คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ง่าย! แตงกวาสดชื่น เพอริลลา และไมโอกะ

-

ฉันเคยเกลียด ooba และ myoga

ฉันรัก🤭ปี

เป็นเพราะอายุ?

ไม่ว่าจะเป็นซุปเย็น ๆ หรือน้ำสลัดที่สดชื่นนี้

ผมทำบ่อย🔪

อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีส่วนผสมคุณสามารถทําได้อย่างรวดเร็ว

เพราะมันอร่อยมันดีที่สุด!

หากคุณไม่มีความอยากอาหารเพียงแค่🍚และ👌

ปริมาณ

3 แตงกวา

ใบเพอริลลา 10 ใบ

6 ไมโอกะ (3 ใหญ่)

วัสดุ

แตงกวาหั่นฝอย

เพอริลลาหั่นฝอย

ตัดไมโอกะครึ่งแล้วตัดแนวทแยงมุม

* สัมผัสกับน้ำ

Ponzu ช้อนโต๊ะ 2

ช้อนโต๊ะงาคั่ว 1

คัตสึโอบุชิ 2 ถุง (ซอง)

วิธีการทำ

ผสมส่วนผสมที่ตัดกับเครื่องปรุงรส

เย็นในตู้เย็นและสมบูรณ์

โจรอาหาร

สูตรอาหารไม่มีไฟ

#แตงกวา

#ใบใหญ่_ใบ

#myoga

8/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私もこの「きゅうり・大葉・みょうがのさっぱり和え」をよく作りますが、本当に材料があればすぐにできるのが嬉しいポイントです。特に夏場はさっぱりしたものが食べたくなるので、暑い時期に重宝しています。 みょうがは半分に切ってから斜め切りにし、水にさらすことで独特の香りをほどよく抑え、食べやすくなります。大葉の香りもアクセントになり、ポン酢の酸味とごまの香ばしさ、かつお節の旨味が加わることで、とてもバランスのよい味わいになります。 作り置きしておくと、冷蔵庫で冷やして味がなじみ、一層美味しくなります。忙しい日の副菜や、食欲のない時でもご飯がすすむ一品になるので、個人的には夏の定番料理です。 また、アレンジとしては、きゅうりを薄切りにして塩もみし軽く水気を切ることで、よりシャキシャキ感が出てさっぱり度アップ。さらに、白ごまの代わりに黒ごまを使って香ばしさを変えたり、少量のしょうがの千切りを加えるとピリっとした風味が楽しめます。 この和え物は火を使わずに作れるため、暑い日も手軽に調理できることが魅力です。家庭で簡単に料亭のようなさっぱりとしたお浸し風の味を楽しめるのもおすすめの理由です。ぜひ新鮮なきゅうりと大葉、みょうがを手に入れたら試してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แตงกวาสีสวยหวานกรอบไข่หอมมัน งบน้อยทำง่ายอร่อยมาก
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #แตงกวา
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 408 ครั้ง

เมนูประหยัดทำง่าย!แตงกวาคลุกเกลืองา✨
ทานครั้งเดียวติดใจจนต้องทำตาม! วันนี้มาแจกสูตรเมนูเครื่องเคียงที่ทำง่ายที่สุดในโลก แต่ความอร่อยคือ 10/10 🌟 กรอบ สดชื่น หอมงาคั่วสุดๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือทานเล่นลดน้ำหนักก็ได้นะ! ✅ วัตถุดิบน้อย ✅ ทำเสร็จใน 15 นาที ✅ แคลอรี่ต่ำมากกกก #เมนูสุขภาพ #ทำอาหารง่ายๆ #Lemon8เข้าครัว #เมนูไดเอ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 970 ครั้ง

สลัดแตงกวาญี่ปุ่น เมนูทำง่ายที่ต้องลอง
ใครกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย และหาซื้อวัตถุดิบได้จาก 7-11 ต้องห้ามพลาดเมนู “สลัดแตงกวาญี่ปุ่น” สามารถเลือกโปรตีนเป็นทูน่าในน้ำแร่ หรืออกไก่ฉีก เพิ่มสีสันด้วยไข่กุ้งเอบิโกะ ราดน้ำสลัดที่ชอบหรือใช้มายองเนสสูตรไขมันต่ำ ในโพสต์เรามีทริคการป้องกันไม่ให้สลัดแฉะจากน้ำของแตงกวาด้วย หวังว่าเพื่อน ๆ จะ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 1963 ครั้ง

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 304 ครั้ง

ประโยชน์ของแตงกวา
#ประโยชน์ของแตงกวา #แตงกวา #เข้าครัวกับบียูเอ็ม
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 14 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 3580 ครั้ง

การเอาแตงกวามาแปะตาเป็นวิธีดูแลผิวแบบธรรมชาติ
การเอาแตงกวามาแปะตาเป็นวิธีดูแลผิวแบบธรรมชาติที่คนใช้กันมานาน ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและลดความล้าได้เล็กน้อย 🥒 ประโยชน์หลัก ๆ ช่วยลดอาการบวมรอบดวงตา (เพราะความเย็นและน้ำในแตงกวา) ให้ความชุ่มชื้นกับผิว ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย วิธีทำง่าย ๆ ล้างแตงกวาให้สะอาด หั่นเป็นแว่นบาง ๆ แช่เย็นสักพัก (จะช่วยให้
Shop IPhone27

Shop IPhone27

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสูตรผักปั่น DETOX 30+ ต้องดู! ดื่มง่าย ทำได้จริง
เข้าสู่ช่วง 30+ แล้วใครเริ่มรู้สึกเหมือนกันบ้าง? 🥲 ขับถ่ายไม่เหมือนเดิม 🥲 ตื่นมาไม่สดชื่น 🥲 ท้องอืด บวมง่าย วันนี้เลยรวม 4 สูตรผักปั่น Detox ที่ทำง่าย ดื่มได้จริง และวัตถุดิบหาไม่ยาก 💚 ไม่ต้องคลีนจัด ไม่ต้องอดอาหาร เริ่มจากวันละ 1 แก้วก็โอเคแล้ว✨ เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลยค่ะ 🥗 #ผักผลไม
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 34 ครั้ง

แตงกวาธรรมดาๆ ทำแบบนี้อร่อยขึ้น 10 เท่า!
เมนูนี้ทำบ่อยมากช่วงลดน้ำหนัก 🥒✨ ทั้งทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แถมกินแล้วสดชื่นสุดๆ วัตถุดิบ แตงกวา 2-3 ลูก พริกป่นเกาหลี หรือพริกป่นธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนชา งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหรือสารให้ความหวานเล็กน้อย วิธีทำ 1.หั่นแตงกวาเป็นแ
สุชาสตอรี่

สุชาสตอรี่

ถูกใจ 452 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ยำแตงกวาเแบบจีน 🥒🔥🌶️
วัตถุดิบง่ายๆ สำหรับ 1-2 ที่ 🥒แตงกวาญี่ปุ่น 2-3 อัน หั่นเป็นแท่ง เอาไส้ข้างในออก เพื่อลดปริมาณน้ำ (จัดจานสวย 😌) ซอสยำ เตรียมไว้ในถ้วย 🌶️พริกชี้ฟ้าแดง ซอย 2-3 เม็ด 🌱ต้นหอม ซอย 1 ต้น 🧄กระเทียม สับ 3-4 เม็ด 🌶️พริกป่น 1-2 ช้อนชา 🌶️พริกไทเสฉวน เล็กน้อย 1 ช้อนชา ชอบรสชา ก็ใส่เยอะหน่อย 🧂 งาขาว
.iamfong.

.iamfong.

ถูกใจ 971 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 สูตรสมูทตี้ผักเคล ได้แก่ เคลกล้วยละมุน เคลอะโวคาโดเข้มข้น และเคลสับปะรดสดชื่น พร้อมส่วนผสม ประโยชน์ และเคล็ดลับการดื่มง่าย เช่น การลวกเคล การเติมผลไม้ และการดื่มช่วง IF
🥬 สูตรผักเคลปั่น (ดื่มง่าย ไม่ขม)
🥤สูตรที่ 1: เคลกล้วยละมุน ส่วนผสม • ผักเคลสด 1 ถ้วย (เอาก้านแข็งออก) • กล้วยหอม ½–1 ลูก • แอปเปิลเขียว ½ ลูก • นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 แก้ว • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำแข็งเล็กน้อย ประโยชน์เด่น • ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 222 ครั้ง

ภาพแสดง 4 สูตรสมูทตี้เบิร์นไขมันพร้อมส่วนผสมและแคลอรี่ ได้แก่ สมูทตี้ผักโขม บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต มะม่วงสับปะรด และอะโวคาโดส้ม แต่ละสูตรมีประโยชน์ช่วยล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และเร่งการเผาผลาญไขมัน
🥤 ดื่มง่าย หุ่นดีเร็ว! รวม 4 สูตรสมูทตี้เผาผลาญไขมัน
สูตรสมูทตี้เผาผลาญไขมัน แคลน้อยแต่ประโยชน์แน่น 💪 แค่ 3 นาที ก็ได้เครื่องดื่มฟื้นร่าง เติมพลัง ย่อยดี อิ่มนาน ช่วยลดไขมันได้แบบธรรมชาติ 🌿 ลองเลือกสูตรที่ใช่ แล้วปั่นดื่มทุกเช้า ดูสิว่าร่างกายจะสดชื่นเบาแค่ไหน! 🍃✨ #สมูทตี้สุขภาพ #ลดไขมันด้วยธรรมชาติ #ionactive #แคลน้อยอิ่มนาน #ฟ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบทั้งหมดจากเซเว่นอีเลฟเว่นสำหรับทำยำแตงกวา ได้แก่ แตงกวา ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่ว ปูอัด และสาหร่ายแผ่น
ยำแตงกวา
✨🍲ชื่อเมนู: ยำแตงกวา ฉบับวัตถุดิบในเซเว่นทั้งหมด อร่อยสดชื่นมาก 🥦วัตถุดิบ: แตงกวา 1 แพ็ค ไข่กุ้ง ไข่ม้วน น้ำสลัดงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่น ปูอัด สาหร่ายแผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นแตงกวา ไข่ม้วน และปูอัดเป็นชิ้นเต๋า ใส่น้ำสลัดและไข่กุ้ง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จะทานเปล่าๆหรือห่อสาหร่ายเป็นคำๆก็อร่
Fern Suay

Fern Suay

ถูกใจ 1506 ครั้ง

สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨
สลัดครีมโรลแตงกวาแซลมอน!!by สลัดครีมตราคิวพี 🐟✨ เมนูเพื่อสุขภาพ ทำง่ายไม่ต้องใช้ความร้อน!! และที่สำคัญกินแล้วสบายท้องมากๆ เลยค่ะ และที่สำคัญแซลมอนของโปรด🐟✨ สูตร 🔸เนื้อแซลมอน(แล่หนังออก+หั่นเต๋าเล็ก) 200g. 🔸ซอสพริก 2 ชช. 🔸สลัดครีม ตราคิวพี 2 ชต. 🔸ไข่กุ้ง 2 ชต. 🔸แตงกวาญี่ปุ่นสไลซ์ 2 ลูก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 4871 ครั้ง

ยำแตงกวาหมูย่าง
เมนูนี้ทำง่าย แถมสดชื่นแก้ง่วงด้วยค่ะ🥰🥗
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 156 ครั้ง

🥒🤍เมนูปรุงจืด โยเกิร์ตแตงกวา กินแล้วสดชื่นมากกก!
ช่วงคุมอาหารไปเจอเมนูง่าย ๆ ที่อร่อยเกินคาด ✨ “โยเกิร์ตแตงกวา” ฟังดูแปลก แต่กินแล้วติดใจเลย! 🥄 ตักคำแรกคือ โยเกิร์ตเนื้อเข้มข้นนุ่มละมุน ตัดกับความหวานกรอบ สดชื่นของแตงกวา 🥒 อิ่มท้อง กินเพลิน แถมแคลอรีไม่สูง เหมาะเป็นมื้อว่างหรือของหวานช่วงลดน้ำหนัก 🤍 📌 วิธีทำ * ปอกเปลือกแตงกวา แล้วหั่
REALSIA

REALSIA

ถูกใจ 507 ครั้ง

แจกสูตรสลัดแตงกวาจุ้งง🦐🥒🙊
สูตรนี้เรากินมาสามวันติดละทุกคนน มันอร่อย กรอบ สดชื่นมากๆๆๆ เริ้ดเลยหล่ะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักหรืออยากกินผักให้เยอะขึ้น! 🤤 #สลัดแตงกวา #cucumbersalad #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัด
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 982 ครั้ง

✨ยำแหนมแซ่บ ๆ เปรี้ยวเผ็ด เคี้ยวเพลิน ทำง่ายมาก
ยำแหนม เมนูแซ่บทำง่ายที่รวมรสเปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวานนิด ๆ ได้อย่างลงตัว แหนมหอม ๆ คลุกกับน้ำยำรสจัด ใส่ขิงอ่อน หอมแดง ต้นหอม ผักชี พริก และถั่วลิสงคั่ว เพิ่มความหอมมัน เคี้ยวเพลินทุกคำ เมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบอาหารรสจัด ทำกินเป็นกับแกล้มก็อร่อย กินคู่กับผักสดอย่างแตงกวา ผักกาดหอม หรือกะหล่ำป
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 23 ครั้ง

ยำเนื้อย่างแตงกวาญี่ปุ่น เนื้อนุ่มๆคลุกน้ำยำรสแซ่บ แตงกวาญี่ปุ่นกรอบๆสดชื่น 🥒🌶️🔥
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 50 ครั้ง

เป็ดปักกิ่งโฮมคาเฟ่ 🦆✨ กรอบนอก นุ่มใน ทำตามง่าย
วันนี้พามาทำเมนูสุดฟินอย่าง เป็ดปักกิ่ง 🦆 หนังเป็ดกรอบหอม เนื้อนุ่มฉ่ำ กินคู่กับแผ่นแป้งบางๆ แตงกวา ต้นหอม และซอสฮอยซินเข้มข้น บอกเลยว่าเป็นคำที่ลงตัวมากกก ✨ เมนูนี้เหมาะทั้งทำกินกับครอบครัว จัดโต๊ะสวยๆ สไตล์โฮมคาเฟ่ หรือทำเป็นไอเดียเมนูพิเศษในวันหยุดก็ได้ค่ะ ใครชอบเมนูจีนๆ ที่ดูหรูแต่กินง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสลัดแตงกวาคลุกงาที่ทำเสร็จแล้ว แตงกวาสด และแตงกวาที่คลุกซอส พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรเมนูทำง่ายๆ หอมมาก
ภาพแตงกวาหนึ่งลูกกำลังถูกสไลด์เป็นแผ่นบางๆ ด้วยที่สไลด์สีชมพู และมีแตงกวาที่สไลด์แล้วกองอยู่ด้านข้าง
ภาพแตงกวาหั่นแผ่นอยู่ในชามสเตนเลส มีน้ำออกมาจากแตงกวา และมือข้างหนึ่งกำลังหยิบแตงกวาขึ้นมาหนึ่งชิ้น
แจกสูตรใหม่! สลัดแตงกวาคลุกงา เมนูเรียกน้ำย่อยสไตล์จีน 🇨🇳🥒
วันนี้พี่ซันจะมาแชร์ วิธีกินแตงกวาแบบใหม่ ที่ชอบมาก เป็นสลัดแตงกวาที่ สดชื่น หอม อร่อย แถมทำง่าย ประหยัด และกินกับข้าวก็เข้ากันสุดๆ ✨ ใครกำลังหาเมนูเบาๆ ทำเร็วๆ ต้องลองเลย ⏰ เวลา: ประมาณ 15 นาที วัตถุดิบ 🥒 แตงกวา 2 ลูก ส่วนผสมซอส 🧂 งา 3 ช้อน 🥢 ซีอิ๊ว 1 ช้อน 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อน 🍯 ไซรัป 2 ช้
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 835 ครั้ง

สลัดแตงกวา ของจาก7-11 🥒🥗
ใครยังไม่เคยลองแนะนำเลย อร่อยมาก ไม่อ้วน ทำเองได้ง่ายๆ ด้วยของจาก 7-11 วัตถุดิบ -แตงกวา 🥒 -ไข่ต้ม 🥚 -ทูน่า (หรือใครอยากใส่อะไรก็เพิ่มได้เลย) 🐟 -สาหร่าย 🥬 -ไข่กุ้ง 🍤 #สลัดเซเว่น #สลัดแตงกวา #ติดเทรนด์
Patpimon Beam

Patpimon Beam

ถูกใจ 2441 ครั้ง

🥕✨ แจกสูตร ”ยำแครอท เรตินอลกินได้“ เมนูแซ่บ ๆ ที่ทำง่ายมาก
แครอทหั่นเส้นคลุกน้ำยำเบา ๆ เพิ่มงาขาว งาดำ และแตงกวา กรุบกรอบ กินเพลินมาก 🥕 วัตถุดิบ แครอท 1 หัว แตงกวา 1 ลูก กระเทียม 3-5 กลีบ พริกสดตามชอบ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย หรือ น้ำตาล 1 ช้อนชา งาขาว/งาดำ โรยหน้า 🥣 วิธีทำ ปอกแครอทและแตงกวาเป็นเส้นยาว ๆ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 255 ครั้ง

แตงกวาเป็นผักที่ดูธรรมดา แต่ประโยชน์เยอะมากกว่าที่
🥒เด่นที่สุดคือ “น้ำ” มีน้ำมากกว่า 90% ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ลดการขาดน้ำ กินแล้วสดชื่น เหมาะกับอากาศร้อน ๆ บ้านเรา 🥒ช่วยเรื่องผิวพรรณ มีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และซิลิกา ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ ลดบวมใต้ตา หลายคนเลยนิยมเอามาแปะตา 🥒ช่วยควบคุมน้ำหนัก แคลอรีต่ำมาก แต่มีไฟเบอร์ ทำให้อิ่มง่า
Fonthip

Fonthip

ถูกใจ 173 ครั้ง

🌱 16 สูตร Infused Water ลดพุง ลดบวม ดื่มแล้วสดชื่น
🍋 กลุ่มสดชื่น ลดบวม พาสลีย์ + เลมอน → ขับน้ำส่วนเกิน ลดบวม ผิวใส่ 🍋 แตงกวา + สะระแหน่ → ดีท็อกซ์ ลดบวมน้ำ สดชื่น 🥒 ขิง + เลมอน → กระตุ้นเผาผลาญ ลดท้องอืด🫚 ตะไคร้ + ใบเตย → ลดบวม ลดเครียด นอนสบาย ———————————————————————— 🍏 กลุ่มช่วยเผาผลาญ อบเชย + แอปเปิ้ลเขียว → คุมอยากหวาน เผาผลาญดีขึ้น
Chanthaphitchay

Chanthaphitchay

ถูกใจ 14 ครั้ง

9 สูตรเด็ดผักดอง ทำง่าย อร่อยมากกก✨🥒🥕🍅
หมักดีๆ แช่ตู้เย็นเก็บไว้ได้เกือบเดือน เป็นเครื่องเคียงหรือกินเล่นก็สดชื่น🥹🥰 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผักดอง #เครื่องเคียง #เมนูง่ายๆ
Recipe & Food blogger

Recipe & Food blogger

ถูกใจ 310 ครั้ง

ภาพแอปเปิลแดงและแตงกวาเขียวหั่นเป็นชิ้นบางๆ วางสลับกันอย่างสวยงามในจานสีขาว โรยด้วยน้ำตาลทรายขาว มีข้อความ 'จับคู่ของกิน Combo!' และโลโก้ Lemon8
จับคู่ของกินแปลก!! แอปเปิล + แตงกวา 🍎🥒✨
กัดคำเดียว สดชื่นสุด ๆ 🔥 แอปเปิลกินกับแตงกวาเข้ากันกว่าที่คิด! ก่อนหน้านี้ไปเห็นคนรีวิววิธีนี้ในเน็ต หลายคนบอกว่ารสชาติคล้ายเมลอนฮามิ แต่เรารู้สึกว่ามันคล้าย “เมลอนหอม” มากกว่า สูตรคือ: แอปเปิล + แตงกวา + น้ำตาลขาวนิดหน่อย รสชาติสดชื่นมาก ช่วยตัดเลี่ยนได้ดีสุด ๆ ใครยังไม่เคย ลองทำดูได้นะ
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 10.9K ครั้ง

ภาพรวมของเมนูแตงกวาผัดไข่ใส่หมูที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมรับประทานในกระทะ
ภาพแสดงขั้นตอนการตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดไข่ไก่ให้สุกเล็กน้อยก่อนตักขึ้นพักไว้
ภาพแสดงขั้นตอนการผัดกระเทียมสับจนหอม ตามด้วยการใส่หมูชิ้นลงไปผัดจนสุก
แตงกวาผัดไข่ใส่หมู ง่ายๆ✨
ทำแตงหวาผัดไข่ง่ายๆกันค่า 🌸วัตถุดิบ ▪️แตงกวาลูกเล็ก 4-5 ลูก ▪️หมูชิ้น 135 กรัม ▪️ไข่ไก่ 3 ฟอง ▪️กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำปลาเมกาเชฟ 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️น้ำเปล่าเล็กน้อย ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪️ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน นำ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 782 ครั้ง

✨แจกสูตรเมนูลดน้ำหนักยำอกไก่แตงกวา🥒
#อกไก่ลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #อกไก่
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 349 ครั้ง

✨ผัดเปรี้ยวหวานหมู สีสวย รสกลมกล่อม ทำง่ายทั้งบ้านชอบ☺️
ผัดเปรี้ยวหวานหมู เมนูสีสันสดใสที่กินง่ายและอร่อยถูกใจทุกวัย รสชาติเปรี้ยวหวานกลมกล่อมจากซอสมะเขือเทศ ซอสพริก และสับปะรด หอมอร่อยเข้ากับหมูนุ่ม ๆ แตงกวา มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และต้นหอมได้ลงตัวมาก เมนูนี้ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะกับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น กินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ คือฟินสุด ๆ แ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 4 อาหารบำรุงไต: แตงกวา แอปเปิ้ล มันเทศ และผักใบเขียว แต่ละชนิดมีภาพประกอบและคำอธิบายประโยชน์ เช่น แตงกวาช่วยเพิ่มความสดชื่น แอปเปิ้ลมีใยอาหาร มันเทศให้พลังงาน และผักใบเขียวมีวิตามินแร่ธาตุ พร้อมสรุปการดูแลสุขภาพง่ายๆ
🌿 4 อาหารบำรุงไต ที่ควรมีติดครัว🥒 1. แตงกวาช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายมีน้ำสูง ดื่มน้ำ
🌿 4 อาหารบำรุงไต ที่ควรมีติดครัว 🥒 1. แตงกวา ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย มีน้ำสูง ดื่มน้ำน้อยก็ยังช่วยได้ 🍎 2. แอปเปิ้ล มีใยอาหาร ช่วยดูแลสมดุลในร่างกาย กินง่าย ได้ทุกวัน 🍠 3. มันเทศ ให้พลังงานดี ๆ และมีสารอาหารหลากหลาย อิ่มนาน ดีต่อสายสุขภาพ 🥬 4. ผักใบเขียว (เช่น คะน้า ผักโขม)
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงมะนาว แตงกวา และใบสะระแหน่ วางอยู่ข้างแก้วน้ำเย็นผสมใบสะระแหน่ พร้อมข้อความ "ไม่ต้องอดข้าว! ดื่มแค่นี้หุ่นก็เฟิร์มได้ใน 7 วัน!" สื่อถึงส่วนผสมของน้ำดีท็อกซ์มะนาว-แตงกวา
น้ำดีท็อกซ์มะนาว–แตงกวา” ที่ช่วยลดพุง ล้างสารพิษ
สูตรและวิธีทำ “น้ำดีท็อกซ์มะนาว–แตงกวา” ที่ช่วยลดพุง ล้างสารพิษ และขับของเสียออกจากร่างกายแบบธรรมชาติสุด ๆ 🍋 ส่วนผสม (สำหรับ 1 ขวด 1 ลิตร) มะนาวสด 1 ลูก (หั่นเป็นแว่นบาง ๆ) แตงกวาสด ½ ลูก (หั่นเป็นแว่นบาง ๆ) ใบสะระแหน่ 5–10 ใบ (ช่วยให้สดชื่น) น้ำเปล่าสะอาด 1 ลิตร (หรือน้ำแร่ก็ได้)
แม่ดาอดีตหน้าพังหนักมาก

แม่ดาอดีตหน้าพังหนักมาก

ถูกใจ 30 ครั้ง

เต้าหู้คลุกซอส แตงกวากรอบ ๆ สดชื่น ทำง่ายมาก
✨ กินตอนลดไขมันก็ได้ ✨ อยากเพิ่มแคล / เพิ่มโปรตีนก็ปรับได้ 🛒 วัตถุดิบ • เต้าหู้ 1 ก้อน (ประมาณ 300g) • แตงกวา 1 ลูก • เต้าเจี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม ½ ช้อนโต๊ะ • ผงปรุงรส 1 ช้อนเล็ก • เกลือเล็กน้อย • กระเทียมสับ ต้นหอม พริกแห้ง • น้ำมัน ✅ น้ำมันรำข้าว – ไขมันดี ทนความร้อนสูง เหม
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 45 ครั้ง

สูตรน้ำ detox ง่ายๆ ได้ทั้งหุ่นปัง ผิวปัง‼️
ช่วงนี้ใครที่กำลังอินกับ detox water ต้องเคยเห็นเมนูนี้แน่นอน น้ำใส่เลม่อน+ แตงกวา 🍋🥒 (ใครไม่มีเลม่อน สามารถใช้มะนาวแทนได้นะ) เรามาดูกันว่า เมนูนี้สามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง 1. Low Calorie เครื่องดื่มนี้แคลต่ำมาก (ประมาณไม่ถึง 10–35 kcal/แก้ว) สามารถดื่มแทนพวกน้ำหวาน แต่ยังรู้สึกสดชื่นเหมือนกัน
SoulTripDiary

SoulTripDiary

ถูกใจ 25 ครั้ง

สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่นในชามสีขาวดำที่ถืออยู่ในมือ แสดงส่วนผสมของมันฝรั่ง แครอท และแตงกวา พร้อมข้อความ “POTATO SALAD” และ “สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น”
ภาพขั้นตอนการเตรียมแตงกวาและมันฝรั่งสำหรับสลัด แสดงแตงกวาญี่ปุ่นและมันฝรั่ง การสไลด์แตงกวา การหมักเกลือ และการล้างน้ำเพื่อให้น้ำออก
ภาพขั้นตอนการเตรียมมันฝรั่งและแครอท แสดงการหั่นมันฝรั่งและแครอทเป็นเต๋า การต้มมันฝรั่ง 20 นาที การต้มแครอท 3 นาที และการบดมันฝรั่งที่ต้มแล้ว
🥔✨ “สลัดมันฝรั่งญี่ปุ่น ฟีลง่าย ๆ แต่โคตรนัว”
🥗✨ สลัดมันฝรั่งสไตล์ญี่ปุ่น นุ่มมันจากมันฝรั่ง ตัดด้วยความกรอบสดชื่นของแตงกวา หวานละมุนจากแครอท คลุกเคล้ากับมายองเนสนัว ๆ ฟีลญี่ปุ่นแท้ กินเพลินไม่เลี่ยน 🧑‍🍳 วัตถุดิบหลัก • มันฝรั่ง (ต้มสุก บดพอหยาบ) • แครอท (ต้มสุก หั่นเต๋าเล็ก) • แตงกวาญี่ปุ่น / ไทย • มายองเนส • เกลือ • พริกไทย
Mali Pun 😽

Mali Pun 😽

ถูกใจ 99 ครั้ง

แตงกวาผัดไข่ เมนูบ้านๆ ที่อร่อยเกินคาด 🥒🍳
แตงกวากรอบเบาๆ ผัดกับไข่นุ่มๆ หอมกระเทียม กลมกล่อมแบบกินกับข้าวสวยร้อนๆ แล้วฟินมากกก ✨ ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรอุ่นๆ สบายท้องสุดๆ ♡ #กินกับLemon8 #อร่อยกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #ทำอาหารกินเอง #กับข้าวบ้านๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 16 ครั้ง

🥗 สลัดธัญพืช สดชื่น อิ่มเบาๆ สุขภาพดี
เมนูสลัดธัญพืชน่ากิน สีสันสดใส อัดแน่นด้วยผักสด ธัญพืช ถั่ว และเมล็ดพืชหลากชนิด 🥒🌽 กินแล้วอิ่มกำลังดี สดชื่น ไม่หนักท้อง เหมาะสำหรับมื้อเบาๆ หรือสายเฮลตี้สุดๆ #สลัดธัญพืช #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #สลัดเพื่อสุขภาพ #HealthySalad
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมนูยำอกไก่ฉีกแตงกวาญี่ปุ่น แซ่บ สดชื่น โปรตีนแน่นมากก​แต่ตัวช่วยให้เมนูนี้ง่ายขึ้นคือชุดมีด OOU
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 143 ครั้ง

ข้าวหน้าไก่โคชูจัง จานเดียวเผ็ดหวาน ดูแพง แต่ทำง่ายมาก 🌶️🍚
🌶️🍚 Korean Gochujang Chicken Rice Bowl ข้าวหน้าไก่โคชูจังเกาหลี จานเดียวที่ทั้งเผ็ดหวาน หอม และทำง่ายมาก เมนูนี้เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ยังอยากได้ความบาลานซ์ในชามเดียว มีไก่ซอสโคชูจังเงา ๆ ข้าวร้อน ๆ ไข่ดาว กิมจิ แตงกวา งา และต้นหอม จุดที่ชอบคือสีสวยมาก 🍲 แดงจากซอสโคชูจัง เขียว
คุณนาย 👩ป้ายเหลือง

คุณนาย 👩ป้ายเหลือง

ถูกใจ 4 ครั้ง

สูตรยำแตงกวาญี่ปุ่น 🥒✨กรอบ สดชื่น เปรี้ยวหวานเค็ม
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น วัตถุดิบ แตงกวาญี่ปุ่น 2–3 ลูก กระเทียมสับหยาบ 3–4 กลีบ งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ถั่วลิสงคั่ว พริกป่น หรือพริกสด น้ำมันพริกญี่ปุ่น ตามชอบ น้ำยำ น้ำส้มสายชูข้าว 3 ช้อนโต๊ะ หรือจะเป็นน้ำมะนาว ½ ช้อนโต๊ะ (ใส่เพิ่มได้ถ้าชอบเปรี้ยว} ซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
คนอ้วน

คนอ้วน

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มถือเหยือกน้ำดีท็อกซ์ที่มีเลมอน แตงกวา ใบสะระแหน่ และเมล็ดเจีย พร้อมส่วนผสมวางอยู่ด้านหน้า ข้อความระบุ "ดื่มทุกเช้า! DETOX ผิวใส ล้างลำไส้ ลดพุง สูตรง่าย! ทำได้จริง" และประโยชน์ต่างๆ เช่น ขับถ่ายดี ลดบวม ผิวกระจ่างใส.
แจกสูตรน้ำ Detox ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน 🥒🍋
ช่วงนี้ใครรู้สึก ตื่นมาแล้ว ท้องอืด ไม่ค่อยสดชื่น พุงแน่น ๆ ขับถ่ายไม่สุด ลองสูตรนี้เลยค่ะ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยง่าย ๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน✨️ 📌สูตรน้ำ Infused Detox ดื่มตอนเช้า 🍋 เลมอน 1/2 ลูก 🥒 แตงกวา 5-7 แว่น 🍏 แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ลูก 🌱 ใบสะระแหน่ 4-5 ใบ 🖤 เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ 💧น้ำเปล่า 400-500
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม