemen
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อมคู่ใจต้อนรับเปิดเทอมคะ
https://s.shopee.co.th/4Ax8seZMEZ ลองดู ชุดช้อนส้อมตะเกียบสแตนเลส 3 ชิ้น ลายอนิเมะ เฮลโลคิตตี้ โดราเอมอน พร้อมกล่องเก็บ ของขวัญ ในราคา ฿22 - ฿43 ที่ Shopee https://s.shopee.co.th/4Ax8seZMEZ
😚adm🥰มนุษย์ซีรีย์

😚adm🥰มนุษย์ซีรีย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมแข่งขันเรียงความ ม.ต้น ตัวแทนระดับกลุ่ม ไปแข่งขันต่อระดับเขตพื้นที่ สู้
กล้วยไม้ออกดอกช้าฉันใด

กล้วยไม้ออกดอกช้าฉันใด

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากซ้อมมวยที่บ้าน แต่ไม่อยากเจาะเพดานให้บ้านพัง
"เบื่อไหมครับกับการคาร์ดิโอแบบเดิมๆ? เปลี่ยนมาเบิร์นไขมันด้วยการต่อยมวยกันดีกว่าครับ สนุกกว่าแถมลดเร็วด้วย กระสอบทรายตัวนี้ ตัวเดียวใช้ได้ทั้งบ้าน พ่อเอาไว้คลายเครียด แม่เอาไว้ลดหุ่น ลูกเอาไว้ฝึกทักษะการป้องกันตัว ลงทุนครั้งเดียวคุ้มยาวๆ เลยครับ" #ต่อยมวย #ต่อยมวยเพื่อสุขภาพ
บ่าว โบ้ กาฬสินธุ์

บ่าว โบ้ กาฬสินธุ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ EELHOE THIGH RESCUE Anti-friction Stick ทั้งแบบกล่องและแท่ง เป็นบาล์มกันเสียดสีสำหรับนักวิ่ง ใช้งานง่าย กันเหงื่อและน้ำ ช่วยลดการเสียดสีที่ต้นขาตามที่กล่าวในบทความ
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃‍♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 546 ครั้ง

ภาพบ้านสองชั้นสไตล์โมเดิร์นสีเทา มีรถยนต์สีขาวจอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความบนภาพว่า "ซ้อมผ่อนรถแล้ว ซ้อมผ่อนบ้านต่อเลยดีไหม" และโลโก้ Lemon8 ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาที่ผู้ใช้กำลังพิจารณาผ่อนบ้านหลังจากผ่อนรถ.
ซ้อมผ่อนรถมาแล้ว ซ้อมผ่อนบ้านต่อเลยดีไหม 🤔
เรื่องของเรื่องคือ เราได้ออกรถมาเมื่อปลายปีที่แล้ว ตอนนี้ก็ผ่อนมาแล้ว 9 งวด จากทั้งหมด 48 งวด ชีวิตแฮปปี้มากก 😍 ทุกอย่างผ่านไปได้เรื่อยๆชิลๆไม่เครียดและไม่กดดัน ...และแล้วเรากับแฟนก็อยากมีลูก👶🏻🍼 (ตั้งใจไว้ตั้งแต่ก่อนแต่ง) เลยคิดเรื่องอยากมีบ้านก่อน🏠 ผ่อนรถใกล้หมดค่อยวางแผนเรื่องลูกกันใหม่ เรา
icetanichaa🦋

icetanichaa🦋

ถูกใจ 78 ครั้ง

กระเป๋าซ้อมวิ่ง
What’s in my trail running training bag? 🏃‍♀️⛰️✨ แอนนี่พกอะไรบ้างในกระเป๋าตอนซ้อมวิ่งเทรลบนภูเขา 🌄 ของจำเป็นที่นักวิ่งต้องมี ติดตัวไว้ไม่มีพลาดแน่นอน 👟 #whatsinmybag #trailrunning #เปิดกระเป๋า #นักวิ่งเทรล #runninglife
annetyray

annetyray

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนกันหน่อยไม่ได้ซ้อมมาสองเดือนแล้ว
#💪🏻 #🏌🏻‍♀️ #⛳️
Bow666

Bow666

ถูกใจ 230 ครั้ง

60+ซ้อมโชว์ Senior Star
รอบตัดสิน Senior Star Thailand 2025 ใกล้เข้ามาละค่ะ เมื่อวานซ้อมโชว์ครั้งแรก สนุกจนลืมวัย😍😍 ใครอยากเชียร์ใกล้ชิด บัตรเข้าชมยังมีอยู่นะคะ แต่ชิดติดขอบเวทีน่าจะไม่มีแล้ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ วค่ะ 11 ม.ค. นี้จะเป็นอีกวันดีๆจองชีวิต ตื่นเต้นๆ #อายุ65 #ประกวดวัยเก๋า #senio
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

มาซ้อมทำอาหารเจกันค่ะ
#อาหารเจ #อาหารเจทำเอง #แจกสูตรอาหารเจ #เมนูเจ
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม