5 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📅 ตารางออกกำลังกาย 15 นาที (7 วัน)
เน้นท่าที่ไม่ใช้เครื่องมือ ทำเองที่บ้านได้ใน 15 นาที โดยแบ่งเป็น 3 เซตใหญ่เพื่อกระชับ พุง-แขน-สะโพก-ขาเบียด โดยเฉพาะค่ะ #ตารางออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย #ออกกําลังกายวันละนิด #ออกกำลังกายทุกวัน #ปั้นหุ่น7วัน
pinkudiobook159

pinkudiobook159

ถูกใจ 259 ครั้ง

แชร์การออกกำลังกาย ด้วย Mi fitness🏃🏻‍♀️‍➡️
📸การแชร์สถิติการออกกำลังกายแบบน่ารักๆ สวยๆ ที่สามารถเปลี่ยนรูปแล้วนำไปแชร์ต่อในไอจีได้ 1.เข้าแอพ Mi Fitness แล้วกดตรงออกกำลังกาย 2.กดเลือกการออกกำลังกายที่อยากแชร์ 3.กดเครื่องหมายแชร์ด้านบน 4.กดแก้ไขรูปภาพ 5.เลือกรูปที่อยากเปลี่ยน 6.เลือกอัตรส่วนรูปได้ 7.กดเซฟรูปแล้วนำไปใช้ต่อได้เลย #แอพออ
Badzsu_noo

Badzsu_noo

ถูกใจ 2 ครั้ง

HEY TEA | ชาฮิตจากจีนเข้าไทยแล้ว🍇💜
คือเลื่อนฟีตเห็นแล้วรีบไปเซเว่นเลย😍 HEY TEA ชาองุ่นแบล็คเคอร์แรนท์ ที่เคยเห็นคนจีนรีวิวกันหนักมากกก ตอนนี้เข้าไทยจริงแล้วจ้า เห็นในตู้คือรีบหยิบเลยเดี๋ยวหมด 😆 ลองแล้วแบบ… หื้มม อร่อยกว่าที่คิด 🫖 กลิ่นองุ่นหอม กลิ่นชาชัด 🫖 รสชาติสดชื่น ไม่หวานจัด ไม่เลี่ยน 🫖 ฟิลองุ่นแช่เย็นฉ่ำ ๆ ผสมกับชา
oums🧸🧽

oums🧸🧽

ถูกใจ 999 ครั้ง

ชุดออกกำลังกายสุดน่ารักกก ✅
แกรรร ฉันไปเจอชุดออกกำลังกายตัวนี้มา คือคนใส่เยอะมาก แล้วมันโคตรน่ารักอะ สายโยคะ พิลาทิส คือไม่มีบ่าได้แล้วนะ มันคิ้วท์มากจริงทุกคนนน 💙 #โพสต์รับซัมเมอร์ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #พิลาทิส #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
aajinat 🐰

aajinat 🐰

ถูกใจ 139 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อดำ กางเกงขาสั้น และหมวกแก๊ปสีขาว กำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม บนเสื่อโยคะสีชมพู มีภาพซ้อนทับแสดงหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความ "ออกกำลังกายตามเบเบ้ แค่ 20 นาที ทุกวัน! แล้วได้แบบนี้!!"
ออกกำลังกาย20นาทีทุกวัน แต่ได้แบบนี้!!!
💖 20 นาทีเปลี่ยนวันธรรมดาให้เผาผลาญสุด! เพิ่งลองคลิปออกกำลังนี้มาเอง… บอกเลยว่า เผาผลาญดีมาก! แค่ 20 นาทีต่อวัน แต่รู้สึกว่า ตัวเบาขึ้น แขนขาได้กระชับ แบบไม่ต้องใช้เครื่องเยอะ ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน คลิปนี้ตอบโจทย์สุด ๆ ชอบตรงที่ ไม่ยากเกินไป ทำตามได้ทันที และสามารถปรับระดับคว
dareen

dareen

ถูกใจ 777 ครั้ง

มาแชร์ช่องออกกำลังกายกันเถอะ!!💪🏻
มาค่ะ! สายออกกำลังกายที่บ้านแบบเรา ช่วงหลังเราจะออกแค่ช่อง bebe เป็นหลัก มีหลายคนมาถามให้แนะนำช่องออกกำลังกาย เราดันออกอยู่ช่อง 2ช่อง 😅 พอดีไปเจอเพื่อน เพื่อนก็เลยแนะนำช่องที่เพื่อนใช้ออกอยู่ เลยคิดว่าถ้าได้แชร์กันหลายคนๆ หลายๆ ช่อง เพื่อที่จะได้เป็นไอเดีย สำหรับคนที่อยากจะเริ่มกำลังกายเองท
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

อายุ 66 ปี สวยในแบบเราเป็นเรา #เพราะเราชอบเดินออกกำลังกา
🍓🍓 ตุ๋งติ๋ง🍓🍓

🍓🍓 ตุ๋งติ๋ง🍓🍓

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน
ถ้าออกกำลังกายง่ายๆสามารถทำที่บ้านได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก ทำซ้ำๆ2ถึงห5เซต ใครเพิ่งเริ่มต้นให้เล่นเท่าที่ได้ไม่หักโหมมากหายใจเข้าผ่อนแรง หายใจออกออกแรงหรือหายใจให้มากกว่าปกติ จับเวลาทำซ้ำแรกแรกทำแค่ 10 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มเวลาไปเป็น 15 20 30 นาที ทำวนซ้ำ อย่าลืมยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายด้ว
Coachlekfitclub

Coachlekfitclub

ถูกใจ 12 ครั้ง

Flexible style แชร์ทริคออกกำลังกายคุมอาหารแบบยั่งยืน✨
เน้นแชร์จากแระสบการณ์จริง เรากินแบบนี้ ออกกำลังกายประมาณนี้ แม้ในชีวิตจริงอาจมีวันที่ดื้อไม่ออกกำลังกายเลย หรือวันที่กินขนมหวานตามปกติมากๆ ก็ยังสามารถ Maintain ได้อยู่ ตั้งใจทำแบบไม่บังคับ เพราะผลลัพธ์ที่อยากได้คือหุ่นดีสุขภาพดี ที่ควบคู่มากับการที่เราทำได้แบบ Balance - Flexible หลุดพ้นจาก Loop คำว
Noofon.vj

Noofon.vj

ถูกใจ 9 ครั้ง

ออกกำลังกายอะไรบ้าง ได้หุ่นแบบนี้
ไม่ใช่สายวิ่ง ไม่เวท ไม่เข้ายิม สายสวย55 Pilates Barre Yoga แค่นี้เลย และที่เล่นหลากหลายสตู หลายคลาส หลายแบบ เราเล่นผ่าน app class pass เป็นหลัก ใครอยากลอง ทดลองเล่น กดลิ้งค์นี้เลย เล่นฟรี https://classpass.com/refer/N7VL6G4M22 #สร้างหุ่นสวย #หุ่นลีน #ออกกำลังกาย #pilates
Kwang Krittaya

Kwang Krittaya

ถูกใจ 46 ครั้ง

เริ่มออกกำลังกายง่ายขึ้น เพราะมีเซ็ตนี้ 💪
มาป้ายยาไอเท็มออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ไม่ได้อยากจะกดดันตัวเองมาก แต่ขอให้ได้ขยับทุกวันก็พอ 📌 ไอเท็ม - ดัมเบล รูปร่างอาจจะทำให้ตกใจ แต่น้องเป็นดัมเบลซิลิโคน ทำความสะอาดง่าย สายมินิมอลน่าจะชอบ - แคทเทิลเบล ใช้ยก เหวี่ยง ทำได้หมด มีอันเดียวใช้ได้ทั้งตัว - ห่วงพิลาทิส อันนี้ตัวเด็ด เพราะนั่งเ
Char มาป้ายยา🐈‍⬛️

