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✨体をチェックしやすく、安心感を感じやすくなります。 ⌚️

私たちは以前、スマートウォッチを使うことを考えたことがありませんでした。

その人生では必要ないと感じました。

しかし、パニックが始まると、

自分の身体の基本的な価値についてもっと知りたいです。

みんなのように。

❤️心拍数。

🫁血液中の酸素

😌ストレスレベル

だから、このAmazfit Bip 6⌚はここで良い仕事をします。

何も治らないという意味です

しかし、それは私たちに「自分自身をチェックする」ことを可能にします。

いくつかの日は大丈夫ではありません。

それを開くと、値はまだ正常です。

本当に落ち着くのに役立ちます。🤍

もう一つ好きなのは

🏃‍♀️たくさんの運動モードがあります。

✨クリアな画面、滑りやすい操作。

🔋バッテリーは長持ちします。

私たちのために。

毎日安心感を与えてくれる小さな助手のようなものです。

#AmazfitBip 6 #スマートウォッチのレビュー #健康をフォローする #それは必要です #よく使って伝える

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分かりやすく説明書き直し➡️スライドこれで見えなければ虫眼鏡🔍用意、ぽんと指を当てると広がります

#私の一人時間良かったから、友達にも、あげた次の日ピンピンに元気爆発💥していた笑

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実はコレやるだけで、足のアーチ整いやすくなります

・すぐ足が疲れる・立つとしんどい・歩くと膝や腰までつらいそんな人は要注意です足のアーチが崩れると体全体のバランスまで乱れますでもこれやると👇 ・足裏が安定しやすい・歩きやすい・膝や腰の負担が減りやすいやることはシンプルこれだけでOK 1日30秒×2セットやる人だけ変わります保存して毎日やってください LINEでセルフケア動画👇 https://lin.ee/seIXhkG #扁平足改善 #足裏アーチ #外反母趾 #姿勢改善 #整体

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📌保存して体質チェック！

あなたはどのタイプ？【A】痩せ型タイプ □ 体重が落ちやすい □ 食事量が少なめ □ すぐ疲れる → ホエイ食事の合間 or 寝る30分前 “栄養を届ける力”をサポート【B】むくみ・冷えタイプ □ 足がむくみやすい □ 手足が冷たい □ 生理前に張りが弱い → ソイ朝一 or 間食巡りを整えて女性らしいラインへ【C】体重はあるのに胸だけ小さい □ 下半身に脂肪がつきやすい □ 胸から落ちやすい □ 夜に甘いものが欲しくなる → ソイ夜は避けて日中に脂肪の使われ方を整える意識プロテインは「種類」より「体質とタイミング

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作りやすくアレンジしたよ！

前に投稿して反響のあった牛乳パックで作るボール、正直工程多いしちょっと大変じゃない？💦 今回は、もっと簡単に作れる方法で作ってみたら… まさかのメリット増えた😂✨ どっち作ってみたい？コメントで教えて👇 【知育効果】 ●図形認識三角形や五角形などの形の違いを遊びながら理解できる ●空間認識平面のパーツがどう組み合わさると立体になるのか考える力が育つ ●構造理解面の数や形によって立体の形が変わる仕組みを体感できる ●試行錯誤力どう組み合わせるか考えながら作ることで思考力が育つ ●集中力同じ

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睡眠の質を爆上げし、呼吸が入りやすくなり背中のコリまで取れます✨

やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #誰かに見せたい #セルフケア #東洋医学 #コメントでつながろう #コメント大歓迎

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劇的な歩きやすくなる！？腸腰筋ストレッチ

・現在股関節や腰を痛めている方はこのケアはお控えください。・足を伸ばした姿勢でもしっかり股関節は伸びるよ！捻るのが難しい方はその体勢でキープしよう！・伸ばしている方の股関節を床に近付けるように体重をかけよう！・捻っている時は息を止めずにゆっくり呼吸をしながら行いましょう！・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう！ #ストレッチ #股関節ストレッチ #腸腰筋 #腰痛 #おすすめストレッチ

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