เคลสมูทตี้อร่อยทำง่าย มีประโยชน์สุดๆ 🤩

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผงเคลแท้ 100% ที่ผ่านกระบวนการผลิตอย่างพิถีพิถัน ช่วยรักษาคุณค่าสารอาหารอย่างครบถ้วน ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ธรรมชาติ ซึ่งทำให้การทำเคลสมูทตี้นั้นนอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นสุดยอดเมนูเพื่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย ผู้เขียนมักจะใช้ผงเคลนี้ผสมกับแอปเปิ้ลเขียวและกล้วยหอมเพื่อเพิ่มรสชาติหวานธรรมชาติและให้ได้สมูทตี้เนื้อเนียนละมุน ที่สำคัญคือไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งใดๆ ทำให้ทุกครั้งที่ทานรู้สึกสดชื่นและช่วยเติมพลังงานได้ดีมาก ๆ การเตรียมสมูทตี้ในวันที่เร่งรีบก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะใช้ผงเคลแท้ง่าย ๆ เพียงตัก 2 ช้อนชาผสมกับน้ำเปล่า 50 มิลลิลิตร และผลไม้ที่ชอบ ทำให้เป็นเมนูที่ตอบโจทย์ชีวิตยุคใหม่ที่อยากดูแลสุขภาพแต่มีเวลาจำกัด นอกจากนี้ ผงเคลยังช่วยส่งเสริมระบบขับถ่าย ดีต่อผิวพรรณ และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มเคลสมูทตี้ทุกเช้าช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย และหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกเรื้อรังได้เป็นอย่างดี อยากแนะนำให้ลองผงเคลทำน้ำปั่นนี้ดู ไม่เพียงแค่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเพิ่มความสะดวกให้กับคนที่อยากกินผักแต่ไม่มีเวลาทำกับข้าวด้วยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดง 4 สูตรสมูทตี้เบิร์นไขมันพร้อมส่วนผสมและแคลอรี่ ได้แก่ สมูทตี้ผักโขม บลูเบอร์รี่โยเกิร์ต มะม่วงสับปะรด และอะโวคาโดส้ม แต่ละสูตรมีประโยชน์ช่วยล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และเร่งการเผาผลาญไขมัน
🥤 ดื่มง่าย หุ่นดีเร็ว! รวม 4 สูตรสมูทตี้เผาผลาญไขมัน
สูตรสมูทตี้เผาผลาญไขมัน แคลน้อยแต่ประโยชน์แน่น 💪 แค่ 3 นาที ก็ได้เครื่องดื่มฟื้นร่าง เติมพลัง ย่อยดี อิ่มนาน ช่วยลดไขมันได้แบบธรรมชาติ 🌿 ลองเลือกสูตรที่ใช่ แล้วปั่นดื่มทุกเช้า ดูสิว่าร่างกายจะสดชื่นเบาแค่ไหน! 🍃✨ #สมูทตี้สุขภาพ #ลดไขมันด้วยธรรมชาติ #ionactive #แคลน้อยอิ่มนาน #ฟ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 61 ครั้ง

ขนมปังเคลแครนเบอรี่ นุ่มอร่อย แถมมีประโยชน์ด้วย
📝ส่วนผสม -แป้งขนมปัง 275 กรัม -น้ำตาลทราย 40 กรัม -เกลือ ½ ช้อนชา -ยีสต์หวาน 5 กรัม -นมผง 20 กรัม -ผงเคลตราลองบีช 15 กรัม -น้ำเปล่า 110 กรัม -นมสด 60 กรัม -ไข่ไก่ 30 กรัม -เนยสด 50 กรัม -แครนเบอรี่อบแห้งตามชอบ *นวดเสร็จแบ่งโดเป็น 3 ก้อน ขึ้นรูป แล้วพักแป้งจนขึ้นเกือบเต็มพิมพ์ (พักแป้ง
When I bake

When I bake

ถูกใจ 293 ครั้ง

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ ผักเคล–แตงกวา–แอปเปิ้ลเขียว–ขิง
👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 304 ครั้ง

เซฟไว้เลย 🌱✨10 เมนูเมล็ดเจียทำง่าย อร่อย และเหมาะสำหรับคนเริ่มดูแลตัวเอง 🤍
10 เมนูเมล็ดเจีย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 🌱🤍 ช่วงนี้อินเมล็ดเจียมาก เพราะทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มนาน กินง่าย และเข้ากับผลไม้หลายชนิดเลย ✨ เมนูที่น่าลอง: 🥛 Chia Pudding นมสด 🍓 Chia Yogurt Bowl 🍋 น้ำมะนาวเมล็ดเจีย 🍌 สมูทตี้กล้วยเจีย 🥣 Overnight Oats เจีย 🥭 พุดดิ้งมะม่วงเจีย 🍎 สลัดผลไม้โรยเจีย
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 48 ครั้ง

สมูทตี้กล้วยหอม 🍌🥛 นุ่มละมุน สดชื่น ทำง่ายมาก!
แก้วนี้คือความละมุนที่ดื่มแล้วสดชื่นสุด ๆ ♡ กล้วยหอมปั่นกับนมสดและโยเกิร์ต เนื้อเนียนนุ่ม หอมหวานธรรมชาติ เติมน้ำผึ้งนิด ๆ ยิ่งอร่อยฟีลคาเฟ่โฮมมี่มากกก ✨ เหมาะเป็นมื้อเช้าเบา ๆ หรือของว่างเติมพลังระหว่างวันสุด ๆ เซฟไว้ทำตามกันนะคะ 🍌💛 แฮชแท็ก: #สมูทตี้กล้วย #เมนูเครื่องดื่ม #ทำง่ายอร่อยด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍉🥤น้ำแตงโมสมูทตี้🍈🧊
🍉🥤 น้ำแตงโมสมูทตี้ สดชื่น หวานฉ่ำ คลายร้อนได้ดีสุดๆ เมนูเครื่องดื่มสุดสดชื่นที่เหมาะกับวันอากาศร้อน กับ "น้ำแตงโมสมูทตี้" เนื้อแตงโมปั่นละเอียด เย็นฉ่ำ หวานธรรมชาติ ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นตั้งแต่คำแรกเลยค่ะ 😋✨ ความหวานหอมของแตงโมผสานกับความเย็นจากน้ำแข็งปั่น ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ดื่มง่
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 9 ครั้ง

สมูทตี้กีวี 🥝 เปรี้ยวหวานสดชื่น ดื่มแล้วตื่นเลย!
แก้วนี้สีเขียวน่ารักมากกก 🥝💚 สมูทตี้กีวีรสเปรี้ยวหวาน สดชื่น หอมผลไม้เบาๆ ดื่มแล้วรู้สึกเฟรชสุดๆ ปั่นกีวีกับโยเกิร์ต น้ำมะนาว และน้ำผึ้งนิดหน่อย ได้เนื้อเนียนละมุน ดื่มง่าย เหมาะกับวันร้อนๆ หรือวันที่อยากหาเมนูสดชื่นแบบเฮลตี้ 🍃 แต่งด้วยกีวีสไลซ์กับใบสะระแหน่ คือคาเฟ่มากกก ใครชอบเครื่องดื่มผ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 4 ครั้ง

สมูทตี้กล้วยแตงกวานมพืชในแก้วใส วางบนจานรองหวาย พร้อมข้อความว่า "แค่ 1 เดือน ผิวอิ่มฟูดูสุขภาพดี" และแตงกวาหั่นในชามด้านหลัง
ภาพส่วนผสมสำหรับสมูทตี้: กล้วยหอมและแตงกวาในตะกร้าหวาย, นมพืช 180 มล. ในถ้วยตวง, แตงกวาหั่น 2-3 ลูก และกล้วยหอมหั่น 1 ลูกในชาม
ขั้นตอนการทำสมูทตี้: ใส่แตงกวาและกล้วยหอมลงในเครื่องปั่น ตามด้วยนมพืช และปั่นรวมกัน พร้อมคำแนะนำให้แช่แข็งส่วนผสมก่อนปั่นเพื่อความสมูท
สมูทตี้ผิวใส✨✨
อยากให้ผิวอิ่มฟู ดูสุขภาพดีจากภายใน ลองทำ สมูทตี้กล้วยแตงกวานมพืช ดื่มดูค่ะ 🥒🍌🥛 ทำง่ายมาก แตงกวา 2-3 ลูก กล้วยหอม 1 ลูก นมพืช 180ml. ปั่นรวมกัน ก็จะได้เครื่องดื่มสดชื่น อร่อย และมีประโยชน์ ✨ แตงกวาช่วยเติมน้ำให้ผิว ✨ กล้วยช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุ ✨ นมพืชมีสารอาหารที่ดี
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 97 ครั้ง

🫐 VIRAL Purple Power Smoothie Recipe-สูตรลับสมูทตี้สีม่วง
🔥 TRENDING NOW: สมูทตี้ที่ทำให้ผิวสวย ลดน้ำหนัก ใน 7 วัน! ✨ วัตถุดิบ (Ingredients): • 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก (Rich Avocado) • 🫐 บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย (Antioxidant Blueberries) • 🍌 กล้วยหอม 1 ลูก (Sweet Banana) • 🥛 นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย (Almond Milk) • 🍯 น้ำ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 102 ครั้ง

5 เมนูถั่วเขียว ทำง่าย ประโยชน์เน้นๆ
🟢 1. ถั่วเขียวต้มคลีน (Basic & Best) เหมาะ: คุมหุ่น / แก้ร้อนใน วิธีทำย่อ: • แช่ถั่วเขียว 3–4 ชม. • ต้มกับน้ำจนถั่วบาน • ไม่ใส่น้ำตาล หรือใส่หญ้าหวานนิดเดียว 👉 กินร้อนหรือแช่เย็นก็สดชื่น 🥗 2. สลัดถั่วเขียวต้ม เหมาะ: คนไม่อยากกินของหวาน ส่วนผสม: •
P E E M A I 🏠

P E E M A I 🏠

ถูกใจ 33 ครั้ง

🥤 3 สูตรสมูทตี้ผิวใส (ทำง่ายมาก)
😩 วัย 40+ เป็นเหมือนกันไหม? • ผิวดูโทรมง่าย • หน้าไม่ค่อยสดใส • นอนนิดเดียวก็เห็นชัด 😭 👉 ลองเริ่มจาก “สิ่งที่ดื่มทุกวัน” ง่ายสุด 🍓 1. เบอร์รี่ + โยเกิร์ต 👉 วัตถุดิบ: • สตรอว์เบอร์รี่ / บลูเบอร์รี่ • โยเกิร์ต • น้ำผึ้งนิดเดียว 👉 วิธี:
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 240 ครั้ง

❗️9 สูตรน้ำผลไม้ม้ผักลดน้ำหนัก🍹 เครื่องดื่ดื่ดื่มล้ล้างค แคลอรี่ต่ำ อร่อยมาก
9 สูตรเด็ด็ดที่ที่ฉัฉันดื่ดื่มปร💛 ต้นทุทุนประห ช่วยปรัรับผิผิวสวย ขาวใส และผอมลงได้จริ! เป็นเครื่รื่องดื่มที่ที่ดื่ดื่ดื่มคู่มื้ออาหาร ช่วยล้างความมัมันได้ด้ดีมาก แคลอรี่ต่ำ รสชาติอร่ร่อยไม่เบื่อ ✨ แนะนำสุสุดๆ สำหรัรับทุทุกคนที่ที่ที่กำลังลดน้ำหนันักและดูแลสุสุขภาพนะคะ! 🥕 สูตรที่ 1 น้ำผักวิตาม
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 สูตรสมูตี้ลดน้ำหนักที่ทำง่าย อร่อย และช่วยคุมหิว
ใครกำลังไดเอทแต่เบื่ออกไก่ เบื่ออาหารคลีนจืดๆ มาทางนี้เลยค่า! วันนี้ขอมาป้ายยาสูตรสมูตี้สีเขียวที่ดื่มง่ายมากกก 💡 ทริคเล็กๆ ในการดื่มสมูตี้ลดน้ำหนัก ​ห้ามกรองกากออก: คุณค่าของสมูตี้อยู่ที่ใยอาหารจากผักผลไม้ ถ้ารสชาติทานยาก แนะนำให้ปั่นรวมกับผลไม้ที่มีกลิ่นหอมอย่างกล้วยหรือเบอร์รีครับ ​ระวังเรื่อ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพสมูทตี้บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสีม่วงในแก้ว พร้อมส่วนผสมแช่แข็งและเครื่องปั่น มีข้อความว่า 'BLUEBERRY PLANT-BASED PROTEIN Smoothies' และ 'แจกสูตร ฉบับง่ายมาก!'
แจกสูตร🫐 บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสมูทตี้
สูตร บลูเบอร์รี่โปรตีนพืชสมูทตี้ แบบนี้เหมาะมากที่จะดื่ม ก่อนออกกำลังกาย 30–60 นาที ประโยชน์ก่อนออกกำลังกาย 1. พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต * กล้วย + บลูเบอร์รี่ให้คาร์โบไฮเดรตง่ายต่อการย่อย → เติมพลังให้กล้ามเนื้อทำงานได้เต็มที่ 2. โปรตีนพืช * ช่วยลดการสลายกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 21 ครั้ง

แก้วสมูทตี้สีแดงอมส้มวางคู่กับแอปเปิ้ล บีทรูทผ่าครึ่ง และแครอทสองหัว พร้อมข้อความระบุว่า 'น้ำ ABC ดีต่อสายตา ผิวพรรณ ไฟเบอร์สูง สดชื่น บำรุงเลือด'
สมูทตี้เพื่อสุขภาพ😋
น้ำสูตรนี้คือ Apple + Beetroot + Carrot ที่หลายคนเรียกกันว่า น้ำ ABC ค่ะ 🥤 ✨ ประโยชน์หลัก แอปเปิ้ล 🍎 มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย บีทรูท ❤️ บำรุงเลือด เพิ่มความสดชื่น แครอท 🥕 มีเบต้าแคโรทีน ดีต่อสายตาและผิวพรรณ 👉 ดื่มแล้วสดชื่น บำรุงสุขภาพ เหมาะกับคนที่อยากได้ทั้งวิตามินและความสดใสในแก้วเด
Kat_Thidarat

Kat_Thidarat

ถูกใจ 52 ครั้ง

แจกสูตรขนมปังผักเคลแครนเบอรี่ อร่อย แถมมีประโยชน์ด้วย
-แป้งขนมปัง 300 กรัม -น้ำตาลทราย 40 กรัม -เกลือ 1/2 ช้อนชา -ยีสต์หวาน 5 กรัม -ผงผักเคล 20 กรัม -น้ำเปล่า 185 กรัม -ไข่ไก่ตอกแล้วชั่ง 30 กรัม -เนยสด 40 กรัม -แครนเบอรี่อบแห้งตามชอบ *อบไฟบนล่าง 175 องศา 25-30 นาที #ขนมปังเคล #ขนมปัง #bread #ขนมปังโฮมเมด #ผักเคล
When I bake

When I bake

ถูกใจ 62 ครั้ง

สมูทตี้อโวคาโดแบบชื่นใจ
เมนูทำง่าย #อะโวคาโด้เพื่อสุขภาพ🥑🥑 #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอิ่มนานไขมันต่ํา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
วาวลงไปเรื่อย 💗✨

วาวลงไปเรื่อย 💗✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพสมูทตี้สีชมพูในแก้ว พร้อมส่วนผสมหลัก ได้แก่ สตรอว์เบอร์รี กล้วยหอม และน้ำผึ้ง วางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความระบุว่าเป็นสมูทตี้เพื่อผิวใส ดื่มแล้วสดชื่น อิ่มนาน และได้พลังงานดีๆ
🥤 สมูทตี้เพื่อผิวใส สดชื่น ✨
สตอเบอรี่ 🍓 + กล้วยหอม 🍌 + น้ำผึ้ง🍯 แก้วนี้ช่วย เติมพลัง + ผิวใส + ระบบขับถ่ายดี • สตอเบอรี่ → วิตามินซีสูง ต้านอนุมูลอิสระ ผิวดูสดใส • กล้วยหอม → อิ่มนาน ช่วยย่อย ลดอยากของหวาน • น้ำผึ้ง → ให้พลังงานดี บำรุงลำไส้ ไม่หวานหลอก ✨ เหมาะมากสำหรับมื้อเช้า หรือหลังออกกำลังกาย อัตราส่วนแนะนำ (1 แก้ว
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 23 ครั้ง

สมูทตี้ฉบับเด็กหอ ใช้วัตถุดิบแค่ 4 อย่าง หาซื้อง่ายมาก!🥑🥤ลดหิวจุกจิก อิ่มนาน ดีต่อฮอร์โมนหญิง
ใครที่ชอบหิวจุกจิกระหว่างทำงานหรืออ่านหนังสือ ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! สมูทตี้ซูเปอร์ฟู้ดฉบับคนเวลาน้อย ทำง่ายมากๆ ใช้เวลาเตรียมและปั่นเสร็จพร้อมดื่มภายใน 3 นาที แถมหารเฉลี่ยต่อแก้วแล้วรับรองว่า งบไม่ถึงร้อย แน่นอน!🧐🎀 🛒 สิ่งที่ต้องเตรียม (แวะซื้อที่โลตัสได้เลย): 1. อะโวคาโด (ไขมันดี ช่วยให้อิ่มท้อ
Papraew

Papraew

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌿💜 “เคลสการ์เลต” ผักสีสวยที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💜🌿
💜🍃เคลสการ์เลต (Scarlet Kale) เป็นผักใบหยิกสีม่วงเขียวสุดโดดเด่น อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, K และไฟเบอร์สูง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยระบบขับถ่ายได้ดี 🥗✨ 🌱 ปลูกง่าย ดูแลง่าย ชอบแดดอ่อนถึงแดดจัด รดน้ำสม่ำเสมอ และสามารถเก็บใบมาทานได้หลายครั้ง 🌱💚 🧑‍🍳 วันนี้ลองนำมาทำเมนู “เคลอบกร
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 19 ครั้ง

ข้าวโพดสมูทตี้ หอมหวานละมุน แก้วเดียวสดชื่นเหมือนโฮมคาเฟ่ 🌽🥛✨
วันนี้ชวนทำเมนูเครื่องดื่มสีเหลืองน่ารักๆ กับ ข้าวโพดสมูทตี้ เนื้อสมูทตี้เนียนละมุน หอมหวานจากข้าวโพดสุก ผสมกับนมสด โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง ดื่มเย็นๆ แล้วสดชื่นมากค่ะ สูตรนี้ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะเป็นมื้อเช้าเบาๆ หรือของว่างระหว่างวัน แต่งแก้วด้วยเมล็ดข้าวโพด เมล็ดเจีย และใบมิ้นต์นิดหน่อย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

อโวคาโด้สมูทตี้ หอมมันละมุน สดชื่น อิ่มท้องแบบเฮลตี้ 🥑✨
วันนี้ชวนทำเมนูเครื่องดื่มสีเขียวน่ารักๆ กับ อโวคาโด้สมูทตี้ เนื้อสมูทตี้เนียนละมุน หอมมันจากอโวคาโด้ ผสมความนุ่มของนมสดและโยเกิร์ต เพิ่มความหวานธรรมชาติด้วยน้ำผึ้ง ดื่มเย็นๆ แล้วสดชื่นมากค่ะ สูตรนี้เหมาะเป็นมื้อเช้าเบาๆ หรือของว่างระหว่างวัน เพราะมีไขมันดีจากอโวคาโด้ ช่วยให้อิ่มนาน แถมยังแต่งแ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม