ナスぎょうざ

コレは世界を狙える!

6/17 に編集しました

... もっと見るナスぎょうざは、通常のぎょうざとは一線を画すユニークな料理で、ナスを使うことでヘルシーながらもボリューム感のある一品になります。私も最初は家庭のメニューとして試してみたのですが、そのジューシーなナスと餃子のパリッとした皮のコントラストに驚きました。 作り方は意外とシンプルで、ナスを薄くスライスして下味をつけ、餃子の具材と合わせて包むだけ。ポイントはナスの水分をしっかり切ること、そして餃子の焼き方に注意し、外はこんがり中はふっくらに仕上げることです。家庭用フライパンでも簡単に作れるので、夕食のメニューに取り入れやすいですよ。 また、ナスぎょうざは野菜摂取量を増やしたい人にもおすすめ。肉の代替としてナスを多く使えば、カロリー控えめでヘルシーな食事にもなります。さらに、地域によってはスパイスやタレの工夫で独特な味付けが楽しまれており、アレンジの幅も広いです。 この料理が持つポテンシャルは、まさに「世界を狙える」と言っても過言ではありません。お店のメニューとしても、家庭の一品としても魅力的なナスぎょうざをぜひ挑戦してみてください。きっと新たな美味しさの発見があるはずです。

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👇詳しいレシピはこちら 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 1食 約180円 【ナス肉味噌炒め弁当】 ---------- ■材料(5食分) ・ご飯 2.5合(約750g) ・豚ひき肉 400g ・ナス 2本(大きめ) ・ピーマン 4個 【タレ】 ・味噌 大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・砂糖 小さじ2 ・水 100ml ・片栗粉 大さじ1.5 合計 約950円前後 → 1食 約180円 ---------- ■
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前のレシピをより美味しくしてみたよ! 【作り方】 ① ナス2本はヘタを取り、縦半分に切ってから一口大に切る🍆 ② ナスは水に2〜3分さらしてアクを抜き、水気を軽く切る✨ ③ 小ねぎは小口切りにする ④ フライパンにごま油小さじ2を入れて中火で熱し、豚こま肉200gを炒める🐷ほぐしながら火を通す! ⑤ 豚肉の色が変わったらナスを加えて炒める🍆油を吸いやすいので全体を混ぜながら炒めてね! ⑥ 味噌大さじ1・醤油小さじ1・みりん大さじ1・砂糖小さじ1・にんにく小さじ1を入れる ⑦ 全体を混ぜながら2〜3分炒め、タレをしっかり絡める🔥 ⑧ 器に盛り、小ねぎと白ごまをかけたら完成!
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