2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากได้ลองใช้เครื่องกัวซาไฟฟ้า FULI Ruby Red Perfect Skin Set ด้วยตัวเอง พบว่าเครื่องนี้ใช้งานง่ายและเห็นผลได้ในเวลาอันรวดเร็วจริง ๆ โดยเฉพาะโหมดสีแดงที่ให้ความอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้าอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับข้างที่ไม่ได้ใช้จะเห็นว่าหน้าจะดูตึงและยกกระชับขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้โหมดสีฟ้าที่เป็นโหมดสั่นก็ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดเลือนริ้วรอย และปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนขึ้นตามลำดับ เหมาะสำหรับใครที่ต้องการฟื้นฟูผิวในเวลาเร่งด่วนหรือเจอปัญหาผิวหย่อนคล้อยใต้กรอบหน้า การใช้งานต่อเนื่องทุกวันประมาณ 5-10 นาทีจะช่วยให้ผลลัพธ์คงอยู่ได้นานขึ้น โดยเครื่องนี้เหมาะกับทุกสภาพผิวและยังมีขนาดกะทัดรัดพกพาสะดวก สามารถใช้ที่บ้านหรือพกไปใช้ระหว่างวันได้อย่างง่ายดาย สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องรีดหน้ายุคใหม่ที่ทำงานได้อย่างมืออาชีพในราคาที่จับต้องได้ FULI Ruby Red Perfect Skin Set ถือเป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก ๆ เพราะนอกจากจะช่วยเรื่องความเฟิร์มแล้วยังช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อใบหน้าได้ดีอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 อันดับท่าลดต้นแขน เปลี่ยนแขนใหญ่ให้กระชับ เฟิร์ม เห็นผลจริง
10 อันดับท่าลดต้นแขน เปลี่ยนแขนใหญ่ให้กระชับ เฟิร์ม เห็นผลจริง 1. วิดพื้น (Push Up) ท่าพื้นฐานที่ช่วยกระชับต้นแขน หน้าอก และไหล่ ใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน 2. วิดพื้นแบบเพชร (Diamond Push Up) โฟกัสที่กล้ามเนื้อหลังแขนโดยตรง ทำให้ต้นแขนด้านหลังกระชั
Leno💎

Leno💎

ถูกใจ 64 ครั้ง

สรุป 5 ท่า Upper Body ไหล่หลังเฟิร์ม
ใครอยาก แขนกระชับ ไหล่สวย หลังดูเฟิร์มขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! วันนี้รวม 5 ท่า Upper Body ที่ทำง่าย มือใหม่ก็เริ่มได้ ทำที่บ้านก็เวิร์คมาให้แล้วค่ะ เล่นสัปดาห์ละ 2–3 วัน ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้วค่ะ 1️⃣ Push-Up 👉 ช่วย: หน้าอก ไหล่ แขน ทำ: 8–12 ครั้ง × 3 เซ็ต 2️
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีขาว-ดำ ยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ 'ทริคหุ่นบางของ พส.จีน!!' และคำแนะนำให้ลองเคล็ดลับสุขภาพดีแบบสาวจีน
📌 เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นสวย เฟิร์มกระชับฉบับพี่สาวจีน ✨
อยากหุ่นสวย สุขภาพดีแบบสาวจีนมั้ยคะ? 🇨🇳 นี่คือ 7 เทคนิคที่พส.จีนทำเป็นประจำ บอกเลยว่าไม่ยาก แค่ปรับนิดเดียวก็เห็นผล 💕 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่นตลอดวัน 2️⃣ เน้นผักผลไม้สด 🍎🥦 3️⃣ ลดน้ำตาล + ของทอด 4️⃣ ดื่มชาเขียว/ชามะลิ ☕ 5️⃣ เดินเยอะๆ หลังมื้ออาหาร 6️⃣ กินน้อยแต่บ่อย ไม่ปล่อยให้หิว 7️⃣ ออกกำลังกายเบ
Prettyplzs༊*·˚

Prettyplzs༊*·˚

ถูกใจ 1823 ครั้ง

10 ท่าออกกำลังกายปั้นก้น เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม กระชับ เห็นผลจริง
10 ท่าออกกำลังกายปั้นก้น เปลี่ยนหุ่นให้เฟิร์ม กระชับ เห็นผลจริง 1. สควอท ท่าพื้นฐานที่ได้ทั้งก้นและต้นขา ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แน่นขึ้น โฟกัสดันสะโพกไปด้านหลัง หลังตรง เข่าไม่เลยปลายเท้า 2. ฮิปทรัสต์ ท่าเน้นก้นโดยตรง ยกสะโพกขึ้นให้สุดแล้วบีบก้นค้างไว้ช่วงบน จะช่วยให้ก้นกลมและเด้งขึ้นชัดเจน
Leno💎

Leno💎

ถูกใจ 103 ครั้ง

“ก้นสวยเฟิร์มใน 4 สัปดาห์! ทำถูกจุด = เห็นผลไว🔥”
อยากมีก้นกลมแน่น ไม่ต้องพึ่งยิม! เริ่มจาก 5 ท่าปั้นก้น + โค้ดลับ 4 ข้อนี้ 💪 แค่โฟกัสจุด คุมจังหวะ เกร็งให้สุด ทำต่อเนื่อง 1 เดือน รับรองก้นเฟิร์ม ยกสวย เป๊ะขึ้นจริง 🍑✨ . #IonActive #ปั้นก้นแน่นใน4สัปดาห์ #โค้ดลับก้นเฟิร์ม #ฟิตหุ่นไม่ง้อฟิลเตอร์ #สายฟิตต้องลอง
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 34 ครั้ง

DAY2 แขนเฟิร์ม เบิร์นทั้งตัว
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #exercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1583 ครั้ง

41 ปี ทำแบบนี้ เฟิร์ม
3ท่ากระชับทั่วตัว #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย #แม่ปอ41ลูก1ไม่สะดวกแก่
Patcharin por

Patcharin por

ถูกใจ 37 ครั้ง

อยากให้สัดส่วนกระชับผิวหน้าเฟิร์มแต่ไม่มีเวลาต้องมาดูคลิปนี้
"ช่วงนี้ชอบใช้ ฟูลิเครื่องนวด 2in1มากใช้ได้ทั้งหน้าและตัว เป็นอีกตัวช่วยดูแลผิวที่ชอบมาก ✨ #เครื่องกระชับสัดส่วนฟูลิ #เครื่องนวดกระชับ #ลดผิวส้ม #เก็บสัดส่วน #ป้ายยาบิวตี้ "
วันนี้มีอะไร 😂

วันนี้มีอะไร 😂

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขยับให้ได้ ร่างเฟิร์มกระชับย้อนวัยสาว
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #พุงยุบ #ร่างกายแข็งแรง
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 304 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Dr.Melaxin Facepalt Tightening Cream ทั้งแบบหลอดและกล่องสีม่วงขาว วางคู่กันบนพื้นหลังสีขาว เน้นครีมกระชับผิวหน้าสำหรับทุกสภาพผิว
ภาพแสดงหลอดครีม Dr.Melaxin Facepalt Tightening Cream สองหลอด พร้อมคำแนะนำการใช้ ควรใช้ตอนกลางคืนวันละครั้งในปริมาณที่เหมาะสมหลังบำรุงผิว เพื่อหลีกเลี่ยงคราบตกค้าง
ภาพแสดงหลอดครีม Dr.Melaxin Facepalt Tightening Cream สองหลอด พร้อมคำแนะนำการใช้ ควรใช้ตอนกลางคืนวันละครั้งในปริมาณที่เหมาะสม อาจรู้สึกตึงเล็กน้อยขณะครีมซึมเข้าสู่ผิว
✨🤍 ผิวกระชับ ยกหน้า ดูเฟิร์มขึ้นแบบรู้สึกได้ ✨🤍
Dr.Melaxin Facepalt Tightening Cream ครีมกระชับผิวหน้าสูตรเข้มข้น ดูแลความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวหน้าแบบรอบด้าน 💫 🔬 Pore-Laser Complex ช่วยกระชับรูขุมขนจากภายใน ทำให้ผิวดูเรียบเนียน แน่น และละเอียดขึ้น ✨ 💎 PLLA (Poly-L-Lactic Acid) ส่วนผสมพิเศษเพื่อฟื้นฟูผิว ช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้ผิว
tata8501d91

tata8501d91

ถูกใจ 5 ครั้ง

หลังเฟิร์ม ไร้ไขมัน ด้วย 3 วิธีนี้!
น้ำทิพย์เคยเป็นคนที่ไม่มั่นใจ ‘แผ่นหลัง’ มาก 😭 ทั้งไขมันสะสม + บุคลิกไม่ดี จนลองโฟกัสแค่ 3 อย่างนี้ บอกเลยว่าไม่กี่อาทิตย์ รู้สึกเลยว่าหลังดูบาง + ลีนขึ้นจริง ✨ 📌 สิ่งที่น้ำทิพย์ได้เรียนรู้ * บุคลิก = เปลี่ยนลุคได้ทันที * ออกกำลังกายต้อง ‘โดนจุด’ ถึงเห็นผล * ลดไขมัน + ดูแลผิว = ทำให้ห
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 20 ครั้ง

ออกกำลังกายลดต้นแขน ทำง่ายที่บ้าน แขนเฟิร์มขึ้นจริง!
ใครที่รู้สึกว่าต้นแขนเริ่มไม่กระชับ อยากให้แขนดูเฟิร์มขึ้น ใส่เสื้อแขนกุดแล้วมั่นใจขึ้น ลองท่าออกกำลังกายเหล่านี้ได้เลย ทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ! ทำสัปดาห์ละ 3–4 วัน ก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ค่ะ 1. Wall Push-Up วิดพื้นกับกำแพง 12–15 ครั้ง × 3 เซต 2. Arm Circles กางแขนแล้วหมุน
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 72 ครั้ง

ท่าเล่นเบาๆที่บ้าน แต่เน้นหุ่น เฟิร์ม กระชับ
ออกกำลังกายที่บ้าน ถ้าทำเป็นประจำ และมีวินัย หุ่นก็จะเฟิร์ม กระชับขึ้นได้แน่นอน #ออกกำลังกายที่บ้าน #workoutathome #ผู้หญิงชอบออกกำลังกาย #fitkabpam #ออกกำลังกาย
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเคล็ดลับ 6 ข้อเพื่อหุ่นดีทันปีใหม่ ประกอบด้วยภาพขาคน, สลัด, เสื่อโยคะ และผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "ลองทำแบบนี้ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่"
ภาพมือวางบนเสื่อโยคะสีชมพู พร้อมข้อความเคล็ดลับข้อที่ 1: "ขยับตัวทุกวัน" โดยแนะนำให้ออกกำลังกาย 15-30 นาทีต่อวัน เช่น เดินเร็ว เต้น หรื��อเปิดคลิปออกกำลังกายที่บ้าน
ภาพขนมหวานสองถ้วยและเครื่องดื่ม พร้อมข้อความเคล็ดลับข้อที่ 2: "ลดหวาน-น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์" โดยแนะนำให้ค่อยๆ ลดความถี่ในการบริโภคเครื่องดื่มหวานและแอลกอฮอล์
ลองทำแบบนี้✨ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่🫧✅
ลองทำ 6 อย่างนี้ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่✨ ไม่ต้องผอม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนนางแบบ แค่หุ่นกระชับขึ้น ดูเฟิร์มขึ้น ใส่เสื้อผ้าแล้วมั่นใจขึ้น แค่นี้ก็ถือว่าดูดีขึ้นแล้วนะ 💕 เหลือเวลาไม่มาก แต่ก็ยังทัน ✅ นี่คือ 6 อย่างที่เราลองทำจริง แล้วรู้สึกว่าหุ่นเริ่มเปลี่ยนทีละนิดก่อนสิ้นปีแบบไม่ฝืน ไม่ทรมาน
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหันหลังโชว์กล้ามเนื้อหลังและแขน พร้อมข้อความว่า “วันนี้มี How To ปั้นกล้ามหลังให้ครบ ทั้งออกกำลัง + การกิน ไปพร้อมกันเลยค่ะ!”
“อยากมีกล้ามหลังสวย ใส่เสื้อผ้าแล้วดูเฟิร์ม ต้องทำแบบนี้ค่ะ 💪”
“อยากมีกล้ามหลังสวย ใส่เสื้อผ้าแล้วดูเฟิร์ม ต้องทำแบบนี้ค่ะ 💪” 🔹 Step 1: เข้าใจกล้ามหลัง กล้ามหลังหลัก ๆ มี 3 ส่วน • Latissimus Dorsi (ปีกหลัง) – ทำให้หลังดู V-Shape • Trapezius (บ่า-คอ) – ช่วยให้ท่าทางสง่า • Rhomboids (กลางหลัง) – ทำให้หลังแน่น ไม่ห่อไหล่ 🔹 Ste
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨🤍 ผิวกระชับ ยกหน้า ดูเฟิร์มขึ้นแบบรู้สึกได้ ✨🤍
ช่วงนี้อินมาก เพราะรู้สึกว่าหน้ามัน “ยกขึ้นจริง” แบบไม่ต้องพึ่งคลินิก ตั้งแต่ใช้มา สิ่งที่ชอบที่สุดคือความเฟิร์มของผิว มันแน่นขึ้นแบบรู้สึกได้เลย 🪞🛁🫧✨ ตัวนี้เป็น EMS ที่ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อผิว ตอนใช้จะรู้สึกยิบ ๆ เบา ๆ เหมือนผิวกำลังถูกยกขึ้น 💆🏻‍♀️ ไม่เจ็บนะ แต่รู้สึกว่า “มันทำงานจริง” ✨ ใช
Onnienie

Onnienie

ถูกใจ 2 ครั้ง

เฟิร์มว่าดีจริง ✅ คล้ำตรงไหนทาทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก!
พวกแกลองมาร์กดู ข้อนิ้ว ตาตุ่ม เข่า ศอก! เห็นผลจริง ✨ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่คล้ำแห้งกร้านออก ทาที่หน้าหน้าก็เนียนขึ้น สิวอุดตันลด vาวขึ้นด้วย กับราคาแค่นี้ทำได้ขนาดนี้ถือว่าเริ่ดอยู่นะ #มาร์กแดง #AHA #skintific
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 1830 ครั้ง

แง่ เฟิร์มทุกอย่างยกเว้นหน้า
#หุ่นเฟิร์ม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน
Ben._.Thitikan

Ben._.Thitikan

ถูกใจ 43 ครั้ง

✨ ก่อน–หลังชัดมาก! หน้าเฟิร์ม กรอบหน้าคมขึ้นแบบไม่ต้องผ่าตัด ✨

ก่อนทำหน้ามีความ หย่อน เหนียงเริ่มมา กรอบหน้าไม่ชัด🥲 พอได้ลองทำ Ulthera Prime บอกเลยว่าฟีลลิ่งต่างจริง 👉 หลังทำทันทีรู้สึกหน้าตึงขึ้น ผิวแน่นขึ้น 👉 เหนียงยุบ กรอบหน้าชัดขึ้นแบบดูเป็นธรรมชาติ 👉 ไม่ต้องพักฟื้น ไม่บวม ไม่ช้ำ ใช้ชีวิตต่อได้เลย ผลลัพธ์จะค่อยๆ ชัดขึ้นเรื่อยๆ ในช่วง 1–3 เดือน หน
SKIN MASTER

SKIN MASTER

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥3 กฎเหล็ก สร้างรูปร่างเฟิร์มด้วยตัวเอง 💪
#หุ่นเฟิร์ม #ฟิตหุ่นเฟิร์ม #หุ่นเปลี่ยน #ลีนไขมันปั้นหุ่นเฟิร์ม
บิวเองเป็นแม่แมวที่ชื่อตากล้อง

บิวเองเป็นแม่แมวที่ชื่อตากล้อง

ถูกใจ 275 ครั้ง

แจกตารางปั้นหุ่น: ท่าคอมโบ Lower Push + Upper Pull เฟิร์มทั้งตัว ✨💪🏼
วันนี้มาแชร์ไอเดียจัดตารางเวทเทรนนิ่งแบบนำท่า Lower Push มาจับคู่กับ Upper Pull ค่ะ โปรแกรมนี้เหมาะมากสำหรับวันที่อยากบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้คุ้มเวลา ปั้นก้นเด้งๆ ไปพร้อมกับสร้างร่องหลังสวยๆ ใส่เสื้อโชว์หลังมั่นใจแน่นอน เซฟเก็บไว้ไปทำตามที่ยิมได้เลยค่ะ 🍑 Lower Push (เน้นช่วงล่าง) • Kettlebell
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 19 ครั้ง

ฟิต&เฟิร์ม ก่อนสงกรานต์ ลอง Playlist นี้!💪🏻💦
สำหรับใครที่อยากได้ม้วนเดียวครบ ทั้งยืด วอร์ม คาร์ดิโอ เวทได้ทั้งตัว คิดว่าเพลลิสนี้ของเบเบ้คือตอบโจทย์มาก! ลำดับการเล่น จริงๆ แล้วแต่เลย สำหรับเราก็จะให้ความสำคัญกับการยืด เราจะทำคลิป cool down เปิดและปิด ทำ 2 รอบเลย ต่อด้วยวอร์มอัพ เตรียมความพร้อม ปลุกร่างกาย แล้วคาร์ดิโอต่อ บอกเลย 10 นา
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 38 ครั้ง

ตัดหนังหน้าท้อง แก้หุ่นย้วย ให้กลับมาเฟิร์ม✅
พุงย้วย หย่อน ยาน… ดึงขึ้นมาเป็นชั้นแบบนี้ 🥲 หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายเดี๋ยวก็หาย แต่จริงๆ “ผิวที่ยืดแล้ว” มันไม่หดกลับเอง เคสนี้แก้ด้วย ตัดหนังหน้าท้อง (Tummy Tuck) เอาหนังส่วนเกินออก + เก็บกล้ามเนื้อหน้าท้องใหม่ หลังทำหน้าท้องแบนขึ้นทันที เอวชัดขึ้น ใส่เสื้อผ้าเข้ารูปได้อีกครั้ง ✨ แผลซ่
รวมแพทย์ตัดหนังหน้าท้อง

รวมแพทย์ตัดหนังหน้าท้อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

2 ท่าเฟิร์มเร็ว ฝึกบอดี้เวทDAY 12
#เนเซ่พาฟิต #บอดี้เวท #พัฒนากล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 81 ครั้ง

ลำตัวเฟิร์ม ไขมันลงไว save คลิปไว้ทำตามดูนะ
อยากลำตัวเฟิร์ม ไขมันลงไว กด Save คลิป ทำท่านี้อยู่ที่บ้านได้เลย 💪👙💯 #mamabimfit ✨เปลี่ยนจากหุ่นป้ารีเทิร์นหุ่นแซ่บ✨ #หุ่นเฟิร์มกระชับ #สร้างกล้าม #ฟิตแอนด์เฟิร์ม #ลีนไขมันปั้นหุ่นเฟิร์ม
mamabimfit

mamabimfit

ถูกใจ 6 ครั้ง

รีบใช้หุ่น? ทำแบบนี้ทุกวัน + พุงหาย บั้นท้ายเฟิร์ม
🎯 ทำแบบนี้ทุกวัน + คุมอาหาร พุงหาย บั้นท้ายเฟิร์ม ใครที่ไม่ค่อยมีเวลา save คลิปนี้ไว้ทำตามได้เลย 💪💯✅ #mamabimfit ✨เปลี่ยนจากหุ่นป้ารีเทิร์นหุ่นแซ่บ✨ #ปั้นหน้าท้อง #ลดทั้งตัว #ฟิตหุ่นที่บ้าน #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
mamabimfit

mamabimfit

ถูกใจ 14 ครั้ง

3 ท่าพาเฟิร์มทั้งตัว ทำได้ทุกที่✌️
วันละ 10 นาที ก็ดูดีขึ้นได้ครับ😊✨ ทำได้ทุกที่ ไม่มีอุปกรณ์🇹🇭🌏 #ฟิตหุ่น #ท่าออกกำลังกาย #คลิปนี้ต้องฟีด #challengeดูแลตัวเอง #SuperAou
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 79 ครั้ง

หน้าเฟิร์ม กรอบหน้าชัดขึ้น ด้วย Ultherapy Prime ✨🍋
หน้าเฟิร์ม กรอบหน้าชัดขึ้น ด้วย Ultherapy Prime ✨ ใครที่เริ่มรู้สึกว่า ❌ กรอบหน้าไม่คม ❌ แก้มเริ่มหย่อนคล้อย ❌ หน้าดูอูม ไม่กระชับเหมือนเดิม โปรแกรม Ultherapy Prime ช่วยยกกระชับผิวลึกถึงชั้น SMAS โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น จากภาพจะเห็นได้ว่า ✔️ กรอบหน้า
SKIN MASTER

SKIN MASTER

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม