🥝🥦กินแซ่บ แต่ขับถ่ายยาก มาทางนี้ค้าบ💥

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมเป็นคนที่ชอบกินอาหารรสจัดแบบแซ่บ ๆ รวมถึงหมูกระทะที่เน้นซดน้ำซุปเค็มจัด ซึ่งหลังจากนั้นมักมีปัญหาขับถ่ายไม่สะดวก บางครั้งท้องผูกหรือขับถ่ายไม่เป็นเวลา ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเลยลองหาไฟเบอร์ดี ๆ ที่ช่วยเรื่องนี้และได้ลองใช้ Spriw S Fiber ดู จากประสบการณ์การใช้ Spriw S Fiber พบว่าร่างกายตอบสนองดีขึ้นมาก ผมทานก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน รู้สึกว่าท้องไม่อึดอัดอีกต่อไป และขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นด้วย สิ่งที่ชอบอีกอย่างคือผลิตภัณฑ์นี้มีทั้งพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ซึ่งช่วยดูแลสุขภาพลำไส้และส่งเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหาร และยังทำให้การขับถ่ายไม่เพียงแค่เป็นปกติ แต่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง เรื่องโซเดียมจากอาหารที่กินจัดหนักก็ไม่เป็นปัญหามากนัก เพราะไฟเบอร์ช่วยดูดซับและขจัดสารตกค้างออกจากร่างกายได้ดีขึ้น เหมาะกับคนกินเผ็ดหรือเค็มบ่อย ๆ อย่างแท้จริง หากใครที่กำลังเจอปัญหาขับถ่ายไม่คล่องเหมือนผม แนะนำให้ลอง Spriw S Fiber ดูนะครับ เพราะไม่เพียงแต่ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ยังช่วยให้รู้สึกสบายตัวและมีสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

BL นายเอกถูกแวมไพร์กับหมาป่ากินแซ่บ (?)
📍Name : 오창육봉 (เป็น 1 ในตอนสั้นต้องเลื่อนดูในตอนฮับ 📌Source : mr.blue #manhwa #bl #lemon8club #มังฮวา #รีวิวมังงะ
RealiLIN

RealiLIN

ถูกใจ 17 ครั้ง

3 วิธีกินแซ่บแต่ไม่อ้วน
กินเยอะแต่ทำไมไม่อ้วน มาดู 3 วิธี #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #หุ่นดี
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 105 ครั้ง

🌶️กินแซ่บได้ แต่ต้องรู้วิธีดูแล
ใครเป็นสาย “กินแซ่บ” แบบผมบ้างครับ? ส้มตำปลาร้านัวๆ ยำแซ่บๆ เผ็ดจี๊ดถึงใจ 🌶️ บอกเลยว่า…ให้เลิกกิน = ทำไม่ได้จริง 😅 แต่พอกินบ่อยๆ เข้า ร่างกายมันเริ่มฟ้องครับ… ❌ ท้องอืด แน่นท้องง่าย ❌ แสบท้อง กรดไหลย้อนมาเยือน ❌ รู้สึกเพลียง่าย ทั้งที่ก็ไม่ได้ทำอะไรหนัก ตอนแรกก็คิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” แ
โลกวิตามิน

โลกวิตามิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแซ่บแต่ลำไส้แฮปปี้ต้องตัวนี้เลยย✨
# #chabaeating # #เหลากุ้งสด # #lifeplusprobio18 # #ไลฟ์พลัสโพรไบโอ18 # #โพรไบโอติก
Chaba_asmr

Chaba_asmr

ถูกใจ 355 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่ก็กินแซ่บๆได้🌶️✨
กุ้งมะนาวพริกเกลือ อร่อยแสงออกปาก! รสชาติเปรี้ยวเผ็ดซี้ดซ้าด สดชื่นเปิดต่อมรับรส ดีงามสุด ๆ! เมนูกับข้าวเย็นแบบยำจานเด็ดที่คนขี้เกียจต้องเซฟไว้เลย! แถมเคลียร์หุ่น คลีน ๆ แคลอรีต่ำ เหมาะกับช่วงหน้าร้อนนี้มาก~ ✨ **วิธีทำง่ายเว่อร์:** 1️⃣ นำกุ้ง + ขิงหั่นแว่น ลงไปอบด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนกุ้งเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 435 ครั้ง

กินแซ่บๆ🐰
รุ่นนี้กระโดดไม่ได้แล้วๆๆ😊🥰 #กระต่ายอ้วนดื้อ #ติดเทรนด์
Oo Ole Kamonnea

Oo Ole Kamonnea

ถูกใจ 6 ครั้ง

Ai กินแซ่บ
#gemini #aiแต่งรูป #แจกprompt #ai #เทรนวันนี้
Nicha~Patty

Nicha~Patty

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินแซ่บ
เดือนที่แล้วกินทุเรียนไปประมาณ 10 ลูกได้ จะเครซี่ คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง แต่ทำได้แบบยั่งยืน เอาเท่าที่ตัวเองไหว อะไรไม่ไหวก็อย่าฝืน ทุเรียนก็เช่นกัน🤣🤣🤣
เมเมชอบกินข้าว

เมเมชอบกินข้าว

ถูกใจ 116 ครั้ง

สายกินแซ่บต้องลอง
#กินเเซ่บ #แซ่บหล๊ายหลายเด้อ #ขนม711 #ขนมเซเว่น
mom2phra

mom2phra

ถูกใจ 8 ครั้ง

กินคลีนกินแซ่บได้ เมนูชาร์จพลัง แคลต่ำ“ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น”
ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 400 ครั้ง

กินคลีนก็กินแซ่บได้
#สายแซ่บอาหารเพื่อสุขภาพ #คลีนแต่แซ่บ #ผงหมักไก่ #ผงไนซ #ป้ายยากับlemon8
อิซะห์รีวิว

อิซะห์รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเป็นสายกินแซ่บต้องมีตัวนี้!!👀🩵❕
ใครเป็นสายกินแซ่บต้องมีตัวนี้!! 🫧 #befitbalance #SOX พิกัด 📍 SO X : https://vt.tiktok.com/ZS9LN9R15N2Dm-aj7r8/
rawisarap

rawisarap

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครที่สายกินแซ่บ กินดุ มาดูคลิปนี้ค่ะ
อุทาหรณ์สอนใจ?! อย่าตามใจปากตัวเองจนเกินไปเหมือนพี่โด้ค่ะ ไม่รักและไม่ดูแลตัวเอง จนเอ็นร้อยหวายที่ข้อเท้าอักเสบ ...เพื่อนๆใครมีประสบการณ์แบบพี่โด้มาร่วมแชร์กันค่ะ ❤️❤️ #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #อ้วน #Lemon8ฮาวทู
พี่โด้รีเซฟชั่นสาวชาวเกาะ

พี่โด้รีเซฟชั่นสาวชาวเกาะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขนมอะไรนะ !?🍓🥦ที่ทำให้น้องกินแซ่บได้ขนาดนี้ #marukanbff
บอกแล้วว่า ขนมเยลลี่ Marukan เขารู้ใจสัตว์เลี้ยงจริงๆ 🧡 ทั้งอร่อย ถูกใจน้องๆ ทานง่าย แถมยังช่วยเสริมสุขภาพที่ดีอีกด้วย ค่ะ 🐾💛
หนูแกสบี้สุขุมวิท101

หนูแกสบี้สุขุมวิท101

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวถือปากกาคุมหิว Slimera พร้อมข้อความบนภาพว่าน้ำหนักขึ้นจากการกินแซ่บ
ภาพบรรยากาศภายในกังนัมคลินิก แสดงการชั่งน้ำหนัก 46.48 กก. และการกรอกประวัติก่อนเข้ารับบริการ
หญิงสาวกำลังปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักและ BMI ก่อนเข้ารับการฉีด Slimera ที่คลินิก ซึ่งฉีด 1 ครั้งอยู่ได้นาน 1 สัปดาห์
ช่วงนี้รู้สึกกินแซ่บจนบวม🥹
ทุกคนเรื่องมีอยู่ว่าเราไปลองชั่งน้ำหนักตัวเองแล้วน้ำหนักเพิ่มช่วงนี้นอนดึกด้วยกินดึกอีกขนมถุง ขนมหวานกินหมดไม่เลือกกินเลยจนนั่นแหละะน้ำหนักขึ้นก็ไปเจอว่าเดี๋ยวนี้เค้ามีปากกาคุมหิว เราก็แบบมีด้วยหรอปลอดภัยจริงหรอไปหาข้อมูลมาจนจบที่ Gangnamclinic นี่แหละ ที่นี่จะเป็นโปรแกรม slimera นะฉีด 1 ครั้งอย
𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

ถูกใจ 204 ครั้ง

งบน้อยแต่อยากกินแซ่บ ๆ ต้องเมนูนี้เลย😋
ช่วงใกล้สิ้นเดือน..แบบนี้ เมนูของเรา..ก็จะประมาณนี้เลยค่ะ 😆💸 ทั้งประหยัด ทั้งอิ่ม แถมอร่อยเกินงบ! เมนูนี้เราดัดแปลงมาจากช่อง “มาวินฟินเฟอร์” ลองทำแล้วติดใจมาก ทำกินซ้ำหลายรอบสุด ๆ นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินได้จริง! 🛒 วัตถุดิบหลัก ขนมจีน 1 kg. 25.- , ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 50.-
บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแสดงขวดเหล้าสก๊อตวิสกี้ขนาด 1 ลิตร วางอยู่ข้างกล่องช็อกโกแลตหลากรสสีชมพูผูกริบบิ้นทอง ทั้งหมดวางบนพื้นผิวสีขาวนุ่ม
ยี่ห้อนี้กินแซ่บมั้ย
มีทริคมั้ยกินยังไงให้อร่อย ใส่โซดาน้อยกินเพียวหรือกินกับเทอ😁
mojimoji

mojimoji

ถูกใจ 2 ครั้ง

โจ๊กหมูในชามสีขาว พร้อมน้ำด่างและผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการกรดไหลย้อน วางอยู่บนโต๊ะทำงาน.
ข้าวไก่เทอริยากิในชามสีดำ โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาขาว เป็นเมนูที่ไม่เผ็ด เน้นโปรตีนและเคี้ยวให้ละเอียด.
ก๋วยจั๊บญวนในชามใหญ่ มีเส้นก๋วยจั๊บ หมู และหมูยอ ปรุงแบบจืด ไม่ใส่หอมเจียว พริกไทย หรือเครื่องปรุงรสจัด.
กินแซ่บเป็นเหตุ 💢 แบ่งปันเมนูพิชิตกรดไหลย้อนโรคฮิต EP.1
กรดไหลย้อนโรคฮิต📍กลับมาเป็นอีกรอบเพราะตามใจปากกินแซ่บเกิน การปรับพฤติกรรมการกินสำคัญมากที่สุด เป็นได้ก็หายได้ ฮึบบ!! 🫶🏻 มายด์มาแชร์เมนูอาหารที่เลือกกินในช่วงเป็นกรดไหลย้อน ✅ ปรุงจืด ❌งดแซ่บ ❌งดทอด ❌ลดหวาน #ลดกรด #กรดไหลย้อน #เมนูสุขภาพ #กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #ป้ายยากั
Smildty

Smildty

ถูกใจ 52 ครั้ง

💚 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐫𝐢 𝐌𝐞𝐭𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 : เคล็ดลับขับถ่ายดี ของสายทานแซ่บ !!🌶️🌶️
🌶️🌶️🌶️ เคล็ดลับขับถ่ายดี ของสายทานแซ่บ !! 💚 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐫𝐢 𝐌𝐞𝐭𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 ซองนี้ค่า ✅ 𝐌𝐞𝐭𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 𝟑 กล่อง (𝟒𝟓 ซอง) https://s.shopee.co.th/4AxpYDq7zO เค้าเป็นสูตร 𝟑 𝐢𝐧 𝟏 ✅ ขับถ่าย ✅ เผาผลาญ ✅ คุมหิว ลดจุบจิบ 🔬 ด้วย 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜 สายพันธุ์ 𝐁𝐢𝐟𝐢𝐝𝐨𝐛𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐮𝐦 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐮𝐦 𝐁𝐁𝟓𝟑𝟔 จาก 𝐌𝐨𝐫𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚 🇯🇵 ที่มีงา
inneribrand

inneribrand

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปากินแซ่บ
ยำกุนเชียงเด้อเหมียว #กินแซ่บ
เปาเองค้าบเหมี๊ยว

เปาเองค้าบเหมี๊ยว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝนตกแบบนี้ได้คางกุ้งทอดกรอบมากินแซ่บ ๆ ฟรินมากก☔️🫠✨
🎉สั่งได้แล้ววันนี้ที่ซีป๊อปทุกสาขาและเดริเวอรี่แพลตฟอร์ม GradFood/ LINE MAN /Shopee Food 📍Z-POP Central World ชั้น 7 Beacon Zone Central Ladprao ชั้น G Fashion Island ชั้น 2 Grand Station Central RAMA 2 ชั้น 2 Tree Chamber Central Westgate ชั้น G Zone A Victory Hub ชั้น 1 Grab & Go
Z-POP

Z-POP

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินแซ่บ
บำงรุงร่างกายแบบกี้ #ชูชูสมูทตี้ #ลัคกี้หรือกีกี้ซัง #อาหารหมาบำรุงเลือด #HydrolyzedSalmonProtein #บำรุงเลือดหมาพันธุ์เล็ก
ลัคกี้อยากเที่ยว.แต่ตังอยู่ไหน

ลัคกี้อยากเที่ยว.แต่ตังอยู่ไหน

ถูกใจ 4 ครั้ง

15เมนูblw กินแซ่บ😋🫶👧🏻
ช่วงนี้เมนูก็จะประมาณนี้เลยค่ะแม่ๆ ติดตามวิธีการทำได้ที่ tiktok ของแม่เลยนะคะ ( @mamalittlebell ) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #blwmenu #อาหารเด็ก1ขวบขึ้นไป #เด็ก1ขวบ
แม่น้องเบลล์🐻

แม่น้องเบลล์🐻

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์น้ำพริก Delecta สูตร Low Sodium สำหรับคนลดน้ำหนัก ประกอบด้วยภาพมือจิ้มแตงกวาในน้ำพริก, น้ำพริกหลายรสชาติ และผู้หญิงยิ้มถือถาดน้ำพริกพร้อมผักเคียง เน้นว่าแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล โซเดียมลดลง.
ผู้หญิงยิ้มถือถาดน้ำพริก Delecta พร้อมผักเคียง พร้อมข้อความระบุจุดเด่นของผลิตภัณฑ์ เช่น รสชาติจัดจ้าน แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล สูตร Low Sodium พกง่าย และเป็นตัวช่วยสำหรับมื้อคลีน.
ภาพแสดงความกังวลของคนลดน้ำหนักต่อน้ำพริก เช่น กลัวโซเดียมสูง น้ำตาลเยอะ บวมน้ำ แต่ถ้ากินจืดก็ยาก พร้อมเสนอทางออกคือเลือกน้ำพริกที่ฉลากโอเค โดยมีภาพน้ำพริกและผักเคียงประกอบ.
ลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินแซ่บ ลองตัวนี้ค่ะ 🌶️
วันนี้ลอง @PALMY ∞ Delecta น้ำพริกสูตร Low Sodium จุดที่ชอบคือแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล และช่วยให้มื้อคลีนไม่จืดเกินไป เอามาจับคู่กับข้าว ไข่ต้ม อกไก่ ผักสด คือกินง่ายขึ้นมาก เหมาะกับคนที่คุมอาหาร แต่อยากได้รสจัดแบบไทย ๆ ใครคุมโซเดียมอยู่ แนะนำดูฉลากและใช้ปริมาณพอดีนะคะ เซฟไว้เป็นไอเดียมื้อคลี
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 17 ครั้ง

Ai กินแซ่บ
#gemini #aiแต่งรูป #แจกprompt #ai #เทรนวันนี้
Nicha~Patty

Nicha~Patty

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก ✨💖 จากน้ำหนัก 64 สู่ 52
เราคนหนึ่งที่เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักอิ่ม ใครชวนเรากิน เราไปหมด เราคิดได้อย่างเดียวคือ กินจนกว่าเจ้าของร้านจะเดินมาให้เราหยุดกิน 55555 😅 แล้วมีช่วงม.ต้นถึงม.ปลายเราก็ลดไป (ปล.เริ่มลดมานิดนุงละ 🤏🏻) จนกระทั่งเราเข้ามหาลัย ได้เจอสังคมใหม่ เพื่อนใหม่ เพื่อนชวนไปกินข้าวตามในซอ
Potcha

Potcha

ถูกใจ 236 ครั้ง

น้ำตกหมู ใครสายกินแซ่บทางนี้!
วิธีทำและขั้นตอนการทำเครื่องปรุงที่ใช้อยู่ในคลิปทำตามกันได้เลยค่า🍜🍲🫕 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
khaokrua

khaokrua

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาโรงพยาบาลแบบใด กินแซ่บเว่ออออ 🤣🤣
มาโรงพยาบาลแบบใด กินแซ่บเว่ออออ หนูป่วยจริงๆใช่มั้ยลูก หายป่วยได้แย้วนะค้าบคนเก่งของแม่ 🥹 #ความรู้สัตว์เลี้ยง #Exoticpet #ติดเทรนด์ #lemon8pets #แกสบี้
Majorfamilyy

Majorfamilyy

ถูกใจ 7 ครั้ง

วันนี้ขอกินแซ่บบ้าง
วันนี้ขอกินแซ่บๆบ้าง แต่ยังคงปรุงด้วยสูตรลดโซเดียมและไม่ใส่งชูรส เอาไขมันจากหนังหมูมาช่วยปลุกให้อินซูลินทำงาน #กินแซ่บ #อย่าดื้ออินซูลิน #40รักตัวเอง #สาวอวบ
ปิ่นปักไงที่ชอบกินส้มตำอ่ะ

ปิ่นปักไงที่ชอบกินส้มตำอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินแซ่บให้หุ่นแซ่บ
บิ๋วชอบทำอาหารมากกกก 💝 กินแต่ละมือโปรตีนถึง + ออกกำลังกาย 📌ไอเทมที่ทำให้บิ๋วอาหารง่ายและอร่อยขึ้นที่อยากแนะนำคือ น้ำพริกกอรส หยิบมากินง่ายมาก มี 3 รส ทำได้หลายเมนู จิ้ม ทา ผัด ได้หมด 🥗💪🏻 #กอรส #น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก
ง่ายยยยยไปหมด

ง่ายยยยยไปหมด

ถูกใจ 9 ครั้ง

ยำเส้นแก้วเห็ดรวม.. กินแซ่บแบบได้บุญ
ปีนี้มีใครตั้งใจงดเนื้อสัตว์ในช่วงเทศกาลเจบ้างคะ แวะมาบอกไอเท็มเด็ดสำหรับสายกินคะ น้ำปลาเจ จากสควิดแบรนด์ สูตรสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ ทั้งวีแกน มังสวิรัติ และเจหมักด้วยวิธีธรรมชาติ จากสาหร่ายคอมบุจากประเทศเกาหลีและเห็ดซิตาเกะออร์แกนิค เพราะความใส่ใจผู้บริโภคในทุกมุมของ "ตราปลาหมึก&#
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์ของกินลดหุ่น ฉบับติดกินแซ่บ
ช่วงกำลังลดหุ่นแต่ติดกินแซ่บ ก็จะเลือกกินเมนู น้ำพริก🌶️ ผัก🥬 ยำๆ🍋‍🟩ย่างๆ🍗 ต้มๆ 🍲 ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป และจะผอม ไม่จำเป็นต้องเครียดเกิน ทางที่ดีคือทางที่ง่าย และทำได้ในระยะยาว 🌶️ เอ็นจอยน้าทุกคน ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆ แชร์กันได้นะ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น
nessther

nessther

ถูกใจ 100 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม