📌 รีวิวเมนูโปรดสายเฮลตี้! ข้าวอกไก่ ซอสไวกิ้ง จาก Jones Salad อร่อยนัว เครื่องแน่นจุกๆ 🥑🍗

ใครบอกกินคลีนต้องน่าเบื่อ? วันนี้มาป้ายยาเมนูสุขภาพที่กินแล้วฟินสุดๆ กับ "ข้าวอกไก่ ซอสไวกิ้ง" ของ Jones Salad ครับ!

🥗 เครื่องแน่นมีอะไรบ้าง?

อกไก่นุ่ม: หั่นเต๋าพอดีคำ ไม่แห้งกระด้าง

อะโวคาโด + เม็ดมะม่วงหิมพานต์: ได้ไขมันดี หอม มัน นัวมาก

ถั่วแระญี่ปุ่น + ไข่หวาน: เพิ่มเทกเจอร์เคี้ยวเพลินๆ ตัดรสชาติ

สาหร่าย + งาขาว: เพิ่มความหอมสไตล์เอเชียน

ซอสไวกิ้ง (Viking Sauce): เด็ดสุดตรงนี้! ซอสกลมกล่อม มีความนัว เผ็ดนิดๆ ไม่เลี่ยนเลย

💡 ความรู้สึกหลังทาน

รสชาติ: 10/10 นัวลงตัว ซอสเข้ากันได้ดีกับเครื่องทุกอย่าง

ความอิ่ม: 10/10 สารอาหารครบทั้งโปรตีน คาร์บ ไขมันดี อิ่มท้องนานมาก

เหมาะกับใคร: คนที่กำลังคุมอาหารแต่ไม่อยากกินอะไรคลีนจืดๆ

ใครผ่าน Jones Salad แนะนำให้ไปลองเลยครับ เมนูนี้ให้ผ่าน 100%! 👍

#JonesSalad #อาหารคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข

#ปักหมุดร้านอร่อย

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกรับประทานอาหารคลีนไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อเสมอไป เมนูข้าวอกไก่ซอสไวกิ้งจาก Jones Salad เป็นตัวอย่างที่ดีของการผสมผสานรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการเข้าด้วยกันอย่างลงตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การทานอาหารคลีนแบบนี้ทำให้รู้สึกอิ่มนานและมีพลังตลอดวัน เพราะในเมนูนี้มีโปรตีนสูงจากอกไก่ที่ไม่เหนียวและแห้งเกินไป รวมทั้งไขมันดีจากอะโวคาโดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ทำให้เมนูนี้กลมกล่อม อร่อยแบบมีรสชาติไม่จืดชืด ส่วนซอสไวกิ้งนั้นถือเป็นไฮไลท์ที่ช่วยเพิ่มรสชาติและความนัวแบบพอดี ซอสนี้มีรสชาติเผ็ดเล็กน้อย ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารโดยไม่ทำให้เลี่ยน เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ยังคงต้องการรสชาติที่สนุกกับการกิน นอกจากนี้ การใส่ถั่วแระญี่ปุ่นและไข่หวานเพิ่มความหลากหลายของเทกซ์เจอร์ในแต่ละคำ ทำให้การกินแต่ละคำไม่น่าเบื่อ และสาหร่ายกับงาขาวที่เพิ่มความหอมแบบเอเชียนทำให้มื้ออาหารนี้ดูพิเศษและน่ารับประทานมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูคลีนเพื่อรักษาสุขภาพและคุมอาหาร แนะนำให้ลองเมนูนี้ที่ร้าน Jones Salad ดูครับ เพราะไม่เพียงแต่ได้รสชาติดีเท่านั้น แต่ยังได้สารอาหารครบถ้วนทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดี ที่สำคัญคือช่วยให้อิ่มท้องนานและไม่รู้สึกหิวบ่อย ทำให้การคุมอาหารเป็นเรื่องที่ง่ายและสนุกขึ้นมาก

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Save & Savory | พิกัดร้านอร่อย
Save & Savory | พิกัดร้านอร่อยผู้สร้าง

✨👍❤️

รูปภาพของ Save & Savory | พิกัดร้านอร่อย
Save & Savory | พิกัดร้านอร่อยผู้สร้าง

📌https://spf.shopee.co.th/80Bg9O5CF3

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แรปอกไก่ห่อกระดาษวางบนจานลายจุด พร้อมภาพตัดแสดงไส้ด้านในที่มีอกไก่ ผัก และส่วนผสมอื่นๆ
ภาพตัดของแรปอกไก่ที่แสดงส่วนประกอบต่างๆ เช่น อกไก่ ไข่หวาน นาโช่ ถั่วแระญี่ปุ่น สาหร่าย ผัก และซอสสไปซี่มาโย
ภาพโฆษณาแรปอกไก่สองชิ้นที่ห่อกระดาษ แสดงข้อเสนอพิเศษและส่วนลดสำหรับสินค้าดังกล่าว
แรปอกไก่ไวกิ้ง jones’Salad
✨แรปอกไก่ไว้กิ้ง ของลุงโจส เป็นแรป no. 1 ในใจ ลงสตอรี่ไปนับไม่ถ้วนเพราะกินบ่อยเว่อร์ คือซอสมันอร่อยมากกก สไปซี่มาโยนัวๆ แล้วมีนาโชใส่มาด้วย กรุบๆ โคดจะเข้ากัน มีอกไก่ สาหร่าย ไข่หวาน ถั่ว อร่อยนัว 3/4/69 แล้วนี่ไปเจอแอพส้มลดเหลือ 89 คือคุ้มไม่รุ้จะคุ้มยังไง ไปหาลองกดกันเอาเอง ปกติลดแต่ทู
Katainoyy

Katainoyy

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารหลากหลายจากร้าน Jones' Salad ประกอบด้วยข้าวหน้าแซลมอนไวกิ้ง ข้าวหน้าลาบแซลมอนเบิร์น และข้าวสะโพกไก่ พร้อมผักและซอส
ภาพเมนูอาหารหลากหลายของร้าน Jones' Salad แสดงตัวเลือกมากมายสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น สลัด ข้าว และแซนด์วิช
ข้าวหน้าแซลมอนสดไวกิ้ง ราคา 269 บาท ประกอบด้วยแซลมอนหั่นเต๋า อะโวคาโด ไข่หวาน ถั่ว และสาหร่าย ราดซอสสูตรพิเศษ
แชร์เมนูร้านโจนส์สลัด 👍ข้าวหน้าแซลมอนโคตรดี
🥗🐟 เมนูโปรดสายเฮลตี้ ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด! วันนี้ขอมาแชร์เมนูประจำจากร้าน Jones' Salad สาขา เซ็นทรัล อีสต์วิลล์ (Central EastVille ) ร้านที่เราจะแวะทุกครั้ง เวลาอยากกินอะไร คลีนๆ หรือคุมอาหาร เมนูเค้ามีให้เลือกเยอะมาก แต่จานที่อยากป้ายยาสุดๆ คือ 👇 ✨ ข้าวหน้าแซลมอนไวกิ้ง ในจานจะ
เรื่องกินเรื่องใหญ่

เรื่องกินเรื่องใหญ่

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำสลัดอกไก่ไข่กุ้ง โดยมีแตงกวา มะเขือเทศ อกไก่ ไข่กุ้ง และน้ำสลัดคลีน ผสมรวมกันในชามสีเขียว
ภาพคอลลาจแสดง 6 ขั้นตอนการเตรียมสลัดอกไก่ไข่กุ้ง เริ่มจากแตงกวา มะเขือเทศ อกไก่ ไข่กุ้ง และน้ำสลัดคลีน จนกระทั่งผสมเข้ากันในชาม
ภาพชามสีเขียวที่มือถืออยู่ ภายในบรรจุแตงกวาหั่นเต๋า ซึ่งเป็นส่วนประกอบแรกของการทำสลัด
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.2]
เมนูเซเว่นอีกเเล้วค่าา งวดนี้ปรับเป็นอกไก่นุ่ม 7-11 เเทนนะคะ อร่อยย!!! ใครบอกอาหารเฮลตี้ไม่อร่อย อกไก่ไม่อร่อย ลองทำทานดูก่อน อันนี้พูดจริงงง ปล.ขาดไม่ได้เลย น้ำสลัดงา เฮลตี้ มันปังปุริเยสุดๆ ป้ายยาเลยค้าบ เท่าที่เราเห็น มีขายที่ Lemon Farm, Baimiang, Foodland ลองไปดูได้น้า #อาหารคลีนในเ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 74 ครั้ง

แจกมื้อเช้าใน เซเว่นฉบับสาวเฮลตี้ #เมนูง่ายๆ #รีวิวเซเว่น #โปรตีน #adellaproteinshake #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍛 แจกสูตรข้าวผัดอเมริกัน สีสวย เครื่องแน่น ทำง่าย ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่
เมนูจานเดียวที่ทั้งอิ่มและน่ารัก ❤️ ข้าวผัดซอสมะเขือเทศหอม ๆ เสิร์ฟพร้อมไก่ทอด ไส้กรอก แฮม และไข่ดาว ครบจบในจานเดียว 📌 ในภาพมีครบ ✅ วัตถุดิบ ✅ วิธีทำทีละขั้นตอน ✅ เคล็ดลับผัดข้าวให้อร่อย 💛 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลย 💬 ถ้าอยากให้ทำเมนูอะไรต่อ คอมเมนต์บอกกันได้นะ 👑 ติดตาม กินกับควีน แจกสูตรอ
กินกับควีน

กินกับควีน

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨สายเฮลตี้มาทางนี้ด่วน‼️ อกไก่ฉีก เดลี่ ฟิต สะดวกพร้อมทาน🍽️
ถึงเวลาที่เจ๊จะหันมาดูแลตัวเอง เฮลตี้บ้างไรบ้างงี้ มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และสะดวกสบายในการทำอาหาร เจ๊เลยมาจัดทำเมนู สลัดอกไก่ฉีก และผัดวุ้นเส้นอกไก่ จะบอกว่าตัวเนื้อไก่นุ่ม ฉ่ำเด้งมาก อร่อยเริ่ดไปเลยจ้าาา แถมจัดโปรอีก🔥 ถูกใจเจ๊ไปอีก ราคา 29 บาท โปรมีวันนี้ - 26 มิ.ย. 69 นี้น้า 📍พิกัด : CJ MORE ทุ
เจ๊ดีชอบรีวิว

เจ๊ดีชอบรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

จับคู่มือเที่ยงในเซเว่น สำหรับสายเฮลตี้ไม่มีเวลาเลือกตามนี้เลยค่ะ #รีวิวเซเว่น #อาหารคลีน #tiktokพากิน #โลว์คาร์บ #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 16 ครั้ง

📍รวมเมนูซาวโดว์ EP3. 🥯🥨🍞
รวมเมนูซาวโดว์สายเฮลตี้ 🥑🍞✨ อิ่มง่าย สบายท้อง ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ครบๆ มีทั้งอโวคาโด ทูน่า อกไก่ ไข่ต้ม กรีกโยเกิร์ต ผลไม้สด กินวนได้ไม่มีเบื่อ แถมช่วยคุมแคลได้ดีมาก💚 #เมนูซาวโดว์ #เมนูสุขภาพ #ซาวโดว์ #ลดน้ําหนัก
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 1017 ครั้ง

เมนูผักโขม🥬 เมนูครบสาย กินได้ทั้งวันแบบไม่เบื่อ 🌿
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ผักโขมทำได้หลายเมนูเลยนะ ทั้งสายเฮลตี้และสายอร่อยแบบจัดเต็ม เดี๋ยวแนะนำแบบเลือกง่าย ๆ ตามอารมณ์เลย: 🥗 สายคลีน / เฮลตี้ • ผักโขมลวก + น้ำจิ้มซีฟู้ด / น้ำพริก • สลัดผักโขมใส่อกไก่ ไข่ต้ม • สมูทตี้ผักโขมปั่นกับกล้วย + นม (ได้ไฟเบอร์เต็
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.2K ครั้ง

เบื่ออกไก่ไข่ต้ม แนะนำเมนูนี้ได้เลย #เมนูง่ายๆ #tiktokพากิน #adellaproteinshake #เมนูคลีน #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 165 ครั้ง

ไหนใครไม่รู้วันนี้จะกินไรดีแบบเราบ้าง วันนี้เราจะมาแชร์8วัน8เมนูที่เอาไปทำตามกันได้ง่ายๆ
เริ่มกันที่เมนูแรก✔️ 1.ตำมาม่าหมูยอกุ้ง🥙ตอนแรกจะยำละเชียวแต่แซ่บไม่พอจนต้องทำเป็นตำกินคู่กับแคปหมูด้านข้างคือที่สุดเมนูนี้ไอเลิฟมาก 2.บะหมี่หมูตุ๋นไข่ยางมะตูม🥚 เมนูนี้เริ่ดน้าอร่อยแต่ถ้าหมูเปื่อยกว่านี้คือเริ่ดเลยหล่ะพร้อมกับไข่ยางมะตูมนะอร่อยๆสีสวยด้วยใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ 3.ข้าวผัดกิมจิกับซุปเต
อยากกินขนมปัง

อยากกินขนมปัง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2075 ครั้ง

สายเฮลตี้ต้องเซฟ! มัดรวม 10 เมนูโปรตีนเน้นๆ ใน 7-Eleven
มัดรวม 10 เมนูโปรตีนเน้นๆ ใน 7-Eleven งบไม่เกิน 100 บาท ใครบอกว่าคุมอาหารแล้วต้องจ่ายแพง วันนี้คัดมาละ "คู่หูดูโอ้" เมนูในเซเว่นที่หาซื้อง่าย ราคาเป็นมิตร แถมโปรตีนถึง! 🍱🥚 เหมาะสำหรับวันที่รีบๆ หรือคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีที่ช่วยให้อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีนในเซเว่น #โ
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 155 ครั้ง

🍱 ขอป้ายยาของกินหลังออกกำลังกายใน 7-Eleven
วันนี้เลยขอมัดรวมอาหารหลังออกกำลังกายที่เราชอบซื้อใน 7-Eleven เพราะหาซื้อง่าย สะดวก และช่วยให้ได้รับโปรตีนเพิ่มในวันที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเอง 💪✨ 🥗 สลัดแซลมอน 🦀 สลัดปูอัด 🌶️ อกไก่นุ่มกระเทียมพริกสด 💪 อกไก่นุ่ม 🔥 สันในไก่นุ่มย่างถ่าน แต่ละตัวเป็นเมนูที่เราหยิบบ่อย เพราะกินง่าย อิ่มกำลังดี
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 4 ครั้ง

#lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ ข้าวยำไก่แซ่บ
Mama Snow❄️

Mama Snow❄️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอกไก่ผัดพริกไทยดำ 2 แบบ: แบบเฮลตี้ (ซ้าย) ปรุงด้วยน้ำมันมะกอก ผักเยอะ แคลอรี่ 330 kcal โปรตีน 43 กรัม และแบบปกติ (ขวา) ใช้น้ำมันมาก ปรุงรสจัด แคลอรี่ 620 kcal โปรตีน 40 กรัม แสดงให้เห็นว่าวิธีปรุงมีผลต่อแคลอรี่ต่างกันเกือบสองเท่า
🍽️ เมนูเดียวกันแท้ๆ แคลอรี่ต่างกัน 2 เท่า! 😱 เคล็ดลับคนผอมที่หลายคนพลาด
ใครกำลังบ่นว่า "ก็กินอกไก่นะ ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที?" 🤷‍♀️ วันนี้เอาเมนูยอดฮิต "อกไก่ผัดพริกไทยดำ" มาชำแหละให้ดูชัดๆ ค่ะว่า แค่เปลี่ยนวิธีทำ... ชีวิตและรอบเอวก็เปลี่ยน! ​✅ ปรุงแบบสายเฮลตี้ (330 kcal) ​เคล็ดลับ: ใช้น้ำมันมะกอกแค่ 1 ช้อนชา (พลังงานจากน้ำมันแค่ 45 kcal), ไม่ผ่านการทอด
แนน ที่ชอบกินกาแฟ

แนน ที่ชอบกินกาแฟ

ถูกใจ 6 ครั้ง

สูตรตุนของกินสำหรับ 7 วัน งบ 1,000 บาทมีทอน สำหรับคนลดน้ำหนัก 🛒🥩🥬
สายเฮลตี้รีบพุ่งตัวด่วน! ใครว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้เราจะพาไปตะลุย Makro แหล่งรวมของดีราคาถูก จัดภารกิจ "ตุนเสบียงลดน้ำหนัก 7 วัน" ด้วยงบไม่ถึง 1,000 บาท! บอกเลยว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม ได้ครบทั้งโปรตีนเน้นๆ ผักจุกๆ วิตามินแน่นๆ เอาไปทำเมนูได้หลากหลาย ไม่มีเบื่อแน่นอน มาดูกันว่า แบงก์พ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 645 ครั้ง

Healthy with a spicy kick 🥗🌶️ #เมี่ยงอกไก่นุ่ม
อร่อยได้ ไม่รู้สึกผิด! เมนูโปรตีนสูง คาร์บพอดี แคลต่ำ" เมี่ยงอกไก่น้ำจิ้มซีฟู้ด คัดสรรอกไก่ไร้มันเนื้อนุ่ม เสิร์ฟพร้อมผักเคียงนานาชนิดและน้ำจิ้มซีฟู้ดสูตรเด็ด อิ่มสบายท้อง ได้สารอาหารครบ ถือเป็นเมนูโปรดของคนรักหุ่นชัวร์ๆ 🥗เซ็ตเดียวจบ #คลีนสายกลาง #อาหารคลีน #คลีนไม่เครียด #อาหารลดน้ำ
ร้าน กับข้าวใกล้ฉัน 📍🧑🏻‍🍳

ร้าน กับข้าวใกล้ฉัน 📍🧑🏻‍🍳

ถูกใจ 51 ครั้ง

สายกินห้ามเลื่อน! แจก 10 เมนูคลีน ทำง่าย ผอมจริง ไม่ต้องอด 🥗✨
สายกินห้ามเลื่อน! แจก 10 เมนูคลีน ทำแจกแล้ว! 10 เมนู คลีนที่กินจริง ผอมจริง ไม่อด ไม่น่าเบื่อ 🥑🔥 เบื่อไหม? ลดน้ำหนักทีไรต้องกินแต่สลัดจืดๆ อกไก่แห้งๆ เค้าเลยรวมมาให้ 10 เมนู ทำง่าย อร่อย แซ่บ แถมผอมลงจริง! ในเซ็ตนี้มีครบ ✅ มื้อเช้าเร่งรีบ 5 นาทีเสร็จ ✅ มื้อเที่ยงอิ่มจุกๆ ไม่ง่วงบ่าย ✅ มื
❤️พี่ไข่ต้ม💕น้องโกโก๊ะ😘

❤️พี่ไข่ต้ม💕น้องโกโก๊ะ😘

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวม เมนูลดน้ำหนักฉบับคนเวลาน้อย (ไม่เกิน 350 Kcal ทุกเมนู!)
กินยังไงให้ผอมแบบไม่เครียด? 🥑 แจกสูตร 10 เมนูคลีนทำง่าย อิ่มนาน แคลต่ำ โปรตีนเน้นๆ! ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้รวมไอเดียเมนูคุมอาหารฉบับทำตามง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่สารอาหารครบถ้วนมาฝากกันค่ะ! สลับกินได้ยาวๆ ทั้งสัปดาห์ ไม่มีเบื่อแน่นอน ✨ 🐓 เมนูที่ 1 ข้าวอกไก่ย่าง + ผักนึ่ง (350 K
Yhing

Yhing

ถูกใจ 2 ครั้ง

อกไก่อบ + ไข่ต้ม 🥔🥦 🥕เมนูคลีนๆ อร่อย & ดีต่อใจ
ใครกำลังหาเมนูง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์ครบจบในจานเดียว 🍽️ จานนี้คือคำตอบ! โปรตีนแน่นจากอกไก่ + ไข่ต้ม 🥚 คาร์บดีจากมันฝรั่ง 🥔 และไฟเบอร์จากผักล้วนๆ 🥦🥕 อิ่มนาน ไม่หนักท้อง เหมาะทั้งวันหยุดชิลๆ หรือเตรียมไปทำงาน 💼✨ กินแล้วสบายใจ แถมดีต่อสุขภาพแบบไม่ต้องพยายามเยอะ 💚 📌 ใครชอบเมนูง่ายๆ ทำกินเองได้แบบ
Simple Healthy by Pimpim

Simple Healthy by Pimpim

ถูกใจ 551 ครั้ง

วันอาทิตย์ที่ฝนตก กับปิ่นโตคลีนๆ ให้คุณสามี 🌧️🤍
​ช่วงนี้ฝนตกบ่อยมากกก บรรยากาศวันอาทิตย์แบบนี้ไม่อยากออกไปไหนเลยค่ะ 🏡 เช้าวันนี้เลยขอเข้าครัวทำ "ปิ่นโตวันอาทิตย์คุณสามี" เติมพลังกันหน่อย ​รอบนี้เน้นเมนูเฮลตี้แต่ยังอิ่มอร่อย จัดเต็มสารอาหารครบ 5 หมู่ หน้าตาหน้าทานเหมือนไปนั่งกินที่ร้านเลย (แอบอวยตัวเองนิดนึงซะหน่อย 🤭) มาดูกันว่าวันนี้มีอ
อวดข้าวกล่องลูกสาวและสามี

อวดข้าวกล่องลูกสาวและสามี

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้ออิ่มนาน โปรตีนแน่น 🥩🍽️
“อิ่มนาน แบบไม่ต้องรู้สึกผิด” ซาวโดว์กระเทียมหอมๆ กรอบนอกนุ่มใน จับคู่กับสเต๊กเนื้อชิ้นใหญ่ โปรตีนแน่นๆ เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสด แตงกวากรุบๆ และน้ำสลัดละมุนๆ เป็นมื้อที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง และสบายใจสุดๆ 💚 การกินคลีนไม่จำเป็นต้องจืด แค่เลือกวัตถุดี ปรุงพอดี และบาลานซ์ให้เหมาะกับร่างกาย ก็สามารถ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม