6/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึงขนมเปี๊ยะที่ได้รับความนิยมในช่วงนี้ ผมขอยกให้ "เปี๊ยะฟินฟิน ช็อคโกแลตดูไบ" ที่ผมได้ลองแล้วต้องบอกเลยว่าอร่อย และแตกต่างจากขนมเปี๊ยะทั่วไปมากๆ จุดเด่นอยู่ที่ความกรอบของแป้งด้านนอกเมื่อกัดเข้าไปแล้วกรอบเด้งไม่เหมือนใคร ส่วนไส้ช็อคโกแลตก็มีความเข้มข้นและไม่หวานเลี่ยนเกินไป ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ชอบขนมหวานแบบพอดีๆ นอกจากนี้ยังมีหลายไส้ให้เลือกชิมตามชอบ ทั้งแบบดั้งเดิมและรสชาติใหม่ๆ ถือเป็นการผสมผสานระหว่างของหวานแบบไทยกับความน่าตื่นเต้นจากส่วนผสมและวิธีทำที่แตกต่างจากเดิม ผมยังแนะนำให้เก็บเปี๊ยะไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 1 วันก่อนรับประทาน เพื่อให้เนื้อขนมซึมซับความเย็นและรสชาติได้ดีขึ้น เปี๊ยะจะยังคงความกรอบและรสชาติสดใหม่ ไม่ทำให้เสียรสชาติถ้าจะพกไปกินนอกบ้านหรือเป็นของฝาก สำหรับคนที่ติดตามช่อง TikTok จิณกินจิณใช้ พิกัดนี้จะมีรีวิวและแนะนำร้านอาหารหรือขนมอร่อย รวมทั้งเคล็ดลับการกินให้ฟินสุดๆ ถือเป็นแหล่งข้อมูลดีๆ สำหรับคนรักขนมและของอร่อยทั่วไป เสื้อผ้าแฟชันต่างๆ บน TikTok ก็สร้างแรงบันดาลใจในการหาของกินในเมืองได้ไม่เบา โดยรวมแล้ว ผมคิดว่า "เปี๊ยะฟินฟิน ช็อคโกแลตดูไบ" เหมาะสำหรับคนที่อยากลองขนมใหม่ๆ ที่มีความพิเศษในด้านรสชาติและการนำเสนอ ใครที่ชอบกินขนมเปี๊ยะแนะนำให้ลองดู จะไม่ผิดหวังแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตารางแพลงก์ ฉบับคนตั้งใจผอม 🌸
นับถอยหลังอีกแค่ 2 อาทิตย์จะสงกรานต์แล้ว ใครเพิ่งตื่นตัว หรือช่วงนี้งานรัดตัวจนไม่มีเวลาไปยิม มาเซฟตารางนี้ไปทำด่วนครับ เข้าใจหัวอกเด็กหอเลยว่าพื้นที่มันจำกัด จะให้มากระโดดเบิร์นไขมันตึงตังเดี๋ยวห้องข้างล่างก็ด่าเอา ตารางนี้ผมคัดมาให้สาวๆ โดยเฉพาะ เน้นกระชับพุงหมาน้อยและปั้นก้นเด้งๆ โดยใช้แค่พื้
FatandFirst

FatandFirst

ถูกใจ 2019 ครั้ง

แปะท่าโพสต์โกงหุ่นให้ดูผอม เซฟไว้ก่อนถ่ายจริง!📸✨
เปลี่ยนมุม เปลี่ยนองศา รูปก็เปลี่ยนได้ 👀 ✔️ บิดตัวนิดเดียว ✔️ หันขัางฟีลๆ ✔️ วางแขนไม่แนบลำตัว ✔️ ยกแขนนิสๆ โพสต์เดียวเอาอยู่ รูปออกมาดูเพรียวแบบธรรมชาติ🤍 #ถ่ายรูปยังไงให้ผอม #ท่าโพสถ่ายรูป #มุมถ่ายรูป #Lemon8ฮาวทู #ถ่ายรูป
🍒เชอร์รี่บอมบ์🍒

🍒เชอร์รี่บอมบ์🍒

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผอมกรรมพันธุ์ เพิ่มน้ำหนักและคุมหุ่นแบบนี้🤍
ผ่านมาครึ่งปีแล้ว ที่นกคุมหุ่นให้ไม่กลับไปผอมเหมือนเดิม นกเป็นคนผอมกรรมพันธุ์ ถ้าช่วงไหนเครียด หรือทำงานหนัก กินน้อย จะกลับไปผอมไวมาก🥹 แต่ปีนี้ตั้งเป้าว่า จะปั้นหุ่น เพราะจะไปเที่ยวญี่ปุ่น และก็ทำได้สำเร็จค่ะ เลยมาแชร์ วิธีดูแลตัวเอง เรื่องการกิน/ออกกำลังกาย/และอื่นๆ หลักๆเลย นกจะโฟกัสที่การก
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 35 ครั้ง

: 🧠 ปรับ Mindset ก่อนฟิตหุ่น / 5 ข้อคิดที่คนอยากผอม ”ต้องรู้“ (จะได้ไม่เลิกกลางคัน!)
มีใครเคยเป็นไหมคะ? ตั้งเป้าจะออกกำลังกายลดหุ่นอย่างดี แต่ทำไปได้อาทิตย์เดียวก็ล้มเลิก เพราะรู้สึกเหนื่อย กดดัน หรือน้ำหนักไม่ลดลงสักที 🥲 วันนี้เราอยากมาชวนปรับความคิดใหม่ด้วย 5 ข้อคิดในการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณสนุกและทำมันได้นานขึ้น โดยไม่รู้สึกทรมานใจค่ะ 💜 💡 โน้ตไว้เตือนใจ: การปั้นหุ่นคื
Rather🐱

Rather🐱

ถูกใจ 27 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมากๆดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 1398 ครั้ง

น้ำหนักค้าง! กินเพิ่มช่วยให้ผอมลงได้จริงหรอ?
เคยมั้ยคะ? อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายหนักก็แล้ว แต่ตัวเลขบนตาชั่งกลับ "นิ่งสนิท" จนท้อ... บางคนเครียดจนกินแหลก ปรากฏว่าตื่นมาอีกวันน้ำหนักดันลดลงเฉยเลย! พล็อตทวิสต์แบบนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไง? ร่างกายเรากำลังเล่นตลกอะไรอยู่? อาการแบบนี้เรียกว่า "ภาวะน้ำหนักค้าง" (Weight Loss Plateau
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 51 ครั้ง

💧 แจกสูตร: ดื่มน้ำยังไงให้ "ผอม"
หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง เพราะมองข้ามเรื่องที่ง่ายที่สุดอย่าง "น้ำเปล่า"! รู้ไหมว่าน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องปกตินี่แหละ คือยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในโลก วันนี้แชร์ทริคดื่มน้ำฉบับสายเป๊ะที่ทำตามแล้วหุ่นเปลี่ยนแน่นอน! 🕒 1. ตารางดื่มน้ำ "7 ช่วงเวลา" (Golden Time) จดไว้เลยครับ ดื่มตามนี้ช่วยคุ
임주경

임주경

ถูกใจ 2396 ครั้ง

8เคล็ดลับหลอกสมองให้ผอม🧠🧐
🧠 สมองเราน่ะฉลาด…แต่ก็หลอกง่ายกว่าที่คิด 💅🏻 เพราะบางที... “การลดน้ำหนัก” ไม่ใช่เรื่องของร่างกาย แต่คือ “ศิลปะแห่งการหลอกสมอง” 😌 “8 เคล็ดลับหลอกสมองยังไงให้ผอม“ 💚 1️⃣ ใช้ "สีฟ้า/น้ำเงิน" ในห้องครัว 🥣🧊 ทริค: สีฟ้าเป็นสีที่หายากในอาหารธรรมชาติ (ยกเว้นบลูเบอร์รี่) สมองจะเชื่อมโยงสีนี้
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงจากปี 2022 ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า ไปสู่ปี 2025 และ 2026 ที่ผอมลงและลีนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่าน้ำหนักหายไป 12 KG
ภาพคอลลาจของผู้หญิงในชุดกันหนาวและภาพใบหน้าของเธอในปี 2022 แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่ยังคงมีน้ำหนักอยู่ตามคำบรรยายว่า 'นี่คือเด็กอ้วนจากปี 2022'
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิมปี 2025 พร้อมข้อความที่ระบุว่าเธอออกกำลังกายหนักเกือบทุกวันแต่ยังไม่ลดน้ำหนัก ทำให้เกิดคำถามว่าเหนื่อยไปเพื่ออะไร
แชร์ทริคลดน้ำหนักไม่เครียด ผอมลงแต่ลีน หุ่นยังสวย
1.ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องนาน จะไม่รู้สึกฝืน 2.การเลือกกิน กินอะไรที่อยากกินก็ได้ แต่ลดของหวาน งดของทอด เน้นกินผักก่อนแล้วตามด้วยเนื้อสัตว์จะทำให้อิ่มนาน 3.คาดิโอให้สนุกแล้วจะไม่เหนื่อยคิดซะว่าไปวิ่งเล่น ไปอวดชุด ไปอวดแฟชั่น วิ่งไปเจอผู้คน วิวสวยๆ 4.การนอนให้พอสำคัญมาก เพร
ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ถูกใจ 396 ครั้ง

ออกกำลังกายทุกวัน แต่ไม่ผอม เพราะ…?!
พฤติกรรมตอนนั้นก็คือ - ไม่ได้คุมการกิน กินน้ำหวานวันละ 2 แก้ว ที่สำคัญคือ ‘กินดึก’ ออกกำลังกายเสร็จ จัดเต็ม! - กินน้ำน้อยมาก - นอนดึก นอนน้อย - ดื่มแอลฯ บ่อย - ไม่มีความรู้อะไรเลย คิดว่าออกกำลังก็น่าจะพอแล้ว จนน้ำหนักทะยาน จาก 60 ต้นๆ ไปเกือบจะ 70kg 😅 ทั้งที่ออกกำลังกายเกือ
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องดื่ม 8 ชนิดจาก 7-Eleven ที่มีแคลอรี่ต่ำหรือไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ประกอบด้วยชาเขียว ชาอู่หลง คอมบูชา น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มบิวตี้ดริ้งค์ น้ำเฉาก๊วย โค้กซีโร่ และน้ำมะเขือเทศ พร้อมระบุปริมาตรและแคลอรี่ของแต่ละชนิด
มัดรวม! 8 เครื่องดื่มใน 7-11 ฉบับคนจะผอม 🥤
เข้าเซเว่นทีไร เลือกน้ำดื่มไม่ถูกทุกที! 😰 วันนี้เรารวมมาให้แล้วกับ 8 เครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพที่หาซื้อง่ายมากก มีทั้งสายชา 0 แคลอรี่ ไปจนถึงน้ำผลไม้เติมความสดชื่น ใครกำลังคุมน้ำหนักหรือลดน้ำตาลอยู่ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูด่วน! 👇 Shizuoka / TEA+ : สายชาเขียว ชาอู่หลง ต้องโดน 0 แคลอรี่ ดื่มแทนน้ำเปล
travelplan

travelplan

ถูกใจ 397 ครั้ง

ภาพแสดงเอวของบุคคลพร้อมจานอาหารที่มีข้าว ปลาแซลมอน สาหร่าย และน้ำพริก ข้อความระบุว่า 'อดข้าว ไม่ทำให้ผอมนะเธอ!' และแนะนำการกินอย่างสมดุลเพื่อรูปร่างที่ดี
ภาพระยะใกล้ของจานอาหารที่มีข้าว ปลาแซลมอนย่าง สาหร่าย และน้ำพริก พร้อมระบุส่วนประกอบ คาร์บ โปรตีน ไขมันดี และพืชผัก แนะนำเป็นมื้อกลางวันที่อิ่มและลดความอยากจุกจิก
ภาพขวดน้ำพริกเผาปลาแซลมอนที่ระบุว่าโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาลและผงชูรส พร้อมภาพน้ำพริกบนข้าว เน้นย้ำว่าให้โปรตีนและไขมันดี ช่วยให้อิ่มนาน
"อดข้าว“ ไม่ทำให้ผอมนะเธอ! ⚠️🍚
เป็นเรื่องที่คนจะเข้าใจผิดบ่อยมาก ว่าอดข้าว = ผอม น้ำหนักลดอาจจะใช่ แต่ ในระยะยาว > โยโย่ได้เลยนะ ⚠️ ใครที่ไม่อยากโยโย่เหมือนเราเมื่อก่อน เราแนะนำให้ทุกคนอย่า “อดข้าว” เพราะคาร์บเป็นพลังงานสำคัญจริงๆ ถ้ากินไม่ถึง เราจะโหย และจะยิ่งจุกจิก 💡แนะนำอาหารกลางวันที่เรากินบ่อย ข้าวน้ำพริกผัก คือส
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 312 ครั้ง

รู้แค่นี้พอ ผอมได้เหมือนกันน😍✨
#ติดเทรนด์ #ลดพุง #ฉันจะผอมก่อนปีใหม่ #ผอม #ลดพุงหมาน้อย
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 106 ครั้ง

ผอมไว้ก่อนเพื่อตัวเอง😅🦾
❤️Guss❤️

❤️Guss❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

เพิ่มขั้นตอนการหุ้งนิดนึง แต่ผอมได้จริง
ข้าวไม่ใช่ศัตรู ❌ เลือกให้ถูก = ผอมได้จริง ✅ ช่วงลดน้ำหนักยังไงก็ต้องกินคาร์บ แต่พอเปลี่ยนมากิน “ข้าวธัญพืช” บอกเลยว่ารู้สึกต่างจริง ✔️ อิ่มนานขึ้นมาก จากเมื่อก่อนหิวทุก 2–3 ชม. ตอนนี้อยู่ยาวถึงมื้อถัดไป ✔️ ความอยากของหวานลดลงแบบรู้สึกได้ ✔️ ท้องไม่อืด ไม่แน่น (เพราะแช่ข้าวก่อนหุง) ✔️ ขับ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 583 ครั้ง

ภาพหน้าปกเรื่อง 'คุณไสยเดนคุก' ของคุณสายฝน แสดงชื่อเรื่องบนพื้นหลังบ้านร้างและป่าช้าในยามค่ำคืน
ภาพหน้าท้องที่บวมเปล่งผิดปกติ คล้ายคนตั้งครรภ์ 6-7 เดือน มีเส้นด้ายสีน้ำตาลพันรอบเอว
ภาพรอยฟกช้ำสีม่วงบนแขน แสดงถึงอาการบาดเจ็บตามร่างกายที่เกิดขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุ
นี่คือภาพว่าในเรื่อง "คุณไสยเดนคุก" 
ของคุณสายฝน เล่าไว้
นี่คือภาพว่าในเรื่อง "คุณไสยเดนคุก" ของคุณสายฝน เล่าไว้เมื่อคืน อา./21/กย. *(ภาพทั้งหมดได้รับการขออนุญาตเผยแพร่จากทั้งเจ้าของเรื่อง และผู้เล่าเรียบร้อยแล้ว) 🚫คำเตือน ภาพ อาจจะไม่เหมาะกับกับบางท่าน โปรดใช้วิจารณญาณ และให้เกียรติเจ้าของเรื่องนะครับ🙏🏽 เนื่องจากวันไลฟ์สด พี่ๆที่ฟังย้อนหล
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผอมได้เพราะมี NEAT
ออกกำลังกายทุกวัน แต่ทำไมยังไม่ผอม? รู้จัก 'NEAT' พลังงานลับที่คนหุ่นดีใช้กัน หลายคนเข้ายิม ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง แต่กลับมองข้ามอีก 23 ชั่วโมงที่เหลือครับ ซึ่งเวลาที่เหลือนี่แหละ ที่อาจเป็นความลับว่าทำไมบางคนเข้ายิมทุกวันแต่ยังอ้วน บางคนไม่ได้ออกกำลังกายจริงๆจังๆ แต่กลับผอมซะงั้น
DrGot วิถีชีวิตดี

DrGot วิถีชีวิตดี

ถูกใจ 43 ครั้ง

หยุดก่อน ❗️ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม”โดยเฉพาะคนอายุ 40+ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว
หยุดก่อน ❗️ ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม” โดยเฉพาะคนอายุ 40+ ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว…แต่ยังไม่รอด 😶‍🌫️ ความจริงคือ 👇 คุณกำลัง “ดูแลไม่ครบระบบ” ออร์สรุปให้สั้นที่สุดแล้วนะ 💡 Reset การเผาผลาญ = ทำ 4 อย่างนี้ “พร้อมกัน” 🧠 ลดเครียด 🍽️ กินให้ถูก 🚶‍♀️ เดิน/ขยับให้พอ 😴 นอนให้ลึก ง
Aurdy Longevity Lab

Aurdy Longevity Lab

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผอมวันไหนก็ได้
ถ้าขนมปังย่าง🍡🍢เตาถ่าน หอมอบอวลเต็มจมูก ราดนม🥞 กับซอสช็อกโกแลต🌰 หวานมัน ขอให้ความสุข🥰อยู่ตรงนี้ก่อน ส่วนเรื่องหุ่น เรื่องผอม ค่อยว่ากันทีหลังเถอะ เพราะความสุขของใจ 🤗สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่งเสมอ #ความสุข #ผอม #สุขภาพใจ #หาเรื่องรักกัน #หาเรื่องรักกันเถอะค่ะ💗
หาเรื่องรักกัน

หาเรื่องรักกัน

ถูกใจ 6 ครั้ง

เรื่องจริงสุดประหลาดที่ประวัติศาสตร์ไม่อยากพูดถึง
5 POINT ​เรื่องจริงสุดประหลาด... ที่ประวัติศาสตร์ไม่ค่อยอยากพูดถึง ​1. CIA ส่อง "ดาวอังคารเมื่อ 1 ล้านปีก่อน" (Project Stargate) ในปี 1984 CIA เคยใช้ "นักพลังจิต" (Remote Viewer) ลองถอดจิตไปที่พิกัดหนึ่งบนดาวอังคาร โดยบอกแค่ "เวลาคือ 1 ล้านปีก่อนคริสตกาล" นักพลังจิตคนน
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 110 ครั้ง

อยากผอม เริ่มจาก "นอนให้พอ" ก่อนเลย‼️
เมื่อก่อนบุ๋มก็เป็นคนนึงที่คิดว่า “นอนน้อยไม่เป็นไร เดี๋ยวพรุ่งนี้ ค่อยนอนให้มันเยอะขึ้น” แต่พอเริ่มดูแลตัวเองจริงๆ ถึงรู้ว่า… 👉 นอนน้อย = หิวบ่อย กินจุกจิก 👉 นอนน้อย = หงุดหงิดง่าย นน.ลงยาก 👉 นอนน้อย = หน้าโทรม ฮอร์โมนรวน พอเริ่ม “นอนให้พอ”💤 ทุกอย่างดีขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยค่ะ ✨ ตื่นมาสดชื่
PattyB

PattyB

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม