มันหวานอบกรอบ อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด🫶🏻✨

6/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงของว่างที่ทั้งอร่อยและไม่ทำให้รู้สึกผิด มันหวานอบกรอบเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับคนรักสุขภาพ ผมเคยลองมันหวานญี่ปุ่นอบกรอบที่มีหลากหลายรสชาติเช่น Himalayan salt, Truffle, Spicy barbecue, Original และ Cheese flavor ซึ่งแต่ละรสชาตินั้นมีความพิเศษและโดดเด่น ไม่เพียงแต่กรอบอร่อย ยังมีกลิ่นหอมชวนรับประทานอีกด้วย ความพิเศษของมันหวานอบกรอบคือ การใช้มันหวานญี่ปุ่นซึ่งมีความหวานธรรมชาติและใยอาหารสูง ทำให้เวลาทานรู้สึกเต็มที่แต่ไม่รู้สึกผิด นอกจากนี้การอบแทนการทอดทำให้ลดไขมันและแคลอรีได้อย่างมาก ถือว่าเป็นของว่างที่เหมาะกับคนที่ต้องการรักษาสุขภาพหรือลดน้ำหนักได้อย่างดี สำหรับผู้ที่อยากลองรสชาติใหม่ ๆ ผมแนะนำรส Himalayan salt ที่มีความเค็มพอดีช่วยเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อม หรือถ้าชอบรสเข้มข้นต้องลองรส Spicy barbecue ที่เผ็ดเล็กน้อยและหอมเครื่องเทศ ส่วนรส Truffle จะให้ความหรูหราเหมือนทานของกินแพงเลยทีเดียว นอกจากความอร่อยแล้ว ผมยังชอบพกมันหวานอบกรอบนี้ไปเป็นของว่างระหว่างวันหรือเวลาทำงาน เพราะสะดวกไม่เลอะเทอะ และยังช่วยลดการกินขนมหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูงได้ดีมาก หากใครกำลังมองหาของว่างสุขภาพดีที่อร่อย ต้องลองมันหวานญี่ปุ่นอบกรอบหลากหลายรสนี้ดูนะครับ รับรองว่าจะติดใจเหมือนผมแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินขนมแบบไม่รู้สึกผิด!
บอกลาขนมถุงไปได้เลย! ใครสาย Snack แต่กลัวอ้วนต้องเลิฟสิ่งนี้ 💖 แค่มีแอปเปิล 2 ลูก กับหม้อทอดไร้น้ำมัน (Air Fryer) คู่ใจ ก็ได้แอปเปิลอบกรอบแบบ Healthy 100% มาเคี้ยวเพลินๆ แล้วค่า~ รสชาติคือเปรี้ยวหวานลงตัว ไม่ต้องเติมน้ำตาลเลยสักนิด ความหวานธรรมชาติจากตัวน้องคือที่สุด! 🥣 วัตถุดิบ & อุปกรณ์
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3183 ครั้ง

มันหวานอบกรอบ
ใครที่เบื่อมันหวานนึ่ง ลองเปลี่ยนเอาใส่หม้อทอดดูค่า💖🥰📍ขวดใส่นํ้ามัน⭐️ พิกัดหน้าโปรไฟล์นะคะ😆👆🏻💖 #มันหวานอบกรอบ #มันหวาน #เมนูมันหวาน #หม้อทอดไร้นํ้ามัน #มันอบ
เปิดหม้อมา งงทุกวัน

เปิดหม้อมา งงทุกวัน

ถูกใจ 478 ครั้ง

มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน
มันหวานวาฟเฟิลครีมสด✨ เมนูนี้ทำหุ่นจึ้งแบบไม่ต้องอดของหวาน ทำง่าย อร่อยจริง ผสม Pea Protein บูสต์โปรตีนสุดๆ😋 #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ #doither #โปรตีนพืช #healthy
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 420 ครั้ง

เมนูฮีลใจง่ายๆ สำหรับคนรักมันหวาน
ช่วงนี้ทำเมนูนี้กินบ่อยมากกก 🍠✨ มันเผาสูตรง่ายๆ แต่อร่อยเกินเรื่อง หวานหอม กินเพลิน แถมยังดีต่อสุขภาพด้วย ทั้งเมนูประมาณ 270 kcal ทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะมากสำหรับวันอยากกินของหวานแบบไม่รู้สึกผิด 🤎 เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้เลย! #มันเผา #เมนูสุขภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #แจกสูต
tooniediary

tooniediary

ถูกใจ 12 ครั้ง

เปิดลิสต์! ขนมกรุบกรอบ แคลน้อย กินแล้วไม่รู้สึกผิด🍟🥔🤍
ใครเป็นคนติดขนมถุงแบบเราบ้าง🙌 ส่วนตัวเราชอบกินอะไรกรอบๆเค็มๆมาก แต่ก็ไม่อยากอ้วน😸 วันนี้เราจะมาแนะนำขนมกรุบกรอบที่เรากินแล้วอร่อยมากและแคลต่ำ น้ำตาลต่ำ กินแล้วเฮลตี้ ประหยัดแคลสุดๆ มีอะไรบ้างไปดูกันน…😻 1. Whole wheat chips ✨รสชาติ: 10/10 (แทนขนมกรุบกรอบได้ดีเลย) 💪เฮลตี้: 8/10 (130แคล🔋น้ำ
Jeanss_a

Jeanss_a

ถูกใจ 58 ครั้ง

มันหวานปิ้ง หอม อร่อยมาก🍠✨
#มันปิ้ง #เมนูเด็ก #เมนูของว่างเด็ก
มีคุณของมี๊

มีคุณของมี๊

ถูกใจ 39 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า ทำมันฝรั่งอบกรอบ Low Cal! 🥔✨ ทำเองง่ายๆ ไม่ต้องง้อเลย์
✨ โตขึ้นจึงรู้ว่า ถ้าชอบกินมันฝรั่งทอด ทำกินเองได้ง่ายๆ ✨ * ล้างสะอาด: แช่น้ำสลัดดิน ใช้แปรงขัดผิวให้เกลี้ยง ซับให้แห้งก่อนฝานแผ่นบางๆ * เคล็ดลับความกรอบ: นำแผ่นมันฝรั่ง แช่น้ำเย็นจัด 15-30 นาที เพื่อล้างแป้ง (Starch) ออกให้หมด (ขั้นตอนนี้สำคัญมาก!) * ซับให้แห้งสนิท: ตักขึ้นมาซับด้วยทิชชู่อเน
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 477 ครั้ง

มันญี่ปุ่นอบกรอบสีเหลืองทองโรยงาดำวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ “มันญี่ปุ่น อบ กรอบ” แสดงถึงผลลัพธ์ของเมนูที่ทำเสร็จแล้ว.
มือถือขวดน้ำพลาสติกสีฟ้าที่มีมันหวานญี่ปุ่นสีม่วงแช่อยู่ภายใน พร้อมข้อความ “แช่น้ำก่อนอบ 1 ชั่วโมง” แสดงขั้นตอนการเตรียมมันหวาน.
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมมันหวาน: หั่นเป็นแว่นบางๆ, ใช้แก้วกดให้แบน, ปรับความบางตามชอบ, และโรยงาดำเพื่อตกแต่งก่อนนำไปอบ.
มันญี่ปุ่นอบกรอบ
ลองทำมันญี่ปุ่นอบกรอบกินเองครั้งแรก 🍠✨ ความหวานธรรมชาติจากมันญี่ปุ่นแบบไม่ต้องปรุงเยอะ กินแล้วเพลินสุด ๆ แล้วทำง่ายมากๆ ยิ่งกินตอนเพิ่งทำเสร็จใหม่ ๆ คือหอมมาก เป็นอีกเมนูที่ทำไว้กินเล่นระหว่างวันได้แบบไม่รู้สึกผิดเลย 🫶 ใครชอบมันหวานเหมือนกัน แนะนำให้ลองทำดูนะ ทำครั้งเดียวอาจจะติดใจเหมือ
Mook

Mook

ถูกใจ 25 ครั้ง

สลัดมันหวานโปรตีนสูงสูตรนี้ อร่อยมาก ทำง่าย อิ่มนาน!!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 47 ครั้ง

1 day meal plan กินดี + กินขนมแบบไม่รู้สึกผิด ✨
วันนี้โมจะมาแชร์เมนู 1 วันในช่วงลดหุ่น จาก 78 มา 58 ก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างไม่เครียด ไม่อด + มีแรง + กินขนมได้อีกด้วย 🥹 มื้อเช้า : โมเป็นคนไม่ได้กินข้าวเช้าตั้งแต่เด็กๆ ค่ะ เลยสามารถทนได้สบายมาก วันไหนอยากทำ if ก็จะกินแค่กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ มื้อเที่ยง : กินกับข้าวแถวบริษัทปกติ แต่เลือกมาก
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 282 ครั้ง

มันหวานกรอบ ขนมคลีนง่ายๆ✨
🍠 มันหวานอบญี่ปุ่น~ ช่วงคุมน้ำหนัก แต่อยากกินขนมขบเคี้ยว เมนูนี้ตอบโจทย์มาก ทำง่ายนิดเดียว ล้าง - หั่น - ล้าง - ปรุง - อบ! อบ200องศา 20 นาที แค่นั้นเลยจ้า กินตอนร้อนๆจะอร่อยมาก ⚠️ คำเตือนอร่อยจนหยุดไม่ได้เลย!!! แนะนำอบหัวเดียวก่อนนะ พอเราลองอบ2หัว ดันไม่กรอบ555 มันหวานยี่ห้ออะไรได้หมดเลย
Earnnie♡วสต

Earnnie♡วสต

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍎✨ แจกสูตร Air Fryer Apple Chips แอปเปิ้ลอบกรอบไร้น้ำมัน เคี้ยวเพลิน เกินต้าน ดีต่อสุขภาพ! 🥰
เปลี่ยนแอปเปิ้ลสดให้เป็นขนมขบเคี้ยวสุดเฮลตี้ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน อบจนแห้งกรอบ ได้ความหวานอมเปรี้ยวตามธรรมชาติแท้ๆ 🤎 แถมหอมกลิ่นซินนามอนอ่อนๆ อร่อยเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่ะ! เมนูคลีนๆ แบบนี้ ทุกคนชอบใช้แอปเปิ้ลแดงหรือแอปเปิ้ลเขียวทำกันมากที่สุด คอมเมนต์มาแชร์ไอเดียกันหน่อยนะคะ 👇✨ ​ #Lemo
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 26 ครั้ง

โปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ไว้กินตอนคุมอาหาร
#กอรส #ขนมคลีน #โปรตีนพืช #ลดน้ําหนัก #if
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 8 ครั้ง

อบมันหวานญี่ปุ่นแบบง่ายที่สุด ไวที่สุด✅🍠
อบมันหวานฉบับคนขี้เกียจมากกกกก ขอเสร็จไวๆสุกไวๆเถอะ🍠🍠🍠 1. เลือกมันหัวเล็กๆ 2. ล้างทำความสะอาด 3. เอาไปนึ่งในไมโครเวฟไฟแรงสุด 5 นาที [วิธีนึ่งดูในคลิปได้เลย] 4. เอามาอบด้วยหม้อบลมร้อนต่อ เพื่อความหอม และหิวแห้งๆหน่อย 200°C 5 นาที 5. กินอย่างเอร็ดอร่อย อร่อยดี มีประโยชน์ ง่าย สะดวกไว ไว้ใจเร
ญอหญิงโสภา

ญอหญิงโสภา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูอกไก่ที่ไม่น่าเบื่อ + ของว่าง ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด 👩‍🍳
ใครกำลังคุมอาหารแต่เริ่มเบื่อเมนูอกไก่เดิม ๆ หรือไม่รู้จะเลือกของว่างอะไรดี ลองเอาไปปรับใช้ดูน้า หวังว่าจะช่วยให้การคุมอาหารสนุกขึ้น และอร่อยได้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง 🍴 วัตถุดิบ 1.อกไก่ 2.น้ำพริกเผากอรส 3.กระเทียม 4.หอมใหญ่ 5.พริกชี้ฟ้า 6.ต้นหอม #กอรส #น้ําพริกเผาคลีนคีโตกอรส #เมนูอ
Happiinewwyear⭐️

Happiinewwyear⭐️

ถูกใจ 92 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น พร้อมวิธีอบแบบหวานฉ่ำ🍠🍠🍠🍠
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มันหวานญี่ปุ่น🍠 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:หม้ออบลมร้อน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เตรียมหัวมันหวาน/ล้างทำความสะอาด 2.แช่น้ำทิ้งไว้ 30 นาที 3.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่1 30 นาที 200 องศา 4.นำออกมาแช่น้ำเย็น 30 นาที 5.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ครั้งที่2 30 นาที 200 องศา 6.นำออกจากหม้อ แก
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 55 ครั้ง

How to มันหวานญี่ปุ่นฉ่ำๆ แถมโปรตีนเน้นๆ 🍠💕
แจกสูตรมันหวานอบ นุ่น ละมุนลิ้น🍠 ได้ทั้งคาร์บ ทั้งโปรตีน จุกๆ เหมาะกินก่อนไปออกกำลังกาย💪🏻 หรือจะกินเป็นขนมแบบเฮลตี้ 🥗 ไม่รู้สึกผิดเลยแกรร ไปลองง!! วัตถุดิบมีแค่3 อย่าง -มันหวานเบนิฮารุกะ 1 หัว 🍠 - ไข่ไก่ 3 ฟอง 🥚 - นมอัลมอนด์ นม🥛 #มันหวานญี่ปุ่น #เมนูทําง่าย #อาหารเพื่อสุขภาพ #
Ploy.Daily🪴🍳

Ploy.Daily🪴🍳

ถูกใจ 18 ครั้ง

มันหวานกับชีสมันเกิดมาคู่กันจริง อร่อยจริงกินได้ทุกวันอ่ะ 🍠🧀 
มันหวานกับชีสมันเกิดมาคู่กันจริง อร่อยจริงกินได้ทุกวันอ่ะ 🍠🧀  #มันหวานญี่ปุ่น #potatacheese #มันหวานชีส
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 2 ครั้ง

อบมันหวานแบบนี้อร่อยแน่!
เตรียมจดเลย☺️ แจกสูตร ด้วยหม้อทอดไรน้ำมัน 🍠✨ ทำง่ายๆ แต่อร่อยฟินเว่อร์ 1.ล้างมันหวานให้สะอาด 2.แช่น้ำทิ้งไว้ 5-15 นาที 3.เติมน้ำใส่หม้อเล็กน้อย 4.อบด้วยไฟ180องศา ใช้เวลา30นาที 5.เอาออกมาพักข้างนอกให้อุณหภูมิเย็นลง 6.อบต่อใช้เวลา 5-10 นาที ลองทำตามดูน้าาา💖 #เมนูมันหวาน #มันหวานอ
ttoeyngam

ttoeyngam

ถูกใจ 16 ครั้ง

เคสธุรกิจขนมอบกรอบกินแบบไม่รู้สึกผิด
#ผลิตขนม #การตลาดเล่าๆ #brandingtips #ธุรกิจ #Lemon8
การตลาดเล่าๆ

การตลาดเล่าๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม