ในวันที่เรารู้สึก "Blue day" หรือรู้สึกเศร้าหรือไม่มีกำลังใจ การออกกำลังกายกับเครื่องออกกำลังกายกลายเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับผม ผมพบว่าเครื่องออกกำลังกายช่วยให้เราโฟกัสไปที่เป้าหมายการฟิตเนสของตัวเองได้ดีขึ้น โดยเฉพาะในวันที่แรงจูงใจไม่ค่อยมี การได้เห็นผลลัพธ์จากการใช้เครื่องและเปลี่ยนแปลงของร่างกายช่วยเติมพลังบวกและความสุขได้มากทีเดียว นอกจากนี้ การเข้าสังคมและรับแรงบันดาลใจจากกลุ่มเพื่อนอย่าง #สาวอวบ หรือกลุ่มคนรักการออกกำลังกายอย่าง #gymrat และ #gymmotivation ยังช่วยให้ผมไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และได้รับกำลังใจในการพัฒนาตัวเองต่อไป สำหรับใครที่มีรูปร่างอวบหรือกำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย ผมอยากแนะนำให้ลองเริ่มจากเครื่องออกกำลังกายในห้องฟิตเนสที่เหมาะกับตัวเอง เพื่อเพิ่มความมั่นใจและทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพจิตใจนั้นสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย การที่เราออกกำลังกายในวันที่รู้สึก Blue สามารถช่วยคลายความเครียดและสร้างความรู้สึกดีๆ ให้กับตัวเองได้อย่างไม่น่าเชื่อ