7/9 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
ถูกใจ 1541 ครั้ง
Tuna Melt Sourdough 10/10 🧈😍 ✨
กรอบนอก นุ่มใน! 🍞 Tuna Melt Sourdough ที่จริงใจ 😍 ไส้ทูน่าแน่นๆ ชีสเยิ้มๆ กร ิลล์ร้อนๆ อร่อยแสงออกปาก! ✨" 📍Phae.sourdough บางแสน ชลบุรี #Sourdough #TunaMelt #อร่อยบอกต่อ #Lemon8พากิน #SourdoughSandwich
ถูกใจ 363 ครั้ง
แจกสูตร ทูน่าเมลท์ ซาวโดว์ แบบละเอียด
สูตรนี้ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อิ่มนาน 📍📍 วัตถุดิบ - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - แตงกวาดอง ( รสชาติเค็มเปรี้ยว ใส่ได้ตามใจชอบ) - หอมแดง 3-4 กลีบ ( ปรับได้ตามชอบ ) - โยเกิร์ตไขมันต่ำโปรตีนสูง - มายองเนสไขมันต่ำ - ออริกาโน่เพิ่มความหอม - ผักชีลาวเพิ่มความหอมใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ - เกลือชมพู - มอสซา
ถูกใจ 3 ครั้ง
Tuna Melt
🍞🐟เป็นเมนูลดน้ำหนักที่อยากทำกินเองมากครับ แต่ยังไม่รู้รสชาติของมัน กลั วทำเองแล้วมันแปลกๆไม่เคยกินซาวโดว์ด้วย เลยมาลองร้านดังย่านบางแสน รสชาติอร่อยตามคาดครับ ไม่หวาน ทูน่าเน้นๆ แป้งซาวโดว์กรอบๆ #ทูน่าเมลท์ #tunamelt #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 253 ครั้ง
Tuna Melt ทูน่าเมลท์ครั้งแรก
จับส่วนผสมที่มีในบ้าน ไม่ตรงตามสูตร ขาดแตงกวาดอง พร ิกดอง ถ้ามี น่าจะอร่อยสดชื่นขึ้นอีก #ทูน่าเมลท์ #tunamelt #อาหารลดความอ้วน #sourdoughsandwich #ซาวโดว์
ถูกใจ 43 ครั้ง
⭐️🍞แจกพิกัดร้านซาวโดว์อร่อย!
โอกิส คอฟฟี่ นอกจากซาวโดว์ ขนมปังสังขยาแล้ว ชาไทยเข้มมาก! 🧡 🧡 Thai Tea หวาน 50% ชาใต้สุดเข้ม! 🍞 Kaya Toast ขนมปังปิ้งสังขยาต้นตำรับชาวใต้ 🥓🧀 Sourdough - Egg Mayo Ham Cheese ไส้แน่นมาก! 🐟 Sourdough - Tuna Melt ทูน่าเต็มคำ #ร้านอร่อยบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #รีวิวคาเฟ
ถูกใจ 484 ครั้ง
ทูน่าเมลท์ชีส 🍞
📍พิกัด: ซาวโดว์ จากร้าน Mugi Bakery House 🥰 🗣ข้อแนะนำ: ซาวโดว์ที่หมักจาก ยีสต์ธรนมชาติ 100% #mugibakeryhouse #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ซาวโดว์ #Sourdough
ถูกใจ 7 ครั้ง
Tuna melt sandwich
สูตรนี้ดัดแปลงมาจาก เชฟBush Lerchan ส่วนผสม เอาจากที่มีในบ้าน และใส่ตามความชอบได้เลย จ้า🍽️ประกอบด้วย - ขนมปังข้าวโอ๊ต หรือซาวน์โดว์ หรือขนมปังที่ชอบ - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - เนย และชีส 2 แผ่น - ผักชี ผักชีลาว หอมแขก - แตงกวาดองถ้าแตงกวาดองไม่มีใช้แตงกวาสดได้อยู่นะคะ - มะนาวแทนเลมอน -
ถูกใจ 289 ครั้ง
มื้อเช้าทำไม่เคยถูก ทาเนยแล้วแต่เอาไว้ข้างใน 🤣💖🥪
ทำไมย่างขนมปังสีไม่สวยเลย ไม่ได้ทาเนยหรอ ป่าว ทา แต่เอาไว้ข้างใน 😌💖 #sourdough #easyrecipe #easybreakfast #cozykitchen
ถูกใจ 9 ครั้ง
#sourdough #tunamelt #เมนูง่ายๆ #malimaliwan
ถูกใจ 1 ครั้ง
Tuna melt on sourdough ทำง่ายๆ บนกระทะ 🐟