Char มาป้ายยา🐈‍⬛️

ถูกใจ 14 ครั้ง

ถ้าออกกำลังกายยอดฮิตเน้นส่วนไหนบ้าง
🦵 Squat เน้น: ขา + ก้น • กล้ามเนื้อหลัก: ต้นขาหน้า, ต้นขาหลัง, สะโพก • ผลลัพธ์: ก้นกระชับ ขาเฟิร์ม 👉 เหมาะมากสำหรับคนอยาก “ลดพุงล่าง + ยกก้น” ⸻ 🧱 Plank เน้น: หน้าท้อง (Core) • กล้ามเนื้อหลัก: หน้าท้องลึก, หลังล่าง • ผลลัพธ์: ท้องแข็งแรง เอวเล็กลง (ถ้าทำต่อ
หัวจะปวด

หัวจะปวด

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความ '2025 ออกกำลังกายตามใครบ้าง' และภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกายจาก YouTube ของช่อง Fit Kab Dao, FITตามแตร, BEBE และ Num ซึ่งเป็นช่องที่ผู้เขียนติดตาม
ออกกำลังกายตาม YouTube
ปี 2025 เป็นปีที่เรารักตัวเองมาก กลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง อาจจะทำงานแล้วเลิกดึกไม่มีเวลา แต่ก็กลับมาออกกำลังกายที่ห้องอย่างสม่ำเสมอ โดยช่องที่เราติดตาม จะเป็น - ช่องคุณดาว - ช่องพี่เบเบ้ - ช่องพี่กระแต - ช่องคุณนัม โดยแต่ละวันเราก็จะผลัดเปลี่ยนกันไปตามแต่ละส่วนที่อยากจะออก #ออกกำ
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 142 ครั้ง

ออกกำลังกายง่ายขึ้น ถ้ามี 3 สิ่งนี้!….🥰
การออกกำลังจะง่ายขึ้นมาก!! ถ้ามี 3 สิ่งนี้ 📍เป้าหมาย : ต้องเกิดจากความต้องการของเราเองว่าเราต้องการออกกำลังกายไปเพื่ออะไร แล้วเราจะเห็นภาพตัวเองชัดขึ้นมากๆ แรงบันดาลใจจะเพิ่มเป็นกองเลย ✨ 📍Style: คนเราต่างกัน ความชอบต่างกัน บางคนชอบออกกลางแจ้ง บางคนชอบวิ่ง บางคนชอบออกใน gym เราต้องหารูปแบบที่ตอบ
Aun Aunchasa

Aun Aunchasa

ถูกใจ 9 ครั้ง

ออกกำลังกาย
ชี้พิกัดจุดออกกำลังกายที่ kutchan,niseko สวนสาธารณะที่วิวดีหลักล้าน พิกัดอยู่ห่างจาก max valu ,Daiso สาขา kutchan ไม่ถึง100เมตร เดินไปทางสะพาน สวนจะอยู่ข้างล่างสะพาน วิวล้อมรอบด้วยภูเขา มีลำธารไหลผ่านด้วย vibe ดีสุดๆ Kutchan
หลงเมืองเล็ก ในญี่ปุ่น🇯🇵

หลงเมืองเล็ก ในญี่ปุ่น🇯🇵

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายสามารถลดน้ำหนักได้ไหม?
ปัญหาโลกแตก ของคนขี้เกียจออกกำลังกาย ถามว่าเราออกไหม ตอนลดน้ำหนักเราอยากให้มันเรียวสวย คือ ออกบ้าง ตามคลิป หรือ เน้นทรมานตัวเอง เช่น ยกน้ำเเพ็คขึ้นหอ 3 เเพค เเบบนี้เกือบทุกอาทิตย์55555 คือเราสามารถยกทีละเเพคได้ เเต่ไม่ค่ะ อยากให้ร่างกายจดจำว่า กว่าจะได้หุ่นแบบนี้มาก็วินัย ความอดทน พอสมควร
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 994 ครั้ง

กำจรพานิช คาเฟ่หน้าวัดต้นเกว๋น🤎
กำจรพานิช คาเฟ่เยื้องหน้าวัดต้นเกว๋น มี 2 โซนให้เลือกนั่ง ถ้านั่งโซน Outdoor จะมองเห็นวิวกำแพงวัดต้นเกว๋น ถ่ายรูปออกมาสวยเลยน้า ที่ร้านมีเมนูเครื่องดื่มทั้งเมนูกาแฟ ชา โกโก้ รวมถึงเมนูโซดา สายกาแฟจะมีทั้งคั่วเข้ม,คั่วกลาง,คั่วอ่อน และ คั่วอ่อน whisky ส่วนเบเกอรี่ก็มีให้เลือกทานนิดหน่อยค่ะ
ifound.a.love ♡

ifound.a.love ♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

❌ เบื่อไหม? ออกใบแจ้งหนี้ – ใบกำกับภาษี – ใบเสร็จ
❌ เบื่อไหม? ออกใบแจ้งหนี้ – ใบกำกับภาษี – ใบเสร็จ รับเงินทีไร ต้องมานั่งพิมพ์ใหม่ทีละใบ ✅ ลองใช้ “ระบบอัตโนมัติใน Google Sheet” ตัวเดียว… จบครบทุกเอกสาร! • ทำใบแจ้งหนี้ → ออกใบกำกับภาษี → ใบเสร็จรับเงิน ได้ในไม่กี่คลิก • ไม่ต้องเสียเวลาสร้างไฟล์ใหม่ซ้ำ ๆ • ระบบบันทึ
Excel Data Mast

Excel Data Mast

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพคอลลาจกิจกรรมออกกำลังกายธีมคริสต์มาสที่สวนเบญจกิติ มีคนแต่งชุดซานต้าต่อตัวเป็นพีระมิด, ต้นคริสต์มาสโดนัท, คนออกกำลังกายบนเสื่อ และกล่องของขวัญโดนัท
ภาพคอลลาจแสดงผู้คนจำนวนมากกำลังออกกำลังกายพิลาทิสกลางแจ้งบนเสื่อสีชมพูและเทาในสวนเบญจกิติ มีครูฝึกบนเวทีสีชมพู และผู้เข้าร่วมกิจก�รรม
ภาพคอลลาจแสดงผู้คนแต่งชุดซานต้าและชุดออกกำลังกายกำลังทำชาเลนจ์ต่อตัวเป็นรูปทรงคริสต์มาสอย่างสนุกสนานในกิจกรรมกลางแจ้ง
🧘‍♀️ออกกำลังกายตรีมคริสต์มาส🎄ฟรี!!! ที่สวนเบญจกิติ
✨ ออกกำลังกาย เบิร์นเบาๆ คลายเครียด แถมยังมีกิจกรรมสนุกๆ จากในงานให้ร่วมอีกเพียบ บอกเลยว่าได้ทั้งสุขภาพดีและความสนุกกลับไปแน่นอน 🎄🤍 งานฟรี!! ที่ YPSpilatesclub.bkk สถานที่📍: สวนเบญจกิติ #คริสต์มาส2025 #รีแคป2025 #ออกกําลังกาย #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิส
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 14 ครั้ง

ออกกำลังกายฉบับคนมีเวลาน้อย @ Space gym
ออกกำลังกายฉบับคนมีเวลาน้อย @ Space gym กันค่า ออกเสร็จเหมือนวิ่ง 10 กิโล มา แต่ไม่ปวดเข่า ดีงามมากกก #Spacegym #emstraining
NuengEarth@PineOfWealth

NuengEarth@PineOfWealth

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+แจกทริคแม่บ้านกำจัดกลิ่นโซฟา😍😍😍
🛋️ “โซฟาเน่าเพราะฉี่แมวฉี่หนู… เรารอดมาได้เพราะ ‘ใบกระเพรา + ชาเขียว’ และแดด!” 😭😭😭 ตอนแรกเหม็นจนอยากจะอ้วกเลยค่ะเป็นแมวจรจัดไม่รู้มาจากไหนกลิ่นแรงมากหนูด้วยเพราะเราไปต่างจังหวัดกลับมาคือตายยยยย 🌀 ขั้นตอน: 1. เอาใบกระเพรากับถุงชาเขียว ใส่ลงในกะละมัง เทน้ำร้อนจัดลงไป (ประมาณ 1 ลิตร) 2. แช่ไว้
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใส่ชุดออกกำลังยังไงให้เนียนนี??
- อยากใส่ชุดออกกำลังกาย ให้เป๊ะสวย มานี่จ่ะแนะนำจริงๆ แล้วสายออกกำลัง มาใช้สิ่งนี้คือเริ่ดๆ แปะเหมือนไม่แปะ ใส่เหมือนไม่ใส่ เพราะเนียนนีเกิน - 🌞nude.แผ่นแปะนมแบบเสริม waterproof volume up pads กันน้ำ กันเหงื่อ ใช้ได้มากกว่า 30 ครั้ง ! ล้างทำความสะอาดได้ด้วย!! 🌞 nude.กางเกงในไร้ขอบ seamless high r
Genployxs🍑

Genployxs🍑

ถูกใจ 4 ครั้ง

มาสร้างนิสัยให้ขอบคุณตัวเอง
วันนี้ชวนมาฝึกการ รู้สึกขอบคุณ กันค่ะ ✨💗 ในทุกๆวันเราต้องเจอปัญหามากมาย ทั้งแก้ได้ แก้ไม่ได้ ชวนหงุดหงิด หรือทำให้เรารู้สึกไม่ดีพอ มีเรื่องร้ายๆมากมายเกิดขั้นในต่ละวัน จนเรามองไม่เห็นสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในชีวิต เพราะโดนเรื่องร้ายๆทับไปหมด แล้วเราก็จะรู้สึกเหนื่อยท้อแท้กับชีวิต โทษแต่ตัวเองที่ทำไม
BlueeehaY🌈🍀📚

BlueeehaY🌈🍀📚

ถูกใจ 30 ครั้ง

💪✨ มัดรวมช่อง YouTube ออกกำลังกายตามง่าย ใช้เวลาน้อย
แต่ได้เหงื่อแบบจึ้ง จะสายคาร์ดิโอ เบิร์นไขมัน หรือปั้นร่อง 11 ก็เปิดทำตามได้ที่บ้าน 🏡🔥 . ⏰ ใช้เวลาแค่วันละ 30 นาที สุขภาพดีขึ้นแน่นอน เซฟไว้เลย ฉบับคนตารางแน่นแต่อยากหุ่นดี! 💖 . 📢 อัปเดตเทรนด์คอนเทนต์สาย Beauty, Lifestyle และคอนเทนต์อาหารที่สายกินต้องห้ามพลาด กดติดตาม C Channel Thailand ได้เลยท
C Channel

C Channel

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้องออกกำลังกายนานแค่ไหนหุ่นจะดี?
ออกกำลังกายนานแค่ไหนหุ่นจะดี? กินดีกี่มื้อ หุ่นจะดี? การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน✅ ถ้าเกิดคุณ ••🥬กินเฮลตี้แค่ 1 วัน แล้วมองตัวเองในกระจก หวังผลลัพธ์ในวันรุ่งขึ้น อ้าว ไม่เห็นจะเปลี่ยนเลยอะ >> ใช่ค่ะ มันไม่ได้ทำให้คุณหุ่นดีขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน ••🏋🏻‍♀️ออกกำลังกาย 1
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 6 ครั้ง

กำจัดขนน้องสาว เลือกแบบไหนดี
สำหรับเรา self improvement คือทุกอย่างตั้งแต่ ความคิด สุขภาพกาย สุขภาพใจ และความสวยงาม อะไรที่ทำแล้วมีความสุขกับตัวเอง วันนี้เราเลยรวมข้อมูลเลเซอร์กำจัดขนมาให้นะ เราก็เป็นคนนึงที่ตอนแรกกล้าๆกลัวๆ แต่พอได้ลองทำ คือ มันสบายมากกกก... เลยเอาข้อมูลก่อนตัดสินใจมาให้ ส่วนตัวเราเคยทำทั้ง Diode และ C
Yunabe

Yunabe

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกวิดีโอที่ใช้ดูตอนออกกำลังกาย 🏋️
ตอนแรกยังไม่มีแพลนจะลดแล้ว คิดว่าชาตินี้ไม่เอาใครละ ปล่อยจอย🤣 แต่ความคิดเปลี่ยนไป ไม่ใช่เพราะอยากมีใคร แต่เพราะไม่อยากโดนบูลลี่ว่าอ้วน 🥲 🏋️ เดือนแรก : ลด 1.5 kg. ไม่ออกกำลังกาย ปรับการกินอย่างเดียว แต่ยังไม่ลดน้ำหวาน ของหวาน เพราะอร่อยติดมาก 🏋️ เดือนที่2 : เริ่มเอาจริงมากขึ้น ปรับการกิน เริ่มสั
oohseya.

oohseya.

ถูกใจ 5 ครั้ง

กกลังกา
#เรียนรู้ไปด้วยกัน #พืชผักสมุนไพร #โปรดถามผู้รู้เพื่อทำความเข้าใจ #สมุนไพรเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีด้วยสมุนไพร #กินผักเป็นยา #สมุนไพรไทย
mae_mb3703

mae_mb3703

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากคนไม่ค่อยออกกำลังกายมาเป็นครูโยคะ 🧘‍♀️
ไม่คิดเหมือนกันว่า… คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย จะมาเป็นครูโยคะได้ เมื่อก่อนทิพย์ทำงานเกิน วันละ 12 ชั่วโมงแทบทุกวัน จนละเลยการดูแลตัวเอง ทั้งการออกกำลังกาย การกิน การนอน และการจัดการความเครียด จนวันหนึ่ง… ร่างกายก็เริ่มประท้วง ทิพย์ป่วยหนัก ต้อง แอดมิดเข้าโรงพยาบาล 2–3 ครั้ง ตอนนั้
TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

TipYogaYogi โยคะฮีลใจ คลายตึง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย
#พิลาทิส #พิลาทิสบอร์ด #เครื่องออกกำลังกาย #กระดานออกกำลังกาย #ออกกำลังกายหน้าท้อง
Fon Thanphitcha

Fon Thanphitcha

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายคนเจ็บเข่า ผู้สูงวัย✅
ท่าออกกำลังกายคนเจ็บเข่า ผู้สูงวัย✅ คนเจ็บเข่า / เคยผ่าตัดหัวเข่า / ผู้สูงอายุ ออกกำลังกายได้ไหม ทั้งยังออกเพื่อป้องกันเข่าเสื่อมได้ด้วยนะ 🪑••อุปกรณ์ : เก้าอี้••🪑 หรือบนเตียง/เสื่อ 🦵🏻Leg Extension🦵🏻(เตะขาขึ้น) นั่งเก้าอี้ เท้าอยู่ที่พื้นทำมุม 90 องศา ค่อยๆเตะขาขึ้นทีละข้าง ทำข้างละ 15 ค
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงเด็กกำพร้าชาวโปแลนด์ในสองช่วงเวลา: ด้านบนเป็นกลุ่มเด็กชายในชุดเรียบง่าย บางคนยิ้มแย้ม บางคนดูจริงจัง ด้านล่างเป็นมหาราชาจาม ซาฮิบ ดิกวิเจย์ ซิงห์จี กับเด็กๆ ชาวโปแลนด์ที่ดูมีความสุขขึ้น บางคนสวมชุดแฟนซี สะท้อนถึงชีวิตใหม่ที่พวกเขาได้รับ
เด็กกำพร้าชาวโปแลนด์ถูกปล่อยให้ตายกลางทะเล
เมื่อเด็ก 740 คนถูกปล่อยให้ตายกลางทะเล เพราะทุกประเทศต่างปฏิเสธที่จะให้ความช่วยเหลือ ปีนั้นคือปี 1942 เรือลอยลำอยู่ในทะเลอาหรับราวกับโลงศพที่ลอยอยู่ บนเรือมีเด็กชาวโปแลนด์ 740 คน เด็กกำพร้า ผู้รอดชีวิตจากค่ายแรงงานของโซเวียต ที่ซึ่งพ่อแม่ของพวกเขาเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่หรือความอดอยาก พวกเขาหนีรอ
Aporn

Aporn

ถูกใจ 171 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม