ทูน่าสไปซี่มาโยไข่กุ้ง

มื้อเช้าวันนี้ ซาวโดว์ทูน่าสไปซี่มาโยไข่กุ้ง (ทำเอง) ปรุงรสด้วยเกลือกระเทียมพาสลีย์ โรยพริกไทดำ อร่อยมากกกกกก

7/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำซาวโดว์ทูน่าสไปซี่มาโยไข่กุ้งที่บ้านเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบกินของสดและรสจัด เพราะสามารถปรับรสชาติได้ตามชอบใจ เช่น การเพิ่มพริกไทยดำหรือกระเทียมพาสลีย์ ซึ่งช่วยเสริมกลิ่นหอมและรสชาติให้เข้มข้นมากขึ้น ตัวซาวโดว์เองทำจากขนมปังฝรั่งเศสที่กรอบนอกนุ่มใน ทานคู่กับทูน่าสไปซี่ที่ผสมซอสมาโยและไข่กุ้งเพิ่มความพิเศษ ความเค็มของไข่กุ้งช่วยเพิ่มมิติของรสชาติให้ไม่เลี่ยนจนเกินไป สำหรับใครที่อยากลองทำเองที่บ้าน สามารถเลือกใช้ทูน่ากระป๋องคุณภาพดีและไข่กุ้งสด เพื่อความหอมและรสชาติที่ดีขึ้น เทคนิคสำคัญคือการปรุงรสด้วยเกลือกระเทียมพาสลีย์ที่คั่วมาอย่างดี ทำให้ได้กลิ่นหอมที่ชวนรับประทาน และอย่าลืมโรยพริกไทดำเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อนนิดๆ ที่ช่วยให้เมนูนี้มีความน่าสนใจและกลมกล่อมมากขึ้น เมนูนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่ต้องการความรวดเร็วและอิ่มอร่อย หรือจะจัดเป็นอาหารว่างในช่วงบ่ายก็เหมาะมาก อีกทั้งยังสามารถทำเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นกินซ้ำได้อย่างสะดวกสบาย โดยส่วนตัวแล้ว ชอบความหลากหลายของรสชาติในจานเดียว ทำให้รู้สึกไม่มีเบื่อและยังได้พลังงานจากโปรตีนในทูน่าด้วย นอกจากนี้ ไข่กุ้งก็เพิ่มความพรีเมียมที่ทำให้เมนูนี้ดูน่ากินขึ้นมากจริงๆ ลองทำตามสูตรนี้ดู แล้วคุณจะติดใจเหมือนกัน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงแซลมอนสไปซี่มาโยบนแป้งเวียดนามทอดกรอบ พร้อมอโวคาโดและไข่กุ้ง มีข้อความอธิบายส่วนผสมต่างๆ เช่น แซลมอนสด มายองเนส อะโวคาโด ไข่กุ้ง และแป้งกรอบ
มือกำลังถือแป้งเวียดนามทอดกรอบที่วางแซลมอนสไปซี่มาโย อะโวคาโด และไข่กุ้งไว้ด้านบน โดยมีชิ้นอื่นๆ วางอยู่บนเขียงไ��ม้ด้านหลัง
ภาพมุมสูงของแป้งเวียดนามทอดกรอบสามชิ้นที่วางแซลมอนสไปซี่มาโย อะโวคาโด และไข่กุ้ง จัดเรียงอย่างสวยงามบนเขียงไม้
แซลม่อนสไปซี่มาโยกับแป้งเวียดนามทอดกรอบ
“แซลม่อนสไปซี่มาโย แป้งเวียดนามทอดกรอบ” แซลม่อน ผสม ซอสพริกกับมายองเนส แป้งเวียดนามตัดเป็นชิ้น แล้วทอด ใช้ไฟแรง รอน้ำมันร้อนจัดแล้วใส่แป้งลงไปทอด พอแป้งฟูกรอบตักขึ้นได้เลย จัดเสิร์ฟพร้อมอโวคาโด จัดตกแต่งตามชอบ #แซลม่อน #แซลม่อนสไปซี่ #แป้งเวียดนาม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Cookedby.kwon

Cookedby.kwon

ถูกใจ 1030 ครั้ง

ซาวน์โดว์สลัดทูน่าไข่กุ้งมาโย🩷
ซาวน์โดว์สลัดทูน่าไข่กุ้งมาโยสูตรนี้อร่อยมากคับบบ🩷 ใช้วัตถุดิบไม่เยอะฝ้ายเลือกใช้คิวพีน้ำสลัดลดไขมัน50%🤩 อร่อยสุดๆๆๆๆๆ ทุกคนสามารถเซฟไปทำตามกันได้นะคะ สูตรนี้อร่อยจริงๆค่าา🤭💕 #ซาวโดว์ #ทูน่าคอร์นสลัด #Lemon8ฮาวทู #คิวพีมายองเนส #kiwpiethailand
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 16 ครั้ง

สลัดยำทูน่าไข่กุ้ง
สลัดยำทูน่าไข่กุ้ง มื้อเบา ๆ แต่ใส่ใจทุกขั้นตอน โดยเฉพาะการล้างผักให้สะอาด ทำอาหารทานเอง ก็สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ #GreenGanic #น้ำยาล้างผักและผลไม้ #ล้างสะอาด มั่นใจ
พ่อลูกเข้าครัว

พ่อลูกเข้าครัว

ถูกใจ 704 ครั้ง

แซลมอนสไปซี่ซอสมาโย😍✨
แซลมอนสไปซี่ซอสมาโย เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ชอบมากกก วันนี้ใช้ซอสพริกสูตรเผ็ดมากของ @anglhao_th ยิ่งอร่อยคูณสิบบบ 😋🌶️🔥 #homecooking #easyrecipes #food #อังเหลา #เข้าครัวกับLemon8
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 128 ครั้ง

สูตรนี้โปรตีนจุกเหมือนเดิม ทูน่าไข่ต้ม😋
สูตรนี้โปรตีนจุกเหมือนเดิม ทูน่าไข่ต้ม กินคู่กับแตงกวาาา🥒✨😋 #สลัด #ไข่ต้ม #ทูน่า #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1629 ครั้ง

🥒✨ แตงกวาญี่ปุ่นโรลแซลมอนไข่กุ้ง เมนูคลีนๆ แต่ดูแพงมากกกก 😍
#แตงกวาญี่ปุ่นโรล #แซลมอนไข่กุ้ง #เมนูคลีน #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 80 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์ทูน่ามาโยไข่ต้ม 🥖
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 418 ครั้ง

🐟🥗สลัดแตงกวาทูน่าไข่กุ้ง เมนูง่ายๆสบายท้อง
🥦วัตถุดิบ: - แตงกวาญี่ปุ่น 2 ลูก - ไข่กุ้ง 1 ถ้วย - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - สลัดครีมคิวพีประมาณ 100 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. สไลด์แตงกวาบางๆ 2. เทน้ำออกจากกระป๋องทูน่าก่อนแล้ว เททุกอย่างรวมกัน ทูน่า ไข่กุ้งและ สลัดครีม 3. คลุกให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟฟฟ #สลัดแตงกวา #ทูน่าสลัด #เมนูแต
itsnannee

itsnannee

ถูกใจ 562 ครั้ง

สาหร่ายห่อทูน่าไข่กุ้ง ของว่างช่วงลดน้ำหนัก
ช่วงลดน้ำหนัก หิวบ่อย กินอะไรดี? แนะนำเมนูทำกินเองเป็นมื้อว่างง่ายๆ ไขมันต่ำ โปรตีนแน่นๆ จากทูน่า สูตรนี้ทำแล้วไม่คาวเลย เพราะมีทั้งน้ำสลัดและผักมาตัดรสชาติ อร่อยเข้ากันมาก 😋 วัตถุดิบ - ไข่กุ้ง (ใส่ไม่เยอะ แคลจะได้ไม่เยอะมาก) - ทูน่าในน้ำแร่ (❌น้ำเกลือ ❌น้ำมัน) - แตงกวา แครอท มะเขือเทศ ข้าว
NanAP

NanAP

ถูกใจ 39 ครั้ง

สลัดทูน่ากุ้ง ไข่ต้ม 🥰✨
วันนี้มาแชร์เมนูสำหรับสายรักสุขภาพค่ะ 😍 เป็นสลัดทูน่ากุ้ง ที่เบสซอสจะเป็นน้ำจิ้มสุกี้สูตรเต้าหู้ยี้ จาก @Anglhao ที่โซเดียมต่ำ ไม่ใส่น้ำตาลและวัตถุกันเสีย ❌ เราจะเอาผสมเข้าไป กับตัวสลัดทูน่า แล้วทานคู่กับไข่ต้ม มื้อนี้โปรตีนเน้นๆ แถมยังอร่อยด้วยค่ะ 😍 #เมนูสุขภาพ #HealthyDiet #dietfoo
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 225 ครั้ง

แซนวิชเกาหลี ไข่และทูน่า
#เมนูแซนวิช #แซนวิชเกาหลี #แซนวิช #กินดีสุขภาพดี #แซนวิชง่ายๆ
••อร่อยไปวันๆ••

••อร่อยไปวันๆ••

ถูกใจ 28 ครั้ง

ครัวซองค์ทูน่าผักโขม โปรตีนสูง ทำง่าย เซฟไว้ทำตามได้เลย😋🥦
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 194 ครั้ง

ทูน่าคอร์นสลัด
น้องแอน' คัมปาย

น้องแอน' คัมปาย

ถูกใจ 3 ครั้ง

สลัดทูน่าไข่ต้มในชาม ประกอบด้วยทูน่าฝอย ไข่ต้มหั่นซีก มะเขือเทศเชอร์รี่ แอปเปิลหั่นชิ้น ข้าวโพด ผักสลัด และแครอทขูดฝอย โรยหน้าด้วยงาขาวและงาดำ
สลัดทูน่าไข่ต้ม🥚🥚
ร้านกินผัก🥑🥕

ร้านกินผัก🥑🥕

ถูกใจ 56 ครั้ง

สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่จุ้ง🥒🦐
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย ๆ 🥗🥒 แถมวัตถุดิบก็หาง่าย ๆ กินแล้วอิ่มท้อง กินเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อ 🐟 สลัดแตงกวาทูน่า ใส่ไข่กุ้ง ทำไปรับประทานที่ทำงานแสนจะง่าย วัตถุดิบ - แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นชิ้นบางๆ หรือจะสไลด์ก็ได้) - ทูน่าในน้ำแร่ หรือทูน่ากระป๋องตามที่เราชอบ - มะเขือเทศราชิน
For’Far

For’Far

ถูกใจ 154 ครั้ง

ข้าวไข่+ไก่กรอบซอสสไปซี่มาโย
29 April Cafe'

29 April Cafe'

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทูน่าสลัดไข่กุ้ง 🥗
สลัดง่ายๆ กินแล้วสดชื่นมาก ก่อนเสริฟเอาไปแช่เย็นแปปนึงมันเลิศมากก 👏🏻 น้ำสลัดเลือกตามชอบได้เลยนี่ใช้เป็นสลัดงาคั่วญี่ปุ่น ใส่ทรัฟเฟิลมายองเนสกับซอสพริกเพิ่งความนัว #สลัด #cooking
Folkyyyy

Folkyyyy

ถูกใจ 19 ครั้ง

ข้าวบุกหอมมะลิคลุกทูน่าไข่นุ่ม
พิกัดข้าวบุกหอมมะลิ: smartcarbclub.com #ข้าวบุกหอมมะลิhethstia #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ลดแป้ง #lowcarbhighprotein #เมนูลดแป้ง
Smart Carb Club

Smart Carb Club

ถูกใจ 9 ครั้ง

🗓️ วันที่ 5 : สลัดทูน่าไข่ต้ม 🥗🐟
เมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แต่โปรตีนสูง อิ่มนาน เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็น 🥗 วัตถุดิบ 🐟 ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (120 กรัม) 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥬 ผักสลัดรวม 2 ถ้วย 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 5-6 ลูก 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก 🌽 ข้าวโพดหวาน 2 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 🔥 คุณค่าทางโภชนาการ (ประมาณ)
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 17 ครั้ง

20 เมนูแซนวิชใหม่
1. แซนวิชหมูบูลโกกิไข่ดาว • ส่วนประกอบ: ขนมปังนมฮอกไกโด 2 แผ่น, หมูสไลด์ 80g, ซอสบูลโกกิ 2 ช้อนโต๊ะ, ไข่ดาว 1 ฟอง, มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ, ผักกาดแก้ว • วิธีทำ: ผัดหมูกับซอสบูลโกกิจนสุก ปิ้งขนมปัง ทามาโย วางผัก หมูบูลโกกิ ไข่ดาว ปิดด้วยขนมปังอีกแผ่น หั่นครึ่ง 2. แซนวิชทงคัตสึทรัฟเฟิลมาโย • ส่วน
🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

🌟ดาวพฤหัสบดี✨Jupiter✨

ถูกใจ 168 ครั้ง

{EASY BREAKFAST} ข้าวคลุกทูน่าไข่ต้ม 🍚🐣🎣✨
ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้แล้วทุกค๊นนนน😂 #อาหาร #ข้าวคลุกทูน่า #ข้าวคลีน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Bo Anunya-more than cancer💕🤏

Bo Anunya-more than cancer💕🤏

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทูน่าไข่กุ้งห่อสาหร่าย
🍙อิ่มอร่อยเมนูวันหยุด“ทูน่าไข่กุ้งห่อสาหร่าย” 📝 วัตถุดิบ • ข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ทัพพี 🍚 • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง 🐟 • ไข่กุ้งสด ๆ 🍣 • พริกขี้หนูซอย 🌶️ • มะนาว 1 ซีก 🍋 • แตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋า 🥒 • ซอสงาขาวญี่ปุ่นคีโต 🥗 • แ
Porapat

Porapat

ถูกใจ 55 ครั้ง

ทูน่าแรป ✨🫧 🥪 มื้อง่ายๆ ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่น
🛒 วัตถุดิบ (ของหาง่ายในเซเว่น) • แผ่นแป้งโฮลวีท (Mission Wraps) (พิกัดในห้าง+ร้านทั่วๆไปน๊า) • ทูน่าในน้ำแร่ (Sealect Fitt) • ไข่กุ้ง (Ebiko) • น้ำสลัดครีม • ผักสลัด (เลือกตามชอบ) • ปูอัด (เพิ่มรสชาติ) 👩‍🍳 วิธีทำ “ห่อเดียวจบ! ทูน่าลดหุ่
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 257 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม