วิ่งกับแม่ก็มีข้ออ้างหน่อย วิ่งแค่นี้พอเดี่ยวแม่เหนื่อย 🌷💐🌸

2/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งกับแม่ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายร่วมกัน แต่ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นขึ้น ในฐานะคนที่เคยได้มีโอกาสวิ่งกับคุณแม่บ่อยๆ สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากก็คือการปรับระยะวิ่งให้เหมาะสมกับความสามารถและสภาพร่างกายของแม่ เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้ามากเกินไป นอกจากนี้ การเตือนระวังพื้นลื่นเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะเวลาที่วิ่งในพื้นที่ที่อาจมีน้ำขังหรือพื้นผิวที่ลื่นง่าย เช่น สนามกีฬา หรือทางเดินในสวนสาธารณะ ผมแนะนำให้เลือกใส่รองเท้าวิ่งที่มีพื้นยางเกาะถนนดี และมีความยืดหยุ่น รวมทั้งระวังการก้าวเดินให้มั่นคง การใช้เทคนิควิ่งด้วยฝ่าเท้ากลาง (midfoot strike) ก็ช่วยลดโอกาสการลื่นล้มได้ การวิ่งกับแม่จึงควรเป็นกิจกรรมที่สนุกและปลอดภัย ทั้งนี้ การนัดกันออกกำลังกายสม่ำเสมอกับแม่ก็ช่วยให้ทั้งสองคนมีสุขภาพดีพร้อมได้พูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวความรู้สึก ซึ่งเป็นหนึ่งในความสุขที่ไม่มีราคาใดมาแทนได้เลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 เทคนิคเริ่มวิ่งสำหรับคน "ถอดใจเร็ว"
เชื่อว่าหลายๆคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจะเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่งเป็นอันดับแรกๆแต่พอวิ่งแปปๆมักจะถอดใจเร็ว ซึ่งเราคือหนึ่งในนั้น🏃🏻‍♀️✌🏻 ✅เราเลยมาแจก 5 เทคนิคให้สำหรับคนอยากวิ่ง 1.เน้นอะไรง่ายๆเข้าไว้ 2.ตั้งใจเป้าหมายเล็กๆ 3.เดินสลับวิ่ง อย่าหักโหม 4.อย่าวิ่งทุกวัน‼️ 5.เพลงที่ฟังตอนวิ่งต้องไม่อ่
Mulli.111

Mulli.111

ถูกใจ 5 ครั้ง

กัมพูชาร้องขอไทย หยุดเก็บทุ่นระเบิด อ้างขัดข้อตกลง GBC
กัมพูชาร้องขอไทย หยุดเก็บทุ่นระเบิด อ้างขัดข้อตกลง GBC เช้านี้พบคนกัมพูชารวมตัว! ไทยขนตู้คอนเทนเนอร์ 60 ตู้ #ข่าว #อ๊อฟชัยนนท์ #ไทยกัมพูชา #บ้านหนองจาน #บ้านหนองหญ้าแก้ว
OFF CHAINON

OFF CHAINON

ถูกใจ 146 ครั้ง

ต้นทุนต่างไม่ใช่ข้ออ้างของการประสบความสำเร็จ
โคกหนองนา เกษตรผสมผสาน

โคกหนองนา เกษตรผสมผสาน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทรัมป์ ป่วนไม่หยุด! โพสต์รูปเลียนแบบพระเยซู อ้างอิหร่านโทรดีลข้อตกลง จับตา! คุยรอบใหม่ พฤหัสนี้
ทรัมป์ ป่วนไม่หยุด! โพสต์รูปเลียนแบบพระเยซู อ้างอิหร่านโทรดีลข้อตกลง จับตา! คุยรอบใหม่ พฤหัสนี้ #ฟังคิงส์เล่า #รู้ครบจบที่นี่ #ทรัมป์ #โดนัลด์ทรัมป์ #สหรัฐ #สหรัฐอเมริกา #อิหร่าน #ช่องแคบฮอร์มุซ #สงคราม #สงครามตะวันออกกลาง #ราคาน้ำมัน #น้ำมันแพง
ฟัง "คิงส์" เล่า

ฟัง "คิงส์" เล่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

ความสมบูรณ์คือข้ออ้าง.!!
“เลิกเพอร์เฟกต์ แล้วเริ่ม” #เลิกเพอร์เฟกต์ #ลงมือทำ #selfimprovement #motivationthai #ลุงแหลม
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มช้า…ไม่ใช่ข้ออ้างของความล้มเหลว
เริ่มช้า…ไม่ใช่ข้ออ้างของความล้มเหลว แต่การ “หยุด” ต่างหากที่ทำให้คุณแพ้ คนที่ไปถึง ไม่ใช่คนที่เก่งที่สุด แต่คือคนที่ยัง “ไม่เลิก” คุณยังเดินอยู่…หรือคุณหยุดไปแล้ว? #กัปตันประกันภัย #เรือจ้างทีม #การพัฒนาตัวเอง #mindset #คำคม
กัปตันประกันภัย

กัปตันประกันภัย

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกมีข้ออ้างแล้วเริ่มทำได้แล้ว!!
#คิดบวก #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
เพื่อนคนนี้ชื่อแอล

เพื่อนคนนี้ชื่อแอล

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้ออ้าง..😌😊🥰
#ข้ออ้าง #ชีวิต #ความจริง #ข้อคิด #กําลังใจในทุกวัน
JPL

JPL

ถูกใจ 12 ครั้ง

เธอไม่มีข้อเสียเลย เธอมีแต่ข้ออ้าง.
ฉันก็แค่ผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่งที่ไม่ได้เก่งอะไรเลย แต่ฉันพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด 😞🖤
Siriwan Sawangn

Siriwan Sawangn

ถูกใจ 7 ครั้ง

กำจัดข้ออ้างสุดท้ายออกจากชีวิต
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ ผลัดวันประกันพรุ่งหรือรอพร้อม……ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ดูค่ะ🥰 เทคนิคกำจัดข้ออ้างอย่างได้ผล จนคุณไม่อาจหาเหตุผลที่จะ “ไม่ลงมือทำ”อีกต่อไป 📍พิกัด: https://vt.tiktok.com/ZSSPveUs5/ 📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/7fPL5Ihx96
โตไปด้วยกันนะ🩷

โตไปด้วยกันนะ🩷

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาลีปฏิเสธข้อกล่าวหาสายลับเขมรในไทยอ้างมีรอยสักห้ามเป็นทหาร
มาลีปฏิเสธข้อกล่าวหาสายลับเขมรในไทยอ้างมีรอยสักห้ามเป็นทหาร ส่วนผลสอบปากคำเจ้าตัวยอมรับเคยอยู่หน่วยพิเศษพิทักษ์ฮุนเซนแต่ลาออกแล้ว รอผลตรวจมือถือ #ไทยกัมพูชา #ชายแดนไทยกัมพูชา #truthfromthailand #ทหาร #กองทัพบก #monaichannel
Monai Channel

Monai Channel

ถูกใจ 70 ครั้ง

พิกเล็ต เลิกใช้ความกลัวเป็นข้ออ้าง
🧸 ก่อนจะเถียง… มึงต้องรู้จักมันก่อน ในโลกของ Winnie-the-Pooh มีหมูตัวนึงชื่อ Piglet ตัวเล็ก เสียงเบา กลัวแทบทุกอย่าง ลมแรงก็ตกใจ เสียงดังหน่อยก็สะดุ้ง ดูยังไงก็ “ไม่ใช่คนกล้า” แต่แปลกอย่างนึงนะ มันยัง “ออกไปข้างนอก” ทุกวัน ยังเดินเข้าป่า ยังไปเจอเพื่อน ยังอยู่ในโลกที่มันกลัว
เดี่ยวไดอะเล็กติก

เดี่ยวไดอะเล็กติก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 65 ปี สวมเสื้อสีชมพูสดใส ยิ้มแย้มอยู่ริมน้ำในสวนเสรีไทย พร้อมข้อความ 'ไม่มีข้ออ้าง ไม่มีข้อแม้' แสดงถึงความสุขจากการออกกำลังกาย
ผู้หญิงคนเดิมนั่งพักผ่อนบนตอไม้ริมน้ำในสวนเสรีไทย สวมชุดออกกำลังกายสีชมพู-ดำ รองเท้าผ้าใบสีขาว ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ร่มรื่น แสดงถึงการผ่อนคลายหลังเดินว��ิ่ง
ภาพมุมกว้างของผู้หญิงวัย 65 ปี นั่งอยู่บนตอไม้ริมน้ำในสวนเสรีไทย สวมชุดออกกำลังกายสีชมพู-ดำ รองเท้าผ้าใบสีขาว ท่ามกลางธรรมชาติที่ร่มรื่นและสดชื่น
ไม่มีข้ออ้าง
เดินวิ่ง6กม 4วัน/สัปดาห์ ทำมา6เดือนแล้ว รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี ขาแข็งแรง #วัย65สถานที่📍: สวนเสรีไทย
p nu

p nu

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ล่าเงิน แล้วเปลี่ยนตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดความรวย
นิสัยทั้ง 7 ประการเพื่อความสงบสุขทางการเงิน (7 Habits for Financial Peace) จากหนังสือของ Lewis Howes ไม่ได้เน้นแค่การ "เก็บเงิน" แต่เน้นไปที่การปรับสภาวะภายในเพื่อให้เรามีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับความมั่งคั่ง โดยมีรายละเอียดเจาะลึกดังนี้ 1. เผชิญหน้ากับความจริง (Confront Your Reality) ก้า
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 0 ครั้ง

หมดข้ออ้างไม่มีเตาอบ ทำขนมไม่ได้
หมดข้ออ้างไม่มีเตาอบทำขนมไม่ได้ … บราวนี่ไมโครเวฟ แบบง่ายเกิ๊น แถมอร่อย โปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล กินได้ไม่รู้สึกผิด กดเซฟไปของทำกันดู 🥰 #อาหารสุขภาพ #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารคลีนทําเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #บราวนี่ไมโครเวฟ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 38 ครั้ง

หาเงินหลังเลิกงานกันต่อ! คนรวยสร้างสินทรัพย์ คนจนสร้างข้ออ้าง🫡
#เทรดเดอร์ #เทรดทอง #เทรดforex #การเงินการลุงทุน #กราฟ
กราฟกับแว่น

กราฟกับแว่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

100 Day|48%|“เหนื่อยไม่ใช่ข้ออ้าง เพราะการพักคือวิธีแก้ปัญหา”😌
100 Day|48%|“เหนื่อยไม่ใช่ข้ออ้าง เพราะการพักคือวิธีแก้ปัญหา”😌✨ #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #ฟิตเนส #พัฒนาตัวเอง #wangyutao
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 19 ครั้ง

สถานะพี่น้อง เรื่องจริงหรือข้ออ้าง
#ดราม่าหนึ่งถ้วย #พี่น้อง #ความสัมพันธ์พี่น้อง #lemon8ไดอารี่ #สถานะไม่ชัดเจน
ดราม่าหนึ่งถ้วย

ดราม่าหนึ่งถ้วย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 JUST DO IT. ไม่มีข้ออ้าง มีแค่การลงมือทำ 💪
วันหยุดก็ยังเลือกพัฒนาตัวเอง #ปั้นหุ่น #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #ออกกำลังกาย #gymtok เดอะ ฟิตเนส ลำลูกกาคลอง 4
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงสาววัย 17 ปี ใบหน้าเบลอ พร้อมข้อความเล่าเรื่องถูกพ่อแท้ๆ วัย 36 ปี ล่วงละเมิดทางเพศนาน 14 ปี ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ พ่ออ้างความโกรธแค้น ลูกสาวเผยพ่อต้องการเก็บไว้เอง แม่รับรู้แต่ไม่กล้าทำอะไร เน้นย้ำว่าการล่วงละเมิดเกิดจาก 'ข้ออ้างของความรัก'
การล่วงละเมิดทางเพศในครอบครัว เกิดจาก ‘ข้ออ้าง'
การล่วงละเมิดทางเพศในครอบครัว เกิดจาก ‘ข้ออ้างของความรัก’ ตำรวจบุกช่วยสาววัย 17 ถูกพ่อแท้ๆ วัย 36 ล่วงละเมิดทางเพศลูกสาวยาวนาน 14 ปี ตั้งแต่ชั้นอนุบาล ตอนอายุ 3 ขวบ 1) อ่านข่าวนี้จบ ทำให้รู้เลยว่า การล่วงละเมิดทางเพศในครอบครัว เกิดจากการเอาความรักมาเป็นข้ออ้าง จนคนในครอบครัวแสดงออก และกระทำต่
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบมุมมองสื่อที่ว่า AI แย่งงานมนุษย์ กับความจริงที่ซับซ้อนกว่านั้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับเศรษฐกิจ กลยุทธ์ และอำนาจ โดย AI เป็นทั้งเครื่องมือและข้ออ้างในการปลดคน.
🛑 เมื่อบริษัทเทคโนโลยีปลดคน…AI ผิดจริงไหม? หรือเป็นแค่ข้ออ้าง?
🛑 เมื่อบริษัทเทคโนโลยีปลดคน…AI ผิดจริงไหม? หรือเป็นแค่ข้ออ้าง? ทุกครั้งที่มีข่าวบริษัทเทคโนโลยีระดับโลกประกาศปลดพนักงานหลักพันหรือหลักหมื่นคน ภาพที่สื่อมักเล่าเหมือนกันแทบทุกครั้ง “AI กำลังแย่งงานมนุษย์” ประโยคนี้ฟังดูชัด เข้าใจง่าย และน่ากลัวพอจะกลายเป็นพาดหัวข่าวได้ทันที มันให้ภาพอนาคตที
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่มีเวลา = ข้ออ้างที่ดูดี
ไม่มีเวลา = ข้ออ้างที่ดูดี แต่ความจริงคือ “ยังไม่ได้เลือก” คนที่ไปได้ต่อ ไม่ใช่คนที่ว่างกว่า แต่คือคนที่ “ตัดสิ่งไม่สำคัญออก” เริ่มจากข้อเดียวพอ ชีวิตจะค่อย ๆ เบาขึ้นเอง Save ไว้วันที่รู้สึกว่าเวลาไม่พอ หรือส่งให้คนที่ทำงานหนักเหมือนคุณ #ไม่มีเวลา #หมอชีวิตจริง #วินัยเงียบ
คุยกับหมอเอ็กซ์

คุยกับหมอเอ็กซ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกอ้าง แล้วไปลงมือทำ!!
เลิกอ้าง แล้วไปลงมือทำ เราทุกคนมีเหตุผล เหตุผลว่าทำไมยังไม่เริ่ม เหตุผลว่าทำไมยังไม่พร้อม เหตุผลว่าทำไมต้องรออีกหน่อย แต่ความจริงที่ไม่มีใครอยากยอมรับคือ หลายครั้ง “เหตุผล” เหล่านั้น คือข้ออ้างที่เราสร้างขึ้นมาเพื่อปกป้องตัวเองจากความกลัว เรากลัวเหนื่อย กลัวล้มเหลว กลัวทำแล้วไม่สำเร็จ กล
Gear Pannawat

Gear Pannawat

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิววิ่งจริงจังมา 6 เดือนขึ้นแท่นแตะรางวัลอันดับ3
โพสต์ยาวเพื่อบันทึกไว้เป็นก้าวแรกของ “นักวิ่งหน้าใหม่” คนหนึ่ง เพิ่งได้ 🏅 ที่ 3 Age Group ระยะ 10K ⏱ พร้อม New PB 53:20 นาที pace 5:19 ที่ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะทำได้ . แต่จุดเริ่มต้น…คือคนที่ ไม่มีทักษะการวิ่งเลย แค่อยากลองไปงานวิ่ง เท่านั้นเอง . งานวิ่งแรกในชีวิต ลง 5K เมื่อเดือนมิถุนายน6
ดร.เปิ้ล Uniniguide (ยูนิไกด์)

ดร.เปิ้ล Uniniguide (ยูนิไกด์)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้ออ้าง ๆ
ภัคดีฟาร์ม สวนกวาง วังทอง รวมแพลนเที่ยว 🗺️สถานที่แก่งความสุข
ID:aircowboys

ID:aircowboys

ถูกใจ 2 ครั้ง

การหาข้ออ้างให้เขา = การทำร้ายใจตัวเองซ้ำๆ
บางครั้งเราไม่ได้ต้องการคำตอบจากเขา… แต่เราต้องการ พื้นที่ที่ปลอดภัย ให้ใจเราได้พักและเข้าใจตัวเองมากกว่า 💌 ถ้าอยากลองคุยแบบส่วนตัว ทักมาได้นะคะ ยินดีรับฟัง #นอกใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #มูฟออน
sirichaya

sirichaya

ถูกใจ 13 ครั้ง

ข้ออ้างไหมนะ ???
ใครเคยเจอประสบการณ์แบบนี้บ้างมาแชร์กันหน่อย #ติดเทรนด์ #แววดาวฝึกแบ่งปันออนไลน์ #ผู้หญิงอายุ40 #ใส่ใจ #ความรัก
แววดาวเล��่าให้ฟัง ✨

แววดาวเล่าให้ฟัง ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตัดจบเรื่องข้ออ้าง!
แม้จะไม่ได้วิ่ง แต่ก็เชื่อว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านเห็นแหละว่าทำไมยังไง วันนี้ได้เริ่มซะที จัดไป 2 รอบ คงค้าง 98 รอบ อย่ายอมแพ้ข้ออ้างที่เรานั่นแหละสร้างขึ้นมาเอง #จิงจิ้ง #อาสาเล่าเรื่อง #วิ่งแก้บน100รอบสวนลุม
จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนชีวิตด้วย 10 ข้อ
ทำตามนี้ชีวิตเปลี่ยนทันที 👇👇 1.เริ่มจาก "เป้าหมายจิ๋ว" (Micro-Habits) อย่าเพิ่งตั้งเป้าว่าจะวิ่ง 10 กม. ทุกวัน ให้เริ่มจาก "ใส่รองเท้าวิ่งแล้วเดินหน้าบ้าน 5 นาที" วินัยเกิดจากการ ทำซ้ำจนสมองชิน ไม่ใช่การทำเรื่องใหญ่แต่ทำได้แค่ 3 วัน 2. กฎ 5 วินาที (The 5-Second Rule) เมื่อคุณร
Patที่ชอบป้ายยา

Patที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่า Passion คือผลลัพธ์ไม่ใช่จุดเริ่มต้น โดยแสดงกับดักของคำว่า “ทำในสิ่งที่รัก” และวงจรความสำเร็จที่แท้จริงจากความรับผิดชอบสู่ Passion พร้อมตัวอย่างจากบุคคลสำคัญ เช่น Michael Phelps, Serena Williams และ Howard Schultz
❤️ เลิกใช้คำว่า “หมด Passion” เป็นข้ออ้าง
❤️ เลิกใช้คำว่า “หมด Passion” เป็นข้ออ้าง “เมื่อความหลงใหลที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นก่อนลงมือทำ” ทำไมคนสำเร็จถึงไม่รอแรงบันดาลใจ แต่ใช้ "ความรับผิดชอบ" และ "วินัย" นำทาง และทำไม Passion ควรเป็นผลลัพธ์ ไม่ใช่เงื่อนไขตั้งต้น ==== 💥 กับดักของคำว่า “ทำในสิ่งที่รัก” = วาทกรรมที่ท
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

💡 ไม่มีเวลาไม่ใช่ข้ออ้างอีกต่อไป!
🌟 “2 นาที Breakfast” ที่ช่วยให้แม่ๆ วัยทำงาน อิ่มนาน พลังงานไม่ตกตอนบ่าย ช่วยเผาผลาญและลดพุงได้ ✅ ง่าย อร่อย ทำได้ทุกเช้าแม้เร่งรีบ 👉 คืนนี้ 21.00 น. เจอกันใน Live ฉันจะสอนสูตร + เทคนิคเพิ่มพลังงานตอนเช้าแบบเต็มๆ ห้ามพลาดนะคะ ✨ #Lemon8ฮาวทู #ลดไขมัน #ลดพุง #ลดความอ้วน #ลด
Glow Fit Jan💪✨

Glow Fit Jan💪✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่ามีข้ออ้างคนการไม่ลงมือทำ
คำวารณ์ของคนอื่น คือข้ออ้างของคนๆนั้นที่ทำให้เค้าไม่ลงมือทำ.. อย่าไปแคร์ #ทัศนคติบวก #แรงบันดาลใจ #มุมมองชีวิต #ทัศนคติ #พัฒนาตัวเอง
Thumbellyna

Thumbellyna

ถูกใจ 22 ครั้ง

"เลิกข้ออ้าง แล้วเริ่มปั้นหุ่นRoadmap สู่ร่างกายที่มั่นใจ"
• "กินดี 70% ออกกำลังกาย 20% พักผ่อน 10% = หุ่นในฝัน" สูตรโกงที่ไม่มีทางลัด มีแต่คำว่าวินัยเท่านั้น 🥗 หมวด: อาหารคือ 70% (Nutrition Focus) • "กล้ามท้องสร้างที่ยิม แต่ทำให้เห็นได้ที่ห้องครัว" – กินโปรตีนให้ถึง เลี่ยงโซเดียม แล้วร่อง 11 จะชัดขึ้นเอง • "อย่าลดน้ำหนักด้วยการอด
พอร์ชปั้นก้น🍑

พอร์ชปั้นก้น🍑

ถูกใจ 258 ครั้ง

นักวิ่งชายสวมเสื้อ Pocari สีฟ้า หมายเลข A5945 กำลังวิ่งบนถนนยามค่ำคืนพร้อมนักวิ่งคนอื่นๆ ในงาน Pocari Running event วันที่ 18 มกราคม 26
ภาพรวมบรรยากาศงานวิ่ง Pocari แสดงจุดรับบิบที่มีเต็นท์สีขาว บิบวิ่งหมายเลข A5945 และนักวิ่งชายกำลังโพสท่าและดื่มน้ำ โดยมีข้อความว่า "งานนี้ลง 10 โลจ้า"
ภาพบรรยากาศงานวิ่ง Pocari ยามค่ำคืน แสดงนักวิ่งเตรียมตัวก่อนปล่อยตัวตี 4 และบริเวณจัดงานที่มีเต็นท์และแผงกั้น โดยผู้จัดเตรียมที่จอดรถไว้เยอะ
Review งานวิ่ง Pocari
ตั้งใจไปทำ Sub50 แต่จบ 50.46 - Route เนินเยอะเลย - งานจัดดี - ฝุ่นเยอะ ณ วันนั้น แต่ผู้จัด Take action ดีมาก ใครไปงานนี้มาแชร์กันได้ครับ #งานวิ่ง #วิ่ง #งานวิ่ง #งานวิ่งกรุงเทพ #pocari
fongsaler

fongsaler

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม