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仕事の後のvlog|夕食を作り、食べる。🪴🤏🏻

6/23 に編集しました

... もっと見るหลังจากเลิกงาน สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันคือการได้ทำอาหารง่ายๆ ที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย หนึ่งในเมนูโปรดที่ชอบทำคือ "ต้มยำ" เพราะเป็นอาหารไทยที่ไม่เพียงแต่รสจัดจ้าน ยังสามารถปรับแต่งความเผ็ดและเปรี้ยวได้ตามความชอบส่วนตัว ส่วนตัวฉันชอบใช้วัตถุดิบสดใหม่ ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หรือน้ำซุปที่ต้มจากสมุนไพรเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม วิธีทำก็ไม่ซับซ้อน ใช้เวลารวมไม่เกิน 30 นาที เหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัดหลังงาน นอกจากเรื่องอาหารแล้ว การสร้างบรรยากาศหลังเลิกงานก็สำคัญมาก ฉันมักจะเปิดเพลงเบา ๆ พร้อมจัดมุมเล็ก ๆ ในบ้านให้ดูอบอุ่น มีต้นไม้เล็ก ๆ ประดับเพื่อให้รู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติ การตั้งใจสร้างช่วงเวลาที่ชิลๆ แบบนี้ช่วยให้ลดความเครียดและเติมพลังใจได้ดีมาก การทำ mini vlog บอกเล่าเรื่องราวการใช้ชีวิตหลังเลิกงานแบบนี้ก็เป็นการแบ่งปันไลฟ์สไตล์ที่สนุกและสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่น ที่อยากลองพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ผ่านกิจกรรมธรรมดาแต่มากด้วยความหมาย เช่น ทำอาหาร รับประทานพร้อมครอบครัวหรือเพื่อน ๆ เป็นวิธีพักผ่อนที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว ถ้าใครกำลังมองหาไอเดียทำอาหารง่าย ๆ หลังเลิกงาน ลองทำต้มยำสูตรนี้ดูค่ะ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังได้ประโยชน์จากสมุนไพรอีกด้วย ช่วยให้วันธรรมดาหลังเลิกงานของคุณเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความสุขอย่างแท้จริง

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「低カロリーで栄養バランス◎!痩せる夕食メニュー」と題された画像で、鯖の塩焼き、卵焼き、焼き鮭、ゆでブロッコリー、もずく酢の物、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、3食ナムル、冷しゃぶサラダ、ゴーヤチャンプル、納豆、豆腐とわかめの味噌汁、温かい豆腐、鍋、ほうれん草のおひたし、ゆで卵、きゅうりの浅漬け、野菜スープの18種類の料理が並んでいます。
痩せる夕食メニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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痩せる夕食一覧表✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます! →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【夕食ダイエット早見表】 についてです! 少
ハヤト|満腹ダイエット

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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コンビニ痩せる夕食メニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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子どもに見て見てー!って言われながらの 夕食作り...😩 今日も21時就寝を目指したい ママのための時短アイデアです! 【クッキングシート活用5選】 ①おにぎりはクッキングシートでにぎる ラップより熱くないしくっつかない‼︎ ②魚はクッキングシートで冷凍保存 そのまま焼けるからラクチン ③バターはクッキングシートの上から切る ベタつかないから洗い直す必要なし ④大根おろし器にクッキングシートを被せる 繊維がくっつかないし水切りもできる ⑤クッキングシートをお皿代わりに チーズのこびりつきとはおさらば👋 全部知ってたかな? 保存して夕
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帰宅後10分で夕食を作りたい!!✨忙しい新生活を救う野菜の冷凍ストック術まとめ🌸
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∮LUNA∮

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平日が楽になる!1週間分のお弁当 夕食作り置きおかず
冷蔵庫にあるもので、1週間の「心の余裕」を作りました。 鶏むね肉のバリエーションを増やして、ヘルシーかつ満足感のあるラインナップに。 【今週のメニューリスト】 1. 白菜スープ 2. キャベツロペ 3. 小松菜胡麻和え 4. 人参コンソメ炒め 5. 厚揚げ生姜醤油 6. むね肉塩麹焼き 7. きのこパスタの具 8. 人参と枝豆ベーコンサラダ 9. 白菜と揚げ煮もの 10. むね肉味噌マヨ炒め 11. なすと豚肉甘辛炒め 12. 小松菜えのきちくわ煮 13. 肉
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食事意識してるけど痩せない… それ間違った食事してるかも😭 正しい食べて痩せる食事に変えて食べて痩せていきましょう🔥 _______________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食ながら痩せて』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【痩せそうで実は太る夕食5選】 についてです! 少しでも参考になったら
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夕食の済ませ方✨
#最後まで見てね #試食 #バイキング #おすすめ #TikTok
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痩せそうで実は太る夕食!
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91歳父👴の夕食
母が他界して✨今日で3ヶ月⋯ 父の朝食・昼食・夕食を作り続けて4ヶ月以上が経ちました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 旦那の理解があっての今⋯ 感謝✨ですね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) 疲れも出て来てます💦😰 一日位は楽した〜い😂と 『まごころ弁当』の無料お試しをお願いしてみましたが⋯91歳じぃじ👴はどんな反応をするのでしょうか?笑
mayuri

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夕食ダイエット早見表✨
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夕食にもお酒にも•まいたけナムル🌸
レンジで簡単に作れちゃうのに美味しい❤️ 食べる人も作る人も喜ぶ簡単レシピ😊 ⭐️まいたけナムル⭐️ (1〜2人分) • まいたけ 1/2袋 • 青ねぎ(小口切り) 適量 ⚫︎ ごま油 小さじ1 ⚫︎ 鶏がらスープの素 小さじ1/3 ⚫︎ つゆの素 小さじ1/3 ⚫︎ にんにくチューブ 1cm ⚫︎ 白いりごま 小さじ2 ① まいたけを小房に分ける。 ② 耐熱ボウルに①を入れラップをしてレンジ500wで1分30秒加熱する。取り出して全体に混ぜラップをしてレンジ500wで30秒加熱する。 ③ ②が熱いうちに⚫︎を加えてしっかり和える。 ④ ③をお皿に移して
かなぽ

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妻の夕食がギネス級すぎたww
#クリエイター成長ラボ #アレンジレシピ #料理
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家族も喜ぶ食べ痩せ簡単夕食!
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ハヤト|満腹ダイエット

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ママと娘の夕食後のルーティン
#育児   #子育て   #2歳児ママ
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【箱根】夕食ビュッフェがすごい温泉宿✨
夕食ビュッフェでは ✔︎目の前で握ってくれるお寿司 ✔︎もりもりのお刺身 ✔︎鉄板で焼いてくれるリブロース などなど入った瞬間からテンション上がります✨ 天ぷらは揚げたてがどんどん出てくるし ナンをつけて食べるホテル特製カレーや ご当地名物・小田原かまぼこのチーズ蒲鉾も🤍 デザートにはソフトクリームや いろんな種類のケーキまであって お腹いっぱいで幸せ〜🥰 翌日の朝食ビュッフェでも 海鮮丼が食べられるし 1人1万円台から泊まれるとは思えないほど 贅沢な滞在でした🥹💕 箱根旅行でぜひ泊まってみてね✨ ◆紹介したホテル◆ 【箱根湯本温
ちょこもち旅

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痩せそうで実は太る夕食5選✨
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ハヤト|満腹ダイエット

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夕食前に「お菓子食べたい」と言われた時の声かけ
読んでくださってありがとうございます🕊️ 「お菓子食べたい!」 夕飯前のこのセリフ、毎日聞こえてきませんか?🍪 つい「ダメ!」って言いたくなるけど、 実は子どもにとって“お菓子”はご褒美ではなく、 「今この空腹をどうにかしたい」っていうSOSの可能性も 🧠 ポイントは“ダメ”より“どう伝えるか” ① 感情を受け止めるて、明確な理由を伝える ② 見通しを伝える ③ どんな気持ちか理解しようとし、その気持ちに寄り添う ④ 「お腹すいた」に共感し、そのための選択を提案する ⑤明確な時間や食べ物を伝えることで見通しを立てる 「言
みどり|イライラしないママの子育て

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今日は完全に夕食作りサボりました😂
子供たちの「焼肉きんぐ行きたい!!」に負けた🥹笑 平日から贅沢しすぎかな〜と思いつつ、こういう時間も大事☺️✨ 毎日バタバタだけど、少し余裕ができるだけで気持ちって全然違う🌱 また明日から頑張ろ〜🫶 #子育てママ #ママライフ #在宅ワーク #ママの働き方 #焼肉きんぐ
ちはる|在宅ワークと育児@プチ収入

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痩せる夕食早見表✨
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ハヤト|満腹ダイエット

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大腸カメラ検査後の夕食として、ケチャップがかかったオムレツ、ソースがかかった鶏肉、味噌汁、いなり寿司が食卓に並べられています。
大腸カメラ検査前日に摂取可能な食品リストが記載された用紙です。主食、汁物、おかず、おやつ、飲み物のカテゴリーで、白米、豆腐、鶏ささ身、卵などがイラストと共に示されています。
大腸カメラ検査前日に避けるべき食品リストが記載された用紙です。穀類、肉類、魚介類、海藻類、きのこ類、乳製品、果物類、野菜類、揚げ物などが赤線で示され、検査当日の朝の注意点も書かれています。
大腸カメラ後の夕食🥚
大腸カメラ、終わりました ポリープ2個取りました 結果は3週間後だけど小さいし、たぶん良性の物みたいです! 3日間は検査前と同じ食事、毎日、ジムに行ってるのに運動も駄目、今日はシャワーのみ😩 3日間は水曜までと思ったら木曜までとか…? 今日は入らないの?? #Lemon8コメント大作戦 #大腸カメラ
ジャスミン

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赤と黒の盆に、焼き餃子、ご飯、味噌汁、りんご、きんぴらごぼう、きゅうりとカニカマの和え物が並べられた夕食の膳。
赤と黒の盆に、焼きサンマと大根おろし、ご飯、味噌汁、ポテトサラダ、アボカド、トマトが並べられた夕食の膳。
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91歳父の夕食👴
昨年の12月13日に母が緊急入院してから慌ただしい日々を過ごし😰 母は1ヶ月11日入院後⋯永眠しました😭 元々、心臓病の持病をもっていたのですが89歳で悪性癌(婦人科)告知💦その1ヶ月前には父の癌(前立腺)発覚🥶 しかし元気に😅過ごしてはいますが母の他界から更に💦認知機能低下が激しく(⁠ー⁠_⁠ー⁠゛⁠)散々な日々を送って参りました(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) もう直ぐ92歳ですが毎日お酒を飲まない日はありません🥶 なので午前様は日々⋯当たり前です(゚∀゚) 今月の13日が母の49日✨法要〜納骨で父の介護をして丁度3ヶ月になります 旦那様には感謝✨です (週2位で作り置き料
mayuri

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