#ไม่มีลูก #มีลูกเมื่อพร้อม #วัย30 #วางแผนชีวิต #ดูแลตัวเอง

ปี 2018 ผมอ่านหนังสือเล่มนึงชื่อ Rise of the Robots: Technology and the Threat of a Jobless Future หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงสังคมในอนาคตที่หุ่นยนต์พัฒนาถึงจุดที่สามารถทดแทนแรงงานมนุษย์ จนมีมนุษย์กลุ่มหนึ่งที่ปรับตัวไม่ทัน ทักษะไม่ Relevant กับโลก ถูกหุ่นยนต์ทดแทนโดยสมบูรณ์ จึงถูกเรียกว่า ชนชั้นไ

คำถามที่คน 30+ ไม่มีลูกถูกถามบ่อยที่สุดคือ "ไม่มีลูก แก่ไปใครจะเลี้ยง?" หลายคนที่ถามคำถามนี้ ไม่ได้อยากฟังคำตอบ เขาแค่อยาก confirm สมมติฐานของเขาว่า คนไม่มีลูกแก่ไปลำบากแน่ๆ แต่ผมต้องมีคำตอบให้ "ตัวเอง" ครับ เพราะการไม่มีลูกคือเงื่อนไขชีวิตที่ผมเปลี่ยนไม่ได้ และผมต้องอยู่กับ

จากข้อมูลทั้งหมดที่มีเกี่ยวกับฉัน ช่วยสกัด “ตัวตนที่แท้จริง” ของฉันให้ตรง กระชับ และใช้งานได้จริง เงื่อนไขการตอบ: 1. ห้ามอวย ห้ามใช้คำสวยเกินจริง 2. แยกให้ออกระหว่าง “สิ่งที่ฉันเป็นจริง” กับ “ภาพที่ฉันอยากสร้าง” 3. วิเคราะห์จาก pattern การคิด การตัดสินใจ ความกลัว จุดแข็ง จุดอ่อน และสิ่งที่ฉัน

Source: "Cognitive Reflection and Decision Making" by Prof. Shane Frederick (Journal of Economic Perspectives). A study conducted across 3,428 participants, including students from Harvard, MIT, and Princeton. #คําถามชวนคิด #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #Jpybara #selfcareisstrategy

La Roche-Posay Effaclar Serum 0.45% LHA 1.5% SALICYLIC ACID 3.5% GLYCOLIC ACID ถ้าใครมีปัญหาสิวอุดตันแนะนำตัวนี้ แต่ช่วงนี้ผมไม่ค่อยมีปัญหาสิวเท่าไหร่เลยยกให้แฟนไปแล้ว . The Ordinary Glycolic Acid 7% ตอนนี้ผมจะใช้ตัวนี้เป็นหลัก เพราะทำงานได้ดีเรื่องผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ลดเลือนรอยดำจ

#hyrox #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #jpybara #selfcareisstrategy

#กําจัดขนถาวร #เลเซอร์ขน #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #jpybara

#hyrox #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #SelfcareIsStrategy #jpybara

ชุดใส่เทรนวันนี้ ทั้งเสื้อและกางเกงหลักร้อย (แบบร้อยต้นๆ) ถุงเท้าคาปิบาร่าแฟนซื้อให้จาก Mr. DIY Pro: - คุณภาพดีพอสำหรับการเทรน - ระบายอากาศได้ดี - โลโก้ไม่ใหญ่ตะโกน ดูคลีน - ความทนคุ้มราคา ซักแล้วไม่ยืด ไม่หด คิดว่าใส่ได้อย่างน้อยก็ 1 ปี Con: - ความรู้สึก “พลาสติก, ใยสังเคราะห์” ***

1. Whey Protein Isolate ​Why: ทาน Protien Isolate เนื่องจากมีปัญหาเรื่องย่อย Lactose เลยต้องทานเวย์ที่มีปริมาณ Lactose น้อยที่สุด 2. Creatine Monohydrate Why: มีงานวิจัยสนับสนุนหลายชิ้นว่ามีส่วนช่วยเรื่องของกล้ามเนื้อ ทำให้สามารถยกนํ้าหนักได้มากขึ้น Performance ดีขึ้น และหลังๆมีงานวิจัยที่ส

#ดูแลตัวเอง #สุขภาพจิต #ขอบเขตชีวิต #burnout #jpybara

ช่วยรอดวิกฤต คุณภาพชีวิตดีขึ้นทุกวัน #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #วัย30 #jpybara

#fitwhey #เวย์โปรตีน #โปรตีน #ดูแลสุขภาพ #jpybara

#Sesderma #Resveraderm #SkincareLongevity #HackBeautyLab

Self-Care ไม่ใช่แค่รางวัล แต่คือ strategy #Yunomorionsen #selfcareroutine #ออนเซน #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว ยูโนะโมริ ออนเซ็น แอนด์ สปา สาทร 10

#วัย30 #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ดูแลผิว #jpybara

กาย Body ใจ Mind เงิน Money ถ้าสามเสาดี = ชีวิตดี แต่ถ้ามีเสาใดเสาหนึ่งพัง มันจะลากทุกเสาให้พังไปด้วย = ชีวิตพัง . The 3 Pillars of Self-Care for 30+ สามเสาหลักของ Self-Care วัย 30+ . Body กาย ผมมีประสบการณ์ตรงกับตัวเอง รู้จักคนที่เก่งมาก โปรไฟล์ดีมาก ขยันมาก เจ้าโปรเจค ขยันห

เวอร์ชันที่ผมใช้จริงทุกวันแล้วรู้สึกว่าลงตัวที่สุด ผมเป็นคนที่ชอบรูทีนเรียบง่ายที่ทำแล้วผิวดูสุขภาพดีในระยะยาว อันนี้คือรูทีนที่ใช้ช่วงนี้ครับ Morning Routine • Cleanser • Vitamin C Serum • Peptide Serum • Moisturizer • Sunscreen (เช้า + Reapply ตอนกลางวัน 1 ครั้ง) เช้าผมเน้นเรื่อง a

คำถามที่คนไม่มีลูก 99% ต้องเจอ #ไม่มีลูก #วางแผนชีวิต #ดูแลตัวเอง