Big blow Greek yogurt
ทำเองกินเองอยากใส่อะไรก็ตามใจเรา...กินแล้วอิ่มนานลดความอยากของหวานได้บ้าง#greek yogurt
การทำ Greek Yogurt เองที่บ้านนอกจากจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายแล้ว ยังทำให้เราควบคุมวัตถุดิบและระดับความหวานได้อย่างเต็มที่ด้วย จากประสบการณ์ของตัวเอง การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดีอย่างนมสดแท้และจุลินทรีย์โยเกิร์ตที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ Greek Yogurt มีรสชาติกลมกล่อมและเนื้อสัมผัสที่นุ่มหนึบตามที่ต้องการ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับง่าย ๆ คือ การเพิ่มผลไม้สด เช่น เบอร์รี่ กล้วย หรือมะม่วง เพื่อเพิ่มความหวานธรรมชาติ และใส่เมล็ดเจียหรือถั่วต่าง ๆ เพื่อเพิ่มพลังงานและเสริมความอิ่มนาน การใส่รสชาติต่าง ๆ ตามใจชอบไม่ได้จำกัดแค่ผลไม้ แต่สามารถเติมน้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดง หรือแม้แต่น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเพื่อรสหวานที่แตกต่างได้ตามต้องการ ท้ายสุด การกิน Greek Yogurt เป็นอาหารว่างก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดความอยากอาหารและควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะโปรตีนและไขมันดีในโยเกิร์ตช่วยให้อิ่มท้องนาน ทำให้การทำ Greek Yogurt เองเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่สนใจดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักในแบบง่าย ๆ ที่บ้าน