🧑🍳 ทำเองง่ายๆ: ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง วัตถุดิบ:ทูน่า(เลือกใช้ในน้ำแร่แทนน้ำมัน) ขนมปังซาวด์โดว์ แตงกวาดองหั่น หอมแดง มายองเนส +ซอสเผ็ด มะนาว(ใส่ไม่ใส่ก็ได้) ผงโรยข้าว(ใส่ไม่ใส่ก็ได้) ชีสlow fat 1 แผ่น มอสซาเรลล่าชีส ผักสลัดข้างจาน:อะโวคาโด ข้าวโพด ผักสลัด วิธีทำ คลุกทุกอย่างให้เข้
ถูกใจ 3 ครั้ง
❤️ดูจบ1นาทีทำขายได้เลยซาวโดว์แซนวิชทูนาเมลแกะสูตรSourdought Tuna melt
❤️ดูจบ1นาทีทำขายได้เลย ซาวโดว์แซนวิชทูนาเมล แกะสูตรSourdought Tuna melt #tunamelt #sourdough #แซนวิช #ซาวโดว์ #อาหารเช้า
ถูกใจ 18 ครั้ง
ชวนทำขนมปังซาวน์โดทูน่า ใช้งบน้อยอร่อยเหมือนบรั้นซ์แพงๆ
ชวนทำขนมปังซาวน์โดทูน่า งบน้อยอร่อยเหมือนบรั้นซ์แพงๆ #tiktokviral #tiktokuni #tiktokพากิน #กินกับtiktok #tiktokstorytime
ถูกใจ 132 ครั้ง
ขนมปังซาวโดว์ ทูน่ามายองเนส #เมนูง่ายๆ #ขนมปังซาวโดว์ #ทูน่า #เมนูคลีน #ห้องครัวtiktok
ถูกใจ 5 ครั้ง
Tuna melt sandwich
🍞 🫶 เอาใจคนรักสุขภาพ “Tuna melt sandwich” ความอร่อยที่อยากให้ลอง ใครทำตามแล้วอ วดกันบ้างน้า 🥪 😋 #ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตร
ถูกใจ 497 ครั้ง
ทูน่าอโวคาโด🥑🐟
✨เหมาะสำหรับ: คนเร่งรีบ ที่ต้องการมื้อเช้าสุขภาพเน้นๆ #ซาวโดว์ #ซาวโดว์ทูน่า #สุขภาพ #สุขภาพดี #เมนูสุขภาพ
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมนูง่ายๆใน 7-11
ขนมปังซาวโดว์ดูโอ้หน้าเเน่น เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หาวัตถุดิบได ้ในเซเว่น ทำง่ายอร่อยมาก 😋 #ขนมปังเซเว่น #เมนูเซเว่น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 6 ครั้ง
📍รวมเมนูซาวโดว์ EP3. 🥯🥨🍞
รวมเมนูซาวโดว์สายเฮลตี้ 🥑🍞✨ อิ่มง่าย สบายท้อง ได้ทั ้งโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ครบๆ มีทั้งอโวคาโด ทูน่า อกไก่ ไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ต ผลไม้สด กินวนได้ไม่มีเบื่อ แถมช่วยคุมแคลได้ดีมาก💚 #เมนูซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ #ซาวโดว์ #ลดน้ําหนัก
ถูกใจ 1022 ครั้ง
✨📚✏️🥤
วันนี้มาคาเฟ่นั่งอ่านหนังสือแถวบางไผ่-พระราม5 Archie Cafe กาแฟอร่อยย มีวิว สนามหญ้าท้องฟ้าpet-friendly🐶🐱เค้าทำคาเฟ่เท่มาก สวยๆๆนั่งชิวๆได้ถึง6โมงเลยย (มีที่จอดรถหน้าร้าน) #รีวิวคาเฟ่ #คลับท่องเที่ยว #ปักหมุดกินเที่ยว #Lemon8guide #lemon8girls
ถูกใจ 4 ครั้ง
What i eat in a day 🩵🩵🩵
มื้อเช้า~ ซาวโดว์+ทูน่า+อโวคาโด+น้ำสลัด+มะเขือเทศ+บลูเบอร์รี่ มื้อกลางวัน~ ข้าวคลุกน้ำพริกปลาทู+น้ำพริกเผาปลาแซลมอนกอรส อาหารว่าง~ กรีกโยเกิร์ต+สับปะรด+บลูเบอร์รี่ มื้อเย็น ~ ปลาซาบะย่าง+สลัดรวม 🥰🥰ลดน้ำหนักแบบกินอิ่มทุกมื้อ 🥰🥰 👉👉คิดอะไรไม่ออก น้ำพริกเผากอรสคลุกข้าวเติมโปรตีนเข้าไปค
ถูกใจ 1573 ครั้ง
ซาวโดว์ทูน่า + ไข่มะเขือเทศ มันอร่อยนร้า🐟✨🥬🥖🥚✨# #ซาวโดว์ #sourdough #ไอเดียอาหาร #อาหารเช้า #ขนมปังซาวโดว์
ถูกใจ 0 ครั้ง
ชอบมาก ทำง่ายสุดๆ ได้โปรตีน 🥯😋
#ซาวโดว์ #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 68 ครั้ง
อยากผอม แต่ไม่อยากอด!!!
“ใครยังคิดว่าสลัด = ไม่อิ่ม…คิดใหม่! 🥒🔥 จานนี้กินแล้วอิ่มจริง แถมดีต่อร่างกายแบบเห็นผล! แตงกวาสดๆ น้ำเยอะ ช่วยลดบวมนะรู้ยัง ทูน่าในน้ำแร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ กินแล้วอยู่ท้อง ข้าวโพดเพิ่มไฟเบอร์ ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น แล้วก็ไข่กุ้ง เพิ่มเท็กซ์เจอร์กรุบๆ กินเพลินสุดๆ ปิดจบด้วยน้ำสลัดคิวพี
ถูกใจ 1822 ครั้ง
“รวมเมนูซาวโดว์สายคุมแคล แต่ไม่คุมความอร่อย 🤍”
“เมนูซาวโดว์แคลน้อย แต่อ ิ่มนานแบบจุกๆ 🥑 ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และความฟินในคำเดียว 💚” #ซาวเวอร์โด #ซาวโดว์ #เมนูซาวโดว์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูแคลต่ำ
ถูกใจ 2223 ครั้ง
🏡 รวม 10 ที่เที่ยวเชียงใหม่ ! 🍄⭐️
Artisan sourdough by apple fahey ร้านขนมปังแฮนเมดย่านวัดอุโมงค์ บรรยากาศร่มรื่น สงบ cozy สุดๆ แอบกระซิบว่าซาวโดว์ทูน่าเมลท์อร่อยมาก🥹 ⏰ ร้านเปิดอังคาร - อาทิตย์ 8:00 - 16:30 วัดอุโมงค์ สวนพุทธธรรม มาเชียงใหม่ต้องไม่พลาดวัดอุโมงค์! ยิ่งไปช่วงหน้าฝน มอสเยอะมาก เหมาะกับสายเดินเล่น ชมธรรมชาต
ถูกใจ 22 ครั้ง
แนะนำเมนูเช้า อิ่มอร่อย หาซื้อง่าย💜🍞🥪
#ติดเทรนด์ #ขนมปังซาวโดว์ https://s.shopee.co.th/40f5x0B8vT
ถูกใจ 2 ครั้ง
🥪 แซนด์วิชซาวโดว์ 1 + เครื่องดื่ม อีก 1 ราคาแค่ 99 บาทอะ โคตรจะคุ้มเลยยย
ไปเจอโปรมาที่เซ็นทรัลเวิลด์ แต่โปรนี้เอาใจคนทำงานนะจ้ะ เพราะโปรมีแค่จันทร์-ศุกร์น้า 🧡 ซาวโดว์แซนวิชมีตามนี้นะ - Tuna Melt Sandwich - Ham & Six Cheese Sandwich 💚 ส่วนเครื่องดื่ มเมนูตามนี้เลย - Café Latte - Cappuccino - Espresso - Long Black - Clear Matcha - Matcha Latte 📍พิกัด : T
ถูกใจ 3 ครั้ง
ใครชอบสลัดบ้าง?
😄 เช้านี้กินไรดี? อร่อยด้วยเมนูง่ายๆ แบบรีบๆ ภายใน 5 นาที พร้อมเ สิร์ฟ. 🍞 • ซาวโดว์ทูน่าผัก 3 สี กรอบนอกนุ่มใน ลองอุ่นด้วยกระทะกรอบมากๆ เลยค่ะ 🫕 • ส่วนผสม ทูน่าในน้ำแร่ มะเขือเทศเชอร์รี่ใช้สีแดง เหลือง อย่างละ 2 ลูก หั่น แตงกวาหั่น มายยองเนสสูตรไขมัน 0% ผสมคลุกให้เข้ากัน บีบน้ำมะนาวไปครึ่งซี่
ถูกใจ 4 ครั้ง
เริ่มจากทำกินเอง…จนมีคนสั่งทุกวัน 🥹🍞💛
ใครจะคิดว่าขนมปังที่ทำกินเล่น ๆ จะ กลายเป็นรายได้เสริมทุกวัน 🫶 เมนูที่ลูกค้าชอบมากคือ Sourdough กรอบนอก นุ่มหนึบด้านใน ใช้วัตถุดิบสดใหม่ ทำวันต่อวัน 💛 มีทั้งหน้าไข่ขยี้แน่น ๆ และหน้ากรีกโยเกิร์ตผลไม้สด อิ่ม อร่อย ได้ประโยชน์ แถมราคาเริ่มต้นแค่ 69 บาท ✨ การได้เห็นลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ คือกำลังใจที่ด
ถูกใจ 743 ครั้ง
ซาวด์โดทูน่า🍞🍅🥬
#กินดีวันละมื้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเ ลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
ถูกใจ 1355 ครั้ง
ซาวโดว์ทูนามะเขือเทศไข่คน
มื้อสายๆ Brunch กับขนมปังซาวโดว์ เมนูโปรตีนจากไข่ ทานคู่กับครีมชีสและซอสพริกศรีราชา พริกเผาทูน่า ไข่คนนุ่มๆ มะเขือเทศฉ่ำๆ อิ่มนานและอร่อย #เมนูง่ายๆ #ออฟฟิศคาเฟ่ #ออฟฟิศเกิน #ขนมปังซาวโดว์
ถูกใจ 1 ครั้ง
มื้อเช้าง่ายๆกับซาวโดว์ ทูน่าสลัด #ซาวโดว์ #sourdough #ไอเดียอาหาร #อาหารเช้า #ขนมปังซาวโดว์
ถูกใจ 1 ครั้ง
มื้อเช้า 375 kcal ลด9kg.ใน1เดือน
“ซาวโดวกรอบนอกนุ่มใน 🥖 ไข่เยิ้มๆ + แซลมอนฉ่ำๆ มื้อเช้าง่ายๆ แต่ฟีลเหมือนคาเฟ่เลย 🧡🥬” คำนวณแคลอรี่โดยประมาณ (ทั้งจาน) 🍽️ ซาวโดว 2 แผ่น ≈ 260 kcal แซลมอนย่าง ≈ 220 kcal ไข่ 2 ฟอง ≈ 140 kcal มายองเนสคีโต ≈ 80 kcal ผักโขม ≈ 10 kcal เนยตอนย่าง ≈ 40 kcal รวมทั้งจาน ≈ 750 kcal 💫 แบ่งกิน 2 คน ตก
ถูกใจ 2379 ครั้ง
แจกสูตรดิปซาวโดว สายคลีน โปรตีนจุกๆ
🥦วัตถุดิบ: ทูน่า/กรีกโยเกิร์ต/ไข่กุ้ง/ผักชีลาว #ทูน่าสเปรด #ซาวโดว #สายคลีน #อาหารสุขภาพ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 4 ครั้ง
🍞✨ สายขนมปังต้องไม่พลาด!
ช่วงนี้ติดกินซาวโดว์ทุกเช้าเลย ชอบเท้กเตอร์ความหนึบกำลังดี จับคู่ได้ทั้งหน้าแนวบรันช์ สายหวาน และฟิวชั่น กินง่าย แถมยังถ่ายรูปสวย แนะนำครีมชีส+แยมผลไม้ดีๆซัก1 แล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า
ถูกใจ 730 ครั้ง
The repetitive breakfast I love.🤤😋 ซาวโด 1 แผ่น 90 แคล โปรตีน 4-5 กรัม เอาไปปิ้ง ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง 160 แคล โปรตีน 14 กรัม 🥑 ครึ่งลูกเล็ก 120 -150 แคล ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอก กดฉีด 1-2 ที (15-20 แคล) ทำไข่ขยี้ค่ะ ได้ไขมันดี โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบค่ะ แคลรวม 390-420 แคล #อาหารเช้า #อาหาร
ถูกใจ 399 ครั้ง
ไอเดียร์ซาวโดว์ มื้อเช้าง่ายๆ
#ติดเทรนด์ #ซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า
ถูกใจ 2 ครั้ง
แจกไอเดีย D.I.Y. Sourdough Toast มื้อเช้าสุดเฮลตี้ ทำเองง่ายๆ ได้ฟีลบรันช์คาเฟ่! ✨
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง วันหยุดไปไหนดี? วันนี้ขอมาชวนทำมื้อเช้าโฮมเมดน่าทานๆ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน แถมได้ประโยชน์ครบถ้วน กับเมนู "Sourdough Toast หน้าแน่น" ที่ผสมผสานความคลีนและความนัวเข้ากันได้อย่างลงตัวค่ะ! 🍞 วัตถุดิบ & วิธีทำ: 1. ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough): นำไปนาบกระทะหรืออบใ
ถูกใจ 4 ครั้ง
มื้อเช้าแสนอร่อย
มื้อเช้าแสนอร่อยได้ทั้งประโยชน์และอิ่มนาน🥗😋 🍤 ไข่กุ้ง 🥬 ผักสลัด 🍞 ขนมปังซาวโดว์อบกรอบ 🥑อาโวคาโด 🥛น้ำสลัดซีซ่าร์ 📍พิกัดช่อง ตต : Y88Shopร้านนี้ขายทุกอย่าง 📍พิกัดช่อง ตต : ⋆. 𐙚˚࿔𝑺𝒐 𝒀𝒖𝒘𝒘𝜗𝜚˚⋆ 📍 พิกัดช่อง บ้านส้ม : Y88Shopขายทุกอย่าง #สลัด #มื้อเช้า #อาหารสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #เ
ถูกใจ 1 ครั้ง
เช้านี้ใช้ของแค่ไม่กี่อย่าง แต่ได้มื้อที่อร่อยเกินคาด 🍞💚 อิ่มนาน ใช้อุปกรณ์น้อย เหมาะกับวันรีบ ๆ
ใครเป็นสายตื่นเช้าแบบขี้เกียจเข้าครัว ลองเมนูนี้เลย 🤍 🥣 สิ่งที่ใช้ * ขนมปังซาวโดว์ * ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ * น้ำพริกคลีน น้ำพริกเผาแวลมอน (อาหร่อยมากกก recommended สุดดด) ✨ วิธีทำ แค่ปิ้งขนมปัง > ทาน้ำพริกไปบนขนมปัง > โปะทูน่าน่าด้านบน เท่านี้ก็ได้มื้อเช้าที่อิ่มนาน อร่อยแน้วว 💚 เ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ซาวโดว์ใหม่ 7-11 รอด หรือ ไม่รอด?
ไปเจอมาพอดี ลองซะหน่อยทำอาหารเช้าเต็มสูตร แบบปกติยังไม่ปิ้ง - แป้งนิ่มๆ เหมือนหนมปังทั่วไป - ไม่มีกลิ่นเปรี้ยว แบบปิ้ง (5 นาที) - ขอบกรอบ - เนื้อด้านในกรอบ นุ่มในนิดนึง - ตัวแป้งไม่ได้หั่นหนามาก สูตรปกติ กับ สูตรธัญพืช - ไม่ต่างกันมาก แค่ธัญพืชมีเม็ดๆให้เคี้ยวนิดๆ 6/10 อาจจะยังไม่
ถูกใจ 206 ครั้ง
ฟังเสียงความกรอบ จะทำกี่ครั้งก็อร่อย ‘ทูน่า เมลท์’ (Tuna Melt) แซนด์วิชชีสเยิ้มๆ ทูน่าตู้มๆ ทำเองได้ง่ายมากกก 🥪ซูมความกรอบ ความฉ่ำให้ดูชัดๆ เลย! กระทะแบรนด์ STYLE n COOK แบรนด์แท้จากเยอรมัน 🇩🇪 เคลือบกันติดสวิตเซอร์แลนด์ 🇨🇭 ปลอดสารพิษ ปลอดภัย 100% ❌สารอันตราย วัตถุดิบ ขนมปังซาวโดวจ์ ทูน่
ถูกใจ 0 ครั้ง
ยำซีเล็คทูน่า
#ยำทูน่า #ติดเทรนด์ #ซาวโดว์ เมนูคนสวย
ถูกใจ 5 ครั้ง
แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨
หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก ็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
ถูกใจ 2026 ครั้ง
ทูน่าสไปซี่มาโยไข่กุ้ง
มื้อเช้าวันนี้ ซาวโดว์ทูน่าสไปซี่มาโยไข่กุ้ง (ทำเอง) ปรุงรสด้วยเกลือกระเทียมพาสลีย์ โรยพริกไทดำ อร่อยมากกกกกก
ถูกใจ 3 ครั้ง
ซาวโดว์ เมนู 300-350 kcal
เมนูง่ายๆ อิ่มนาน ซาวโดว์มะเขือเทศ ทูน่า ไข่คน 2 ฟอง เมนู 300-350 kcal #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #ออฟฟิศคาเฟ่ #ซาวโดว์ #ขนมปังซาวโดว์
ถูกใจ 10 ครั้ง
เมนูโปรด"เทย์เลอร์ สวิฟต์"กินทุกวันแต่ไม่ทำลายหุ่น
เทย์เลอร์ สวิฟต์ ปลื้ม "ซาวโดว์" เผย 5 ประโยชน์ลับ ช่วยลดความดัน-คอเลสเตอรอล ศิลปินซูเปอร์สตาร์ระดับโลกอย่าง Taylor Swift (วัย 35 ปี) ได้เปิดเผยถึงความหลงใหลครั้งใหม่ของเธอ นั่นคือการอบ " ขนมปังซาวโดว์" (Sourdough) ซึ่งเธอจริงจังถึงขั้นบอกในพอดแคสต์ New Heights ของคู่หมั้นหนุ่ม Tr
ถูกใจ 130 ครั้ง
แชร์มื้อเช้าก่อนไป gym 🐟🍞🥚
ก่อนไปออกกำลังกาย แป้งชอบเติมพลังด้วยมื้อเช้า ที่สารอาหารครบแบบนี้เลยค่ะ ร่างกายจะได้มีแรงลุยได้เต็มที่ 💪🏻 My Power Breakfast 🥪 Sourdough Tuna & Egg: ได้คาร์บดีจากซาวโดว์ และโปรตีนจากทูน่ากับไข่ อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้องเกินไป 🥣 Yogurt : ใส่บลูเบอร์รี่ แอปเปิ้ล เนยถั่ว และเมล็ดเจีย เพิ่ม
ถูกใจ 14 ครั้ง
ซาวโดว์ตลอดไป 💓🍞
#ซาวโดว์
ถูกใจ 88 ครั้ง
อัพเดทเช้านี้ที่บางแสน ฉบับ เดือนกรกฎา 🌊
เราเริ่มเช้านี้กันที่หาดวอนนภา บางแสน ! เล็งไว้หลายที วันนี้แหละเราต้องได้กิน 🍞 mana’s sourdough ซาวเออร์โดวโฮมเมดริมทะเลที่รีวิวกันจนต้องตามมาชิม อร่อยจริง มาลอง 🫵🏻 ร้านถัดมาข้างๆ กัน มีอาหารแล้วต้องมีเครื่องดื่ม ! ☕️ รูป รส กลิ่น เสียง (rrks.coffee) ร้านกาแฟเล็กๆ พี่เจ้าของน่ารัก มีทั้
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฟีลกินสบายใจ
🥪 มื้อเช้าง่ายๆ ของแม่พลอย “ซาวด์โดว์แซนวิชไข่ทูน่า” วันไหนไม่รู้จะกินอะไร ลองเมนูนี้เลยค่ะ 😋 ขนมปังซาวด์โดว์หอมๆ + ทูน่า + ไข่ต้ม + ผักสด 🥚🐟🥬 ได้โปรตีนแน่น อิ่มนาน แถมทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่กี่นาทีเอง ใครเป็นสายแซนวิช เซฟสูตรไว้ลองทำตามนะคะ ❤️ เมนูง่ายๆ แต่อร่อยเกินเรื่อง! #แม่พลอยกินอะไร #แซน
ถูกใจ 3 ครั้ง
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
ถูกใจ 2776 ครั้ง
กินดีวันละมื้อ🫶🏻🥖✨
• มื้อเช้ากับซาวโดว์ อร่อย อิ่มท้อง เพราะมื้อเช้าไม ่ใช่แค่ มื้อแรกของวัน แต่เป็นการเริ่มต้นทำให้ร่างกายและสมองทำงานได้เต็มที่ 💯🧠✨ 🧾เมนูมื้อเช้าง่ายๆ ดีต่อสุขภาพอร่อยครบจบในจานเดียว ใช้ขนมปังซาวโดว์และเติมท็อปปิ้งตามใจชอบให้ ให้อิ่มท้องนาน มีโปรตีนดีและมีประโยชน์ ทริคเล็กๆ + ผัก/ผลไม้/เนื้อสัตว์
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม